PROIECT DIDACTIC

Unitatea de invatamant:
Clasa: a III-a
Efectiv: 27 (15f,12b)
Data: 07.06.2023
Loc de desfasurare: sala de sport (22/11 m)
Materiale: 32 de jaloane,8 bastoane, 4 mingi baschet, 1 fluier, 8 cercuri
Profesor:

TEME
 Viteza de reactie si de deplasare
 Dribling, oprire într-un timp, pasă cu două mâini de la piept, reprimire
Tipul lectiei: MIXT (Învățare)

Scopul: - perfecționarea driblingului multiplu din deplasare

- Consolidarea deprinderilor de mers,alergare,săritură,

COMPETENȚE:
1. Manifestarea spiritului de echipă și de întrecere, în funcție de un sistem de reguli acceptat.
2. Exersarea deprinderilor şi a capacităţilor motrice în funcţie de capacitatea psiho-motrică individuală.
3. Iniţierea în timpul liber a unor activităţi motrice atractive şi integrarea în cele iniţiate de alţi copii

OBIECTIVE OPERATIONALE: La sfarsitul lectiei, elevii vor fi capabili:

Obiective psihomotrii:
 O1.Să execute driblingul multiplu din deplasare cu finalizare prin aruncare la coș fără să piardă mingea pe traseu;
 O2. Sa parcurgă traseul aplicativ integral cu cât mai puține greșeli de execuție;
Obiective cognitive:
O3.Sa cunoasca ca deprinderile de locomoție sunt importante în viața zilnică;
O4.Sa înțeleagă că aceste deprinderi sunt necesare pentru a practica jocuri sportive;
Obiective afective(motivational - volitiv):
1
 O5.Sa aiba interes si dragoste pentru activitatea practica;
O6.Sa-si formeze spiritul de grup in sensul ca toti trebuie sa fie capabili de executie;
O7.Sa accepte infrangerea cu sportivitate si sa aplaude invingatorul.

STRATEGII DIDACTICE:

Metode si procedee didactice: explicatia; povestirea; demonstratia; observare sistemică; apreciere verbală; evaluare
formativă/sumativă; algoritmizarea; conversatia; exersarea pentru formarea’’capacitatii de organizare’’; exersarea pentru optimizarea dezvoltarii
fizice/corporale; exersarea mai multor deprinderi şi priceperi motrice;
Mijloace didactice: exerciții de front și formație; exercițiu pentru captarea atenției; exerciții din școala alergării și săriturii; exerciţii de dezvoltare fizică
armonioasă; sisteme de actionare si parcurs-aplicativ pentru dezvoltarea capacitatii coordonative generale; stafete pentru perfecționarea driblingului; exerciții de
respirație și de revenire după efort.

Forme de organizare si exersare a activitatii: frontal, grupe, echipe, individual.

Verigi și dutată Conținutul lecției Dozare Formații de lucru și indicații metodice Observații

1. Organizarea colectivului de - adunarea si alinierea; 30’’

elevi - raportul; 30’’ In linie pe un rand
(2’) - salutul; 30’’
- verificarea echipamentului si a starii de sanatate; 30’’ 
- anuntare temelor si obiectivelor lectiei; 30’’ ©
- intoarceri prin saritura: - conştientizarea elevilor asupra necesității
* la stanga; 2x unei ţinute adecvate şi curate desfăsurării
* la dreapta; 2x lecţiilor de educaţie fizică
* exercitii de captarea atentiei: 1x - captarea atenției si trezirea interesului
* mâna stângă la urechea dreapta; 30’’ pentru activitate, privind sarcinile de
* mâna dreaptă la piciorul stâng; 1x îndeplinit
* mâna stângă şi piciorul drept ; 1x - povestirea
* aşezare în sprijin ghemuit; 1x
2
 * un pas inainte, unu inapoi. 1x - explicatia
1x

2. Pregatirea organismului - alergare usoara; 1T In coloana pe un sir

pentru efort - alergare cu picioarele intinse inainte; 1D
(7’) - mers pe varfuri cu bratele intinse in prelungirea 1L 

capului 1D

- alergare cu geninchii sus; 1L 
- mers pe calcaie cu mainile la ceafa; 1D 
- alergare cu pendularea gambelor inapoi; 1L
- mers fandat; 1D -angrenarea treptata in efort a marilor functii
- alergare cu pas adaugat în lateral; 1L ale organismului si a aparatului locomotor
-intărirea sănătăţii
- mers cu mainile la ceafa si cu ridicarea alternativa a
- influenţarea aspectului fizic
unui genunchi la piept; 1D - prevenirea accidentele
- alergare cu picioarele întinse inapoi; 1L - explicaţia
- mers cu miscari de inspiratie si expiratie. 1D - demonstraţie
- pas sărit; 1L - observare sistemică
- mers cu miscari de inspiratie si expiratie 1D - apreciere verbală
- pas săltat 1L
- mers cu miscari de inspiratie si expiratie
Ex.1 4x8t In formatie de gimnastica în coloană cate
3. Influentarea selectiva a P.I: Stand departat,mâinile pe lângă corp: cinci
aparatului locomotor T1-2 extensia capului cu arcuire;
(7’) T3-4 aplecarea capului inainte cu arcuire;     
T5-6 aplecarea capului spre dreapta cu arcuire;     
T7-8 aplecarea capului spre stanga cu arcuire.     
Ex.2     
4x8t     
P.I: Stand departat,mâinile pe lângă corp:
T1 Ridicarea simultanî a umerilor;
T2 Coborârea simultană a umerilor;
T3-4 Ridicarea și coborârea alternativă a umerilor; 
T5 Îndoirea brațului drept cu ducerea mâinii drepte la
umărul drept:
3
T6. Îndoirea brațului stâng cu ducerea mâinii stângi la
umărul stâng
T7 Coborârea brațului drept în poziție inițială
T8 Coborârea brațului stâng în poziție inițială
Ex.3
P.I: Stand departat,mâinile pe lângă corp: -efectele pozitive ale practicării sistematice a
T1 Ridicarea brațului drept înainte; exerciţiilor fizice asupra propriului organism
4x8t - observare sistemică
T2 Ridicarea brațului stâng înainte;
T3-4 Forfecarea brațelor înainte; - apreciere verbală
T5-6 Ducerea brațelor întinse lateral cu arcuire; - explicaţia
T7 Coborârea brațului drept întins lângă corp: - demonstraţia
T8 Cocorârea brațului stâng întins lângă corp - evaluare formativa
Ex.4
P.I: Stand departat cu brațele îndoite,mâinile la
piept,palma orientată în jos:
T1-2 Întinderea brațelor lateral cu răsucirea palmelor în
sus cu arcuire;; 4x8t
T3-4 Ducerea brațelor întinse lateral cu arcuire;
T5-6 Ridicarea brațelor întinse cu arcuire;
T7 Aplecarea trunchiului la 90o simultan cu ducerea
brațelor întinse lateral;
T8 Revenire în poziție inițială.
Ex.5
P.I: Stand departat cu brațele îndoite,mâinile la
piept,palma orientată în jos:
T1-2 Întinderea brațelor lateral cu răsucirea palmelor în
sus cu arcuire; 4x8t
T3-4 Aplecare la90o cu ducerea simultană a brațelor
întinse lateral cu arcuire;
T5 Îndoirea răsucită a trunchiului spre dreapta cu
ducerea brațului stâng la piciorul drept
T6 Îndoirea răsucită a trunchiului spre stânga cu ducerea

4
brațului drept la piciorul stâng
T7 Îndoirea trunchiului înainte cu aducerea brațelor
întinse în mijloc atingând solul
T8 Revenire în poziție inițială
Ex.6
P.I: Stand departat cu brațele îndoite,mâinile pe șold:
T1-2 Răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire;
T3-4 Răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire;
T5-6 Aplecarea trunchiului cu arcuire; 4x8t
T7-8 extensia trunchiului cu arcuire.
Ex.7
P.I: Stand departat cu brațele îndoite,mâinile pe șold:
T1-2 Răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire;
T3-4 Răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire;
T5-6 Fandare înainte cu piciorul drept cu revenire;
T7-8 Fandare înainte cu piciorul stâng cu revenire. 4x8t
Ex.8
P.I: Stand cu brațele pe lângă corp:
T1-2 Fandare înainte cu piciorul drept și revenire ;
T3 4 Fandare înainte cu piciorul stâng și revenire;
T5-6 Fandare laterală cu piciorul drept și revenire;
T7-8 fandare laterală cu piciorul stâng și revenire. 4x8t

5
 1. Elevii sunt asezati pe doua siruri cu fata spre directia 3x In coloana pe 4 rânduri,
4. Viteza de reactie si de de deplasare in sprijin ghemuit. La semnal sonor
deplasare alergare de viteza pe distanta de 10 m. – la intoarcere    
mers pe margine 3x    
2. Elevii sunt asezati pe doua siruri cu spatele spre    
directia de deplasare in sprijin ghemuit. La semnal sonor    
intoarcere, alergare de viteza pe distanta de 10 m. -la    
intoarcere mers pe margine
3. Asezat cu fata spre directia de deplasare. La semnnal 3x
sonor ridicare si alergare pe distanta de 10-15 m
4. Asezat cu spatele spre directia de deplasare. La
semnnal sonor ridicare si alergare pe distanta de 10-15
3x
m
5. Start inalt, la semnal sonor alergare de viteza pe 3x
distanta de 10-15 m
6. Start de jos – la semnal sonor alrgare de viteza pe 1x
distanta de 50 m

5.Dribling multiplu din 1.Elevii sunt așezați pe 4 coloane.La semnal primii din 3x In coloana pe 5 siruri
deplasare cu finalizare prin fiecare coloană pornesc în dribling din alergare printre 3
aruncare la coș jaloane,dus – întors, la intoarcere pasa cu doua maine de
 - explicația
la piept la colegul care urmeaza sa plece
 - demonstrația
15’ 2.Elevii sunt așezați pe 4 coloane.La semnal pasa cu  - observația sistematică
doua maini de la piept la intermediar-reprimire-dribling- 3x  - aprecierea verbală
oprire intr-un timp-aruncare la cos din alergare 
3. Elevii sunt așezați pe 4 coloane.La semnal elevii fac
dribling din alergare la semna sonor oprire intr-un timp 3x
– dribling-aruncare la cos
4. Elevii sunt așezați pe 4 coloane.La semnal elevii fac
dribling din alergare la semnal sonor oprire intr-un timp
3x
– pasa cu doua maini de la piept la intermediar -
reprimire – aruncare la cos

6
7. Revenirea organismului 1T In coloana cate unu
dupa efort - alergare usoara cu revenire; 
2’ - mers cu relaxarea bratelor si a picioarelor; 1l+L 

- mers cu miscari de inspiratie si expiratie;
-reguli referitoare la rolul condiţiilor
- mers normal. 1l igienice, factorii refacerii după efort pentru
orele următoare
1L - apreciere verbală

Recomandari si aprecieri - alinierea; 10’’ In linie pe un rand

2’ - evidentieri pozitive si negative privind comportarea in 
lectie; 50’’ - conversatia
- feed-back-ul indeplinirea obiectivelor cognitive si - aprecieri verbale
afective; - autoaprecieri
- formularea recomandarilor pentru activitatea viitoare 30’’ - evaluare formativă
sau pentru activitatea independenta;- salutul. 30’’ - evaluare sumativă