Proiect didactic

Data: 17.11.2020 Propunator: Ivan Raluca-Ana-Maria, clasa aXI-a A

Grupa: Mare Educator: Leica Rodica
Gradinita: Gradinita numarul 4 Prof. metodist: Paizan Ioana
Denumirea activitatii: Educatie fizica si sport Prof. coordonator: Micu Florin
Nr. De elevi: 8 fete, 3 baieti
Tema saptamanii: Demult, tare demult
Subiectul lectiei: Suntem constructori
Tipul de activitate: Formare de priceperi si deprinderi motrice
Forma de realizare:

Comportamente vizate:
2.2 Se orienteaza in spatiu pe baza simturilor;
2.3 Isi coordoneaza miscarile in functie de cadenta, pauza si semnale sonore;
3.1 Exerseaza cu sprijin respectarea unor principii de baza specifice unei alimentatii sanatoase;
3.2 Manifesta deprinderi de pastrare a igienei personale
3.3 Demonstreaza abilitati de autoprotectie fata de obiecte si situatii periculoase
3.4 Utilizeaza reguli de securitate personala
Obiective operaționale:
O1.Sa execute corect exercitiile de front si formatie
O2. Sa execute corect variantele de mers si de alergare;
O3. Sa-si coordoneze miscarile in raport cu comanda primita
O4. Sa execute deprinderile motrice invatate, varianta de ocolire de obstacole astfel incat sa nu doboare niciun obstacol
O5. Sa respecte regulile jocului.

Obiective afective:
O1-sa participe activ la lectie
O2-sa manifeste curiozitate in insusirea continutului

Obiective cognitive:
O1-sa recunoasca exercitiile fizice realizate
O2-sa denumeasca elementele traseului aplicativ parcurs

Locul de desfasurare: sala de grupa

Metode si procedee: conversația, explicația, exercițiul, demonstrația, jocul.

 Mijloc de realizare: exercitiul fizic, jocul didactic
Material didactic: cutii, caramizi din cutii de carton, 3 cartonase de culori diferite.
Durata: 30 min.
Verigile activitatii
1. Organizarea
colectivului de elevi
Continutul activitatii Dozare Obiectiv Formatii de lucru, Evaluare si
e Modalitati de exersare si indicatii metodice indicator de
performanta
Asigurarea conditiilor necesare 2 min O1 In coloana cate unul. In linie dreapta cu fata catre Respectarea
bunei desfasurari a activitatii. propunatoare. pozitiei corecte
“-Atentie, drepti! Spatele drept! Varfurile usor pentru comanda
Alinierea, departate, calcaiele lipite, bratele intinse cu palmele “Drept!”
lipite de corp, privirea inainte!” “Buna ziua”
Salutul . Clar, sacadat,
-‘’ Bună ziua!’’ tare, simulat de
Controlul tinutei. Clar, sacadat, tare, de către toţi copii. catre toti copii.
“Pe loc repaus!”
Anuntarea temei. Metode folosite: Conversatia si explicatia.
Copii sunt Rapiditate şi
anuntati ca astazi Linie pe un rand precizie
vor fi niste mici constructori care vor
avea o misiune foarte importanta de Observarea
terminat, dar pentru a reusi sa comportamentului
termine misiunea va trebui sa
depaseasca diferite obstacole.
Ei vor executa un traseu aplicativ
Alergare cu ocolire de obstacole.
Inainte de traseu vor exersa
 deprinderile invatate: mers,
alergare.

2.Pregatirea organismului Variante de mers si alergare. O1 Alinierea Observarea

pentru effort: 10 min Intoarceri pe loc prin saritura: comportamentului
-variante de mers Exercitii de mers: O2 -Drepţi!
- Mers obisnuit -La stân-ga!, La dreap-ta! Sincronizarea
- Mers pe varfuri miscarilor
-Variante de alergare - Mers pe calcaie O3
- Mers ghemuit Mers controlat:
- Mers ca soldatii «-Cu stângul înainte marş! 1-2-3-4
«-Spatele drept !Privirea înainte! Ocoleşte bine sala!
Variante de alergare: Inspiră pe nas şi expiră pe gură !
- Alergare usoara
- Alergare cu genunchii sus Mers pe vârfuri cu braţele sus:
- Alergare cu calcaiele la sezut -Atenţie! Mers pe vârfuri cu braţele sus! Palmele in
- Alergare cu picioarele intinse faţă în faţă! Spatele drept!»
inainte
- Alergare cu pasii incrucisati Mers controlat:

Mers de revenire. Mers pe călcâie cu mâinile la spate: -Atentie! Mers

pe călcâie cu mâinile la spate!
Mers pe loc cu formarea coloanei de
gimnastica. Mers controlat:

Mers ghemuit: -Atentie! Mersul ghemuit cu mâinile

pe genunchi! Spatele drept! Privirea înainte!
Mers controlat: -Mers normal! Cu relaxarea
picioarelor (scutura picioarele).
 Alergare normala : -Atenţie! Alergare normală!

Alergare cu genunchii sus:

-Atentie!Alergare cu genunchii sus. Ridicam
genunchii cat mai sus

Alergare normala

Alergare cu calcaiele la sezut:

Alergare cu calcaiele la sezut! Atinge şezutul cu
călcâiele! Mişcă braţele pe lângă corp! »

Alergare normala

Alergare cu picioarele intinse:

-Alergare cu picioarele intinse. Tinem picioarele cat
mai intinse.

Alergare normala

Mers de revenire: Atentie! Mers cu respiraţie!

Inspirăm pe nas! Expirăm pe gură!»
Metode:
Explicația
Demonstraţia
Exerciţiul

3.Influentarea selectiva a Se formeaza coloane de gimnastica . O1 Coloanele de gimnastica Executarea corecta

aparatului locomotor: 5 min a exercitiilor vizand
 1.Exercitii pentru cap şi gât: miscarea
O3 diferitelor
-Privim cerul, privim Exercitiul :“Privim cerul, segmente ale
pamantul privim pamantul” corpului.
-Privim peretele privim P1-stand departat cu mainile pe
T1-4=2x
usa solduri;
-Brate scurte, brate lungi T1,T3-aplicarea capului inainte; Evaluarea continua
-Fluturele isi deschide T2,T4-aplecarea capului inapoi. -Spatele drept! Umerii relaxati !
aripile -Prin saritura departat luat!
-Leganam papusa Exercitiul: “Privim peretele, privim -Atentie, faceti o data cu mine
-Adunam floricele usa” incepeti!
-Barza intr-un picior P1-stand departat cu mainile pe
-Sari minge solduri T1-4=2x 1.Exercitii pentru cap şi gât:
T1,T3-rotirea capului stanga -Spatele drept!
T2,T4- rotirea capului dreapta “Drepti! Prin saritura departat luat!”
"Din pozitia stand punem mainile pe solduri.
2. Exerciţii pentru braţe: Privim cerul, privim pamantul.”
Evaluarea continua
Exercitiul:”Brate scurte, brate lungi”
P1-stand cu mainile pe langa
corp: T1-4=2x Spatele drept!
T1-mainile pe umeri; Acum privim peretele, privim usa.
T2-mainile sus; Privim peretele, privim usa.
T3-mainile pe umeri;
T4-mainile pe langa corp.
2. Exerciţii pentru braţe: Evaluarea continua
Exercitiul :”Fluturele isi deschide
aripile” Spatele drept!
P1-stand departat cu bratele pe Acum avem brate scurte, acum avem brate lungi.
langa corp: T1-4=2x Brate scurte, brate lungi.
 T1-Ducerea bratelor orizontal
lateral;
T2-Ducerea bratelor sus;
T3-coborarea bratelor orizontal
lateral;
T4-revenire
Consolidarea
deprinderilor motrice 3. Exercitii pentru trunchi:
Evaluarea continua
Exercitiul:” Legănăm păpuşa” Stand departat cu bratele pe langa corp.
P1-departat stand cu bratele indoite Acum fluturele isi deschide aripile.
la abdomen; Tineti bratele intinse.
T1-2-rasucirea trunchiului spre T1-4=2x
stanga;
T3-4-rasucirea trunchiului spre
dreapta. 3. Exercitii pentru trunchi:
Evaluarea continua
Exercitiul5: ” Adunam floricelele” Stand departat cu bratele indoite la abdomen si
P1-stand departat cu mainile pe rasucim trunchiul.
langa corp; Leganam papusa. Ne rasucim trunchiul spre stanga,
T1-2-indoirea si rasucirea T1-4=2x apoi spre dreapta.
trunchiului cu ducerea bratelor spre
piciorul stang;
T3-4-indoirea si rasucirea
trunchiului cu ducerea bratelor spre
piciorul Acum stand departat cu mainile pe langa corp. Evaluarea continua
drept. Indoim trunchiul ca si cum adunam floricele, apoi
indreptam trunchiul si ne rasucim pentru a le pune
4. Exerciţii pentru picioare: in cos.
 Exercitiul: Fotbalistul
PI: din pozitia drepti
T1: ducerea piciorului stang in fata
T2: Revenirea
T3: Ducerea piciorului drept in fata
T4: Revenirea.
Acum din pozitia drepti ducem piciorul stang in fata.
Revenim. Ducem piciorul drept in fata.Revenim.
T1-4=2x
Evaluarea continua

Exercitiul: “ Sari minge, minge jos”

P.I.: stand cu picioarele apropiate,
mainile pe solduri
T1-4: sărituri urmate de ghemuire
T4-8: sărituri urmate de ghemuire.

T1-4=2x
5. Desfasurarea jocului. Copii vor executa traseul cu transport Se va O1 Se reaminteste copiilor modul corect de executare: Executarea corecta
de greutati ( cara caramizi din cutii realiza Spatele drept! a alergarii si
de carton pe care le vor lua de la de 2 ori ocolirea
locul de incepere al traseului ), -Luam caramida din cos. obstacolelor.
evitand obstacolele. La finalul 7 min O4 -Atentie, START!
traseului vor aseza caramizile din
cutii de carton pentru a forma o Copii desfasoara jocul indrumati de propunatoare. Evaluare continua
casuta/constructive, iar apoi se vor
Se da semnalul de incetare a jocului si se anunta
intoarce mergand inapoi la locul de
echipa castigatoare.
plecare. Fiecare copil va realiza
traseul de doua ori.

Copii vor fi impartiti in doua echipe.

Se urmareste executarea corecta a
alergarii. Castigatoare va fi echipa
care termina prima caramizile din
cos.
6.Revenirea organismului Jocul linistitor ‘’Catelul prinde 5 min O1 Executarea corecta
dupa effort. pisica’’. a jocului cu
Copii vor forma un cerc mic stand respectarea
Joc umar langa umar, cu picioarele regulilor.
incrucisate. Se dau jucariile-o pisica O5
si un catel de plus- la doi copii aflati
de distanta, in formatia din cerc. Evaluare continua
Manuirea jucariilor se va face prin
apucarea cu ambele maini si
transmiterea din mana in mana, in
scopul ajungerii pisicii de catre catel
(catelul de plus trebuie sa prinda
pisicuta).
Plimbarea jucariilor se va face rapid:
copilul care tine pe loc jucaria si nu o
transmite rapid este scos temporar
din joc. Se urmareste tinuta corecta
a spatelui(spatele drept) si pastrarea
respiratiei normale.
7.Incheierea activitatii Adunarea O1 In linie pe un rand. Evaluare orala
Observatii si recomandari. 1 min ‘’Activitatea s-a incheiat’’ Aprecieri verbal
Se fac aprecieri generale si ‘’Buna ziua!’’ prin laude si
individuale. incurajari.
Salutul