Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
2014
MINISTERUL EDUCAȚIEI NAȚIONALE
Programa școlară
pentru
București, 2014
Notă de prezentare
Prezentul document conține programa școlară pentru disciplina de învățământ Pregătire
sportivă practică – disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile de pregătire
ÎNCEPĂTORI și AVANSAȚI, care se aplică în unități de învățământ cu program sportiv integrat -
clasele a III-a și a IV-a și în unități de învățământ cu program sportiv suplimentar.
Programa de Pregătire sportivă practică este elaborată potrivit unui nou model de proiectare
curriculară, centrat pe competențe, care înlocuiește modelul de proiectare bazat pe obiective. Ea este
concepută pentru grupele de nivel valoric începători și avansați, precizând competențele generale și
specifice, conținuturile aferente vârstei elevilor și stadiului de pregătire, corespunzătoare fiecărei
discipline sportive.
Structura programei școlare include următoarele elemente:
- Notă de prezentare
- Competențe generale
- Competențe specifice și exemple de activități de învățare
- Conținuturi
- Sugestii metodologice
Competențele sunt ansambluri structurate de cunoștințe, abilități și atitudini dezvoltate prin
învățare, care permit rezolvarea unor probleme specifice unui domeniu sau a unor probleme generale,
în contexte particulare diverse.
Competențele generale vizate la nivelul disciplinei Pregătire sportivă practică jalonează
achizițiile de cunoaștere și de comportament ale elevului pentru întregul ciclu primar. Acestea concură
la dezvoltarea aptitudinilor bio-psiho-motrice, formarea capacității elevilor de valorificare în
întreceri/concursuri, a potențialului dobândit, dezvoltarea spiritului de competitor și a trăsăturilor de
personalitate favorabile integrării în grup. Atingerea acestor finalități este posibilă pe fondul menținerii
permanente a sănătății, asigurării dezvoltării fizice armonioase și manifestării unei capacități motrice
favorabile integrării sociale.
Competențele specifice sunt derivate din competențele generale, reprezintă etape în
dobândirea acestora și se formează pe durata a doi ani școlari. Pentru realizarea competențelor
specifice, în programă sunt propuse exemple de activități de învățare care valorifică experiența concretă
a elevului și care integrează strategii didactice adecvate unor contexte de învățare variate.
Conținuturile învățării sunt grupate pe următoarele domenii:
- Indici somato-funcționali generali
- Deprinderi și priceperi motrice
- Calități motrice de bază
- Indici somato-funcționali specifici
- Calități motrice specifice
- Metode și mijloace de dezvoltare
- Elemente și procedee tehnice de bază
- Procedee tehnice specifice, recomandate individual
- Trăsături psihice dominante
- Protecție individuală
- Randament sportiv
- Prevederi regulamentare
- Reguli de comportament
Sugestiile metodologice includ strategii didactice, proiectarea activității didactice, precum și
elemente de evaluare continuă.
În învățământul sportiv integrat grupele se constituie din elevi aparținând aceleiași clase sau
din clase diferite, potrivit specificului disciplinei sportive. Grupele de nivel (începători, avansați,
performanță) au caracter deschis, promovările în grupele superioare, realizându-se corespunzător
nivelului performanței demonstrată de fiecare elev, la începutul fiecărui an școlar.
Pregătirea sportivă practică într-o disciplină sportivă și participarea în întreceri/concursuri pun
elevul în situații concrete de:
valorificare a potențialului motric, tehnico-tactic, psihic și atitudinal;
valorificare a competențelor organizatorice, igienice și de protecție individuală, specifice
nivelului de pregătire;
comunicare în termeni specifici disciplinei sportive, cu profesorul/ antrenorul, cu colegii de
grupă/echipă, cu arbitrii și cu adversarii;
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 2
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
observare a modificărilor de natură morfologică, funcțională și psihică, generate de
procesul de antrenament;
relaționări interpersonale în concordanță cu comportamentele acceptate în disciplina
sportivă practicată;
mediere a situațiilor conflictuale care pot să apară pe parcursul antrenamentelor sau al
concursurilor;
conștientizare a relației dintre drepturi și obligații, a implicațiilor legitimării sportive, ale
unui angajament sau contract, a corelației dintre performanțele realizate și susținerea
materială de care beneficiază.
În planul-cadru de învățământ pentru învățământul primar cu program sportiv integrat, aprobat
prin OMEN nr. 3371/12.03.2013, pregătirea sportivă practică este prevăzută, alături de alte discipline,
în aria curriculară Educație fizică, sport și sănătate cu un volum de ore săptămânal repartizat pe clase,
după cum urmează:
Clasa
Aria curriculară Discipline
P I II III IV
Educație fizică 2 2 2 2 2
Educație fizică, sport și
Joc și mișcare - - - 1 1
sănătate
Pregătire sportivă practică* - 4 4 4 4
*Înscrierea elevilor în clasa pregătitoare se realizează în baza unei selecții, urmând ca pregătirea
sportivă practică să înceapă în clasa I.
Potrivit Regulamentului de organizare și funcționare a unităților de învățământ cu program
sportiv suplimentar, aprobat prin OMECTS nr. 5570/7.10.2011, în planul de învățământ pentru
învățământul sportiv suplimentar, nivelurile valorice începători și avansați, pregătirea sportivă practică
are un volum de ore săptămânal repartizat pe grupe, astfel:
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 3
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
Competențe generale
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 4
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
DISCIPLINA SPORTIVĂ: FOTBAL
NIVEL VALORIC: ÎNCEPĂTORI
Competențe specifice și exemple de activități de învățare pentru
clasele a III-a și a IV-a
1. Valorificarea potențialului bio-psiho-motric specific disciplinei sportive
practicate, în activitățile de pregătire și de întrecere
Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a IV-a
1.1. Utilizarea celor mai importante Exersarea pe părți/globală a mecanismelor de bază
mijloace de dezvoltare a capacității fizice ale deprinderilor
proprii Aplicarea deprinderilor formate în întreceri
1.2. Valorificarea indicilor calităților Exersarea mijloacelor specifice dezvoltării calităților
motrice motrice
Compararea valorilor indicilor proprii de dezvoltare a
1.3. Compararea reacțiilor organismului,
calităților motrice cu cei optimi pentru disciplina
în eforturi de diferite tipuri
sportivă practicată
1.4. Aplicarea procedeelor tehnice în
acțiuni motrice complexe și în forme Exersarea pe părți/globală a procedeelor tehnice
adaptate de întrecere/ concurs
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 5
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
CONȚINUTURI
Domenii Clasa a III-a și clasa a IV-a
troficitate musculară
atitudine corporală corectă
tonicitate musculară
1. Indici somato-funcționali generali
capacitate pulmonară și elasticitate toracică
masă musculară a principalelor segmente ale corpului
elasticitate musculară
alergare
sărituri cu desprinderi de pe unul și de pe ambele
2. Deprinderi și priceperi motrice picioare
aruncarea cu una și cu ambele mâini
aruncarea de la margine
viteza: de reacție; de execuție; de deplasare; de repetiție
forța analitică a grupelor musculare
3. Calități motrice de bază îndemânarea: coordonare; echilibru; ritm; precizie
rezistența: generală; aerobă
mobilitatea articulară
troficitatea și tonicitatea musculaturii segmentelor
4. Indici somato-funcționali inferioare
specifici stabilitatea articulațiilor gleznelor și genunchilor
capacitate vitală
viteza: de reacție față de deplasarea mingii și față de
acțiunile adversarilor și coechipierilor; de execuție a
deplasărilor, săriturilor și a procedeelor tehnice; de
deplasare pe distanțe mici și medii
forța: de lovire a mingii; în contact (umăr la umăr, corp la
corp) cu adversarul
îndemânarea: coordonarea tuturor segmentelor corpului
5. Calități motrice specifice
în condiții variate; coordonare spațio-temporală;
coordonare vizual-motrică; dexteritate generală și
specifică
rezistența: în regim de viteză; în regim de forță; la
eforturi aerobe și mixte
mobilitatea articulară: coxofemurală; a genunchiului; a
gleznei
a rezistenței la eforturi (aerobe, anaerobe, mixte)
6. Metode și mijloace de dezvoltare a îndemânării în manevrarea mingii
a mobilității și a supleței
a) pentru toți jucătorii
lovirea mingii cu piciorul:
- cu interiorul labei piciorului (latul)
- cu șiretul plin
- cu șiretul exterior
- cu vârful labei piciorului
- cu genunchiul
preluarea mingii:
- rostogolite cu interiorul labei piciorului
- cu șiretul plin din amortizare
7. Elemente și procedee tehnice de
- cu coapsa prin amortizare
bază
- cu pieptul prin amortizare
- cu capul prin amortizare
deposedarea de minge:
- prin atac din față
- prin atac din lateral
conducerea mingii:
- cu interiorul labei piciorului
- cu exteriorul labei piciorului
- cu șiretul plin
protejarea mingii:
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 6
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
- cu corpul și interiorul labei piciorului de pe loc și din
mișcare
- cu corpul și exteriorul labei piciorului de pe loc și din
mișcare
mișcarea înșelătoare:
- cu trunchiul din poziția statică
- cu piciorul din poziție statică și din deplasare
- cu capul (primirea)
b) pentru portari
procedee tehnice fără minge:
- poziția fundamentală
- deplasarea în teren
procedee tehnice cu minge:
- prinderea mingii
- prinderea mingii cu plonjon
- boxarea mingii
- devierea mingii
- blocarea mingii
- repunerea mingii în joc cu mâna, cu piciorul
8. Procedee tehnice specifice, de manevrare
recomandate individual de finalizare
tenacitate
eliminarea sentimentului de teamă față de adversar
concentrare
atenție distributivă
inițiativă
9. Trăsături psihice dominante
curaj
stăpânire de sine
colaborare și întrajutorare
combativitate
spirit de echipă
tehnici de reechilibrare metabolică
modalități de atenuare a șocurilor
10. Protecție individuală cunoștințe teoretice despre: importanța „încălzirii”;
respirația cu caracter de refacere; tehnicile de acordare
reciprocă a ajutorului/sprijinului în execuții
factorii care condiționează instruirea
11. Randament sportiv cauzele care reduc randamentul
criteriile de apreciere a randamentului
12. Prevederi regulamentare regulamentul de întrecere
comportamentul în lecție, în afara lecției și în întreceri
13. Reguli de comportament
respectarea responsabilităților în cadrul grupei
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 7
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
DISCIPLINA SPORTIVĂ: FOTBAL
NIVEL VALORIC: AVANSAȚI
Competențe specifice și exemple de activități de învățare pentru
clasele a III-a și a IV-a
1. Valorificarea potențialului bio-psiho-motric specific disciplinei sportive
practicate, în activitățile de pregătire și de întrecere
Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a IV-a
Exersarea pe părți/globală a mecanismelor de bază
ale deprinderilor
1.1. Alegerea celor mai eficiente mijloace
Aplicarea deprinderilor formate în întreceri
de dezvoltare a capacității fizice proprii
Exersarea mijloacelor specifice dezvoltării calităților
motrice
Compararea valorilor indicilor proprii de dezvoltare a
1.2. Analiza și compararea reacțiilor
calităților motrice cu cei optimi pentru disciplina
organismului, în eforturi de tip diferit
sportivă practicată
1.3. Aplicarea procedeelor tehnice în
acțiuni motrice complexe și în forme Exersarea pe părți/globală a procedeelor tehnice
adaptate de întrecere/ concurs
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 8
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
CONȚINUTURI
Domenii Clasa a III-a și clasa a IV-a
robustețe fizică
1. Indici somato-funcționali generali capacitate motrică generală
indici cardio-vasculari și respiratori
variante de alergare
variante de sărituri
2. Deprinderi și priceperi motrice
variante de loviri și respingeri
împingeri și opoziții la împingerile adversarilor
viteza sub toate formele de manifestare
forța explozivă izotonică
îndemânarea: în manevrarea mingii; în coordonarea
3. Calități motrice de bază acțiunilor în raport de minge, parteneri și adversari
rezistența: la eforturi aerobe și mixte
mobilitatea: articulară; coxofemurală; a genunchilor; a
gleznei
4. Indici somato-funcționali tonicitatea și troficitatea membrelor inferioare
specifici capacitate vitală
viteza: de reacție și de execuție în cadrul unor structuri
de joc; de deplasare cu implicarea directă în execuția
diferitelor procedee tehnico-tactice
forța: masa musculară a segmentelor trenului inferior,
solicitată în efectuarea procedeelor tehnice (forța
explozivă în regim de rezistență); de lovire a mingii cu
piciorul și cu capul, de angajare fizică regulamentară cu
adversarul și pentru desprindere pe verticală (detentă)
5. Calități motrice specifice
îndemânarea: coordonarea specifică în efectuarea
procedeelor tehnice în condiții crescute ale solicitărilor
privind atenția și echilibrul în efectuarea înlănțuită a 2-3
procedee tehnice; în regim de tehnică (precizia
execuțiilor tehnice)
rezistența: în regim de viteză; aerobă
mobilitatea: gâtului, coloanei vertebrale, articulațiilor
membrelor inferioare
a forței (maxime, explozive, a diferitelor grupe
musculare)
a vitezei (de reacție, de execuție, de repetiție, de
6. Metode și mijloace de dezvoltare deplasare)
a rezistenței la eforturi (aerobe, mixte)
a îndemânării
a mobilității și a supleței
a) procedee tehnice însușite anterior:
lovirea mingii cu piciorul
preluarea mingii
conducerea mingii însoțită de mișcări înșelătoare și de
protejare cu corpul și piciorul
lovirea mingii cu capul din alergare și din săritură, cu
bătaie pe unul sau ambele picioare
aruncarea de la margine – de pe loc, cu elan
lovitura de la colț
7. Elemente și procedee tehnice de
structuri tehnice învățate anterior și învățarea altora noi
bază
finalizarea din alergare
b) procedee tehnice noi:
lovirea mingii cu
- călcâiul
- prin deviere cu șiretul exterior, latul sau exteriorul
labei piciorului
- din semivole
preluarea mingii
- cu capul prin amortizare
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 9
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
- cu talpa prin ricoșare
deposedarea
- din lateral
- prin alunecare
lovirea mingii cu capul
- din alergare
- din alergare cu săritură
- din plonjon - de pe loc și din alergare
șutul la poartă din situații / poziții variate
pregătire tehnică individualizată
c) procedee tehnice specifice postului de portar:
prinderea, boxarea și devierea mingii
blocarea mingii
repunerea mingii în joc cu mâna și cu piciorul
degajarea mingii statice sau aflată în mișcare
de manevrare
8. Procedee tehnice specifice,
de finalizare
recomandate individual
de deposedare a adversarului
tenacitate
eliminarea sentimentului de teamă față de adversar
atenție distributivă
curaj
9. Trăsături psihice dominante stăpânire de sine
colaborare și întrajutorare
asumarea riscului
motivația pentru performanță
stabilitate emoțională
tehnici de reechilibrare
modalități de atenuare a șocurilor
cunoștințe teoretice despre:
10. Protecție individuală - importanța „încălzirii”
- respirația cu caracter de refacere
tehnicile de acordare reciprocă a ajutorului/ sprijinului în
execuții
factorii care condiționează performanța
cauzele care reduc randamentul
criteriile de apreciere a randamentului
11. Randament sportiv
componentele autocaracterizării, nivelului de pregătire
caracteristicile materialelor și echipamentului de concurs
performante
regulamentul de concurs
12. Prevederi regulamentare
abaterile frecvente de la prevederile regulamentare
relații de subordonare
caracteristicile rolurilor de responsabil de grupă și arbitru
comportamentul în concurs
13. Reguli de comportament
situațiile critice din concurs
criteriile de evaluare a arbitrajelor
greșelile frecvente
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 10
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
Sugestii metodologice
Lecția de pregătire sportivă practică (antrenament sportiv) este o creație a fiecărui profesor/antrenor,
în cadrul căreia se reflectă cunoștințele și competențele sale profesionale, capacitatea de a se adapta
condițiilor concrete de desfășurare a activității didactice și particularităților elevilor.
Îndrumări și sugestii metodologice:
abordarea activităților de învățare din punctul de vedere al centrării procesului educativ pe
formarea competențelor prevăzute de programă;
utilizarea judicioasă a bazei materiale și a resurselor materiale;
alegerea celor mai potrivite mijloace, metode și procedee metodice, în funcție de
obiectivele urmărite, particularitățile de vârstă, sex și nivel de pregătire;
înțelegerea antrenamentului sportiv ca un proces de adaptare și readaptare permanentă
la stimuli progresivi ca intensitate, complexitate și volum, cu precădere pe linia factorilor
care condiționează capacitatea generală de performanță;
asigurarea continuității procesului de pregătire sportivă de-a lungul întregului an, în
învățământul sportiv integrat și suplimentar, în vacanțele școlare care constituie etape de
intensificare a pregătirii;
asigurarea unui volum optim de întreceri/concursuri pentru elevi în vederea întăririi
motivației sportului de performanță.
Deoarece unitățile de învățământ cu program sportiv integrat și suplimentar au fost create în
vederea pregătirii elevilor cu aptitudini sportive deosebite, menționăm următoarele măsuri metodico-
organizatorice:
- desfășurarea permanentă a unei activități de selecție a elevilor cu aptitudini, prin observare
și evaluări obiective a unui număr cât mai mare de subiecți, punând accent pe modelul de
selecție specific fiecărei discipline sportive, pe componentele psiho-motrice puternic
determinate genetic, cum sunt: dimensiunile longitudinale ale corpului, conformația
scheletului, indicii de viteză de reacție și de execuție, capacitățile coordinative și
predominanța unor caractere temperamentale;
- asigurarea pe parcursul procesului de pregătire sportivă a unei selecții continue, având ca
termen obiectiv pentru promovare în grupe de nivel superior vârsta psihologică și fiziologică,
parametrii motrici condiționanți ai performanței și nivelul performanței obținute în concurs;
- stabilirea conținuturilor pregătirii tehnico-tactice în concordanță cu evoluția metodologiei de
pregătire pe plan mondial;
- stabilirea unor trasee individuale de pregătire sportivă, cu precădere pentru elevii cu
caracteristici morfo-funcționale și motrice de excepție;
- asigurarea progresivă, pe măsura creșterii solicitării din antrenamente și concursuri, a
mijloacelor de susținere energetică și de refacere;
- asigurarea sistematică a controalelor medico-sportive, în funcție de rezultatele cărora să se
adapteze procesul de instruire;
- sprijinirea materială (alimentație, echipament performant, distincții) a elevilor cu performanțe
sportive deosebite.
Proiectarea didactică atât în învățământul sportiv integrat cât și în cel suplimentar, pentru
grupele de începători și avansați – clasele a III-a și a IV-a, poate fi realizată sub forma planificării
anuale, pe mezocicluri și microcicluri, specifice antrenamentului sportiv.
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 11
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
Coordonatorii grupurilor de lucru
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 12
disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelurile valorice: începători şi avansaţi