Disciplina: PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ

PLANUL DE PREGĂTIRE PE MEZOCICLURI

Disciplina sportivă de specializare: ___________________
(FORMA CADRU*)

Unitatea de învăţământ: …………………………….

Anul școlar/ anul competițional: ……………………
Clasa/ grupa: ………………………………………..
Nivel valoric: …………………………………..…... (începători/ avansați/ performanță)
Cadrul didactic: ………………………..…………...

Etapa de pregătire: ______________________________

MEZOCICLUL nr. ___
Perioada: _________________

OBIECTIVE INTERMEDIARE DE PERFORMANȚĂ: ______________________________________________ Dotări materiale necesare: ______________

_______________________________________________________________________________________ ______________________________________
_______________________________________________________________________________________ ______________________________________
_______________________________________________________________________________________ ______________________________________
_______________________________________________________________________________________ ______________________________________

OBIECTIVE DE INSTRUIRE ȘI COMPETENȚE SPECIFICE

UNITATEA DE ÎNVĂȚARE OBIECTIVE DE INSTRUIRE COMPETENȚE SPECIFICE
 Indici somato-funcționali generali
 Deprinderi și priceperi motrice
 Calități motrice de bază
Pregătirea
 Indici somato-funcționali specifici
fizică  Calități motrice specifice
 Metode și mijloace de dezvoltare
 Metode/ procedee de creștere
Pregătirea  Procedee tehnice de bază
tehnică  Procedee tehnice recomandate individual

1
  Acțiuni tactice recomandate individual
 Acțiuni tactice individuale în atac
Pregătirea  Acțiuni tactice individuale în apărare
tactică  Acțiuni tactice colective de atac
 Acțiuni tactice colective de apărare
 Sisteme de joc
Pregătirea
 Trăsături psihice dominante
psihologică
 Protecție individuală
Pregătirea  Randament sportiv
metodică/  Prevederi regulamentare
teoretică  Reguli de comportament
 Culturalitate

PROIECȚIA MEZOCICLULUI PE NUMĂR DE LECȚII (15-30-35 lecții)

Numărul Obiective Competențe
Data Conținuturi Mijloace Dozare
lecției operaționale specifice
01. 02. 04. 05. 06. 07.
1.
2.
3.
4.
5.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
n

*) NOTĂ:
2
1. Planificarea se face pentru anul școlar 2011-2012 sau pentru anul competițional care urmează.
2. În „Planul de pregătire pe mezocicluri”, la rubrica „obiective intermediare de performanță” se trec acele obiective de
performanță specifice disciplinei sportive pentru care se face documentul (obiective cifrice/ de clasament/ de promovare în eșalon
superior/ etc).
3. În „Planul de pregătire pe mezocicluri”, la rubrica „dotări materiale necesare” se trec cele de care beneficiază profesorul în
activitatea de pregătire sportivă practică. Grupul de lucru va trece necesarul optim pentru pregătire.
4. La „obiective de instruire și obiective de referință”, la rubrica/poziția „unitatea de învățare” se trec, conform programei școlare,
unitățile de învățare și subunitățile acestora (așa cum sunt trecute de către NOI, cu specificația că subunitățile de învățare sunt
scrise cu ROȘU și diferă de la o disciplină sportivă la alta).
5. La „obiective de instruire și obiective de referință”, la rubrica/poziția „unitatea de învățare” subunitățile de învățare scrise cu
ROȘU le veți înlocui cu cele prevăzute de programa școlară pentru disciplina sportivă respectivă.
6. La „obiective de instruire și obiective de referință”, la rubrica/poziția „obiective de instruire”, grupul de lucru elaborează pentru
fiecare subunitate de învățare obiective de instruire.
7. La „obiective de instruire și obiective de referință”, la rubrica/poziția „obiective de referință”, grupul de lucru grupul de lucru
trece INDICATORII specifici acestora (1.2/ 1.3/ 2.2/ 2.4, etc), și sunt cei stabiliți pentru unitatea de învățare.
8. La „proiecția mezociclului pe număr de lecții”, la „obiective operaționale”, grupul de lucru trece acele obiective operaționale pe
care le stabilește în funcție de nivelul de pregătire, vârstă și sex.
9. La „proiecția mezociclului pe număr de lecții”, la „obiective de referință”, grupul de lucru trece INDICATORII specifici acestora
(1.2/ 1.3/ 2.2/ 2.4, etc), și sunt cei stabiliți pentru conținuturi, în programa școlară.
10. La „proiecția mezociclului pe număr de lecții”, la „conținuturi”, grupul de lucru trece conținuturile din programa școlară dar și
alte conținuturi considerate importante și care nu se regăsesc în programa școlară.
11. La „proiecția mezociclului pe număr de lecții”, la „mijloace”, grupul de lucru trece acele mijloacele pe care le stabilește în funcție
de nivelul de pregătire, vârstă și sex.
12. La „proiecția mezociclului pe număr de lecții”, la „dozare”, grupul de lucru stabilește dozarea pentru fiecare mijloc de pregătire.
13. „Planul de pregătire pe mezocicluri” se elaborează pentru toate mezociclurile prevăzute în „Planul de pregătire anual”.