Sunteți pe pagina 1din 4

Atacul pozitional

In jocul de handbal pozitia fundamentala este cea care favorizeaza toate celelalte exercitii tehnico-tactice determinate de situatiile de atac sau aparare ,reprezentand pozitia initiala de executie a majoritatii procedeelor tehnice. Pozitia fundamentala pentru jocul de atac difera in functie de postul de joc fiind specifica interilor,pivotilor si extremelor cand se pregatesc sa primeasca mingea printr-o pasa de angajare . In handbalul modern ,pozitia fundamentala a devenit o necesitate,deoarece inlesneste executarea in continuare a altor procedee tehnice legate de manuirea mingii sau de depasirea adversarului . Jucatorul care asteapta sa primeasca mingea este orientat cu fata spre coechipierul de la care o va primi ,cu bratele indoite din coate si indreptate in directia mingii. Genunchii sunt indoiti ,iar piciorul opus bratului de aruncare este plasat ,de preferinta,inaintea celuilalt. Trunchiul este putin indoit,iar spatele usor rotunjit.La pozitiile ceva mai inalte ,distanta este de 30-40 cm ,in timp ce la pozitiile ceva ma joase,ca in cazul pivotului ,departarea picioarelor este mai mare,ajungand pana la 50-60 cm. Pozitia fundamentala de atac usureaza efectuarea tuturor miscarilor de deplasare in teren in atacul positional,de prindere a mingii ,de efectuare a fentei dupa prinderea mingii sau de aruncare la poarta.

Pozitia fundamentala de atac se poate clasifica in functie de: ~ jucatorul care actioneaza la 9 metri; ~ jucatorul care actioneaza la semicerc: a)jucator pivot; b)jucator extrema. Pozitia fundamentala pentru jocul de atac se invata concomitant cu prinderea si pasarea mingii. Profesorul va explica si demonstra pozitia corecta a corpului si a segmentelor , pe care jucatorul o va lua in asteptarea prinderii mingii .De asemenea ,profesorul va explica si demonstra pozitia corpului si segmentelor care actioneaza in momentul pasarii mingii . Miscarea in teren cuprinde totalitatea pozitiilor si a formelor de deplasare , caracteristice jocului de handbal,folosite de jucatori cu scopul de a-si crea situatii favorabile in atac si in aparare pentru rezolvarea sarcinilor si cerintelor jocului. Principalele procedee tehnice ale miscarii in teren specifice atacului sunt: ~ Alergarea (accelerate,lansata); ~ Opriri , intoarceri , porniri; ~ Schimbarile de directie : ~ schimbarea simpla; ~ schimbarea dubla de directie; ~ Sarituri cu bataie pe un picior sau cu bataie pe ambele picioare; ~ Alergari variate; ~ Deplasari in diferite directii. Mijloace de actionare: Exercitiu nr. 1: Descrierea exercitiului: Studentii asezati in coloana executa: a) deplasare in pozitie fundamentala de aparare de-

a lungul semicercului de la 6 metri;b) alergare usoara pe linie de margine; c)deplasare in pozitie fundamentala de apararela celalalt semicerc de la 6 metri; d) mers pe cealalta lungime a terenului. Studentii asezati in coloana executa: a) deplasare in pozitie fundamentala de aparare de-a lungul semicercului de la 6 metri; b) alergare usoara pe linia de margine pana la jumatatea terenului;c) pe linia de centru deplasare in pozitie fundamentala de aparare; d) alergare usoara pe cealalta linie de margine din jumatatea adversa a terenului; e) deplasare in pozitie fundamentala de aparare la celalalt semicerc de la 6 metri; f) mers pe cealalta lungime a terenului. Studentii asezati in coloana executa: a) deplasare in pozitie fundamentala de aparare cu iesire la semicercul de la 9 metri si retragere la cel de 6 metri ; b) alergare usoara pe linia de mrgine ; c) deplasare in pozitie fundamentala de aparare cu iesire la semicercul de la 9 metri si retragere pe cel de la 6 metri la celalalt semicerc; d) mers pe cealalta lungime a terenului. Studentii asezati in coloana executa: a) deplasare in pozitie fundamentala de aparare intre cele doua semicercuri cu efectuarea unor sarituri cu bataie pe ambele picioare la semicercul de 9 metri; b) alergare usoara pe linie de margine; c) idem a) la celalalt semicerc ; d)mers pe cealalta lungime a terenului Exercitiul nr. 2 Studentii sunt asezati in coloana ,inapoia unei linii de plecare. Inaintea fiecarui sir , la o distanta de 5 metri , se traseaza o alta linie de cca. 1 metru. La semnal, primii studenti din fiecare echipa se deplaseaza in pozitie

fundamentala de aparare , pana ating cu picioarele linia trasata pe sol in fata echipei. Dupa atingerea acestei linii se deplaseaza inapoi la linia de plecare , tot in pozitie fundamentala de aparare, dupa care alearga la coada propriei echipe . Urmatorul student pleaca dupa ce coechipierul precedent a trecut cu ambele picioare linia de plecare.