Ioniță Mihaela Simona

Anul II, conversie PIPP

Tema de control nr 1

1.Mijloace de instruire pentru dezvoltarea calităților motrice

Pentru viteză:

JOCUL “PRINDE CERCUL”

Obiective:
– dezvoltarea vitezei de reacție și de deplasare.
Materiale necesare:
– copete, cercuri
Număr participanți: 15
Descrirea jocului:
Vor exista 3 echipe a câte 5 elevi, fiecare elev din fiecare echipă va avea un număr de la 1 la
5.Primul elev din ficare echipă, cel cu numărul “1”, va avea în mână un cerc (Fig.2).
La fluierul profesorului primul elev rostogolește cercul înspre înainte, în momentul când
cercul se rostogolește profesorul strigă un număr presupunem numărul “2”, numărul respectiv
iese din rândul echipei aleargă și prinde cercul de la echipa lui înainte ca acesta să cadă. După ce
elevul a prins cercul acesta se întoarce cu cercul la echipa lui îl înapoiază primului elev și el se
așează la locul de unde a pornit.
 Pentru forță:

MINGILE DIN MÂNĂ ÎN MÂNĂ

Materiale necesare:
 cercuri, mingi de tenis.
Obiectiv:
-dezvoltarea forței brațelor: musculatura bicep-triceps

Descrierea jocului:
Colectivul de elevi va fi împărțit în echipe de 5 – 6 elevi, aceștia vor sta în sprijin pe
brațe, cu brațele întinse.
Primul elev va avea lângă un cerc, în acest cerc vor fi așezate 6 mingi de tenis de mase.
Scopul jocului este ca elevii să transmită mingile din mână în mână, de la primul la
ultimul elev, acesta le va așeza în cerc.
Elevii vor menține poziția pe tot parcursul jocului, primii care termină de transportat
mingile, câștigă un punct.
Se poate realiza și variantă dublă, la această variantă mingile vor fi transportate din cercul
albastru în cel roșu, iar din cercul roșu în cercul albastru înapoi.

Pentru rezistență:

Mută popicele
Materiale necesare:
 cercuri, popice bowling sau flacoane cu apă.
Obiectiv: dezvoltarea capacității de rezistență, a anduranței organismului
Număr participanți: 10-15
 Descrierea jocului:
Se vor realiza două echipe, între cele două echipe vor fi așezate două cercuri cu o distanță de 4 –
5 metri între cercuri.
În fiecare cerc vor fi așezate 4 popice + una la jumătatea distanței dintre cercuri.
Elevii vor concura pe perechi unul împotriva celuilalt, fiecărei echipe îi va fi repartizat un cerc.
Scopul jocului este ca elevii să mute cât mai multe popice din cercul adversarilor în cercul
echipei proprii.
Se joacă pe reprize de 30 secunde după care se numără popicele elevul care are mai multe popice
în cercul echipei lui câștigă un punct pentru echipa proprie.

Pentru îndemânare-capacitate coordinativă:

Balonul în aer

Materiale necesare:

-baloane, cercuri, (se poate realiza și cu mingi de handbal în locul baloanelor).

Număr participanți: 2

Obiectiv: Dezvoltarea și conștientizarea lateralității corpului

Descriere:
Se vor realiza diferite variante de trecere a balonului prin cerc, peste cerc atât cu brațul drept cât
și cu cel stâng.
Dacă se realizează cu minge de handbal se pot realiza următoarele trei variante:
 aruncarea mingii între cei doi elevi prin interiorul cercului;
 aruncarea mingii între cei doi elevi peste cerc;
 aruncarea mingii între cei doi elevi pe sub cerc.
Și la această variantă se va lucra cu ambele brațe.

Mijloace de instruire utilizate în vederea formării deprinderilor de locomoție, stabilitate și de

manipulare

Joc pentru însuşirea poziţiei fundamentale

„Atingeţi adversarul”

Obiective: însușirea poziției fundamentale

Număr de participanți: pe perechi

Loc de desfășurare: sala de sport, teren de sport.

Resurse materiale: cronometru

Descriere: jucătorii aşezaţi pe perechi, faţă în faţă, în poziţie fundamentală, care constituie în
momentul de faţă poziţie de joc. Prin deplasări cu paşi adăugaţi, în toate direcţiile, se urmăreşte
atingerea gambelor adversarului cu mâna. Timpul se cronometrează. Câştigătorii se stabilesc în
funcţie de punctajul obţinut. (o atingere a adversarului, un punct).

Pentru manipulare:

„Linia câştigătoare”

Obiective: învăţarea prinderii şi pasării mingii de pe loc.

Număr de participanți: în echipe.

Loc de desfășurare: sala de sport, teren de sport.

Resurse materiale: mingi.

Descriere: Jucătorii împărţiţi în mai multe echipe egale ca număr se aşează pe o linie la distanţa
de 2-3m între ei cu un căpitan în faţa lor la 3-5m. La semnal, căpitanii încep să paseze mingea pe
rând câte unui jucător. Câştigă echipa care termină prima.

„Mingea în cerc”

Obiective: învăţarea prinderii şi pasării mingii din deplasare.

Număr de participanți: în echipe.

Loc de desfășurare: sala de sport, teren de sport.

Resurse materiale: mingi.

Descriere: Participanţii la joc se împart în două echipe: una în jurul circumferinţei unui cerc mare
trasat pe teren iar cea de-a doua echipă se plasează în interiorul cercului. La semnalul dat de
conducător, concurenţii din exteriorul cercului pasează între ei, încercând să atingă cu mingea
concurenţii din interiorul cercului. Concurentul atins de minge trece în echipa celor din exterior.
Participantul la joc care rămâne ultimul în interiorul cercului este câştigătorul jocului.

Pentru locomoție:

Parcurs aplicativ

Obiective: învățarea și consolidarea deprinderilor utilitar aplicative.

Număr de participanți: 20-30; formaţia de lucru: două echipe egale ca număr, aşezate pe şiruri,
înapoia unei linii de plecare

Loc de desfășurare: sala de sport, teren de sport.

Resurse materiale: patru bănci de gimnastică, patru mingi, două saltele, două jaloane, fluier

Descriere: la semnalul fluierului, primii din fiecare şir, se deplasează sar peste o bancă aşezată
transversal, execută o rostogolire înainte pe o saltea, culeg două mingi pe care le transportă în
mâini pe o banca de gimnastică aşezată pe lungime, coboară, aşează mingile, se deplasează şi
ocolesc un jalon şi se întorc executând acţiunile în ordine inversă predând ştafeta următorilor
prin atingerea palmelor.