Anexa nr. 2 la ordinul ministrului educației naționale nr. 5004 / 02.12.

2014
MINISTERUL EDUCAȚIEI NAȚIONALE

Programa școlară
pentru

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ

ÎNVĂȚĂMÂNT SPORTIV INTEGRAT ȘI SUPLIMENTAR
Disciplina sportivă de specializare: FOTBAL

Clasa I și clasa a II-a

București, 2014
Notă de prezentare
Prezentul document conține programa școlară pentru disciplina de învățământ Pregătire
sportivă practică – disciplina sportivă de specializare FOTBAL, nivelul de pregătire
ÎNCEPĂTORI, care se aplică în unități de învățământ cu program sportiv integrat - clasele I și a II-a și
în unități de învățământ cu program sportiv suplimentar.
Programa de Pregătire sportivă practică este elaborată potrivit unui nou model de proiectare
curriculară, centrat pe competențe, care înlocuiește modelul de proiectare bazat pe obiective. Ea este
concepută pentru grupa de nivel valoric începători, precizând competențele generale și specifice,
conținuturile aferente vârstei elevilor și stadiului de pregătire, corespunzătoare fiecărei discipline
sportive.
Structura programei școlare include următoarele elemente:
- Notă de prezentare
- Competențe generale
- Competențe specifice și exemple de activități de învățare
- Conținuturi
- Sugestii metodologice
Competențele sunt ansambluri structurate de cunoștințe, abilități și atitudini dezvoltate prin
învățare, care permit rezolvarea unor probleme specifice unui domeniu sau a unor probleme generale,
în contexte particulare diverse.
Competențele generale vizate la nivelul disciplinei Pregătire sportivă practică jalonează
achizițiile de cunoaștere și de comportament ale elevului pentru întregul ciclu primar. Acestea concură
la dezvoltarea aptitudinilor bio-psiho-motrice, formarea capacității elevilor de valorificare în
întreceri/concursuri, a potențialului dobândit, dezvoltarea spiritului de competitor și a trăsăturilor de
personalitate favorabile integrării în grup. Atingerea acestor finalități este posibilă pe fondul menținerii
permanente a sănătății, asigurării dezvoltării fizice armonioase și manifestării unei capacități motrice
favorabile integrării sociale.
Competențele specifice sunt derivate din competențele generale, reprezintă etape în
dobândirea acestora și se formează pe durata a doi ani școlari. Pentru realizarea competențelor
specifice, în programă sunt propuse exemple de activități de învățare care valorifică experiența concretă
a elevului și care integrează strategii didactice adecvate unor contexte de învățare variate.
Conținuturile învățării sunt grupate pe următoarele domenii:
- Indici somato-funcționali generali
- Deprinderi și priceperi motrice
- Calități motrice de bază
- Indici somato-funcționali specifici
- Calități motrice specifice
- Metode și mijloace de dezvoltare
- Procedee tehnice de bază
- Procedee tehnice specifice, recomandate individual
- Trăsături psihice dominante
- Protecție individuală
- Randament sportiv
- Prevederi regulamentare
- Reguli de comportament
Sugestiile metodologice includ strategii didactice, proiectarea activității didactice, precum și
elemente de evaluare continuă.
În învățământul sportiv integrat grupele se constituie din elevi aparținând aceleiași clase sau
din clase diferite, potrivit specificului disciplinei sportive. Grupele de nivel (începători, avansați,
performanță) au caracter deschis, promovările în grupele superioare, realizându-se corespunzător
nivelului performanței demonstrată de fiecare elev, la începutul fiecărui an școlar.
Pregătirea sportivă practică într-o disciplină sportivă și participarea în întreceri/concursuri pun
elevul în situații concrete de:
 valorificare a potențialului motric, tehnico-tactic, psihic și atitudinal;
 valorificare a competențelor organizatorice, igienice și de protecție individuală, specifice
nivelului de pregătire;
 comunicare în termeni specifici disciplinei sportive, cu profesorul/ antrenorul, cu colegii de
grupă/echipă, cu arbitrii și cu adversarii;
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele I şi a II-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, disciplina sportivă de 2
specializare FOTBAL, nivelul valoric începători
  observare a modificărilor de natură morfologică, funcțională și psihică, generate de
procesul de antrenament;
 relaționări interpersonale în concordanță cu comportamentele acceptate în disciplina
sportivă practicată;
 mediere a situațiilor conflictuale care pot să apară pe parcursul antrenamentelor sau al
concursurilor;
 conștientizare a relației dintre drepturi și obligații, a implicațiilor legitimării sportive, ale
unui angajament sau contract, a corelației dintre performanțele realizate și susținerea
materială de care beneficiază.

Învățământul sportiv integrat se organizează și se desfășoară în conformitate cu prevederile

OMECTS nr. 5568/2011 privind Regulamentului de organizare și funcționare a unităților de învățământ
cu program sportiv integrat. În planul-cadru de învățământ pentru învățământul primar cu program
sportiv integrat, aprobat prin OMEN nr. 3371/2013, pregătirea sportivă practică este prevăzută, alături
de alte discipline, în aria curriculară Educație fizică, sport și sănătate cu un volum de ore săptămânal
repartizat pe clase, după cum urmează:

Clasa
Aria curriculară Discipline
P I II III IV
Educație fizică 2 2 2 2 2
Educație fizică, sport și
Joc și mișcare - - - 1 1
sănătate
Pregătire sportivă practică* - 4 4 4 4

*Înscrierea elevilor în clasa pregătitoare se realizează în baza unei selecții, urmând ca pregătirea
sportivă practică să înceapă în clasa I.
Potrivit Regulamentului de organizare și funcționare a unităților de învățământ cu program
sportiv suplimentar, aprobat prin OMECTS nr. 5570/2011, în planul de învățământ pentru
învățământul sportiv suplimentar, nivelul valoric începători, pregătirea sportivă practică are un volum
de ore săptămânal, astfel:

Grupa Începători

Nr. de ore săptămânal 4-6-8

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele I şi a II-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, disciplina sportivă de 3
specializare FOTBAL, nivelul valoric începători
Competențe generale

1. Valorificarea potenţialului bio-psiho-motric specific disciplinei

sportive practicate, în activităţile de pregătire şi de întrecere
2. Manifestarea comportamentului participativ în cadrul grupei/
echipei
3. Manifestarea comportamentului bazat pe respect şi fair-play în
relaţiile interindividuale şi de grup

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele I şi a II-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, disciplina sportivă de 4
specializare FOTBAL, nivelul valoric începători
DISCIPLINA SPORTIVĂ: FOTBAL
NIVEL VALORIC: ÎNCEPĂTORI
Competențe specifice și exemple de activități de învățare pentru
clasele I și a II-a
1. Valorificarea potențialului bio-psiho-motric specific disciplinei sportive
practicate, în activitățile de pregătire și de întrecere
Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a II-a
1.1. Utilizarea celor mai importante  Exersarea pe părți/globală a mecanismelor de bază
mijloace de dezvoltare a capacității fizice ale deprinderilor
proprii  Aplicarea deprinderilor formate în întreceri
1.2. Valorificarea indicilor calităților  Exersarea mijloacelor specifice dezvoltării calităților
motrice motrice
 Compararea valorilor indicilor proprii de dezvoltare a
1.3. Compararea reacțiilor organismului,
calităților motrice cu cei optimi pentru disciplina
în eforturi de diferite tipuri
sportivă practicată
1.4. Aplicarea procedeelor tehnice în
acțiuni motrice complexe și în forme  Exersarea pe părți/globală a procedeelor tehnice
adaptate de întrecere/ concurs

2. Manifestarea comportamentului participativ în cadrul grupei/echipei

Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a II-a
2.1. Integrarea în grupe/ echipe,
 Aplicarea în exersare și concursuri a modalităților de
constituite în funcție de cerințele
comunicare verbală și nonverbală cu partenerii
activității de pregătire
2.2. Îndeplinirea unor sarcini specifice
activității de pregătire, prin  Participarea directă la atribuirea rolurilor în cadrul
comportament proactiv față de ceilalți grupei (responsabil de grupă, căpitan de echipă etc.)
membri ai grupei
2.3. Integrarea în acțiuni tactice  Exersarea acțiunilor tactice individuale
individuale/ colective, în condiții de  Exersarea fragmentată și globală a acțiunilor tactice
pregătire/ întrecere colective

3. Manifestarea comportamentului bazat pe respect și fair-play în relațiile

interindividuale și de grup
Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a II-a
 Receptarea și respectarea în întreceri și concursuri a
3.1. Manifestarea unui comportament
regulilor stabilite
bazat pe fair-play față de antrenori,
 Participarea la întreceri și concursuri în fața propriilor
arbitri, coechipieri și adversari
colegi și suporteri
3.2. Manifestarea în întreceri a
 Participarea la întreceri și concursuri desfășurate în
trăsăturilor psihice dominante, specifice
fața suporterilor/spectatorilor
disciplinei sportive

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele I şi a II-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, disciplina sportivă de 5
specializare FOTBAL, nivelul valoric începători
CONȚINUTURI
Domenii
1. Indici somato-funcționali
generali
2. Deprinderi și priceperi motrice
3. Calități motrice de bază
4. Indici somato-funcționali
specifici
5. Calități motrice specifice
6. Metode și mijloace de
dezvoltare
7. Procedee tehnice de bază
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele I şi a II-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, disciplina sportivă de
specializare FOTBAL, nivelul valoric începători
Clasa I și clasa a II-a
 troficitate musculară
 atitudine corporală corectă
 tonicitate musculară
 capacitate pulmonară și elasticitate toracică
 masă musculară la nivelul principalelor segmente ale
corpului
 elasticitate musculară
 stabilitate articulară
 alergare
 sărituri cu desprinderi de pe unul și de pe ambele picioare
 aruncarea de la margine
 aruncarea cu una și cu ambele mâini
 viteza: de reacție; de execuție; de deplasare; de repetiție
 forța: analitică a grupelor musculare
 îndemânarea: coordonare; echilibru; ritm; precizie
 rezistența: generală; aerobă
 mobilitatea generală
 troficitatea și tonicitatea musculaturii segmentelor inferioare
 stabilitatea articulațiilor gleznelor și genunchilor
 capacitatea vitală
 viteza de reacție față de deplasarea mingii și față de
acțiunile adversarilor și coechipierilor; de execuție a
deplasărilor, săriturilor și a procedeelor tehnice; de
deplasare pe distanțe mici și medii
 forța de lovire a mingii; în contact (umăr la umăr, corp la
corp) cu adversarul
 îndemânarea: coordonarea tuturor segmentelor corpului în
condiții variate; coordonare spațio-temporală; coordonare
vizual-motrică; dexteritate generală și specifică
 rezistența în regim de viteză; în regim de forță; la eforturi
aerobe și mixte
 mobilitatea articulară coxofemurală, a genunchiului, a
gleznei
 a rezistenței la eforturi (aerobe, anaerobe, mixte)
 a îndemânării în manevrarea mingii
 a mobilității și a supleței
a) pentru toți jucătorii:
 lovirea mingii cu piciorul:
- cu interiorul labei piciorului (latul)
- cu șiretul plin
- cu șiretul exterior
- cu vârful labei piciorului
- cu genunchiul
 preluarea mingii:
- rostogolite cu interiorul labei piciorului
- cu șiretul plin din amortizare
- cu coapsa prin amortizare
- cu pieptul prin amortizare
- cu capul prin amortizare
 deposedarea de minge:
- prin atac din față
- prin atac din lateral
 conducerea mingii:
- cu interiorul labei piciorului
- cu exteriorul labei piciorului
- cu șiretul plin
 protejarea mingii:
- cu corpul și interiorul labei piciorului de pe loc și din mișcare
6

8. Procedee tehnice specifice,
recomandate individual
9. Trăsături psihice dominante
10. Protecție individuală
11. Randament sportiv
12. Prevederi regulamentare
13. Reguli de comportament
- cu corpul și exteriorul labei piciorului de pe loc și din
mișcare
 mișcarea înșelătoare:
- cu trunchiul din poziția statică
- cu piciorul din poziție statică și din deplasare
- cu capul (primirea)
b) pentru portari:
 procedee tehnice fără minge:
- poziția fundamentală
- deplasarea în teren
 procedee tehnice cu minge:
- prinderea mingii
- prinderea mingii cu plonjon
- boxarea mingii
- devierea mingii
- blocarea mingii
- repunerea mingii în joc cu mâna, cu piciorul
 de manevrare
 de finalizare
 tenacitate
 eliminarea sentimentului de teamă față de adversar
 concentrare
 atenție distributivă
 inițiativă
 curaj
 stăpânire de sine
 colaborare și întrajutorare
 combativitate
 spirit de echipă
 tehnici de reechilibrare metabolică
 modalități de atenuare a șocurilor
 cunoștințe teoretice despre: importanța „încălzirii”; respirația
cu caracter de refacere; tehnicile de acordare reciprocă a
ajutorului/ sprijinului în execuții
 factorii care condiționează instruirea
 cauzele care reduc randamentul
 criterii de apreciere a randamentului
 regulamentul de întrecere
 comportamentul în lecție, în afara lecției și în întreceri
 respectarea responsabilităților în cadrul grupei

Sugestii metodologice
Lecția de pregătire sportivă practică (antrenament sportiv) este o creație a fiecărui
profesor/antrenor, în cadrul căreia se reflectă cunoștințele și competențele sale profesionale,
capacitatea de a se adapta condițiilor concrete de desfășurare a activității didactice și particularităților
elevilor.
Îndrumări și sugestii metodologice:
 abordarea activităților de învățare din punctul de vedere al centrării procesului educativ pe
formarea competențelor prevăzute de programă;
 utilizarea judicioasă a bazei materiale și a resurselor materiale;
 alegerea celor mai potrivite mijloace, metode și procedee metodice, în funcție de
obiectivele urmărite, particularitățile de vârstă, sex și nivel de pregătire;
 înțelegerea antrenamentului sportiv ca un proces de adaptare și readaptare permanentă
la stimuli progresivi ca intensitate, complexitate și volum, cu precădere pe linia factorilor
care condiționează capacitatea generală de performanță;

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele I şi a II-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, disciplina sportivă de 7
specializare FOTBAL, nivelul valoric începători
  asigurarea continuității procesului de pregătire sportivă de-a lungul întregului an, în
învățământul sportiv integrat și suplimentar, în vacanțele școlare care constituie etape de
intensificare a pregătirii;
 asigurarea unui volum optim de întreceri/concursuri pentru elevi în vederea întăririi
motivației sportului de performanță.
Deoarece unitățile de învățământ cu program sportiv integrat și suplimentar au fost create în
vederea pregătirii elevilor cu aptitudini sportive deosebite, menționăm următoarele măsuri metodico-
organizatorice:
- desfășurarea permanentă a unei activități de selecție a elevilor cu aptitudini, prin observare
și evaluări obiective a unui număr cât mai mare de subiecți, punând accent pe modelul de
selecție specific fiecărei discipline sportive, pe componentele psiho-motrice puternic
determinate genetic, cum sunt: dimensiunile longitudinale ale corpului, conformația
scheletului, indicii de viteză de reacție și de execuție, capacitățile coordinative și
predominanța unor caractere temperamentale;
- asigurarea pe parcursul procesului de pregătire sportivă a unei selecții continue, având ca
termen obiectiv pentru promovare în grupe de nivel superior vârsta psihologică și
fiziologică, parametrii motrici condiționanți ai performanței și nivelul performanței obținute
în concurs;
- stabilirea conținuturilor pregătirii tehnico-tactice în concordanță cu evoluția metodologiei de
pregătire pe plan mondial;
- stabilirea unor trasee individuale de pregătire sportivă, cu precădere pentru elevii cu
caracteristici morfo-funcționale și motrice de excepție;
- asigurarea progresivă, pe măsura creșterii solicitării din antrenamente și concursuri, a
mijloacelor de susținere energetică și de refacere;
- asigurarea sistematică a controalelor medico-sportive, în funcție de rezultatele cărora să
se adapteze procesul de instruire;
- sprijinirea materială (alimentație, echipament performant, distincții) a elevilor cu
performanțe sportive deosebite.
Proiectarea didactică atât în învățământul sportiv integrat cât și în cel suplimentar, pentru
grupele de începători – clasele I și a II-a, poate fi realizată sub forma planificării anuale, pe mezocicluri
și microcicluri, specifice antrenamentului sportiv.

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele I şi a II-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, disciplina sportivă de 8
specializare FOTBAL, nivelul valoric începători
Coordonatorii grupurilor de lucru

Alin Cătălin PĂUNESCU Ministerul Educației Naționale

Petrică DRAGOMIR Institutul de Științe ale Educației
Radu ABABEI Universitatea Bacău – F.E.F.S.
Silvia TEODORESCU U.N.E.F.S. București – F.E.F.S.
Monica STĂNESCU U.N.E.F.S. București – F.E.F.S.
Elena Magda MELINTE L.P.S. - C.S.S. Piatra Neamț / I.S.J. Neamț
Csaba Istvan FARCAS I.S.J. Covasna
Cătălin GANERA L.P.S. „Nicolae Rotaru” Constanța
Alexandru JAKO L.P.S. „Avram Iancu” Zalău
Zoltan TOTH C.S.S. Petroșani
Marius TĂTARU C.S.S. Călărași

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele I şi a II-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, disciplina sportivă de 9
specializare FOTBAL, nivelul valoric începători