Asociația „Dăruiește pentru Educație!

OBICEIURI
ALE

EDUCATORILOR DE SUCCES

„Spune-mi ce obiceiuri ai și pot estima ce rezultate o să dai!”

Romeo Crețu

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București
 Asociația „Dăruiește pentru Educație!”

Sunt Romeo Crețu, Dezvoltator de Oameni și

coordonatorul proiectului la nivel național
„Dăruiește pentru Educație!”.

2
În cei 25 de ani de lucru cu oamenii am ajuns la
concluzia că obiceiurile ne definesc mai mult
decât ceea ce vrem să facem sau ceea ce spunem
că vrem să facem.

Pentru că obiceiurile sunt acțiuni concrete pe care le facem sau nu le facem, acțiuni care ne ajută –
sau nu – să atingem rezultatele pe care le dorim. Spre deosebire de vorbe sau dorințe care sunt
intenții ce se pot transforma – sau nu – în rezultate.

De aceea obișnuiesc să spun „Spune-mi ce obiceiuri ai și pot estima ce rezultate o să dai!”. 😊

Din experiența de până acum îți pot împărtăși 20 de obiceiuri pe care le practic și care mă ajută
enorm de mult în lucrul cu oamenii. Pentru că, atunci când lucrăm cu oamenii, avem nevoie de
următoarele 4 aspecte pentru a fi performanți:

✓ Energie foarte bună în corp

✓ Minte clară
✓ Emoții potrivite și
✓ Conectare cu lumea din jur

Pentru fiecare obicei din lista de mai jos am inclus o scurtă descriere a modului în care obiceiul
respectiv te poate ajuta la clasă, în interacțiunea cu elevii, cu colegii educatori, cu părinții 😊 și cu
membrii familiei tale. Cele 4 rubrici de obiceiuri corespund celor 4 inteligențe pe care e important
să le dezvoltăm pentru a duce o viață armonioasă, conform lui Stephen Covey care vorbește despre
aceste 4 inteligențe în cartea sa „A 8-a treaptă a înțelepciunii. De la eficiență la măreție”.

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București
 Asociația „Dăruiește pentru Educație!”

CORP

3
✓ Hidratează-te! – Apa este cea care face ca celulele noastre să funcționeze la nivel optim. Și,
atunci când celulele noastre funcționează la nivel optim, corpul nostru are o energie foarte
bună. Și când corpul nostru are energie foarte bună, ne este mai ușor să lucrăm cu elevii.
Unul din cele mai importante semne că a venit momentul să bem apă este atunci când ne
simțim buzele uscate. Durerile dese de cap sunt uneori semne că suntem foarte deshidratați
sau „rulăm” în mintea noastră multe conflicte interioare.

✓ Energizează-te! – Lucrul cu elevii presupune mult consum de energie. De fapt, fiecare

relaționare cu oamenii presupune transfer, consum sau generare de energie. De aceea,
recomand oricărei persoane care lucrează cu oamenii să aibă „la îndemână” cel puțin o
tehnică energetică bună de încărcare cu energie. Poate fi Reiki, Tai Chi sau Qigong sau
altceva potrivit pentru tine. Important este, pe cât posibil să folosești tehnica respectivă
zilnic sau periodic. Dacă nu îți reîncarci rezervoarele de energie zilnic sau periodic, la un
moment dat vei rămâne fără energie. Semne posibile de control că ai rămas fără energie:
nu ai chef de nimic, ești irascibil/ă sau nervos/nervoasă.

✓ Fă mișcare! – Mișcarea, în toate formele posibile, generează energie în corp și ajută sistemul
limfatic să transporte celulele, proteinele, nutrienții și produșii de degradare în organism.
Spre deosebire de sistemul vascular sanguin, sistemul limfatic nu are o „pompă proprie”
cum e inima care să-l facă să funcționeze. „Pompa” potrivită pentru sistemul limfatic este
mișcarea. Mergi la sala de forță sau de fitness dacă-ți place, aleargă, înoată, fă exerciții fizice
acasă sau mergi pur și simplu mulți kilometri. Corpul îți va mulțumi pentru această inițiativă
a ta pentru că va avea tot timpul energia potrivită pentru a lucra cu elevii! Dacă elevii au ore
de sport în orar, noi de ce nu am avea? 😊

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București
 Asociația „Dăruiește pentru Educație!”

✓ Mănâncă puțin și cât mai sănătos cu putință! – Prin natura profesiilor noastre destul de
statice, nu avem nevoie de prea multă mâncare. Ci avem nevoie de mâncare de calitate, în
cantitate potrivită. Nu mă crede pe cuvânt! Experimentează! La unele idei de acest gen și
eu am fost destul de sceptic la început, până când am constatat că se poate trăi bine mersi
4
cu două mese pe zi, cu una uneori și chiar cu niciuna alteori. La ce folosește acest lucru în
relația cu elevii? Când mănânci puțin și cât mai sănătos cu putință, corpul tău nu mai
consumă energie pentru digestie ci, din contră, generează energie. Energie pe care o poți
folosi eficient în lucrul cu elevii.

✓ Dormi cât ai nevoie! – Aici nu intru în discuția „Da, dar Eliade ajunsese să doarmă 4 ore pe
noapte, nu 8 cât spun specialiștii că e optim!”. Spun doar să observi cât e potrivit pentru
tine. Pentru mine este ideal 7 – 8 ore de somn. De ce? Pentru că în somn organismul se
regenerează și se reconfigurează. În plus, cel puțin în ce mă privește, mă ajută să uit ce s-a
întâmplat ieri și să mă concentrez eficient pe ceea ce am de făcut azi. 😊 Cum ne ajută acest
lucru în relația cu elevii? Evităm să fim obosiți, iritați, nervoși și furioși din cauza lipsei de
somn. Intenția mea nu este să te sperii, dar merită să iei în calcul faptul că, după numai 3
sau patru nopți fără somn pot apare halucinațiile. Iar lipsa prelungită a somnului poate duce
la tulburări cognitive, iritabilitate, paranoia și psihoză. Avem și o vorbă în limba română, care
este destul de sugestivă: „mor de somn”.

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București
 Asociația „Dăruiește pentru Educație!”

MINTE

✓ Identifică cel puțin 3 soluții pentru fiecare problemă identificată! – Pentru fiecare
problemă sau provocare pe care o întâmpinăm, există o infinitate de soluții. Infinitate de
soluții pe care uneori nu le vedem din cauza modului în care am fost educați. Tendința 5
noastră este de a ne concentra pe una sau două soluții și atât. Și mai provocator este că nici
măcar nu știm dacă acele soluții funcționează cu adevărat! Iar lucrul cu adevărat provocator
este că uneori dăm mai departe elevilor noștri acest model defectuos de abordare a
problemelor. Ceea ce nu este prea grozav! De aceea este de preferat să identificăm cel puțin
3 soluții – aș spune 5, ca să fim siguri – pentru fiecare problemă identificată. În acest mod
ne asigurăm că avem într-adevăr soluții optime din care putem alege soluția potrivită pentru
rezolvarea problemei respective.

✓ Concentrează-te pe ceea ce ai de făcut! – Atunci când facem ceva, ar fi de preferat să ne

concentrăm pe ceea ce facem atunci și să lăsăm totul deoparte. Nu spun că este ușor, dar
merită! Pentru că așa avem garanția că toată energia noastră este investită în ceea ce
facem. Atunci când vorbim cu elevii, ei se „prind” instinctiv dacă noi îi ascultăm sau nu, dacă
suntem atenți la ei sau nu. Și reacționează în consecință. Cu alte cuvinte, ei așteaptă uneori
de la noi ceea ce nu primesc de la părinții lor. Ideea nu este de a deveni părinții lor, ci de a le
acorda atenția necesară pentru a lucra eficient cu ei.

✓ Ia ce-i potrivit din fiecare situație! – Concentrează-te pe ceea ce poți lua bun din fiecare
situație! Și întotdeauna, în orice situație, există ceva bun ce putem lua. Știu, ai mai auzit
acest lucru, dar crezi cu adevărat în această idee? Întreb pentru că uneori avem senzația că
lucrurile au mers atât de anapoda, încât nu e nimic bun într-o situație anume. Dar
întotdeauna este cel puțin un lucru bun pe care îl putem lua. Așa funcționează Viața și așa
putem funcționa și noi în relația cu elevii. Dacă vedem în permanență ce e mai bun în ei,
putem să relaționăm altfel cu ei. Nu am spus că e ușor, ci am spus că putem.

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București
 Asociația „Dăruiește pentru Educație!”

✓ Cere ajutor atunci când ai nevoie! – Oricât de mult ne-am strădui, nu putem face totul de
unii singuri. Uneori avem nevoie de ajutor. Și putem cere acest ajutor de la colegi și chiar de
la elevi. Putem accepta că elevii ne pot învăța foarte multe lucruri pe partea de tehnologie
și alte aspecte unde ei se pricep mai bine ca noi. Personal, prefer uneori să-i întreb pe copiii
6
mei – Cristina și Vlad – anumite lucruri decât să stau să caut. Îmi e mai ușor așa, salvez timp
prețios și le dau și lor sentimentul că au fost de ajutor cu ceea ce se pricep. Și toată lumea
este câștigată, motivată și satisfăcută!

✓ Ai discuții de calitate cu oameni de calitate! – Este poate unul dintre cele mai importante
lucruri pe care le putem face pentru mintea noastră. Discuțiile de calitate cu oameni de
calitate reușesc să ne „stârnească”, să devenim curioși în ce privește o mulțime de lucruri
din Viața noastră. Și astfel ne îmbogățim mintea. Și, în acest mod, îmbogățim în mod implicit
mintea elevilor cu care lucrăm. Pentru că le „atingem” mințile în moduri în care nu credeam
că e posibil să facem acest lucru. De aceea este important să ne înconjurăm cu oameni de
calitate și să avem discuții de calitate din când în când.

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București
 Asociația „Dăruiește pentru Educație!”

EMOȚII

✓ Recunoaște, conștientizează și numește emoțiile! – A recunoaște, a conștientiza și a numi

emoțiile pe care le trăim este poate cel mai frumos cadou pe care ni-l putem face. Și este,
probabil, cea mai bună idee de a avea o energie foarte bună în corp pentru că emoțiile sunt 7
energie în mișcare (din engleză „e-motion”), iar corpul este un foarte bun traducător pentru
emoții. Atunci când ne străduim să recunoaștem, să conștientizăm și să numim emoțiile pe
care le trăim, putem să-i ajutăm și pe elevi să-și recunoască, să conștientizeze și să numească
emoțiile pe care le trăiesc. Și, astfel, le putem oferi suport să-și gestioneze eficient
provocările specifice vârstei lor.

✓ Exprimă emoțiile în mod adecvat! – Este foarte ușor să fim bucuroși! Și este foarte ușor să
fim furioși! Mai provocator este uneori să le exprimăm în mod adecvat, în mod potrivit
contextului, fără să le reprimăm, cenzurăm sau, din contră, să le manifestăm necontrolat.
Dacă noi le cerem elevilor să-și exprime emoțiile în mod potrivit, de ce nu am face în primul
rând noi acest lucru, ca să fim modele pentru ei? Plus că acest lucru ne ajută foarte mult la
sănătatea mentală și emoțională.

✓ Elimină conflictele interioare! – Conflictele interioare pe care le rulăm zi de zi în interiorul

minții noastre sunt foarte mari consumatoare de energie. Cred că dacă am vedea la un
aparat special consumul de energie generat de conflictele interioare, cred că ne-am speria
foarte tare. Conflictele interioare sunt ca niște aplicații de smartphone care rulează în fundal
și consumă din energia bateriei. Și mai strică și telefonul. Atunci când avem conflicte
interioare este provocator să lucrăm eficient cu elevii pentru că nu prea mai avem energie
pentru a face acest lucru. Mai mult, avem tendința în mod inconștient de a transfera o parte
din conflict la nivelul elevilor, ca să „scăpăm” de el.

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București
 Asociația „Dăruiește pentru Educație!”

✓ Pune pauză! – Atunci când „ne stăpânesc” diverse emoții „interesante”, poate ar fi bine să
luăm o pauză („interesant” e un termen neutru pe care îl folosesc uneori pentru a nu face
nicio apreciere – pozitivă sau negativă – asupra unui lucru. Acest termen mă ține în „zona
neutră” în care pot să nu judec lucrurile). Atunci când suntem iritați, nervoși, furioși, pentru
8
a nu amplifica emoțiile respective și, astfel, să ajungem să spunem ceva ce regretăm mai
târziu, putem face o pauză de câteva secunde sau minute pentru a lăsa o parte din emoție
să se disipe. Ne facem și noi un bine pentru că nu mai lăsăm corpul să fie „invadat” de
energia emoției respective pentru multă vreme, și facem un bine și elevilor cu care
interacționăm pentru că nu mai transferăm propriile noastre emoții la nivelul lor. Și le putem
cere și lor să facă acest lucru uneori. Nu am spus că e ușor, dar e un obicei pe care merită
să-l folosim. La fel ca toate celelalte obiceiuri din acest material.

✓ Renunță la vinovăție și alte emoții asociate! – Vinovăția este unul dintre cele mai proaste
obiceiuri pe care le putem avea. Știu că este o afirmație dură, dar mi-o asum. Vinovăția ne
ține captivi în trecut și nici nu rezolvă lucrurile. Nu critica față de noi înșine ne îndeamnă la
acțiune, ci faptul că, la un moment dat, ne săturăm de atâta critică. Dar am fost învățați de
părinții noștri că „dacă nu te simți vinovat, înseamnă că nu-ți pasă”. Și același lucru îl facem
uneori cu elevii și cu cei din jur. Din perspectiva mea există o diferență mare între vinovăție
și responsabilitate. Pot fi responsabil/ă pentru ceea ce am făcut, pot să-mi asum ceea ce am
făcut și să suport consecințele fără să mă simt vinovat. Nu are rost să blochez energie în
stări de vinovăție. Energia e făcută să circule, nu să fie blocată.

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București
 Asociația „Dăruiește pentru Educație!”

SPIRITUAL

✓ Petrece timp cu tine în liniște! – De multe ori ne „afundăm” în diverse proiecte, care de care
mai interesante, și facem, facem, facem tot felul de lucruri și uităm de noi. Uităm că înainte
de A FACE, SUNTEM. Ceea ce, la un anumit nivel al minții noastre creează frustrare și 9
nemulțumire, pentru că mintea noastră percepe că am uitat de noi. De aceea este important
ca în fiecare zi să petrecem câteva minute sau mai multe în liniște, cu noi înșine. Să ne simțim
pe noi înșine, să fim conștienți că SUNTEM. Pur și simplu să ne luăm momente de A FI.
Pentru că, dacă nu ne creăm noi, în mod conștient, astfel de momente, nu ne putem aștepta
să ni le ofere cineva. Și nu e vorba de a face ceva în acele momente, ci pur și simplu să fim
cu noi înșine. Ce legătură are acest obicei cu lucrul cu elevii? Timpul petrecut cu noi înșine
aduce pace, liniște și calm în interiorul nostru. Acea pace, acea liniște și acel calm pe care le
putem aduce apoi în relația cu elevii.

✓ Manifestă recunoștință! – Din perspectiva mea, recunoștința este cel mai frumos obicei pe
care oamenii îl pot avea. Pentru că manifestarea zi de zi a recunoștinței pentru cine suntem,
ce facem, ce avem, ce gândim, ce simțim și ce trăim ne ajută să percepem frumusețea din
lume și, la rândul nostru, să creăm frumusețe. Și ce poate fi mai frumos de-atât? Iar atunci
când îi învățăm și pe elevi recunoștința pentru ceea ce este în viața lor, putem fi sigură că
avem elevi care percep Viața altfel decât cei care consideră că ceea ce au în viață este „by
default”.

✓ Folosește intenția! – Setează intenții pentru fiecare zi astfel încât să-ți trăiești Viața așa cum
dorești. Un mic ritual dimineața, de câteva secunde, ne ajută să setăm 2 – 3 intenții care
devin ghidaje pentru ziua respectivă și ne clarifică și mai mult ceea ce vrem să obținem ca și
rezultate. Pentru că mintea funcționează mai bine când îi este clar ce vrem. Și putem apoi
să-i învățăm și pe elevi să-și seteze intenții pentru o zi, pentru anul școlar, pentru Viață...

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București
 Asociația „Dăruiește pentru Educație!”

✓ Folosește intuiția! – Rațiunea și logica sunt utile, sunt folositoare. Ne permit să ne „jucăm”
cu informația pe care o avem la dispoziție, să o analizăm, structurăm, să facem alegeri și să
luăm decizii. Intuiția ne permite accesul la informație dincolo de cunoașterea noastră.
„Intuiția este cunoașterea de dincolo de cunoaștere” spunea Osho. Toți oamenii au
capacități intuitive, dar cei mai mulți nu știu să le dezvolte și să le folosească. Intuiția ne
10
ajută să percepem ceea ce mintea, rațiunea, logica refuză uneori să perceapă. Și, astfel,
intuiția ne ajută să vedem ceea ce mintea noastră refuză uneori să vadă. Iar în lucrul cu elevii
mi se pare esențial acest aspect: să putem observa ceea ce nu observăm în mod obișnuit.

✓ Schimbă-ți convingerile despre Viață! – Convingerile și credințele noastre sunt ca filtre prin
care percepem realitatea. Ele nu au legătură cu realitatea, dar structurează realitatea pe
care o percepem. Noi nu avem acces la realitate așa cum este ea, ci percepem realitatea
prin intermediul convingerilor și credințelor noastre. Obișnuiesc să spun următorul lucru:
„Spune-mi ce convingeri ai și pot estima ce viață ai!”. Convingerile pot fi constructive,
productive, în sensul că ne ajută să obținem rezultatele pe care ni le dorim. Sau pot fi
neproductive, neconstructive sau chiar distructive. A schimba convingerile și credințele
noastre despre Viață, despre noi înșine, despre oameni și despre ce se întâmplă este un
cadou valoros pe care ni-l putem oferi și pe care îl putem oferi elevilor cu care interacționăm.
Ia în calcul faptul că relaționarea noastră cu elevii se desfășoară în acord cu convingerile și
credințele pe care le avem despre ei, în acord cu modul în care noi îi percepem pe ei. Și asta
cred că spune totul!

Mulțumesc! Cu recunoștință,

Romeo Crețu

Creator și Coordonator al proiectului

„Dăruiește pentru Educație!”
www.daruiestepentrueducatie.ro
0723 247 091
romeo@romeocretu.ro

Asociația „Dăruiește pentru Educație!” Str. Istriei 32, sector 3, București, cod fiscal nr. 42271145
Cont Lei RO14RZBR0000060021984124 deschis la Agenția Raiffeisen Bank Titan București