Antetul proiectului de scurtă durată:

Data :
Clasa :
Disciplina: Educație fizică
Aria curriculară : ,,Sport”
Tipul lecției: De însușire a priceperilor și deprinderilor motrice.
Subiectul lecției: Jocuri dinamice.
Unități de competențe :
1.4. Executarea mișcărilor corpului și a deplasărilor la solicitarea învățătorului;
2.1. Coordonarea acțiunilor motrice individuale în formație, la solicitarea învățătorului;
2.2. Încadrarea în activitatea comună de deplasare în coloană;
2.3. Explorarea variațiilor de mers, a alergărilor și săriturilor;
2.5. Practicarea exercițiilor fizice pentru dezvoltarea fizică armonioasă din poziţii de bază ale corpului.
Obiectivele lecției :
O1-Să execute corect și promt comenzile primite;
O2-Să contribuie conștient la realizarea acțiunilor învățate;
O3-Să respecte regulile stabilite la desfășurarea jocurilor;
O4-Să manifeste interes și autocontrol în timpul orelor de educaație fizică;
O5-Să dezvolte calitățile motrice, precum viteza, rezistența, atenția, spiritul de orientare.
Strategii didactice:
 Forme de activitate : Individual,Frontal
 Metode ,procedee: Conversația; Observația; Jocul; Explicația; Demonstrația.
Strategii de evaluare: Frontală,Individuală.
Bibliografie :,,Curriculum Național pentru Învățământ primar’’,2018
 Demersul proiectului
Metodologia
Dozarea Indicaţii
Etapa şi de predare-

Obiective
Unităţi de conţinut efortului organizatorico-
durata învăţare-
fizic metodice
evaluare
Etapa Aranjarea elevilor într-o linie pe un rând. Verificarea echipamentului și stării de sănătate a 1-2 min Conversația Respectarea
pregătitoare elevilor. disciplinei de către
Explicația
elevi
(10 min) Anunțarea subiectului și obiectivelor lecției.
1min
I. Joc pentru captarea atenției:,,Piticii și uriașii’’ .La comanda ,,piticii’’ elevii iau poziția
O1 Joc
,, ghemuit ‘’ iar la comanda,,uriașii’’ revin în poziția inițială.
Explicația
II. Variante de mers:
Demonstrația
-Mers obișnuit; Respectarea
O2 1min distanței fizice
-Mers pe vârfuri,mâinile la mijloc;
Spatele drept
-Mers pe călcâie ,mâinile la spate;
Privirea înainte
-Mers pe talpa exterioară a piciorului, mâinile la spate;;
2min Spatele drept
-Mers pe talpa interioară a piciorului, mâinile la spate.
Respirație corectă
III. Variante de alergări:
Ridicarea
-Alergare obișnuită;
genunchilor la
-Alergare cu pendularea gambelor înapoi; nivelul brațelor
3-4 min Restabilirea
-Alergare cu ridicarea înaltă a genunchilor;
respirației
IV. Exerciții de dezvoltare fizică generală în formație de rânduri:
O1 x4
I.P.I.stând,mâinile la mijloc.
O2 Spatele drept
1.Aplecarea capului înainte;
2.P.i.
3.Aplecarea capului înapoi.
 4.P.i. x3
II.P.I.stând,mâinile la mijloc;
1.Înclinarea capului spre stânga; Spatele drept
2.P.i.
3.Înclinarea capului spre dreapta.
4.P.I. x3
III.P.I.stând,brațele jos.
1.Brațele înainte; Explicația
2.Brațele sus; Demonstrația Privirea înainte
3.Brațele lateral; Brațele drepte
4.P.i. x4
O1 IV.P.i.stând,mâinile pe umeri. Privirea înainte
1,2.Rotirea brațelor înainte; Spatele drept
3,4.Rotirea brațelor înapoi.
O2 V.P.i.stând cu picioarele puțin depărtat,mâinile la mijloc;
1.Aplecarea înainte; x3 Mâinile la mijloc
2.Extensie în spate; Aplecarea și
extensia cât mai
3.Întoarcere spre stânga;
flexibilă
4.Întoarcere spre dreapta;
O2 VI.P.i.stând mult depărtat. x3
1.Brațele sus;
Brațele drepte
2.Aplecarea înainte;
Atingerea
3.Genuflexiune; pământului cu
degetele la aplecare
 4.P.i.
VII.P.i.stând,mâinile la mijloc. x4 Menținerea
echilibrului
1.Sărituri pe piciorul stâng ;
O2 2.P.i.
3.Sărituri pe piciorul drept; x4 Demonstrația
4.P.i.
Executarea ritmică
VIII.Exercițiul cu 16 tacte.
și concomitentă
Sărituri pe ambele
picioare
Etapa de V. Jocuri dinamice 3-4 min Jocul Să nu depășească
bază linia de start
O3 1. ,,Să sărim peste muşuroaie” Conversația Să mențină poziția
(28-30 min) Echipele sunt aranjate în spatele unei linii, la distanţa de 1-2metri în şir. În faţa fiecărei în coloane
O5 echipe sunt aşezate muşuroaiele( jaloanele) din loc în loc la distanţa de 0,5-0,7m. La semnal Observația
Să nu să se
primii jucători încep să sară fiecare muşuroi. La terminarea cursei înconjoară jalonul și Demonstrația pornească înainte de
prin alergare se întoarce înapoi, transmiţând ștafeta următorului elev. semnal
Reguli: Înconjurarea
obligatorie a
-Se penalizează echipa dacă jucătorii nu sar peste toate muşuroaiele. jalonului
Următorul elev se
pornește doar la
primirea ștafetei
coechhipierului
precedent
Câştigă echipa care
termină prima.
 2. : „Ştafeta şerpuită”
Să nu depășească
Echipele se aranjează la linia de start . Pe traseul de alergare (25m) sunt aşezate jaloane, pe linia de start
O5 3-4 min Ocolirea obligatorie
care elevii trebuie să le ocolească doar la deplasarea elevului înainte. Întoarcerea acestuia se
a jaloanelor
O3 va realiza prin alergare pe o linie dreaptă. La semnal primii elevi parcurg traseul , transmit Jocul Ocolirea jaloanelor
ştafeta următorilor elevi şi se aranjează la sfârşitul coloanei.. Echipa care va executa corect doar la deplasarea
Consversația elevului înainte
va primi punctajul maxim. Explicația După ocolirea
Reguli: ultimului jalon se
Demonstrația întorc prin alergare
-Nu se permite ca un elev să parcurgă traseul de două ori, iar altul niciodată. pe linie dreaptă
Următorul elev se
pornește doar la
25m primirea ștafetei
coechhipierului
precedent
Învinge echipa care
finalizează prima şi
nu are penalizări.

3. ,,Mingea prin tunel” Echipele sunt aşezate paralel la distanţa de 2 m una de alta. În faţa
echipelor este trasată o linie care nu pate fi depăşită în timpul jocului. Cele trei echipe stau Linia de start nu
Jocul poate fi depășită în
în poziţia puţin depărtat, primul jucător are mingea, pe care aplecându-se o transmite prin
tunel(printre picioarele jucătorilor) după care ultimul jucător apucă mingea şi trece în faţa 4-5min timpul jocului
O5 Consversația
şirului, cel care a transmis-o trece la coada şirului. Jocul continuă. Mingea trebuie să
treacă pe la fiecare
O3 Explicația elev.
La atingerea mingii
Demonstrația de pământ reluarea
partidei
Câştigă echipa care
a terminat prima şi
are mai puţine
penalizări.

4.,,Ștafeta cu coardă” Să nu depășească

linia de start
Scopul: dezvoltă viteza mișcărilor; Să mențină poziția
în șiruri
O3 Vârsta: 7-14 ani; Deplasarea prin
sărire cu coarda
Locul de desfășurare: teren, sală, curte; 4-5 min Jocul
doar până la punctul
O5 Materiale: coardă; Consversația marcat
Punctul marcat
Organizarea jocului: Elevii sunt împărțiți în 3 echipe, fiecare echipă având același număr de Explicația trebuie înconjurat
elevi. Elevii au corzi și sunt așezați pe șiruri în spatele liniei de plecare. Întoarcerea înapoi
Demonstrația
prin alergare pe
Desfășurarea jocului: La semnal, primii elevi din fiecare echipă se deplasează sărind cu linie dreaptă
coarda spre punctul marcat care, totodată semnifică întoarcerea acestora prin alergat. Când
Următorul elev se
primul a trecut peste linia de plecare , pornește următorul elev. pornește doar la
primirea corzii din
partea
 1 coechhipierului care
a finalizat cursa
2 Câștigă echipa care
finalizează prima și
are mai puține
penalizări

5.,,Șoarecele și pisica”

Condiţii:
- se joacă de obicei pe teren sau în sală; Formarea unui cerc
- număr nelimitat de jucători; cu fața spre interior
Scopul: dezvoltarea atenţiei, spiritului de orientare, cinstei. Cercul trebuie să
O5 Jocul aibă 1-2 porți
Descrierea jocului: Jucătorii formează un cerc cu faţa spre interior şi se apucă de mâini.
Șoarecele se află în
O3 Cercul are 1-2 porţi, adică acolo jucătorii lasă o trecere nefiind prinşi de mâini, în cerc se află un Consversația
interiorul cercului
jucător care este „şoarecele", iar în afară altul care este „pisica". Pisica încearcă să prindă Pisica se află înafara
4-5 min Explicația
şoarecele. Jucătorii din cerc uşurează fuga şoarecelui, permiţându-i intrarea sa, ieşirea din cerc Cercului.
prin ridicarea braţelor. Pisica este însă împiedicată să treacă în acest inel, ea putând folosi Demonstrația
numai cele două porţi existente.

Reguli:
- dacă pisica a prins şoarecele, rolurile se inversează;
-dacă șoarecele a obosit se poate schimba cu alt jucător, punându-se în fața acestuia;
-dacă pisica a oboist se poate schimba cu alt jucător, punându-se în spatele acestuia.
Etapa de O4 VI. Aranjarea elevilor într-un rând . Menționarea elevilor activi. Plecarea organizată din Conversația Se menționează
încheiere sală. elevii care au fost
Observarea
mai activi
(3-5 min)