Sunteți pe pagina 1din 10

Proiect Didactic- Educatie Fizica

PROPUNATOR: Stere Andreea


CLASA : a IV-a
DATA : 13.03.2015
OBIECTUL : Educaie fizic
EFECTIV : 25 elevi (15 fete i 10 biei)
LOC DE DESFURARE: sala de sport
TEME : 1.Calitatea motrica - Indemanare
2.Deprinderea motrica de baza : Traseu aplicativ, viteza de reactie i de executie, la
stimuli auditivi si vizuali, in actiuni motrice complexe
TIPUL LECIEI: intensiv.
OBIECTIVE CADRU:
1.Mentinerea starii optime de sanatate a elevilor i cresterea capacitatii de adaptare a
acestora la factorii de mediu
2.Armonizarea propriei dezvoltari fizice si prevenirea instalarii abaterilor posibile de la
aceasta
3.Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare si sportive
elementare si dezvoltarea calitatilor motrice aferente
4.Practicarea independenta a exercitiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi
5.Manifestarea spiritului de echip si de ntrecere, in funcie de un sistem de reguli acceptate
OBIECTIVE DE REFERIN :
2.2.sa execute un complex de dezvoltare fizic cu obiecte specifice;
2.3.sa execute corect miscarile comandate/ solicitate n ritm susinut, impus prin
semnale vizuale, auditive;
3.1.s-i perfecioneze deprinderile motrice de baz;
3.3.s-i perfecioneze procedeele tehnice de baz ale probelor i ramurilor de sport
pentru a le aplica;
5.2.s adopte un comportament adecvat n relaiile cu partenerii i adversarii.
OBIECTIVE OPERAIONALE:

-s-i perfecioneze viteza de reacie i de execuie, la stimuli auditivi i vizuali, n aciuni


motrice complexe;
-s execute cu rapiditate i corectitudine aciunile comandate sau necesare la semnale vizuale
i auditive;
-s manifeste corectitudine n desfurarea competiiilor, n relaie cu partenerii i cu
adversarii; dorina de perfecionare i de auto depire;
-s respecte regulile jocului propus;
MATERIALE FOLOSITE:banci de gimnastica, obstacole, fluier,
DURATA :50 minute.
STRATEGIA DIDACTIC: mixt( semialgoritmic, prin activitate practic, prin concurs).
BIBLIOGRAFIE: - Educaia fizic n nvmntul primar, Nicolae Slujitoru, Ioana
Slujitoru, Slatina 2000
-Exerciii de educaie fizic i tafete pentru clasele I-IV, Doina Tudoria Teodorescu,
Ed.Ghe. Cru Alexandru, Craiova, 1994
--Ghid metodologic privind proiectarea activitilor de predare-nvare- evaluare- clasele IIV, Lucian Stan, Oancea Iustin, Oancea Maria, Cojocaru tefnu, Ed. Aramis, 2004.
DESFURAREA LECIEI
Verigile

Continut-Mijloace

Dozare

lectiei

Formatii de

Obsevatii

lucru;Indicatii

,Evaluare

metodice,modalitati de
Organizarea

-Adunarea

colectivului

-Alinierea

de elevi

-Raportul

2 min

-Verificarea starii
de sanatate a

exersare
In linie pe doua randuri

10 sec

interesul elevilor.
10 sec

-Rspunsul
adecvat la

20 sec

comenzi.

elevilor
-Enuntarea temelor

Pe grupe :fete si baieti


10 sec

si obiectivelor de
lectie

Receptivitatea i

30 sec

-Joc de
atentie :Rosu si
2

Negru

Pregatirea

-Exercitiu de front

45 sec

Coloana cate doi ,pe

Corectitudinea

specifica a

si de

40 m

siruri demixtate

execuiei

organismului

ordine,intoarcere la

Coloana de gimnastica

variantelor de

6 min

dreapta,la stanga,la

400 m

cate 4

mers i de

stanga imprejur

30 sec

alergare.

-Mers obisnuit,mers 1d

-Observarea

in cadenta

1l

sistematic.

-Alergare usoara

1d

-Frecvena de

-Mers cu miscarii

1d

execuie a

de respiratii

1d

micrilor.

-Joc de glezne

1l

-Amplitudinea

-Mers obisnuit

1d

actului respirator,

-Alergarea cu

1l

coordonarea lui

pendularea

2d

cu micarea

gambelor inapoi

2x1d

braelor i pirea

-Mers obisnuit

1l

picioarelor.

-Alergarea cu

1l

genunchii la piept
-Mers obisnuit

-Aprecieri

-Mers pe varfuri cu

individuale i

mainile la ceafa

colective.

-Mers pe callcaie

-Rspunsul

cu mainele pe sold

adecvat la

-Mers obisnuit

comenzi.

-Mers ghemuit si
mers fandat
-Alergare cu
3

accelerare
-Mers cu miscari de
respiratie
Influenarea

Complex de

5x

-n coloan cte cinci

-Corectitudinea

selectiv a

exerciii

execuiilor.

aparatului

primul set

-Localizarea

locomotor

T1- aplecarea

micrii la

(8 minute)

capului spre stnga;

nivelul

T2-revenire la P.I.;

articulaiei, cap-

T3-aplecarea

gt, amplitudinea

capului spre

micrii.

dreapta;
T4-revenire la P.I.;
T4-aplecarea

-Coordonarea

capului napoi;

micrilor la

T6-revenire la P.I.;

ntregul colectiv

T7-aplecarea

i echilibrul.

capului nainte;
T8-revenire la P.I.

5x

-Observarea
sistematic.

Setul 2
T1-ridicarea
braelor spre nainte
sus, ridicare pe

-Aprecieri

vrfuri;

individuale i

T2-braele sus,

5x

colective.

revenire pe toat
talpa;
T3-revenire la P.I.
Setul 3
T1- apropierea
picioarelor,
ridicarea braelor
4

spre nainte sus;

5x

Coordonarea

T2- ghemuit ,

micrilor la

braele nainte;

ntregul colectiv.

T3-revenire n
stnd
Setul 4
T1-ducerea
piciorului stng n
lateral, braele

3x

-Situarea

lateral;

segmentelor n

T2- aplecri

planurile

nainte cu extensie;

indicate,

T3-revenire cu

amplitudinea

apropierea

micrii.

piciorului stng,
setul 5
T1-ducerea braului

3x

drept nainte, a

-ndoirea

braului stng

piciorului care

lateral;

fandeaz, cellalt

T2-rsucire spre

ntins,

stnga, braele

meninerea

lateral;

echilibrului,

T3-revenire ,

situarea braelor

T4-rasucire spre

n planurile

dreapta,bratele

indicate.

lateral

5x

Setul 6
T1-ducerea braelor
spre nainte, sus;
T2-fandare lateral

-Poziia capului

stnga cu ducerea

n timpul

braelor spre

genuflexiunii,

stnga;

5x

amplitudinea
5

T3-revenire n

micrii,

stnd, prin impulsia

ncadrarea n

piciorului stng,

ritm.

T4-ducerea braelor
jos pe lng corp;

-Localizarea

T5- fandare lateral

micrii la

dreapta

nivelul taliei,

Setul 7-

situarea

T1-ducerea braelor

segmentelor n

n fa;

planurile

T2- -aplecare n

indicate.

fa cu atingerea
vrfurilor

-Desprindere

picioarelor;

nalt, elastic,

Setul 8:

micrile

T1- -srituri cu

braelor.

picioarele deprtat

-Amplitudinea

n lateral i

actului respirator.

apropierea lor cu
balansare
T2-inspiraia
T2-expiraie-desfurarea
coloanei de
gimnastic
Realizarea

Tema nr.1: Traseu

-de 2 ori

temelor

aplicativ

respectarea

(20 minute)

Explicarea

parcurgerii

traseului:

etapelor traseului

1.-sritur pe un

aplicativ.

singur picior cu
deplasare;
2.-ridicarea de pe
6

-coloan cte unul

Corectitudinea i

sol a unei greuti;

-Respectarea

3.-ocolire de

tehnicii de

obstacole;

execuie.

4.-depunerea

-coloan cte doi

greutii pe sol;
5.-alergarea pn la
urmtorul obstacol;
6.-ocolirea
obstacolului i

-o dat

alergare n sens
opus;
7.-ridicarea

-n coloan cte doi

greutii i ocolirea
obstacolelor;

-de

-Alergare

8.-depunerea

apte ori

corect, rspuns

greutii la locul ei
iniial;

prompt la
-o dat

semnal.

9.-sritur ntr-un
picior, cu deplasare;
10.-aezare n
spatele irului.
Se exerseaz

-Testarea
-o dat

nivelului de

parcurgerea acestui

atenie.

traseu aplicativ n
coloan cte unu i
apoi sub form de

-Rspuns prompt

concurs n coloan

la comenzi,

cte doi.

viteza de reacie

Tema nr.2 :Viteza

i de execuie.

de reacie i de
execuie la stimuli
auditivi i vizuali n
aciuni motrice
complexe
7

Ex. 1: la semnal
auditiv-plecare n
alergare accelerat
pn la obstacol,
ocolirea
obstacolului
,ntoarcere n
alergare accelerat,
aezare n spatele
irului.
Ex.2 : la semnal
vizual-stegule
rou-stnd cu
minile pe old; la
semnal vizual-steag
albastru-stnd
ghemuit cu minile
pe old.
Ex. 3 : plecare n
alergare accelerat
la semnal vizual,
oprire i repornire
n alergare
accelerat la semnal
auditiv, ocolirea
obstacolului i
aezare n spatele
irului.
Ex.4 : plecare la
semnal vizual n
sritur pe dou
picioare cu
deplasare; la
semnal auditiv
8

trecere n sritur
pe un singur picior
cu deplasare;
ocolirea
obstacolului i
aezare la spatele
Dezvoltarea

irului.
Joc dinamic :

-de trei

calitilor

Cursa pe numere

ori

motrice de

Clasa este mprit

pentru

baz

pe dou iruri

fiecare

-Respectare

(7 minute)

paralele la intervale

numr

regulilor jocului.

-n coloan cte doi

Pstrarea
intervalului.

de dou lungimi de
bra unul de

-Alergare

cellalt.

corect,

Componenii

promptitudinea

echipelor vor fi

rspunsului la

numerotai de la 1

semnal.

la 7. La semnalul:
Avem curs pentru
numrul,
numrul strigat din
fiecare echip iese
prin dreapta irului,
ocolindu-l apoi pe
ultimul i se ntorc
la locul lor,
relundu-i poziia
iniial. Juctorul
care ajunge primul
va acumula un
punct pentru echipa
lui. Ctig echipa
care a strns cele
9

Revenirea

mai multe puncte.


mers cu micri de

2-3 ture

organismului

relaxare a

de teren

dup

membrelor

revenire a

efort(reducer

inferioare i

elevilor.

ea marilor

superioare;

funciuni)

-alergare uoar;

(4 minute)

-mers cu exerciii

Aprecieri i

de respiraie
aprecieri asupra

recomandri

desfurrii orei;

(3 minute)

-evidenieri

n coloan cte unul

capacitii de

n linie pe un rnd

pozitive i
deficiene;

-n coloan cte unul

-recomandri
pentru elevii care
nu execut corect;
-aprecieri asupra
comportamentului
elevilor;
-alinierea, salutul i
prsirea terenului
de sport n mod
disciplinat.

10

Testarea