NR. JUCATORI: 20 MATERIALE: Mingi, maiouri, copete, jaloane ANTRENAMENTUL: Tehnic DATA: 10.04.2014 DURATA: 90 minute INTENSITATE: Medie SARCINI: Conducerea balonului, lovirea mingii curat cu ristul, imbunatatirea jocului de pase si a finalizarii
1. STRUCTURA ANTRENAMENTULUI Incalzire(pregatirea organismului pentru efort) Exercitii: conducerea mingii cu ristul plin, ambele picioare, combinata cu miscari de streching si incalzire Durata:15 minute Observatii: Copii inca nu stapanesc foarte bine acest procedeu si tocmai de aceea trebuie lucrat intens, antrenament de antrenament.
2. PARTEA FUNDAMENTALA Exercitii: Tras la poarta din diferite pozitii, de la distante diferite. a) Tras la poarta combinat cu conducerea balonului printre jaloane. b) Tras la poarta combinat cu preluare dupa pasa venita de la antrenor. c) Tras la poarta dupa combinatie intre doi jucatori. d) Tras la poarta dupa combinatie intre 3 jucatori cu schimb de locuri. Durata 35 minute Observatii: Se poate observa ca jucatorii au inca o teama instictiva de a nu lovi mingea in mijlocul ei cu ristul. Trebuie lucrat individual la acest aspect.Exista loc la unii jucatori de mai bine. Se poate observa o crestere la cativa dintre ei.
3. JOC CU TEMA Exercitii: S-au format trei echipe a cate sase fotbalisti si s-a jucat pe timp. Fiecare echipa a trebuit sa aplice sarcinile date de antrenor si anume: combinatii de pase intre doi sau trei jucatori, schimbarea directiei de joc cu ajutorul portarului, pasarea balonului catre cel mai apropiat coleg, marcarea jucatorului advers pe tranzitia jocului si pe posesie adversa, asteptarea adversarului in propria jumatate de teren. Durata: 30-35 minute Observatii: Copiii nu pot pune in practica sarcinile pana la capat, uita foarte repede indicatiile.. Se va lucra la preluare, pas, ridicarea capului din pamant inainte de pasarea mingii.
4. REVENIRE Exercitii: Alergare usoara de revenire a organismului dupa efort sustinut in jurul terenului Nr. repetitii: 2 Durata: 5 minute
5. PARTEA DE INCHEIERE Discutii legate de viitorul meci si selectionarea celor 18 jucatori Durata: 5 minute