Hipnoză Ericksoniană Psih.

Cristian Grigore

MERGEŢI ÎN ÎNTAMPINAREA GHIDULUI

D-VOASTRĂ INTERIOR
Instalaţi-vă confortabil, asiguraţi-vă că nu veţi fi deranjat timp de douazeci de minute
şi încercaţi să vă relaxaţi… Respiraţi profund sau foarte uşor, liniştit, cu ochii închişi sau
deschişi… şi imaginaţi-vă că vă găsiţi în faţa unei clădiri locuibile… Observaţi acest loc,
această clădire… Este vorba despre creierul d-voastră… şi îl veţi vizita imediat… veţi
descoperi imediat cum să intraţi în el, cum să pătrundeţi în interior… Este posibil să nu
cunoaşteţi deocamdată căile de acces iar intrarea să fie neobişnuită… Nu vă grăbiţi…
sunteţi acum în interior şi veţi porni imediat în căutarea acelei fiinţe care, în locul în care
sunteţi acum, posedă toată forţa, toată înţelepciunea… Fără îndoială veţi întâlni o mulţime
de personaje strălucitoare sau timide, fericite sau triste… Poate nu-l veţi recunoaşte
imediat deoarece acesta nu prezintă semne particulare… doar dacă nu doreşte el însuşi să
rămână necunoscut… Totuşi, imediat ce-l veţi întâlni, îl veţi recunoaşte cu siguranţă…
Veţi trăi un sentiment de familiaritate, de complicitate, ca şi cum ar fi vorba de o foarte
veche cunoştinţă… şi îl veţi întreba dacă este cu adevarat el… Vă va răspunde aşa cum
ştie el s-o facă… Şi acum, odată ce l-aţi găsit, aveţi toată libertatea să-i puneţi întrebări…
Puteţi să-l întrebaţi cum lucrează… El poate să vă facă să-i vizitaţi teritoriul… să vă facă
să înţelegeţi cum vă ajută să trăiţi unele experienţe care generează în d-voastră unele
resurse… care sunt mijloacele de control… de funcţionare… cum ştie, datorită
indicatorilor săi, că a terminat o lucrare pe care i-aţi comandat-o. El poate de asemenea să
vă facă să-i vizitaţi sala de testări, acolo unde el verifică dacă ceea ce a făcut a fost bine
făcut: pe marele ecran, el derulează proiecţia visurilor d-voastră pentru a cunoaşte
rezultatele efortului său terapeutic… Puteţi să-l întâlniţi atunci când doriţi sau puteţi să-i
fixaţi întâlniri regulate, sau aveţi posibilitatea să-l contactaţi pentru a-i evalua efortul…
Vă veţi înţelege cu el în legătură cu aceste modalităţi de întâlnire şi de lucru…
Este prietenul d-voastră, ştiti lucrul acesta şi veţi putea, învăţând să-l cunoaşteţi bine, să
faceţi din el un aliat la care să apelaţi mereu… Şi dacă această întâlnire este o noutate pe
cât de surprinzătoare pe atât de agreabilă pentru d-voastră, să ştiţi că ghidul d-voastră, de
asemenea, este foarte fericit că l-aţi recunoscut în sfârşit…

DESENSIBILIZAREA
 Hipnoză Ericksoniană Psih. Cristian Grigore

1. Instalaţi ghidul, răspunsurile “da/nu” şi semnalele ideomotorii ale subiectului.

2. Cereţi subiectului să se gândească la o experienţă pozitivă din viaţa sa de adult, bogată în

resurse foarte numeroase (o vom numi experienţa A); dacă nu găseşte o astfel de experienţă,
cereţi ghidului să o creeze şi să –l facă pe subiect să o trăiască.

3. Cereţi subiectului să se gândească la o experienţă negativă - sau trăită ca atare, din trecut
( o vom numi experienţa B).

4. Cereţi ghidului să facă subiectul să treacă în mod inconştient de la o experienţă la alta,

acordându-i destul timp pentru a se fortifica suficient în experienţa A, astfel încât să poată
rămâne în experienţa B fără să-l afecteze aspectele negative sau să le trăiască cu o intensitate
diminuată.

5. Cereţi ghidului să caute în toată istoria vieţii subiectului ansamblul de experienţe care au
permis instalarea emoţiei dezagreabile despre care este vorba.

6. Cereţi-i să desensibilizeze toate aceste experienţe păstrând în acelaşi timp ansamblul de

cunoştinţe, de învăţăminte şi de resurse pe care le conţin.