Aromoterapia – parfumul frumusetii

Aromoterapia
Folosita din cele mai vechi timpuri de greci, egipteni, chinezi si indieni,

aromoterapia, una din laturile medicinii alternative, functioneaza prin faptul ca fiinta

umana este foarte receptiva la arome, reactionand pozitiv in contact cu acestea. In

zilele noastre, utilizarea uleiurilor esentiale prinde din ce in ce mai mult teren, mai

ales in materie de frumusete si ingrijire. Dar aromoterapia este extrem de utila si

pentru sananatea noastra, ajutandu-ne sa amelioram o multime de probleme. Ea este

folosita mai ales in scop preventiv. Aceasta ajuta la preintampinarea bolilor cu

recidiva si pentru echilibrarea starilor organismului.

Terapia prin arome este o ramura a fitoterapiei si se bazeaza pe principiile active ale

plantelor pe care le contin sute de molecule din uleiurile esentiale. Ea mentine si

intretine starea de sananatate, energizeaza, stimuleaza si relaxeaza organismul,

eliberandu-l de stress. Aromoterapia pentru eliminarea stresului este un tratament

din ce in ce mai solicitat. Unele uleiuri esentiale au si efecte afrodisiace.

Spa-urile folosesc uleiurile esentiale la masaj, dar si in tratamentele

faciale, tratamentele si mastile de par, precum si la ritualurile pentru relaxarea

mainilor sau a picioarelor. Uleiuri esentiale, dar ele pot fi folosite si la

baile hidroterapeute. In masajele aromoterapeutice, uleiurile esentiale sunt

amestecate cu uleiuri din miez de caisa sau samanta de grapefruit. Inhalarea

vaporilor de uleiuri esentiale au proprietatea de a elimina tensiunea nervoasa si a

reduce stresul. Fiind foarte puternice, uleiurile esentiale nu sunt folosite singure, ci

diluate in uleiuri vegetale.

Uleiuri aromoterapeutice

Ulei esential  – este un extract concentrat obtinut prin distilarea plantelor sau a

arborilor cu vapori de apa. El este alcatuit din molecule aromatice volatile si se

utilizeaza doar extern.

Ulei vegetal – se obtine din semintele si samburii plantelor prin diverse procedee (ex.

presare la rece). Uleiurile vegetale sunt folosite la diluarea celor esentiale.

Cum alegi un ulei esential de calitate

In cazul uleiurilor esentiale, nu e suficient ca un produs sa aiba scrisa pe eticheta

denumirea. El trebuie sa aiba precizat in primul rand numele ingredientului principal

alaturi de acesta fiind trecuta in intregime si denumirea lui in latina. Spre exemplu,

uleiul de rosmarin trebuie sa aiba scris pe el si rosmarinus officinalis, acesta fiind

numele sau latin. Eticheta trebuie sa contina si informatii despre partea plantei din

care a fost extras uleiul precum si zona geografica din care provine ea pentru ca si

locul de origine este un aspect important. In general ele sunt extrase din frunze,

scoarta copacilor, radacini, seminte, rasina si flori.

Uleiurile esentiale de calitate sunt asemenea vinurilor. El depinde de felul in care a

fost ingrijita si recoltata planta, de anul de productie si modul de preparare. Timpul

cuprins intre momentul in care a fost culeasa planta si acela in care a fost supusa

distilarii si durata acestei distilari sunt primordial. Cu cat planta este supusa mai

repede distilarii si cu cat dureaza mai mult aceasta etapa, cu atat uleiul va avea o

calitate mai buna.

Terapeutul foloseste maximum 5 uleiuri intr-un amestec si alege uleiurile in functie

de necesitatile si preferintele tale. Un masaj aromoterapeutic relaxant ar putea

contine levantica, in timp ce un masaj pentru dureri musculare ar putea contine

eucalipt si piper. Aromoterapia nu ar trebui confundata cu esentele sau uleiurile

parfumate. Esentele sunt adeseori facute din chimicale, lipsindu-le proprietatile

terapeutice ale uleiurilor esentiale.

Aromaoterapia in casa ta

Dar nu e musai sa mergi la spa pentru a te bucura de magia aromelor. Te poti rasfata

in voie si acasa daca stii cum poti folosi corect uleiurile esentiale. Incepe-ti ziua cu

un dus sau o baie, adaugand in gelul tau de dus 2-3 picaturi de ulei esential (5 ml de

ulei la 100 ml de gel de dus). Poti folosi un singur ulei esential sau poti combina mai

multe. Pentru a-ti pune simturile in miscare, foloseste uleiuri simulante cum sunt

uleiul de rozmarin, lemn de trandafir, menta, cedru, pin sau brad. Daca vrei ca baia

sa iti parfumeze trupul, foloseste uleiurile esentiale cu arome puternice, dar delicate:

lavanda, mandarina, portocala dulce, santal, iasomie si ylang-ylang. Folosite zilnic,

uleiul de rozmarin si cel de lemn de trandafir au si proprietatea de a tonifia pielea si

a-I incetini procesul de imbatranire.

Dupa baie, aplica pe corp o lotiune parfumata care are la baza esenta pe care ai

folosit-o la baie sau un hidrolat aromat (apa florala provenita in timpul realizarii

uleiurilor esentiale). La masa de pranz, iti poti imbunatati digestia band dupa masa

doua guri de ulei esential digestiv. Dintre acestea fac parte menta care accelereaza

procesul de digestie si previne balonarea; rozmarinul faciliteaza activitatea ficatului,

iar busuiocul si tarhon amelioreaza activitatea stomacului supus stresului.

Seara, inainte de culcare, pentru a te relaxa dupa o zi plina de evenimente, scapa de

tensiunea musculara si relaxeaza-ti mentalul, pregatindu-te pentru un somn linistit.

Poti face asta printr-o baie relaxanta si un masaj cu un amestec de uleiuri esentiale:

lavanda, mandarina, portocala dulce, verbena si ylang-ylang.