PROIECT DIDACTIC

Cadru didactic :Gheorghita Marius

Şcoala: Gimnazială „Carmen Sylva”Horia
Structura:Scoala”Otilia Cazimir”Cotu-Vames
Clasa: a I-a
Efectiv: 18 elevi
Data: 28.03.2023
Loc de desfăşurare:Sala de sport
Materiale şi instalaţii :
- mingi handbal
- jaloane
- copete
Tipul activitatii:consolidare-invatare

Tema/ le si obiectivele operationale:

Temele de activitati:

1.Viteza de deplasare si reactie.

Obiectiv operational:dezvoltarea indicilor vitezei de reactie si deplasare la nivelul intregului corp prin
stafete si jocuri dinamine.
2.Deprinderea motrica :aruncarea -prinderea
Obiectiv operational :invatarea aruncarii-prinderii prin manevrarea obiectelor din deplasare

Obiective operaţionale/Compentente comportamentale:

Psihomotrice:
-să dezvolte indicii vitezei de reactie si depalsare prin stafete si jocuri dinamice;
-să execute corect procedeul de aruncare si prindere a obiectelor .
Cognitive:
-să denumească deprinderile motrice utilizate;
Afective:
-să îşi încurajeze colegii;
-să aprecieze eforturile celor mai puţine rezistenţe;
-să accepte înfrangerea cu sportivitate;
Sociale:
-să-şi dezvolte spiritul de echipă.
-sa conlucreze cu coechipierii si profesorul
Morale :
-sa respecte cerintele de executie

1
 Strategii didactice o
Veriga şi
Dozare b
durata Conţinutul lecţiei s
Forme de
Metode didactice Indicatii metodice
organizare
- Adunarea, alinierea, salutul, prezenţa; - În linie pe un
- verificarea echipamentului şi 30” rând: -conversatie  -sa raspunda la
1.Organizarea
a stării de sănătate a elevilor; -explicatie  comenzi
colectivului
- anunţarea temelor si obiectivelor lecţiei; 30”  -sa pastreze
de elevi
- exerciţii pentru concentrarea atenţiei. 1’  distanta si linistea
( 2 min. )
30”
- Mers normal; 15m - În coloană -descrierea
- alergare uşoară; 50m câte unul. -exersarea
- mers cu exercitii de respiratie 20m -observatia executiei -spatele ramane
 subiectilor drept
- mers pe vârfuri cu braţele sus; 10m   -interventia verbala
- alergare cu genunchii sus; 10m pozitiva si negative -se va urmari
2. Pregătirea
- mers cu exercitii de respiratie 20m executia corecta a
organismului
miscarilor pe
pentru efort
- mers pe călcâie cu braţele la spate; 10m durata exercitiilor
( 6 min. )
- alergare cu pendularea gambelor înapoi; 10m
- mers ,revenire 20m

- pas săltat; 10m

- mers cu mişcări de relaxare. 20m

3.Influenţarea Exercitiul I -formatie de -descrierea Se va urmari

selectivă a P.I. Stând depărtat cu mâinele pe şolduri: 2x8t lucru in cerc -demonstratia executarea corecta
aparatului T 1-2 aplecarea capului spre înainte cu arcuire; -exersarea a miscarilor
locomotor. T 3-4 extensia capului spre înapoi; Scuturam -observatia executiei
( 8 min.) T 5-6 indoirea capului spre stânga cu arcuire; bratele si elevilor
T 7-8 indoirea capului spre dreapta cu arcuire picioarele -consersatia
-corectarea
Exerciţiul II -aprecierea
P. I. Stând, depărtat, braţele la spate şi cu palmele -interventia verbala
apropiate: pozitiva sau negativa
T 1-2,5-6 ducerea braţelor, prin lateral, sus, cu bătaia
palmelor deasupra capului; 2x8t
T 3-4.7-8 revenire cu bătaia palmelor la spate.
Scuturam Se va urmari
Exerciţiul III bratele si executarea corecta
P. I. Stând, braţele îndoite cu palmele pe şolduri: picioarele a miscarilor
T 1-2,5-6 trecere în ghemuit;
T 3-4,7-8 revenire. -formatie de -descrierea
lucru in cerc -demonstratia
-exersarea
Exerciţiul IV -observatia executiei
P. I. Stând, depărtat cu palmele pe creştet: 2x8 elevilor
T 1-2,5-6 răsucirea trunchiului spre stânga cu -conversatia
întinderea braţelor lateral; Scuturam -corectarea
bratele si -aprecierea
T 3-4.7-8 aceeaşi mişcare spre dreapta. picioarele -interventia verbala
pozitiva sau negativa

Exerciţiul V
P. I. Stând, depărtat:
T 1-2 5-6 îndoirea trunchiului spre stânga, cu ducerea 2x8t
palmelor prin lateral, sus şi bătaia palmelor deasupra
capului; Scuturam
bratele si
T 3-4 , 7-8 aceeaşi mişcare spre dreapta. picioarele

Exerciţiul VI
P. I. Stând, depărtat cu braţele lateral:
T 1-2,5-6 aplecarea trunchiului înainte cu balansarea
şi încrucişarea braţelor la piept; 2x8
T 3-4,7-8 revenire.
Exerciţiul VII
P. I. Stând:
T 1-4. sărituri ca mingea pe loc; Scuturam
T 5-8. idem cu bătaie din palme. bratele si
Exerciţiul VIII picioarele
P. I. Stând:
1. inspiraţie profundă (pe nas) cu ducerea braţelor

2
 lateral şi ridicare pe vârfuri;
2. revenire cu expiraţie (pe gură).

4. Dezvoltarea Tema 1.
vitezei Exerciţiul 1 – joc dinamic „CURSA PE NUMERE” 2x patru şiruri -explicatia sa respecte
(10 min.) (anexa 1). Mers,exer paralele; -demonstratia indicatiile
citii de tempo 100%; -aprecierea profesorului
Exerciţiul 2 – joc dinamic “CINE ALERAGĂ MAI respiratie pauză ,mers -observarea executiei
REPEDE” (anexa 1). exercitii de elevilor
2x respiratie 1’.

5. Învățarea Tema 2.
deprinderilor sau/şi Exerciţiul 1 – Aruncarea azvârlită din mers, ducerea 4x 2-3 linii;
priceperilor motrice brațului de aruncare de deasupra umărului și tempo 40%;
(15 min.) întinderea lui, oprire în fandare cu piciorul opus pauză activă -explicatia
brațului de aruncare, înainte, aruncare. mers 20”. -demonstratia sa respecte
-aprecierea indicatiile
Exerciţiul 2 – Aruncare azvârlită din alergare ușoară 4x -observarea executiei profesorului
elevilor

-//-//-//-//-//-//-//
-//-
Exerciţiul 3 – joc dinamic ”Prinde mingea cel strigat” 3 min.
Pauza,mers cu
exercitii de
respiratie
7. Revenirea - Mers cu exerciţii de respiraţie; - În coloana
organismului după 1 tură câte unul; sa efectueze corect
efort exercitiile de
( 2’)  respiratie

 

8. Încheierea - Aprecieri asupra obiectivelor propuse; 1’ - În linie pe un

organizată a lecţiei - aprecierea elevilor care s-au evidenţiat; rând:
( 2’) - alinierea şi salutul. 30” -consersatie
-aprecieri
30”



3
Anexa 1

CURSA PE NUMERE

Efectivul se împarte în 2-4 grupe egale numeric. Membrii echipelor se aliniază în şiruri paralele la o lungime de braţ, distanţa dintre ele fiind de 1,5-2 m.
Colectivul ia poziţia şezând încrucişat. Elevii fiecărui şir numără în continuare. După aceea, conducătorul jocului strigă un număr. Jucătorii cu numărul strigat se
ridică, ies prin dreapta şirului şi aleargă înainte, îl ocolesc pe primul din şir, aleargă în continuare spre coada şirului, ocolesc ultimul jucător şi revin la locul iniţial.
Jucătorul care a ajuns primul la locul său aduce un punct echipei din care face parte. Jocul continuă cu repetarea altor numere.

CINE ALERGĂ MAI REPEDE

Colectivul clasei se împarte în 2-4 grupe egale aşezate pe şiruri, înapoia liniei de plecare. La semnal, primii aleargă, ating cu palma un obstacol şi se întorc
în alergare, atingând umărul coechipierului, care urmează să execute acelaşi lucru. Câştigă echipa care termină cursa mai repede.

PRINDE MINGEA CEL STIGAT

Jocul de desfășoară afară sau în sală. Fiecare elev are un număr stabilit anterior. Elevii se găsesc în jurul profesorului care conduce jocul. Acesta are o
minge de cauciuc sau de handbal pe care o aruncă în sus. Când mingea a atins punctul cel mai înalt profesorul strigă un număr. În acest timp restul de elevi aleargă cât
mai departe de cel strigat. În momentul când cel strigat a prins mingea strigă: STAI! La acest semnal toți elevii se opresc cu fața spre el. Din locul unde se află țintește
și aruncă cu mingea în unul din copiii care poate fi lovit. Dacă îl lovește are un punct. Jocul se reia strigându-se alt număr. Se joacă un timp limitat.