PROIECT DIDACTIC

Scoala Generala cu clasele I-VIII Spiru Haret Clasa: a II-a TEME : Efectivul: 22 elevi Tema 1. Alergarea de vitez Data: 17.01.2012 Obiective: Invatarea alergarii de vitez Loc de desfurare: Sala de sport Domeniul experential: psihomotric Scopul: formarea deprinderilor si priceperilor motrice de baza si utilitar aplicative Tema 2. Handbal Invatarea driblingului Materiale necesare: Obiective: Sa respecte regulile si indicatiile primite - mingii de handbal - jaloane -stafete Metode si procedee didactice : -conversatia, exercitiul, explicatia, demonstratia, jocul de miscare Momentele si Indicatii metodice si Metode DOZARE durata lectiei Dozare si codificare organizatorice Formatii de lucru si forme de exersare I.Organizarea colectivului -Alinierea, verificarea inutei si a strii de 3 Conversatia de elevii sntate, anuntarea temelor lectiei; 3 -Intoarceri pe loc:stnga,dreapta,stangao imprejur; Exercitiul -In timp ce profesorul face prezenta arunca mingea de handbal elevului pe care il striga; -variante de mers: mers cadenat,opriri,porniri,schimbri de 3-4 formaie; -in colana cate unul, trecere in *joc de captare a ateniei: coloana cate doi si invers; 1-mers pe vrfuri cu braele ntinse sus; 2-mers ghemuit; II.Pregatirea organismului 3-intoarceri 180si continuarea deplasrii; -accentuarea pailor la comanda pentru efort *treceri din mers in alergri; prevestitoare; Explicatia 5 -variante de alergare: -alergare erpuita; 20m -alergare cu pendularea gambelor nainte; -in coloana cate unul; -alergare cu pendularea gambelor la 20m 1

oooooo

ezuta; -alergare cu pai adugai; -alergare cu genunchii la piept; -pas sltat; -pas srit; -sarituri pe un picior(alternativ); -mers si formarea coloanei de gimnastica III.Influentarea selectiva a aparatului locomotor 7 Exercitii pentru dezvoltarea mobilitatii si elasticitatii organismului: *joc:lucrul in oglinda; Ex.1: Privim dupa fluturi T1-2 : aplecarea capului inainte si revenire; T3-4 : lasarea capului inapoi si revenire; T5-6: privim spre stanga si revenire; T7-8: privim spre dreapta si revenire. Ex.2: Brate scurte, brate lungi T1-2: brate scurte; T3-4: brate lungi. Ex.3: Pisica se intinde T1-3: ghemuit, mainile pe podea; T2-4: ridicarea sezutului prin intinderea picioarelor. Ex.4: Surubul T1-2: rotiri spre dreapta; T3-4: rotiri spre stanga. Ex.5: Legam sireturile T1: ridicarea piciorului stang cu genunchiul indoit; T2: revenire; T3: ridicarea piciorului drept cu genunchiul indoit; T4: revenire. Ex.6: Sari minge sus-jos T1: din ghemuit, sari minge sus; T2: revenire in pozitia ghemuit.

20m Demonstratia 20m 20m Conversatia

2x8

-spatele drept, mainile pe solduri;

2x8

-spatele drept, privirea inainte;

Demonstratia

2x8

-picioarele departate, mainile pe solduri;

Explicatia

2x8

Exercitiul

-ghemuit, mainile pe sold; 2x8

IV. Tema 1

Jocuri pentru dezvoltarea calitatilor 2

10

motrice VITEZA si INDEMANAREA: *VITEZA 1.oarecele si pisica: Elevii sunt dispui in coloana de gimnastica, ali 2 reprezint unul urmritul si celalalt urmritorul care alearg printre ceilali. Pentru scapa, cel urmrit se aseaza ghemuit in fata unuia din coloana, care devine urmrit si trebuie sa alerge cat mai repede sa nu fie atins de urmritor s.a.m.d. 2.Prinde mingea: Elevii sunt dispusi in grupe de cate 2, unul are mingea; la semnal, cel cu mingea o arunca prin rostogolire pe sol in timp ce partenerul incearca sa o prinda. Locul unde acesta a reusit sa prinda mingea este marcat cu o linie trasata pe sol. Este declarat castigator acela care dupa mai multe incercari reuseste sa prinda mingea pe o distanta cat mai mica.

Explicatia

Explicatia

*INDEMANAREA 1.Caut-ti partenerul: Juctorii sunt impartiti in echipe a cate 4-5 elevi dispui cate 2 pe cele doua jumatati ale unui teren. In spaiul fiecrei echipe se gaseste cate un juctor din echipa adversa, mbrcat cu un tricou de alta culoare. Prin tragere la sorti, o echipa primete mingea si ncearc, prin pase , sa o transmit coechipierului care se deplaseaz printre juctorii echipei adverse, urmrind sa intercepteze mingea. La 3

Explicatia

sfarsitul jocului, castiga echipa care reuseste sa paseze mingea de mai multe ori coechipierului. 2.Dribling cu mai multe mingi: Elevii sunt impartiti in mai multa grupe, primul din fiecare g r u p a a v n d c a t e 3 mingi. La semnal, ncepe conducerea celor 3 mingi cu p i c i o r u l , plasnd cate una in cele 3 cercuri desenate pe sol, dup care trece la coada irului, iar urmtorul alearg si le transporta in acelai mod napoi.

Demonstratia

1.Alergarea de viteza *Elevii sunt impartiti in 2 echipe, aezate pe 2 linii fata in fata, la 15m distanta una de cealalt : la semnal, componenii liniei desemnate alearg, ocolesc corespondenii lor din linia din fata si revin la locurile lor, in timp ce partenerii care au fost ocolii ncearc sai prind ( la ntoarcere ). *tafeta atletica. Elevii sunt impartiti in mai multe echipe, aezate pe iruri : primul din fiecare echipa alearg 10m, ocolete un jalon, se ntoarce si ocolete propria echipa, apoi ofer batul de tafeta urmtorului. *Elevii sunt dispui pe 2 linii, aezate fata in fata, la distanta de 15m una de cealalt. O linie are nr.1, iar cealalt 2. La semnalul 4 Explicatia

-contactul talpii cu solul sa se faca pe pingea, cu trunchiul usor aplecat inainte, cu capul ridicat, privirea orientata inainte, iar bratele sa lucreze activ cu coatele Demonstratia apropiate de corp;

Explicatia

profesorului, componenii din ambele linii se deplaseaz unii spre ceilali in alergare cu genunchii sus. La un moment dat profesorul s t r i g a u n n r . ( de exemplu 1) la auzul cruia componenii din grupa r e s p e c t i v a s e n t o r c 180 grade si alearg evitnd sa fie prini de cei din grupa 2.

2.Handbal invatarea driblingului *Efectivul este impartit in mai multe echipe aezate pe iruri, ultimul din fiecare echipa are minge. La semnal, acesta pornete in dribling erpuit printre coechipieri, cnd ajunge in fata transmite mingea ultimului prin rostogolire pe sol. Care echipa termina prima castiga ntrecerea.

Explicatia Demonstratia

V.Tema 2 7

Jocuri pentru dezvoltarea calitatilor motrice FORTA si REZISTENTA *FORTA 1.Cai si calareti: Elevii sunt organizai pe perechi, jocul constnd in t r a n s p o r t a r e a partenerului in spate pana la un loc dinainte stabilit, iar la ntoarcere se i n v e r s e a z rolurile Explicatia 2.Apra-ti casa: 5

Juctorii stau cate 2 intr-un cerc desenat pe sol : fiecare cauta sa-si scoat adversarul din interiorul cercului prin mpingere.

*REZISTENTA - Elevii alearg in coloana cate 2, la distanta de 3m unul de celalalt : la semnal, componenii irurilor schimba locurile intre ei, continund alergarea. -Elevii alearga in coloana cate 2, la un fluier elevii se opresc in ghemuit, iar la doua fluierese intorc 180 grade si continua alergarea in sens invers.

Explicatia 200m x 2

300m Explicatia

VII. Revenirea organismului dupa efort 1-2 VIII. Incheierea organizata a lectiei 1-2

1-2 -mers cu miscari de respiratie si relaxare; -mers cadentat si redresarea tinutei; -Joc : Ce frumos miroase floarea -evidentierea aspectelor pozitive si negative constate pe parcursul leciei; -notarea elevilor; -recomandari individuale si generale pentru activitatea independenta.

-in coloana cate doi

1-2

OOOOO o

Conversatia