Schi Alpin

Anexa nr. 2.35. la Ordinul ministrului educaiei i cercetrii nr. 5398 / 17.10.
2006
MINISTERUL EDUCAIEI I CERCETRII

CONSILIUL NAIONAL PENTRU CURRICULUM
PROGRAME COLARE PENTRU CLASELE A IX-A A XII-A
PREGTIRE SPORTIV PRACTIC

Filiera vocaional, profil sportiv Disciplina sportiv de specializare: SCHI ALPIN
COMPETENE GENERALE
1. Valorificarea la nivel maxim, n competiii, a potenialului fizic, tehnic, tactic, psihologic i teoretic, dobndit prin pregtirea sportiv practic. 2. Optimizarea componentelor pregtirii sportive proprii, prin integrarea cunotinelor i a metodologiei nsuite n pregtirea sportiv practic. 3. Manifestarea calitilor de organizator, arbitru i conductor al activitilor de instruire i de concurs/competiionale a grupelor de iniiere n disciplina sportiv n care s-a specializat. 4. Evaluarea obiectiv a randamentului sportiv propriu, al partenerilor i al adversarilor. 5. Manifestarea constant a unui comportament bazat pe respect fa de reguli, adversari, organizatori, arbitri i spectatori.
VALORI I ATITUDINI
Dorina de autoperfecionare i perseveren n atingerea i depirea obiectivelor de instruire i de performan prestabilite. Manifestarea spiritului competitiv n activitile de antrenament i competiionale. Simul datoriei i responsabilitatea n pregtire i concurs. Respect fa de reguli, parteneri, adversari, arbitri, spectatori. Manifestarea spiritului de fair-play, att n activitatea sportiv ct i n viaa social. Disponibilitate pentru colaborare cu partenerii, pentru iniierea i meninerea relaiilor inter-umane. Obiectivitate n aprecierea randamentului propriu, al coechipierilor i al adversarilor. Opiunea pentru o via sntoas i echilibrat, pentru adoptarea unui regim de activitate care s mbine armonios efortul fizic cu cel intelectual, solicitarea cu refacerea, timpul ocupat cu cel liber.
PREGTIRE SPORTIV PRACTIC clasele a IX-a a XII-a, filiera vocaional, profil sportiv, disciplina sportiv de specializare SCHI ALPIN, niveluri valorice: nceptori, avansai, performan
NOTA DE FUNDAMENTARE la disciplinele sportive care se predau n nvmntul sportiv cu program integrat i suplimentar
Programele colare pe disciplin sportiv pentru nvmntul sportiv cu program integrat i suplimentar, documente reglatoare componente ale curriculumului naional, au fost elaborate n conformitate cu: - asumarea de ctre Romnia a Planului detaliat de lucru asupra obiectivelor sistemului educaional i de formare profesional din Europa, ratificat de Consiliul Europei de la Barcelona n 2002 i a Declaraiei minitrilor europeni ai educaiei i formrii profesionale i a Comisiei Europene cu privire la consolidarea cooperrii europene n formarea profesional Declaraia de la Copenhaga, convenit la Copenhaga 2002; - obiectivele actuale ale reformei nvmntului din Romnia, viznd finalitile, curriculumul i structura nvmntului preuniversitar obligatoriu i post-obligatoriu, stabilite n conformitate cu prevederile Legii nvmntului nr. 84/1995, republicat, cu modificrile i completrile ulterioare; - nevoia de adaptare a curriculumului naional la schimbrile din structura nvmntului preuniversitar: apartenena claselor a IX-a i a X-a, deopotriv, la nvmntul obligatoriu i la cel liceal; - valorificarea experienei pozitive privind proiectarea curriculumului pornind de la competene ca achiziii finale ale nvrii, prin care se asigur accentuarea dimensiunii acionale n formarea elevilor; - rolul i statutul pregtirii sportive practice ntr-o disciplin sportiv, stabilite n planurile cadru de nvmnt pentru nvmntul preuniversitar obligatoriu i post-obligatoriu n care funcioneaz clase cu program sportiv integrat, ct i pentru seciile din unitile de nvmnt cu program sportiv suplimentar. Noile programe colare, pentru fiecare disciplin sportiv, au urmtoarea structur: - Nota de fundamentare, elaborat n scopul prezentrii relaiei dintre programele colare i documentele de politic educaional i curricular pe care acestea se fundamenteaz. - Nota de prezentare, n care se detaliaz rolul disciplinei de nvmnt i statutul specific al acesteia n cazul curriculum-ului naional, precum i contribuia disciplinei de nvmnt la cele opt domenii de competene-cheie stabilite la nivel european. - Competene generale, cu un nivel accentuat de complexitate, definite pentru a evidenia achiziiile finale de nvare ale elevilor la sfritul etapei de colarizare. - Valori i atitudini, promovate prin nvare, pe ntreg parcursul etapei de colarizare. - Competene specifice, crora le sunt asociate coninuturi reprezentnd nucleul funcional al programei colare definite pentru fiecare grup de nivel de instruire: nceptori, avansai, performan. - Sugestii metodologice, elaborate pentru a orienta proiectarea demersului didactic adecvat competenelor, valorilor i atitudinilor prevzute n programele colare.
NOT DE PREZENTARE
Prezentul document conine programele colare pentru disciplina Pregtire sportiv practic, clasele a IX-a a XII-a, filiera vocaional, profil sportiv, specializarea SCHI ALPIN, nivelurile de pregtire: NCEPTORI, AVANSAI, PERFORMAN. Obiectivul general al disciplinei Pregtire sportiv practic ntr-o disciplin sportiv const n dezvoltarea aptitudinilor bio-psiho-motrice i formarea capacitii elevilor de a aciona asupra acestora n vederea valorificrii lor la nivel maxim n activitatea sportiv competiional, specific categoriei de vrst i nivelului de instruire, pe fondul meninerii permanente a strii optime de sntate, asigurrii unei dezvoltri fizice armonioase i manifestrii unei capaciti motrice favorabile inseriei profesionale i sociale. Disciplina Pregtire sportiv practic contribuie, prin exersarea cunotinelor, abilitilor i atitudinilor pe care le dezvolt, la pregtirea elevilor n domeniile de competene cheie, definite la nivel european: comunicare n limba matern, comunicare ntr-o limb strin, matematic i tiine, tehnologia informaiei i a comunicaiilor, a nva s nvei, competene interpersonale, interculturale, sociale i civice, spirit antreprenorial i sensibilitate la cultur. Pregtirea sportiv practic ntr-o disciplin sportiv i participarea n concursuri pun elevul n situaii concrete de: comunicare n termeni specifici disciplinei sportive, n limba romn i n limbi strine cu profesorul antrenor, cu colegii de antrenament/echip cu adversarii i arbitrii; sesizare a modificrilor de natur morfologic, funcional i psihic, generate de procesul de antrenament, precum i a substratului biochimic i fiziologic al reaciilor organismului n efort; analizare a aspectelor biomecanice ale procedeelor tehnice specifice disciplinei sportive de specializare i acionarea, dup caz, pentru ameliorarea unor componente ale acestora; cutare, stocare i comunicare, prin mijloacele tehnologiei informaiei i a comunicaiilor, de date viznd: componentele i metodologia pregtirii de specialitate n disciplina sportiv practicat, performanele actuale realizate pe plan naional i mondial, tehnologii eficiente ale instalaiilor i echipamentelor din domeniul specialitii etc.; iniiere i ntreinere de relaii interpersonale, autocontrolul relaiilor personale n concordan cu comportamentele acceptate i interzise n disciplina sportiv practicat, medierea situaiilor conflictuale care pot s apar pe parcursul antrenamentelor i al concursurilor; contientizare a relaiei dintre drepturi i obligaii, a implicaiilor legitimrii sportive, ale unui angajament sau contract, a corelaiei dintre performanele realizate i susinerea material de care beneficiaz, nelegerea statutului de sportiv profesionist; utilizare a unor categorii de metode i mijloace eficiente de perfecionare a componentelor pregtirii sportive, precum i a instrumentelor de evaluare ale acestora, care pot fi folosite independent, corespunztor evoluiei personale a parametrilor pregtirii sportivului.
n planurile pentru nvmntul sportiv integrat, clasele I a XII-a, pregtirea sportiv practic este prevzut n aria curricular Educaie fizic i sport cu un volum de ore sptmnal repartizat pe clase, dup cum urmeaz:
Planul-cadru de nvmnt pentru clasele I a VIII-a nvmnt sportiv integrat

Aria curricular/disciplina Educaie fizic i sport I 6-8 II 6-8 III 6-8 IV 6-8 V 6-9 VI 6-9 VII 6-9 VIII 6-9
Planul-cadru de nvmnt pentru clasele a IX-a a X-a Ciclul inferior al liceului Filiera vocaional profil sportiv
Aria curricular/ Educaie fizic i sport Disciplina TC 2 Clasa a IX-a CD TC+CD 8 10 CDS TC 2 Clasa a X-a CD TC+CD 8 10 2* CDS
Educaie 2 2 2 2 fizic 2* Pregtire sportiv 8 8 8 8 practic * Not: orele de educaie fizic prevzute n TC i CDS se aloc pregtirii sportive practice
Planul-cadru de nvmnt pentru clasele a XI-a a XII-a Ciclul superior al liceului Filiera vocaional profil sportiv Toate specializrile
Aria curricular Educaie fizic i sport Disciplina TC Clasa a XI-a CD TC+CD 12 12 2-5 CDS TC Clasa a XII-a CD TC+CD 12 12 12 12 2-5 CDS
Pregtire sportiv 12 12 practic Not: 2 ore din CDS se aloc pregtirii sportive practice.
Plan de nvmnt Cluburi sportive colare Pregtire sportiv

Grupa Nr. de ore sptmnal nceptori 4-6-8 Avansai 8-10-12 Performan 12-14-16
ntruct practica avansat, naional i internaional, n domeniul pregtirii sportivilor de performan a confirmat ca formaie eficient de instruire grupa de nivel valoric, programa de pregtire sportiv practic a fost conceput pe cele trei grupe de nivel valoric, respectiv de nceptori, de avansai i de performan, precizndu-se pentru fiecare grup competenele specifice i coninuturile aferente, corespunztor vrstei optime a elevilor i stadiului de pregtire n aceiai grup specific fiecrei discipline sportive. Din aceast program obligatorii sunt competenele generale i specifice, valorile i atitudinile prevzute, coninuturile aferente fiecrei competene specifice putnd fi completate, nlocuite, dezvoltate corespunztor particularitilor grupei i competenei profesionale a cadrului didactic. n nvmntul sportiv integrat grupele se constituie din elevi din clase diferite, avnd un caracter deschis, promovrile la grupele de nivel superior realizndu-se corespunztor capacitii de performan manifestat obiectiv, n concursuri, de ctre fiecare elev. Potrivit prevederilor planurilor de nvmnt pentru ciclul liceal cu program sportiv integrat, nu se constituie grupe de nceptori.
DISCIPLINA SPORTIV: SCHI ALPIN NIVEL VALORIC: NCEPTORI
Competene specifice i coninuturi

C.G. 1 - Valorificarea la nivel maxim, n competiii, a potenialului fizic, tehnic, tactic, psihologic i teoretic, dobndit prin pregtirea sportiv practic Competene specifice Coninuturi Indici somato-funcionali: troficitate muscular tonicitate muscular elasticitate toracic debit respirator i pulmonar optim la schimbrile factorilor de mediu printr-o adaptare progresiv capacitate vital stabilitate articular reflexe osteo-tendinoase 1.1. Deprinderi i priceperi motrice: Realizarea eforturilor generale mers / alergare / sritur / echilibru impuse de antrenamente i Caliti motrice de baz: ntreceri. Viteza: - de reacie / de execuie / de deplasare Fora: - general / exploziv ndemnare: - coordonare segmentar / echilibru Rezisten: - general - aerob Mobilitate: - articular i elasticitate muscular 1.2. Indici somato-funcionali specifici: Susinerea eficient a efortului talie peste medie specific solicitrilor n greutate antrenamente i ntreceri. volum cardiac sistem osteo-articular bun for static n toate grupele musculare percepii acustice, optice, kinestezice Caliti motrice specifice: Viteza - n regim de for / n regim de rezisten Fora: - n regim de vitez - n regim de rezisten - exploziv a membrelor inferioare ndemnare: - coordonarea segmentelor corpului n condiii variate - coordonare spaio-temporal - coordonare vizual-motric Rezisten: - n regim de vitez i ndemnare Mobilitate:
Competene specifice
1.3. Utilizarea adecvat n ntreceri concursuri a procedeelor tehnice nsuite.
1.4. Iniierea oportun a aciunilor tactice individuale n ntreceri.
1.5. Manifestarea n ntreceri a trsturilor psihice dominante, specifice schiului alpin.
Coninuturi - articular: lombar i scapular Procedee tehnice: variante de mers pe plat ntoarceri pe loc coborre direct coborre cu treceri peste denivelri uoare frnri (n plug, derapaj) ocoliri n plug, plug cristiana spre deal cu rotaie cristiana spre vale cu rotaie Aciuni tactice: abordarea cursei n funcie de calitatea prtiei abordarea cursei n funcie de posibilitile proprii tenacitate eliminarea sentimentului de team fa de adversar atenie concentrat i distributiv curaj stpnire de sine perseveren drzenie stabilitate psihic i emoional concentrare rezisten la stres gndire specializat
C.G.2 - Optimizarea componentelor pregtirii sportive proprii, prin integrarea cunotinelor i a metodologiei nsuite n pregtirea sportiv practic Competene specifice Coninuturi metode/procedee de cretere a troficitii 2.1. metode/procedee de cretere a tonicitii Ameliorarea independent a indicilor somato-funcionali, indicele de nutriie conform programului dat de indicele de proporionalitate antrenor. procedeele de evaluare a indicilor morfo-funcionali Metode i mijloace de dezvoltare: 2.2. a forei maxime, explozive, n diferite regiuni Creterea nivelului de a vitezei de reacie, de execuie, de repetiie, de deplasare manifestare a calitilor motrice a rezistenei la eforturi aerobe, mixte proprii, conform recomandrilor a ndemnrii profesorului/antrenorului. a mobilitii i a supleei Procedee tehnice recomandate individual (dup caz): 2.3. de manevrare Exersarea independent a de alunecare exerciiilor de consolidare a cristiania n deal tehnicii, la recomandarea cristiania n vale profesorului/antrenorului. legri de procedee (frnri, cristiane) cu particularizri dup caz
C.G.3 - Manifestarea calitilor de organizator, arbitru i conductor al activitilor de instruire i competiionale / de concurs a grupelor de iniiere n disciplina sportiv n care s-a specializat Competene specifice Coninuturi 3.1. caracteristicile demonstrrii eficiente Manifestarea calitilor de bun demonstrant al procedeelor tehnici de arbitraj tehnice de baz. C.G.4 - Evaluarea obiectiv a randamentului sportiv propriu, al partenerilor i al adversarilor Competene specifice Coninuturi 4.1. factorii care condiioneaz instruirea Identificarea factorilor care cauzele care reduc randamentul genereaz randamentul sportiv criterii de apreciere a randamentului optim i a celor care l specificul autocaracterizrii, caracterizrii i evalurii randamentului diminueaz. 4.2. criterii de analiz Analizarea obiectiv a specificul analizei de caz rezultatelor din ntreceri. C.G.5 - Manifestarea constant a unui comportament bazat pe respect fa de reguli, adversari, organizatori, arbitri i spectatori Competene specifice Coninuturi 5.1. regulamentul Respectarea n ntreceri a criteriile de evaluare a arbitrajelor regulilor stabilite. 5.2. Manifestarea respectului fa de antrenori i partenerii de antrenament. relaii specifice de subordonare caracteristicile rolurilor de responsabil de grup, arbitru comportamentul n ntreceri /concursuri situaiile critice din ntreceri/concursuri
DISCIPLINA SPORTIV: SCHI ALPIN NIVEL VALORIC: AVANSAI

C.G. 1 - Valorificarea la nivel maxim, n competiii, a potenialului fizic, tehnic, tactic, psihologic i teoretic, dobndit prin pregtirea sportiv practic Competene specifice Coninuturi Indici somato-funcionali: troficitate muscular tonicitate muscular elasticitate toracic debit respirator i pulmonar optim la schimbrile factorilor de mediu printr-o adaptare progresiv capacitate vital stabilitate articular reflexe osteo-tendinoase Deprinderi i priceperi motrice: 1.1. mers / alergare / sritur / echilibru Realizarea eforturilor generale Caliti motrice de baz: impuse de antrenamente, Viteza: ntreceri i concursuri. - de reacie / de execuie / de repetiie / de deplasare Fora: - general / exploziv ndemnare: - coordonare segmentar - echilibru Rezisten: - general - aerob Mobilitate: - articular i elasticitate muscular Indici somato-funcionali specifici: talie peste medie greutate volum cardiac sistem osteo-articular bun for static n toate grupele musculare percepii acustice, optice, kinestezice Caliti motrice specifice: 1.2. Viteza Susinerea eficient a efortului - n regim de for / n regim de rezisten specific solicitrilor n Fora: antrenamente, ntreceri i - n regim de vitez / n regim de rezisten concursuri. - exploziv a membrelor inferioare ndemnare: - coordonarea segmentelor corpului n condiii variate - coordonare spaio-temporal - coordonare vizual-motric Rezisten: - n regim de vitez i for Mobilitate: - articular: lombar i scapular
10
Competene specifice 1.3. Utilizarea eficient n concursuri a procedeelor tehnice nsuite.
1.4. Iniierea oportun a aciunilor tactice individuale n concursuri.
1.5. Manifestarea n ntreceri i concursuri a trsturilor psihice dominante, specifice schiului alpin.
Coninuturi Procedee tehnice: erpuire frnat i accelerat cristiane legate cristiana spre deal cu deprtare cristiana spre vale cu pire Aciuni tactice: abordarea concursului n funcie de starea prtiei la momentele respective abordarea cursei n funcie de: - starea zpezii - deviaiile pantei - umiditate - starea factorilor atmosferici asumarea micrilor calculate n funcie de performanele adversarilor i a manelor disputate tenacitate eliminarea sentimentului de team atenie concentrat i distributiv curaj stpnire de sine perseveren flexibilitate n gndire: rapiditate i promptitudine drzenie perseveren stabilitate psihic i emoional concentrare rezisten la stres educarea voinei
C.G.2 - Optimizarea componentelor pregtirii sportive proprii, prin integrarea cunotinelor i a metodologiei nsuite n pregtirea sportiv practic Competene specifice Coninuturi program de cretere a masei musculare active program de slbire (dup caz) 2.1. metode/procedee de cretere a troficitii Ameliorarea independent, la metode/procedee de cretere a tonicitii nivel optim, a indicilor indicele de nutriie somato-funcionali. indicele de proporionalitate procedeele de evaluare a indicilor morfo-funcionali Metode i mijloace de dezvoltare: 2.2. a forei maxime, explozive, n diferite regiuni Meninerea nivelului de a vitezei de reacie, de execuie, de repetiie, de deplasare manifestare a calitilor motrice a rezistenei la eforturi aerobe, anaerobe, mixte proprii, conform recomandrilor a ndemnrii profesorului/antrenorului. a mobilitii i a supleei 2.3. Procedee tehnice recomandate individual: Perfecionarea independent a de manevrare tehnicii de execuie a procedeelor de alunecare specifice grupului de probe n cristiana spre vale cu piri i cu deprtare n condiii de cretere a vitezei care se antreneaz.
11
C.G.3 - Manifestarea calitilor de organizator, arbitru i conductor al activitilor de instruire i competiionale / de concurs a grupelor de iniiere n disciplina sportiv n care s-a specializat Competene specifice Coninuturi 3.1. Manifestarea calitilor de bun demonstrant si de organizator al exersrii. caracteristicile demonstrrii eficiente plasament, procedee de organizare a colectivului pentru exersare, variante de comand n conducerea grupei de executani tehnici de arbitraj
C.G.4 - Evaluarea obiectiv a randamentului sportiv propriu, al partenerilor i al adversarilor Competene specifice Coninuturi 4.1. Identificarea factorilor care genereaz randamentul sportiv optim i a celor care l diminueaz. 4.2. Analizarea obiectiv a rezultatelor din ntreceri i concursuri. C.G.5 - Manifestarea constant organizatori, arbitri i spectatori Competene specifice 5.1. Respectarea n ntreceri i concursuri a prevederilor regulamentelor oficiale. 5.2. Manifestarea constant a respectului fa de antrenori, parteneri, adversari, arbitri i spectatori. factorii care condiioneaz instruirea cauzele care reduc randamentul criterii de apreciere a randamentului specificul autocaracterizrii, caracterizrii i evalurii randamentului criterii de analiz specificul analizei de caz i autoanalizei
a unui comportament bazat pe respect fa de reguli, adversari, Coninuturi regulamentul de concurs criterii de evaluare a arbitrajelor greeli, abateri i consecinele lor caractreristicile rolurilor de responsabil de grup, arbitru comentarea comportamentului n concurs comportamentul n concurs/competiii situaii critice din concurs/competiii
12
DISCIPLINA SPORTIV: SCHI ALPIN NIVEL VALORIC: PERFORMAN

C.G. 1 - Valorificarea la nivel maxim, n competiii, a potenialului fizic, tehnic, tactic, psihologic i teoretic, dobndit prin pregtirea sportiv practic Competene specifice Coninuturi Indici somato-funcionali: troficitate muscular tonicitate muscular elasticitate toracic debit respirator i pulmonar optim la schimbrile factorilor de mediu printr-o adaptare progresiv capacitate vital stabilitate articular reflexe osteo-tendinoase 1.1. Deprinderi i priceperi motrice: Realizarea eforturilor generale mers / alergare / sritur / echilibru impuse de antrenamente, Caliti motrice de baz: ntreceri, concursuri i Viteza: competiii. - de reacie / de execuie / de deplasare Fora: - general / exploziv ndemnare: - coordonare segmentar / echilibru Rezisten: - general - aerob Mobilitate: - articular i elasticitate muscular Indici somato-funcionali specifici: talie greutate volum cardiac sistem osteo-articular bun for static n toate grupele musculare percepii acustice, optice, kinestezice Caliti motrice specifice: 1.2. Viteza Susinerea eficient a efortului - n regim de for / n regim de rezisten specific solicitrilor n Fora: antrenamente, ntreceri, - static i dinamic cu alternare raional concursuri i competiii. ndemnare: - simul zpezii i al timpului - n regim de echilibru - coordonarea segmentelor corporale n relaie cu aciunea motric efectuat Rezisten: - n regim de vitez i ndemnare Mobilitate: articular: lombar i scapular
13
Competene specifice
1.3. Utilizarea optim n concursuri i competiii a procedeelor tehnice nsuite.
1.4. Iniierea oportun a aciunilor tactice individuale n concursuri i competiii.
1.5. Manifestarea n ntreceri, concursuri i competiii a trsturilor psihice dominante, specifice schiului alpin.
Coninuturi Procedee tehnice specifice probei : Coborre Super G Slalom Slalom uria cristiana cu contrarotaie(arcuire, greutate pe ambele schiuri) erpuire frnat i acceleratoare (cu greutate pe ambele schiuri) cristiana cu absorbie Aciuni tactice (n funcie de prob): abordarea concursului n funcie de starea prtiei la momentele respective abordarea cursei n funcie de: - starea zpezii / deviaiile pantei / umiditate / starea factorilor atmosferici asumarea micrilor calculate n funcie de performanele adversarilor i a manelor disputate tenacitate eliminarea sentimentului de team fa de adversar echilibru emoional rezisten la stres concentrare atenie distributiv i specializat iniiativ curaj stpnire de sine combativitate flexibilitate n gndire: rapiditate, promptitudine i anticipare voin
C.G.2 - Optimizarea componentelor pregtirii sportive proprii, prin integrarea cunotinelor i a metodologiei nsuite n pregtirea sportiv practic Competene specifice Coninuturi program de cretere a masei musculare active exerciii de cretere a troficitii exerciii de cretere a tonicitii 2.1. Meninerea la nivel optim a indicele de nutriie indicilor somato-funcionali. indicele de proporionalitate determinri specifice ale indicilor morfo-funcionali rolul refacerii dup efort Metode i mijloace de dezvoltare: 2.2. a forei maxime, explozive, n diferite regiuni Maximizarea nivelului de manifestare a calitilor motrice a vitezei de reacie, de execuie, de repetiie, de deplasare proprii, conform recomandrilor a rezistenei la eforturi aerobe profesorului/antrenorului sau din a ndemnrii proprie iniiativ. a mobilitii i a supleei 2.3. Perfecionarea independent a Componente tehnice recomandate individual: tehnicii probei n care se specializeaz, prin adaptare la instruire particularizat a procedeelor tehnice deficitare particularitile morfologice, funcionale i motrice personale.
14
C.G.3 - Manifestarea calitilor de organizator, arbitru i conductor al activitilor de instruire i competiionale / de concurs a grupelor de iniiere n disciplina sportiv n care s-a specializat Competene specifice Coninuturi caracteristicile demonstrrii eficiente 3.1. plasament, procedee de organizare a colectivului pentru exersare, Manifestarea calitilor de bun variante de comand n conducerea grupei de executani demonstrant, de organizator i procedee de corectare a greelilor de execuii conductor al exersrii, ct i de acordarea primului ajutor n caz de accidente arbitru. tehnici de arbitraj G.4 - Evaluarea obiectiv a randamentului sportiv propriu, al partenerilor i al adversarilor Competene specifice Coninuturi 4.1. Determinarea, pe etape, a factorilor care diminueaz randamentul sportiv propriu. 4.2. Analizarea obiectiv a rezultatelor din competiii i raportarea lor la obiectivul de performan prestabilit. C.G.5 - Manifestarea constant organizatori, arbitri i spectatori Competene specifice 5.1. Respectarea prevederilor regulamentare specifice fiecrui concurs. 5.2. Manifestarea constant a respectului fa de antrenori, parteneri, adversari, arbitri i spectatori i a spiritului de fair-play. factorii care condiioneaz instruirea cauzele care reduc randamentul criterii de apreciere a randamentului specificul autocaracterizrii, caracterizrii i evalurii randamentului criterii de analiz specificul analizei de caz
a unui comportament bazat pe respect fa de reguli, adversari, Coninuturi regulament criterii de evaluare a arbitrajelor relaii specifice de subordonare caractreristicile rolurilor de responsabil de grup, arbitru comentarea comportamentului n concurs comportamentul n concurs/competiii situaii critice din concurs/competiii
15
SUGESTII METODOLOGICE
Realizarea scopului pentru care au fost create structurile de nvmnt sportiv integrat i suplimentar, respectiv afirmarea n sportul de performan a elevilor cu aptitudini este condiionat preponderent de: - desfurarea permanent a unei activiti de selecie a copiilor i elevilor cu aptitudini prin observare i evaluri obiective a unui numr ct mai mare de subieci, punnd accent corespunztor modelului de selecie specific fiecrei discipline sportive, pe componentele fizico-motrice cu un pregnant caracter de determinare genetic, cum sunt: dimensiunile longitudinale ale corpului; conformaia scheletului; indicii de vitez de reacie i de execuie; capacitile coordinative i predominana unor caractere temperamentale. - asigurarea pe parcursul procesului de pregtire sportiv a unei selecii continue, avnd ca termen obiectiv pentru promovare n grupe de nivel superior vrsta psihologic i fiziologic, parametrii motrici condiionani ai performanei i nivelul performanei obinute n concurs; - nelegerea antrenamentului sportiv ca un proces de adaptare i readaptarea permanent la stimuli progresiv crescui ca intensitate, complexitate i volum, cu precdere pe linia factorilor care condiioneaz n cea mai mare msur capacitatea general de performan; - asigurarea continuitii procesului de pregtire sportiv de-a lungul ntregului an, n nvmntul sportiv integrat i suplimentar vacanele colare constituindu-se n prilejuri de intensificare a pregtirii; - analiza atent i responsabilitatea profesorului antrenor n determinarea specializrii sportivului pe prob sau post, astfel nct s asigure acestuia posibiliti maxime de valorificare a potenialului personal; - asigurarea unui volum optim de concursuri pentru fiecare grup de nivel, astfel nct pregtirea s fie motivat i obiectivizat sistematic prin rezultatele din competiii; - stabilirea coninuturilor pregtirii tehnico-tactice n concordan cu evoluia actual a acestora pe plan mondial; - stabilirea unor trasee individuale, de pregtire sportiv cu precdere pentru subiecii cu caracteristici atipice vrstei sub aspectul nlimii, lungimii segmentelor etc., dar deosebit de eficiente pentru disciplina sportiv respectiv; - asigurarea progresiv, pe msura creterii solicitrii din antrenamente i concursuri, a mijloacelor de susinere energetic, de recuperare i de refacere; - asigurarea sistematic a controalelor medico-sportive, n funcie de rezultatele crora s se adapteze procesul de instruire; - sprijinirea material (alimentaie, echipament performant, distincii) a elevilor cu performane sportive deosebite. La clasele cu program sportiv din nvmntul primar, gimnazial i liceal, catedrele/profesorii vor stabili pentru fiecare grup i pentru fiecare semestru instrumentele de evaluare (probele de control) care s vizeze calitile motrice dominante n disciplina sportiv respectiv, raportate la probele de selecie, nivelul de stpnire a unor procedee tehnice i dup caz a aciunilor tactice, ct i capacitatea global de performan, astfel nct s poat acorda trei calificative pe semestru n nvmntul primar i cte patru note pe semestru n nvmntul gimnazial i liceal, inclusiv pentru elevii cuprini n clasele mozaic. Proiectarea didactic att n nvmntul sportiv integrat ct i la cluburile sportive colare, poate fi realizat sub forma ealonrii anuale a unitilor de nvare , a planificrilor calendaristice semestriale i a proiectrii unitilor de nvare la grupele de nceptori i sub forma planului de pregtire anual i a planurilor de pregtire pe etap la grupele de avansai i de performan. La grupele de performan i nalt performan, n afara documentelor prezentate n alineatul anterior se recomand i elaborarea planului de perspectiv multianual, ct i a planurilor individuale de pregtire pentru elevii cu perspective deosebite.

16

Schi Alpin

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Schi Alpin

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Anexa nr. 2.35. la Ordinul ministrului educaiei i cercetrii nr. 5398 / 17.10.

MINISTERUL EDUCAIEI I CERCETRII

PROGRAME COLARE PENTRU CLASELE A IX-A A XII-A

PREGTIRE SPORTIV PRACTIC

Planul-cadru de nvmnt pentru clasele I a VIII-a nvmnt sportiv integrat

Plan de nvmnt Cluburi sportive colare Pregtire sportiv

DISCIPLINA SPORTIV: SCHI ALPIN NIVEL VALORIC: NCEPTORI

Competene specifice i coninuturi

1.3. Utilizarea adecvat n ntreceri concursuri a procedeelor tehnice nsuite.

1.4. Iniierea oportun a aciunilor tactice individuale n ntreceri.

1.5. Manifestarea n ntreceri a trsturilor psihice dominante, specifice schiului alpin.

DISCIPLINA SPORTIV: SCHI ALPIN NIVEL VALORIC: AVANSAI

Competene specifice i coninuturi

Competene specifice 1.3. Utilizarea eficient n concursuri a procedeelor tehnice nsuite.

1.4. Iniierea oportun a aciunilor tactice individuale n concursuri.

DISCIPLINA SPORTIV: SCHI ALPIN NIVEL VALORIC: PERFORMAN

Competene specifice i coninuturi

1.3. Utilizarea optim n concursuri i competiii a procedeelor tehnice nsuite.

1.4. Iniierea oportun a aciunilor tactice individuale n concursuri i competiii.

S-ar putea să vă placă și