Proiect didactic Unitatea de nvmnt: coala nr.23 Titu Maiorescu nvtor: Tudose Elena Clasa: a IV-a Data: 01.03.

2012 Obiectul: Educaie fizic Efectiv: 30 elevi (13 biei i 17 fete) Loc de desfurare: sala de sport Denumirea activitii: Activitate de educare psihomotorie i fizic Tipul de activitate: Formarea priceperilor i deprinderilor motrice de baz Tema: Deprinderi motrice de baz Subteme: T 1 - tafet cu dribling erpuit T 2 - Alergare 20-25m cu start de jos T 3 - Alergare n grup T 4 - Mers cu transport de greutate n spate Mijloc de realizare: 3. arpele i prinde coada 4. Transport partenerul n spate Scop: Formarea deprinderii motrice de dribling erpuit, de alergare cu plecare de jos i alergare n grup, mers cu transport de greutate n spate. Obiective generale: - repetarea tafetei cu dribling erpuit - consolidare alergrii cu start de jos - consolidarea alergrii n grup - repetare mers cu transport de greutate Obiective operaionale: O 1 - realizarea a 3 tafete cu dribling erpuit O 2 - realizarea a 2-3 alergri cu start de jos(20-25m) O 3 - realizarea a 2-3 alergri n grup O 4 - realizarea a 2-3 curse cu greutate n spate Organizarea elevilor: frontal, pe grupe Strategii didactice Metode i procedee didactice: conversaia, explicaia, demonstraia, exerciiul, jocul. Resurse materiale: fluier, mingi, cret. Durata: 50 min Propuntor: Ruscanu Paul Prof. metodist: Ion Teofil Marinescu Material bibliografic: Metodologia predrii educaiei fizice la clasele primare, Ion Teofil Marinescu, 2009

Nr. Secvena didactic crt. 1. Organizarea colectivului de elevi (2-3min.)

Coninut instructiv-educativ adunarea i alinierea raportul i salutul verificarea inutei i a strii de sntate a elevilor comunicarea temelor leciei exerciii de ordine, formaii de adunare i treceri dintr-o formaie n alta, ntoarceri exerciii i jocuri scurte de atenie. porniri i opriri din mers: mers cu pai de mar variante de mers i alergare: mers pe vrfuri cu braele sus, mers pe clcie cu braele la spate, mers pe vrful unui picior i clciul celuilalt, mers fandat, mers cu trunchiul rsucit spre stnga sau dreapta cu minile pe olduri, alergare uoar, alergare cu ridicarea genunchilor la piept, alergare pe o linie erpuit, trasat pe sol. Srituri uoare: 4 srituri ca mingea Micri de brae efectuate din mers, rotiri de brae nainte i napoi exerciii pentru cap-gt exerciii pentru brae exerciii pentru trunchi exerciii pentru picioare exerciii cu caracter complex

Dozare

Reprezentare grafic

Comenzi

2-3x

-Mna dreapt pe umrul celui din fa! Drepi! Ora de educaie fizic a nceput!! Bun ziua! - Astzi la activitatea de educaie fizic vom repeta tafeta cu dribling i cursa cu greuti i vom nva alergarea cu startul de jos i alergarea n grup. - Prin sritur la stnga luat! Prin sritur la dreapta! La dreapta 1,2!
- Atenie, cu ocolire la stnga cu piciorului stng nainte, mar! Mergei unu dup altul, pe clcie cu minile la spate. Mers normal, mar! - Alergare uoar, alergare cu ridicarea genunchilor la piept, unul dupa altul, ocolii bine sala, spatele drept! Privirea nainte! Mers normal, mar! - Acum executm 4 srituri ca mingea. Atenie, ncepem! i 1,2,3,4. La pas mar! - Rotiri de brae nainte 1,2,3,4 i napoi 5, 6, 7, 8. - Repetm! - La pas mar! Cu ocolire la stnga, formai coloane de gimnastic de cte 3, mar! Atenie stai 1,2! - La dreapta! - Pe loc repaus! - Drepi! - Prin sritur deprtat luat, 1,2! - Stnd, rotirea capului spre dreapta i spre stnga! - ncetarea! - Extensii de brae cu arcuire! i 1,2 3,4 5,6 7,8. Repetm! - Stnd, minile pe olduri rotirea

2.

Pregtirea organismului pentru efort(3-5min.)

3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor (6-8min.) -

exerciii de respiraie

4.

Dezvolotarea calitilor motrice vitez sau ndemnare(5-6min.)

exercitii specifice dezvoltrii ndemnrii: tafet cu dribling erpuit organizare: pe grupe

3x

5.

Rezolvarea temelor privind formarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor i priceperilor motrice (15-20min.)

alergare 20-25m cu start de jos - organizare: pe grupe - explicaia, demonstraia, executarea, evaluarea alergare n grup - joc dinamic: arpele i prinde coada - organizare: ir indian - explicaia, demonstraia, executarea, evaluarea

2-3x

2-3x

trunchiului spre stanga i spre dreapta! ncetarea! Srim ca foarfeca! Picioarele nainte, napoi! ncetarea! - Inspirm adnc, ne aplecm i expirm! ncetarea! Scuturm minile i picioarele! Alinierea! La stnga! - Cu ocolire spre stnga, formai coloane de cte 2, mar! Restrngei rndurile! Vom repeta tafeta cu dribling erpuit! nvtorul d cte o minge copiilor din primul rnd i traseaz liniile erpuite. - Atenie, pornii! Urmrii linia! Cnd ajungei la capt batei mingea de spalier i apoi venii napoi tot n dribling! Start! ncetarea! Inspirai, expirai! Scuturai minile i picioarele! - Atenie, vom nva alergarea cu startul de jos. Voi tii deja cu s alergai cu startul de sus. Urmrii-m cum execut, apoi Georgic va veni s execute cu ajutorul meu. -ndoim piciorul stng i ne lsm n jos ca la fandarea nainte i punem minile pe sol, paralele cu piciorul din fa. Privirea nainte! Acesta este pasul 1(pe locuri....). -Pasul 2: ridicai bazinul ntinznd picioarele, rmnei cu greutatea corpului pe piciorul din fa, cu spatele aplecat, privirea nainte i minile pe sol(fii gata....). - Pasul 3: V ridicai i ncepei cursa! (Start!) Atenie s nu cdei! - ncepem executarea pornirii: jos! Palmele pe sol. Spatele drept! Privirea nainte! - Pe locuri, fii gata, START! Pe rnd, fiecare va veni si va primi startul,apoi va veni la coad prin EXTERIOR! Repetm! ncetarea! Scuturm picioarele!

6.

Dezvlotarea calitilor motrice for sau rezisten(5-6min.)

- exerciii specifice dezvoltrii forei: Transport partenerul n spate - organizare: pe grupe variante de mers sau alergare linititoare exerciii de relaxare muscular micri de respiraie reorganizarea colectivului aprecieri asupra comportrii i evoluiei elevilor recomandri salutul.

2-3x

7.

Scderea nivelului de efort(2-4min.)

4x4T

8.

Concluzii, aprecieri, recomandri(1-2min.)

- Acum vom juca jocul arpele i prinde coada. Formm un cerc. Eu voi numi capul arpelui, apoi ceilali din spatele lui restrng cercul ct pot de mult. - La semnalul meu, capul arpelui va alerga s prind coada, ultimul elev. Dac este atins, el va fi capul. - Atenie, Gelu este capul arpelui! Ne pregtim i ncepem! Schimbm capul arpelui! ncetarea! Alinierea! - Formm echipe de cte doi(colegii de banc). Ne punem spate n spate i unul dintre copiii l car pe cellalt 3m. ncepem! Nu v grbii! Avei grij s nu v lovii! ncepem! Schimbm cruul! ncetarea! Alinierea! La stnga! - n jurul slii dup....., pornii! Pas alergtor, mar! Pasul trengarului, mar! La fluierul meu schimbai direcia de alergare! La pas mar! Scuturm minile i picioaree! Inspirm adnc, ne aplecm i expirm! Executarea! nc o dat! Incetarea! - Copii, astzi ati lucrat frumos, n special ..... - Activitatea s-a terminat! - Bun ziua!