Ce sport e bun pentru copilul meu?

Teoretic, ştim cu toţii că practicarea regulată a unui sport stimulează dezvoltarea anumitor abilităţi
motrice (coordonare, viteză) sau cognitive (întelegerea, capacitatea de a lua anumite decizii). Auzim totodată
foarte des, mai ales din partea psihologilor, faptul că, atunci când practică un sport, copiii învaţă să elaboreze
anumite strategii, cum să-şi întărească voinţa, dar şi cum să-şi controleze stresul şi suferinţa. Pe lângă
beneficiile fizice, copiii capătă mai multă siguranţă, încredere în ei inşişi, autocontrol şi independență.
În regulă, am învăţat astfel și noi, părinții, că sportul intră în programul copiilor noştri într-un echilibru
între „trebuie” şi „este recomandat”. Dar cum ne dăm seama care este sportul care se potriveşte cu
temperamentul copiilor noştri?
In alegerea unui sport potrivit trebuie sa tinem cont si de personalitatea copilului nostru. Fiecare copil
are propria lui personalitate, care nu se potriveste oricarei activitati sportive. Un sport precum rugby-ul va
accentua hiperactivitatea unui copil deja agitat. In acest caz se poate opta pentru tenis, inot, atletism, ciclism
sau schi, dezvoltandu-i astfel rezistenta si rabdarea. Pentru copiii foarte timizi putem alege un sport combativ,
precum artele martiale, hanbdal sau volei, care ii vor permite sa se afirme. De asemenea, echitatia este o buna
metoda de a-l scoate din cochilia lui: relatia cu animalul se bazeaza pe incredere, lucru care-l face pe copil sa
se simta mai bine in propria lui piele.
Unui copil indragostit de natura i se potriveste un sport practicat in aer liber, precum fotbal, rugby sau
echitatie.
Inainte de a alege un sport pentru copilul nostru, trebuie sa-i cerem si lui parerea. Daca nu practica
sportul respectiv cu placere, rezultatele favorabile vor intarzia sa apara. Pentru a afla care sport i se potriveste
cel mai bine copilului tau, cea mai buna metoda este de a-l lasa sa incerce mai multe sporturi inainte de a
decide sa ramana la unul singur, copilul putandu-si da seama prin comparatie care sport ii place si i se
potriveste cel mai bine. In plus, practicand un singur sport pot sa apara accidentarile de suprasolicitare datorita
stresului aplicat repetitiv asupra acelorasi articulatii, oase sau muschi. Fiecare copil are propria lui
personalitate, care nu se potriveste oricărei activităţi sportive. „Un sport precum rugby-ul va accentua
hiperactivitatea unui copil deja agitat. În acest caz se poate opta pentru tenis, înot, atletism, ciclism sau schi,
dezvoltându-i astfel rezistenţa şi răbdarea”, explică dr. Alin Popescu. „Pentru copiii foarte timizi putem alege
un sport combativ, precum artele marţiale, hanbdalul sau voleiul, care îi vor permite să se afirme. De
asemenea, echitaţia este o bună metodă de a-l scoate din cochilia lui: relaţia cu animalul se bazează pe
încredere, lucru care-l face pe copil să se simtă mai confortabil. Unui copil îndrăgostit de natură i se potriveşte
un sport practicat în principal în aer liber, precum fotbal, rugby. Pentru micuţii cu probleme de astm,
recomand înotul’, adaugă medicul.
O metodă foarte bună de a intui sportul potrivit este să le permitem copiilor să practice mai multe tipuri
simultan. „Copilul poate să-şi dea seama prin comparaţie care sport îi place şi i se potriveşte cel mai bine. În
plus, practicând un singur sport pot să apară accidentările de suprasolicitare datorită stresului aplicat repetitiv
asupra aceloraşi articulaţii, oase sau muşchi”, spune dr. Alin Popescu.
Multa vreme, sportul a fost interzis micutilor astmatici. Astazi s-a ajuns la concluzia ca natatia este
sportul care poate ajuta plamanii micutilor bolnavi de astm. Punand in miscare musculatura intregului corp,
inotul stimuleaza functia plamanilor, crescandu-le astfel capacitatea de functionare.
Inotul este de asemena indicat si copiilor cu probleme osoase: scolioze, epifizite de crestere, pentru ca apa
preia din greutatea corpului si durerea care apare in cazul practicarii altor sporturi dispare in totalitate.
Alegerea unui sport este un lucru important pentru un copil. Sportul il ajuta sa se afirme ca si individ si sa aiba
o buna conditie fizica, lucru esential in mentinerea sanatatii.

Ce sport să aleg pentru copilul meu?

3 – 5 ani:
Mişcarea – copilul are abilităţi de bază (aleargă, sare, aruncă) şi se poate balansa puţin
Vederea – copilul are dificultăţi în a urmări direcţia şi viteza obiectelor în mişcare
Învăţarea – durata atenţiei copilului este foarte scurtă
Activităţi recomandate: alergare, plimbări cu tricicleta, gimnastică ușoară, gen acrobatic

6 – 9 ani:
Mişcarea – copilul are abilităţi de bază îmbunătăţite, începe să înveţe deprinderi mai grele (exemplu:
aruncarea mingii de la distanţă)
Vederea – copilul începe să aprecieze viteza obiectelor în mişcare, dar are încă dificultîţi în a intui direcţia
acestora
Învăţarea – durata atenţiei copilului rămâne scurtă, îi este greu să-şi amintească mai multe detalii pentru a lua
o decizie rapidă
Activităţi recomandate: fotbal, nataţie, gimnastică, patinaj, dans, tenis, bicicletă, arte marţiale fără
contact