Anexa nr. 4 la ordinul ministrului educației naționale nr. 5004 / 02.12.

2014
MINISTERUL EDUCAȚIEI NAȚIONALE

Programa școlară
pentru

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ

ÎNVĂȚĂMÂNT SPORTIV INTEGRAT ȘI SUPLIMENTAR
Disciplina sportivă de specializare: JUDO

Clasa a III-a și clasa a IV-a

București, 2014
Notă de prezentare
Prezentul document conține programa școlară pentru disciplina de învățământ Pregătire
sportivă practică – disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile de pregătire
ÎNCEPĂTORI și AVANSAȚI, care se aplică în unități de învățământ cu program sportiv integrat -
clasele a III-a și a IV-a și în unități de învățământ cu program sportiv suplimentar.
Programa de Pregătire sportivă practică este elaborată potrivit unui nou model de proiectare
curriculară, centrat pe competențe, care înlocuiește modelul de proiectare bazat pe obiective. Ea este
concepută pentru grupele de nivel valoric începători și avansați, precizând competențele generale și
specifice, conținuturile aferente vârstei elevilor și stadiului de pregătire, corespunzătoare fiecărei
discipline sportive.
Structura programei școlare include următoarele elemente:
- Notă de prezentare
- Competențe generale
- Competențe specifice și exemple de activități de învățare
- Conținuturi
- Sugestii metodologice
Competențele sunt ansambluri structurate de cunoștințe, abilități și atitudini dezvoltate prin
învățare, care permit rezolvarea unor probleme specifice unui domeniu sau a unor probleme generale,
în contexte particulare diverse.
Competențele generale vizate la nivelul disciplinei Pregătire sportivă practică jalonează
achizițiile de cunoaștere și de comportament ale elevului pentru întregul ciclu primar. Acestea concură
la dezvoltarea aptitudinilor bio-psiho-motrice, formarea capacității elevilor de valorificare în
întreceri/concursuri, a potențialului dobândit, dezvoltarea spiritului de competitor și a trăsăturilor de
personalitate favorabile integrării în grup. Atingerea acestor finalități este posibilă pe fondul menținerii
permanente a sănătății, asigurării dezvoltării fizice armonioase și manifestării unei capacități motrice
favorabile integrării sociale.
Competențele specifice sunt derivate din competențele generale, reprezintă etape în
dobândirea acestora și se formează pe durata a doi ani școlari. Pentru realizarea competențelor
specifice, în programă sunt propuse exemple de activități de învățare care valorifică experiența concretă
a elevului și care integrează strategii didactice adecvate unor contexte de învățare variate.
Conținuturile învățării sunt grupate pe următoarele domenii:
- Indici somato-funcționali generali
- Deprinderi și priceperi motrice
- Calități motrice de bază
- Indici somato-funcționali specifici
- Calități motrice specifice
- Metode și mijloace de dezvoltare
- Elemente și procedee tehnice de bază
- Procedee tehnice specifice probei
- Procedee tehnice specifice, recomandate individual
- Acțiuni tactice individuale de atac
- Acțiuni tactice individuale de apărare
- Trăsături psihice dominante
- Protecție individuală
- Randament sportiv
- Prevederi regulamentare
- Reguli de comportament
Sugestiile metodologice includ strategii didactice, proiectarea activității didactice, precum și
elemente de evaluare continuă.
În învățământul sportiv integrat grupele se constituie din elevi aparținând aceleiași clase sau
din clase diferite, potrivit specificului disciplinei sportive. Grupele de nivel (începători, avansați,
performanță) au caracter deschis, promovările în grupele superioare, realizându-se corespunzător
nivelului performanței demonstrată de fiecare elev, la începutul fiecărui an școlar.
Pregătirea sportivă practică într-o disciplină sportivă și participarea în întreceri/concursuri pun
elevul în situații concrete de:
 valorificare a potențialului motric, tehnico-tactic, psihic și atitudinal;

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 2
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
  valorificare a competențelor organizatorice, igienice și de protecție individuală, specifice
nivelului de pregătire;
 comunicare în termeni specifici disciplinei sportive, cu profesorul/ antrenorul, cu colegii de
grupă/echipă, cu arbitrii și cu adversarii;
 observare a modificărilor de natură morfologică, funcțională și psihică, generate de
procesul de antrenament;
 relaționări interpersonale în concordanță cu comportamentele acceptate în disciplina
sportivă practicată;
 mediere a situațiilor conflictuale care pot să apară pe parcursul antrenamentelor sau al
concursurilor;
 conștientizare a relației dintre drepturi și obligații, a implicațiilor legitimării sportive, ale
unui angajament sau contract, a corelației dintre performanțele realizate și susținerea
materială de care beneficiază.
În planul-cadru de învățământ pentru învățământul primar cu program sportiv integrat, aprobat
prin OMEN nr. 3371/12.03.2013, pregătirea sportivă practică este prevăzută, alături de alte discipline,
în aria curriculară Educație fizică, sport și sănătate cu un volum de ore săptămânal repartizat pe clase,
după cum urmează:

Clasa
Aria curriculară Discipline
P I II III IV
Educație fizică 2 2 2 2 2
Educație fizică, sport și
Joc și mișcare - - - 1 1
sănătate
Pregătire sportivă practică* - 4 4 4 4

*Înscrierea elevilor în clasa pregătitoare se realizează în baza unei selecții, urmând ca pregătirea
sportivă practică să înceapă în clasa I.
Potrivit Regulamentului de organizare și funcționare a unităților de învățământ cu program
sportiv suplimentar, aprobat prin OMECTS nr. 5570/7.10.2011, în planul de învățământ pentru
învățământul sportiv suplimentar, nivelurile valorice începători și avansați, pregătirea sportivă practică
are un volum de ore săptămânal repartizat pe grupe, astfel:

Grupa Începători Avansați

Număr de ore săptămânal 4-6-8 8-10-12

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 3
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
Competențe generale

1. Valorificarea potenţialului bio-psiho-motric specific disciplinei

sportive practicate, în activităţile de pregătire şi de întrecere
2. Manifestarea comportamentului participativ în cadrul grupei/
echipei
3. Manifestarea comportamentului bazat pe respect şi fair-play în
relaţiile interindividuale şi de grup

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 4
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
DISCIPLINA SPORTIVĂ: JUDO
NIVEL VALORIC: ÎNCEPĂTORI
Competențe specifice și exemple de activități de învățare pentru
clasele a III-a și a IV-a
1. Valorificarea potențialului bio-psiho-motric specific disciplinei sportive
practicate, în activitățile de pregătire și de întrecere
Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a IV-a
1.1. Utilizarea celor mai importante  Exersarea pe părți/globală a mecanismelor de bază
mijloace de dezvoltare a capacității fizice ale deprinderilor
proprii  Aplicarea deprinderilor formate în întreceri
1.2. Valorificarea indicilor calităților  Exersarea mijloacelor specifice dezvoltării calităților
motrice motrice
 Compararea valorilor indicilor proprii de dezvoltare a
1.3. Compararea reacțiilor organismului,
calităților motrice cu cei optimi pentru disciplina
în eforturi de diferite tipuri
sportivă practicată
1.4. Aplicarea procedeelor tehnice în
acțiuni motrice complexe și în forme  Exersarea pe părți/globală a procedeelor tehnice
adaptate de întrecere/ concurs

2. Manifestarea comportamentului participativ în cadrul grupei/echipei

Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a IV-a
2.1. Integrarea în grupe/ echipe,
 Aplicarea în exersare și concursuri a modalităților de
constituite în funcție de cerințele activității
comunicare verbală și nonverbală cu partenerii
de pregătire
2.2. Îndeplinirea unor sarcini specifice
 Participarea directă la atribuirea rolurilor în cadrul
activității de pregătire, prin comportament
grupei (responsabil de grupă, căpitan de echipă etc.)
proactiv față de ceilalți membri ai grupei
2.3. Integrarea în acțiuni tactice  Exersarea acțiunilor tactice individuale
individuale/ colective, în condiții de  Exersarea fragmentată și globală a acțiunilor tactice
pregătire/ întrecere colective

3. Manifestarea comportamentului bazat pe respect și fair-play în relațiile

interindividuale și de grup
Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a IV-a
 Receptarea și respectarea în întreceri și concursuri a
3.1. Manifestarea unui comportament
regulilor stabilite
bazat pe fair-play față de antrenori, arbitri,
 Participarea la întreceri și concursuri în fața propriilor
coechipieri și adversari
colegi și suporteri
3.2. Manifestarea în întreceri a trăsăturilor
 Participarea la întreceri și concursuri desfășurate în
psihice dominante, specifice disciplinei
fața suporterilor/spectatorilor
sportive

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 5
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
CONȚINUTURI
Domenii
1. Indici somato-funcționali generali
2. Deprinderi și priceperi motrice
3. Calități motrice de bază
4. Indici somato-funcționali
specifici
5. Calități motrice specifice
6. Metode și mijloace de dezvoltare
7. Elemente și procedee tehnice de
bază
8. Procedee tehnice specifice
probei
9. Procedee tehnice specifice,
recomandate individual
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar,
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
Clasa a III-a și clasa a IV-a
 troficitate musculară
 tonicitate musculară
 elasticitate toracică
 capacitate vitală
 stabilitate articulară
 mers
 alergare
 săritură
 aplicativ-utilitare
 viteza: de repetiție; de execuție; de reacție; explozivă
 forța generală
 îndemânarea: coordonarea mișcărilor segmentare față
de corp; coordonarea mișcărilor segmentare față de
adversar; orientare în spațiu; ambidextrie; echilibru
 rezistența generală
 mobilitate articulară; suplețe musculară
 capacitate vitală
 elasticitate toracică
 debit cardiac
 stabilitate articulară scapulo-humerală, coxofemurală,
tibio-tarsiană și a coloanei vertebrale
 viteza: în regim de forță; în regim de rezistență; în regim
de îndemânare
 forța: în regim de rezistență; explozivă
 îndemânarea: executarea tehnicii în condiții variate;
coordonarea membrelor (inferioare, superioare) în raport
cu poziția corpului și a adversarului; precizia tehnicilor în
atac și apărare
 rezistența: aerobă și anaerobă; în regim de forță-viteză
 mobilitatea: coxofemurală; scapulo-humerală; tibio-
tarsiană
 a forței maxime, explozive, în diferite regiuni
 a vitezei de reacție, de execuție, de repetiție, de
deplasare
 a rezistenței la eforturi aerobe, anaerobe, mixte
 a îndemânării
 a mobilității și a supleței
 poziția de gardă (SHIZENTHAI)
 prizele (KUMI-KATA)
 deplasările (SHINTAI)
 dezechilibrările (KUZUSHI)
 fixările
 KYUL 6 (ROKU-KYU - centura albă):
- KESA-GATAME (fixare transversală)
- KUZURE-KESA-GATAME (fixare transversală
inversă)
MAKURA-KESA-GATAME (fixare transversală a celor
patru puncte)
 KYUL 6 (ROKU-KYU - centura albă):
- KESA-GATAME (fixare transversală)
- KUZURE-KESA-GATAME (fixare transversală
inversă)
- MAKURA-KESA-GATAME (fixare transversală a
celor patru puncte)
 de manevrare (aruncare)
 de finalizare
6

10. Acțiuni tactice individuale de
atac
11. Acțiuni tactice individuale de
apărare
12. Trăsături psihice dominante
13. Protecție individuală
14. Randament sportiv
15. Prevederi regulamentare
16. Reguli de comportament
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar,
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
 acțiune, inițiativă, surprindere:
- ZAKU
- SOKU GEIKO (antrenament individual)
- RENZOKU WAZA (tehnica combinațiilor)
 dezechilibrări;
 acțiuni înșelătoare (manevrare)
- TAI-SABAKI (pivotări)
 ATO-NO-SEN - prevenirea atacului adversarului prin
contraatac
 contre prin TAI-OTOSHI (aruncare cu răsturnare peste
picior)
 tenacitate
 eliminarea sentimentului de teamă față de adversar
 concentrare
 atenție distributivă
 inițiativă
 curaj
 stăpânire de sine
 capacitate de intuiție
 gândire rapidă
 creativitate
 imaginație
 tehnici de reechilibrare metabolică
 modalități de atenuare a șocurilor
 cunoștințe teoretice despre: importanța „încălzirii”;
respirația cu caracter de refacere; tehnicile de acordare
reciprocă a ajutorului/ sprijinului în execuții
 factorii care condiționează instruirea
 cauzele care reduc randamentul
 criteriile de apreciere a randamentului
 regulamentul de întrecere
 comportamentul în lecție, în afara lecției și în întreceri
 respectarea responsabilităților în cadrul grupei
7
DISCIPLINA SPORTIVĂ: JUDO
NIVEL VALORIC: AVANSAȚI
Competențe specifice și exemple de activități de învățare pentru
clasele a III-a și a IV-a
1. Valorificarea potențialului bio-psiho-motric specific disciplinei sportive
practicate, în activitățile de pregătire și de întrecere
Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a IV-a
 Exersarea pe părți/globală a mecanismelor de bază ale
1.1. Alegerea celor mai eficiente deprinderilor
mijloace de dezvoltare a capacității  Aplicarea deprinderilor formate în întreceri
fizice proprii  Exersarea mijloacelor specifice dezvoltării calităților
motrice
 Compararea valorilor indicilor proprii de dezvoltare a
1.2. Analiza și compararea reacțiilor
calităților motrice cu cei optimi pentru disciplina
organismului, în eforturi de tip diferit
sportivă practicată
1.3. Aplicarea procedeelor tehnice în
acțiuni motrice complexe și în forme  Exersarea pe părți/globală a procedeelor tehnice
adaptate de întrecere/ concurs

2. Manifestarea comportamentului participativ în cadrul grupei/echipei

Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a IV-a
2.1. Acționarea eficientă în diferite
grupuri, constituite în funcție de  Analizarea reacțiilor fiecărui individ în funcție de
cerințele activităților de pregătire și sarcinile primite
competițională
2.2. Integrarea în acțiuni tactice  Exersarea acțiunilor tactice individuale
individuale/ colective, în condiții de  Exersarea fragmentată și globală a acțiunilor tactice
pregătire și întrecere colective
2.3. Realizarea de sarcini specifice
activității de pregătire și competițională,  Participarea directă la atribuirea rolurilor în cadrul
prin colaborare cu ceilalți membri grupei (responsabil de grupă, căpitan de echipă etc.)
implicați în cadrul grupei/echipei

3. Manifestarea comportamentului bazat pe respect și fair-play în relațiile

interindividuale și de grup
Competențe specifice
ce vor fi formate până la sfârșitul Exemple de activități de învățare
clasei a IV-a
 Receptarea și respectarea în întreceri și concursuri a
3.1. Manifestarea unui comportament
regulilor stabilite
bazat pe fair-play față de antrenori,
 Participarea la întreceri și concursuri în fața propriilor
arbitri, coechipieri și adversari
colegi și suporteri
3.2. Manifestarea în întreceri a
 Participarea la întreceri și concursuri desfășurate în
trăsăturilor psihice dominante, specifice
fața suporterilor/spectatorilor
disciplinei sportive

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 8
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
CONȚINUTURI
Domenii
1. Indici somato-funcționali generali
2. Deprinderi și priceperi motrice
3. Calități motrice de bază
4. Indici somato-funcționali
specifici
5. Calități motrice specifice
6. Metode și mijloace de dezvoltare
7. Elemente și procedee tehnice de
bază
8. Procedee tehnice specifice
probei
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar,
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
Clasa a III-a și clasa a IV-a
 troficitate musculară
 tonicitate musculară
 elasticitate toracică
 capacitate vitală
 stabilitate articulară
 mers
 alergare
 săritură
 specifice unor discipline sportive aplicativ-utilitare
 viteza: de repetiție; de execuție; de reacție; explozivă
 forța generală
 îndemânarea: coordonarea mișcărilor segmentare față
de corp; mișcărilor segmentare față de adversar;
orientare în spațiu; ambidextrie; echilibru
 rezistența generală
 mobilitatea articulară: scapulo-humerală, coxofemurală,
tibiotarsiană, a coloanei vertebrale; suplețe
 capacitate vitală optimă
 elasticitate toracică
 debit cardiac optim
 viteza: în regim de rezistență; în regim de îndemânare;
de execuție; explozivă; de repetiție
 forța: în regim de viteză; în regim de rezistență; explozivă
 îndemânarea: executarea tehnicii în condiții variate;
coordonarea membrelor segmentelor proprii în funcție de
poziția adversarului
 rezistența în regim de forță-viteză
 mobilitatea articulară, la nivelul tuturor segmentelor;
suplețe
 a forței maxime, explozive, în diferite regiuni
 a vitezei de reacție, de execuție, de repetiție, de
deplasare
 a rezistenței la eforturi aerobe, anaerobe, mixte
 a îndemânării
 a mobilității și a supleței
 NAGAE WAZA (tehnica proiectărilor)
- MOROE SEOI NAGAE (aruncarea peste șold prin
ridicare) - varianta cu cotul îndoit – KOSHI GURUMA
(rostogolirea peste șold)
- O-GOSHI (aruncarea peste șold)
- DE ASHI BARAI (secerarea piciorului avansat)
- KO SOTO GARI (mica secerare exterioară)
- SASAE TSURI KOMI ASHI (proiectarea prin tracțiune
și ridicare)
- O SOTO GARI (marea secerare exterioară)
- O UGHI GARI (marea secerare interioară)
- OSAE KOMI WAZA (tehnica fixărilor)
- KESA GATAME (fixare laterală)
- YOKO SHIHO GATAME (fixarea laterală în patru
puncte)
- KAMI SHIHO GATAME (fixare în prelungire în patru
puncte)
- TATE SHIHO GATAME (fixare pe deasupra în patru
puncte)
 NAGE WAZA – procedee tehnice executate din picioare:
- MOROTE SEOI NAGE (variante fumi komi)
- MOROTE SEOI OTOSHI (varianta SUWARI – pe
genunchi)
9

9. Procedee tehnice specifice,
recomandate individual
10. Acțiuni tactice individuale de
atac
11. Acțiuni tactice individuale de
apărare
12. Trăsături psihice dominante
13. Protecție individuală
PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar,
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
- IPPON SEOI NAGE (aruncare peste umăr)
- TAI OTOSHI (aruncare laterală)
- KO UCHI GARI (mică secerare interioară)
- SODE TSURI KOMI GOSHI (aruncare cu ajutorul
șoldului prin tracțiune și ridicare)
- HARAI GOSHI (secerarea șoldului)
- UCHI MATA (secerarea interioară a coapsei )
- HANE GOSHI (aruncarea prin proiectarea șoldului)
- OKURI ASHI HARAI (secerarea prin tracțiune și
ridicare)
- TE GURUMA (roate cu mâinile)
- URA NAGE (proiectarea peste piept)
- TANI OTOSHI (proiectarea în vale)
 NE WAZA – procedee tehnice executate la sol:
- KANSETSU WAZA – procedee de luxare:
 variante de UDE HISHIJI (luxarea brațului în
cruce)
 UDE GATAME (luxarea brațului în pârghie la
piept)
 UDE GARAMI (cheia brațului)
 SHIME WAZA – procedee de strangulare:
- variante de JUJI JIME – ștrangulare în cruce
- OKURI ERI JIME – strangularea cu reverul
 HADAKA JIME – ștrangularea în cheie
 de manevrare
 de finalizare
 SEM – inițiativa în atac și impunerea stilului propriu de
luptă
 GO-NO-SEN – preluarea inițiativei după blocarea unui
atac
 SEM-NO-SEN – perfecționarea „simțului luptei”,
sesizarea tuturor intențiilor adversarului
 ATO-NO-SEN - prevenirea atacului adversarului
 OUCHI GARI - ZOKO TOSHI
IPON SEOINAGE
HIZA GURUNA
KOSHI GURUNA
 UKI – GOSHI - UKI GOSHI
YOKOTOSHI
OGOSHI
 TNANI-OTOSHI
 tenacitate
 eliminarea sentimentului de teamă față de adversar
 concentrare
 atenție distributivă
 curaj și dârzenie
 stăpânire de sine
 colaborare și întrajutorare
 amplificarea combativității
 capacitatea de a lua decizii rapide
 dăruire și responsabilitate
 gândire rapidă
 imaginație și creativitate
 tehnici de reechilibrare
 modalități de atenuare a șocurilor
 cunoștințe teoretice despre:
- importanța „încălzirii”
- respirația cu caracter de refacere
 tehnicile de acordare reciprocă a ajutorului/ sprijinului în
execuții
10
  factorii care condiționează performanța
 cauzele care reduc randamentul
 criteriile de apreciere a randamentului
14. Randament sportiv
 componentele autocaracterizării, nivelului de pregătire
 caracteristicile materialelor și echipamentului de concurs
performante
 regulamentul de concurs
15. Prevederi regulamentare
 abaterile frecvente de la prevederile regulamentare
 relațiile de subordonare
 caracteristicile rolurilor de responsabil de grupă și arbitru
 comportamentul în concurs
16. Reguli de comportament
 situațiile critice din concurs
 criteriile de evaluare a arbitrajelor
 greșelile frecvente

Sugestii metodologice
Lecția de pregătire sportivă practică (antrenament sportiv) este o creație a fiecărui
profesor/antrenor, în cadrul căreia se reflectă cunoștințele și competențele sale profesionale,
capacitatea de a se adapta condițiilor concrete de desfășurare a activității didactice și particularităților
elevilor.
Îndrumări și sugestii metodologice:
 abordarea activităților de învățare din punctul de vedere al centrării procesului educativ pe
formarea competențelor prevăzute de programă;
 utilizarea judicioasă a bazei materiale și a resurselor materiale;
 alegerea celor mai potrivite mijloace, metode și procedee metodice, în funcție de
obiectivele urmărite, particularitățile de vârstă, sex și nivel de pregătire;
 înțelegerea antrenamentului sportiv ca un proces de adaptare și readaptare permanentă
la stimuli progresivi ca intensitate, complexitate și volum, cu precădere pe linia factorilor
care condiționează capacitatea generală de performanță;
 asigurarea continuității procesului de pregătire sportivă de-a lungul întregului an, în
învățământul sportiv integrat și suplimentar, în vacanțele școlare care constituie etape de
intensificare a pregătirii;
 asigurarea unui volum optim de întreceri/concursuri pentru elevi în vederea întăririi
motivației sportului de performanță.
Deoarece unitățile de învățământ cu program sportiv integrat și suplimentar au fost create în
vederea pregătirii elevilor cu aptitudini sportive deosebite, menționăm următoarele măsuri metodico-
organizatorice:
- desfășurarea permanentă a unei activități de selecție a elevilor cu aptitudini, prin observare
și evaluări obiective a unui număr cât mai mare de subiecți, punând accent pe modelul de
selecție specific fiecărei discipline sportive, pe componentele psiho-motrice puternic
determinate genetic, cum sunt: dimensiunile longitudinale ale corpului, conformația
scheletului, indicii de viteză de reacție și de execuție, capacitățile coordinative și
predominanța unor caractere temperamentale;
- asigurarea pe parcursul procesului de pregătire sportivă a unei selecții continue, având ca
termen obiectiv pentru promovare în grupe de nivel superior vârsta psihologică și fiziologică,
parametrii motrici condiționanți ai performanței și nivelul performanței obținute în concurs;
- stabilirea conținuturilor pregătirii tehnico-tactice în concordanță cu evoluția metodologiei de
pregătire pe plan mondial;
- stabilirea unor trasee individuale de pregătire sportivă, cu precădere pentru elevii cu
caracteristici morfo-funcționale și motrice de excepție;
- asigurarea progresivă, pe măsura creșterii solicitării din antrenamente și concursuri, a
mijloacelor de susținere energetică și de refacere;
- asigurarea sistematică a controalelor medico-sportive, în funcție de rezultatele cărora să se
adapteze procesul de instruire;
- sprijinirea materială (alimentație, echipament performant, distincții) a elevilor cu performanțe
sportive deosebite.

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 11
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi
 Proiectarea didactică atât în învățământul sportiv integrat cât și în cel suplimentar, pentru
grupele de începători și avansați – clasele a III-a și a IV-a, poate fi realizată sub forma planificării
anuale, pe mezocicluri și microcicluri, specifice antrenamentului sportiv.

Coordonatorii grupurilor de lucru

Alin Cătălin PĂUNESCU Ministerul Educației Naționale

Petrică DRAGOMIR Institutul de Științe ale Educației
Radu ABABEI Universitatea Bacău – F.E.F.S.
Silvia TEODORESCU U.N.E.F.S. București – F.E.F.S.
Monica STĂNESCU U.N.E.F.S. București – F.E.F.S.
Elena Magda MELINTE L.P.S. - C.S.S. Piatra Neamț / I.S.J. Neamț
Csaba Istvan FARCAS I.S.J. Covasna
Cătălin GANERA L.P.S. „Nicolae Rotaru” Constanța
Alexandru JAKO L.P.S. „Avram Iancu” Zalău
Zoltan TOTH C.S.S. Petroșani
Marius TĂTARU C.S.S. Călărași

PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ – clasele a III-a şi a IV-a, învăţământ sportiv integrat şi suplimentar, 12
disciplina sportivă de specializare JUDO, nivelurile valorice: începători şi avansaţi