Ministerul Educației și Cercetării al Republicii Moldova

Colegiul ,,Alexei Mateevici” din Chișinău

Proiect Didactic
la Educația fizică

Subiectul orei: Exerciții pentru dezvoltarea mușchilor membrelor superioare

Clasa:a I-a

A elaborat: Ungureanu Maria

Verificat de:Coordonator practică: Danii Nina _______

Învățător: Paraschiv Ecaterina_______

Nota: ________________

Chișinău, 2024
 I. Date generale:

Clasa: a I-a

Data: 25.01.2024

Disciplina: Educația fizică

Nr. lecției: 1

Subiectul lecției: Exerciții pentru dezvoltarea mușchilor membrelor superioare

Tipul lecției: de formare a capacităților de dobândire și înțelegere a cunoștințelor;

Unități de competențe: 2.1; 2.2;

Obiectivele lecției:

La sfârșitul lecției, elevul va fi capabil:

O1 : să execute prompt comenzile primite pentru îndeplinirea exercițiilor de front și formație;

O2 : să reproducă corect exercițiile reprezentate în videoclipul prezentat;

O3 : să aplice în desfășurarea jocurilor regulile prezentate de cadul didactic;

O4 : să participe activ pe tot parcursul lecției.

 Strategii didactice a lecţiei:

- Metode și procedee: conversația ; explicația; observația; demonstrația; analiza; exercițiul; joc dinamic; activitatea „Deștepți și rapizi”.

- Forme de organizare: frontal, individual; pe echipe ;

- Mijloace didactice: tablă,calculator, mingi medicinale;

Strategii de evaluare:

Evaluarea orală, individuală, formativă;

Resurse informaţionale şi metodologice:

❖ MECC, Curriculum Național, Învățământul primar, Chișinău, 2018;

❖ Ghid de implementare a curriculumului pentru învățământul primar. Chișinău: MECC, 2018.

❖ METODOLOGIA PRIVIND IMPLEMENTAREA EVALUĂRII CRITERIALE PRIN DESCRIPTORI, CLASA A IV-A. Chișinău: MECC,

IȘE, 2018.

❖ Grimalschi Teodor; Carp Ion; Aftimiciuc Olga; Şipilov Svetlana; Ghid metodologic pentru profesori, Educație fizică pentru clasele I-IV, Editura

Univers Pedagogic, Chişinău, 2006;

 ❖ https://www.youtube.com/watch?v=6I_cFjJw4gI&t=104s

II. Scenariul didactic al lecției

Etapele O Elemente de conținut t᾽ Strategii didactice Strategii de

b
lecției ie
evaluare
c Activitatea învățătorului Activitatea elevului Metode și Forme de Mijloace
ti procedee organizare didactice
v
e

I. - Salutul: - Salutul: Elevii se salută cu 1

profesoara. min
Evocare Profesoara se salută cu Conversația Frontal
elevii. - Organizarea clasei: Elevii
se aliniază.Elevul de serviciu
-Organizarea clasei: spune raportul. Toți prezintă 2
ținuta și starea lor de sănătate. min
Oferă elevilor comanda
„Alinierea”, apoi ascultă Conversația Frontal
- Anunțarea subiectului și
raportul elevului de serviciu, obiectivelor: elevii ascultă Evaluare
verifică ținuta și starea de atenți ceea ce urmează să orală
sănătate a elevilor. facem pe parcursul lecției. 2
- Anunțarea subiectului și min Explicația
-Captarea atenție:
obiectivelor: prezint Activitatea „Deștepți și
elevilor ceea ce urmează să rapizi”:
facem în cadrul lecției.
Grupul fetelor: Fetele dau
-Captarea atenție: exemple de proverbe dspre
sănătate și sport.
 Se realizează activitatea Ex: Activitate Frontal
„Deștepți și rapizi”: interactivă
Un măr pe zi ţine doctorul
Grupul fetelor: departe.
Activitate
trebuie să dea exemple de Sănătatea e cel mai de preț Observația interactivă
cât mai multe proverbe bun al omului.
despre sănătate și sport.
Curățenia este mama
Grupul băieților: sănătății.

O4 trebuie să spună toate Grupul băieților: Spun Evaluare

regulile de securitate la regulile de securitate la lecția Conversația orală
lecția de educație fizică. de educația fizică.

- Pregătirea organismului Ex: 4

pentru efort: min
1.La lecție elevii trebuie să
Exerciții de front și formații; fie echipați cu echipament
sportiv.
( Anexa 1)
2.Trebuie să fie atenți.
Mers variat:
3.Nu trebuie să mestece
Variante de mers: gumă.
O1
•Pe vârfuri cu braţele sus; 4.Elevii realizează exercițiile
•Pe călcâie cu braţele la doar la comanda
profesoarei. Frontal
spate;

•Mersul piticului; - Pregătirea organismului

pentru efort:

Elevii realizează exercițiile de

Alternări de mers cu front și formație prezentate de
alergare; către profesoară.Apoi
continuă cu realizarea
Variante de alergare: mersului variat.

•alergare cu pendularea
gambelor înapoi;

•alergare cu pas săltat;

Mers cu mişcări de relaxare;

Mers obişnuit cu exerciţii de

respiraţie ;

5
min
Exerciții Frontal

Conversația

Demonstrația
 II. -Prezentarea optimă a
Realizarea conținutului nou: Pentru
sensului început le propun elevilor
spre vizionare un videoclip
în care sunt exemplificate
exerciții pentru dezvoltarea
mușchilor membrelor
O4
superioare.
https://www.youtube.com/
watch?
v=6I_cFjJw4gI&t=104s
Vizionând videoclipul elevii
trebuie să însușească
exercițiile și modul lor de
O2
realizare, pentru ca apoi să
le poată pune în practică.
-Dirijarea învățării:
După vizionare le mai pun
încă odată videoclipul de la
început, dar deja elevii
realizând totodată și
exercițiile la fel ca în
videoclip. Printre
momentele în care realizează
exercițiile elevii mai
realizează și pauze de
odihnă a organismului.
O4
-Consolidarea materiei și
O2 formarea capacităților:
-Prezentarea optimă a
conținutului nou:
Frontal
Elevii urmăresc cu atenție
videoclipul prezentat la tablă Conversația
de către profesoară. În timp de Calculator
vizionează videoclipul elevii
însușesc exercițiile prezentate 10 Tablă
și modul lor de executare. min
Explicația
-Dirijarea învățării:
După prima vizionare elevii
Frontal
sunt deja atenți din nou la
videoclip de data aceasta Analiza Apreciere
realizând exercițiile verbală
prezentate întocmai ca în
videoclip. Când obosesc elevii
se mai și odihnesc.
Demonstrația
-Consolidarea materiei și
10
formarea capacităților:
min
Trece câte un elev ales de Conversația Calculator
către profesoară pentru a
demonstra câtte un exercițiu Tablă
pentru dezvoltarea mușchilor Explicația Frontal
membrelor superioare pe care
l-a însușit pe parcursul lecției.
Exercițiul
3
 După ce realizează totul în min Explicația
baza videoclipului, propun
să treacă câte un elev pentru
a repeta câte un tip de
exercițiu pentru dezvoltarea
mușchilor membrelor Demonstrația
superioare pe care l-au
însușit.
Conversația Frontal

Evaluare
orală
Exercițiul

Frontal

O4

III. -Jocul dinamic „Cursa Elevii ascultă cu atenție

iepurașilor”: Elevii sunt regulile jocului, apoi se
Reflecție așezați în linie, având o împart în două echipe, se 5 Explicația Echipe
minge medicinală între pregătesc pentru joc, pun min
Demonstrația Evaluare
glezne și se deplasează, prin mingea între glezne,se orală
sărituri pe ambele picioare, aliniază și așteaptă comanda Exercițiul Minge
pe o distanță de 10m și start pentru a începe jocul. medicinală
O3
înapoi. Câștigă cel ce
termină primul cursa, fără a Joc dinamic
O4 scăpa mingea dintre
picioare.
 -Bilanțul lecției,concluzii:
le vorbesc cât de bine s-au
descurcat, unde au Elevii spun ce dificultăți au
întâmpinat dificultăți, unde întâmpinat în cadrul lecției, ce
Evaluare
mai au de lucrat, îi încurajez. le-a plăcut, ce au aflat nou. individuală
Apoi aceștia mulțumesc
pentru lecție.
2 Individual
min Auto

evaluare
Frontal

Conversația

IV. (Recomandări pentru elevi (Recomandări pentru elevi la

la subiectul discutat în subiectul discutat în cadrul
Extindere cadrul lecției și oferirea lecției și oferirea temei 1 Conversația Frontal
temei pentru acasă ) pentru acasă ) min
Explicația

Anexa 1
Exercițiul 1
Poziția inițială - stând depărtat, mâinile
pe șold
T1-răsucirea capului spre stânga
T2-răsucirea capului spre dreapta
T3-4-rotarea capului spre dr.-stg.
T5-8-se repetă T 1-4.
Exercițiul 4
Poziția inițială - stând depărtat
T1-4 -rotarea brațelor înainte
T5-8 -rotarea brațelor înapoi.
Exercițiul 2
Poziția inițială - stând depărtat
T1-ducerea mâinilor pe umeri
T2-ridicarea brațelor întinse sus
T3-ducerea brațelor lateral
T4-revenire la poziția inițială.
Exercițiul 5
Poziția inițială - stând depărtat, brațele
îndoite la piept
T1-2-arcuirea brațelor îndoite la piept
T3-4-arcuirea brațelor întinse lateral
T5-6-forfecarea brațelor spre înainte
T7-8-forfecarea brațelor spre înapoi.
Exercițiul 3
Poziția inițială - stând depărtat
T1-2-extensia brațului stâng
T3-4-extensia brațului drept.
Exercițiul 6
Poziția inițială - șezând depărtat
T1-2-extensia trunchiului cu brațele sus
T3-4-aplecarea trunchiului spre piciorul
stâng
T5-6-extensia trunchiului cu brațele sus
T7-8-aplecarea trunchiului spre piciorul
drept.