ŞCOALA GIMNAZIALĂ “PIA BRĂTIANU”

Str. Petofi Sandor, nr. 14-16, Sector 1, Bucureşti

Telefon – Fax: 021.222.65.90.
E-mail: scoala17_piabratianu@yahoo.com
COD FISCAL: 20745833
Nr. __________ din __________________
PLANUL CALENDARISTIC
Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ
Anul şcolar: 2019-2020
Profesor: Serban Anda Felicia
CLASA a II-a – Semestrul I
Număr de Măsuri
Competenţe specifice Unitatea de învăţare Conţinuturi lecţii Săptămâna de
alocate reglare
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 în linie pe un rând În 4 lecţii
Formaţii de 1-2
 în linie pe două rânduri au caracter
adunare şi de 09-20.09.2019
 formaţii de deplasare în coloană câte unul principal
deplasare
1.1  formaţii de deplasare în coloană câte doi permanent permanent
Elemente de
1.2 În 2 lecţii
organizare a  poziţia drepţi în linie şi în coloană 1
1.3 Poziţiile drepţi au caracter
activităţilor  pe loc repaus în linie 09-13.09.2019
1.4 şi pe loc repaus principal
practice  pe loc repaus în coloană
sportive permanent permanent
În 2 lecţii
1
Întoarceri prin  întoarcere prin săritură l-a stânga au caracter
09-13.09.2019
săritură  întoarcere prin săritură la dreapta principal
permanent permanent
 postura corectã în poziþii ºi acŢiuni
Postura corectă motrice variate permanent permanent

 stând În 2 lecţii
1
 stând depãrtat au caracter
09-13.09.2019
 stând pe genunchi principal
Poziţii
 ºezând
 culcat permanent permanent

brate În 2 lecţii
1
 ducerea braþelor lateral au caracter
09-13.09.2019
 ridicarea ºi coborârea braþelor prin principal
înainte
 ridicarea ºi coborârea braþelor lateral
 rotãri
 flexii
 extensii
mâini
 pe ºold
 pe umeri
 la ceafã
trunchi
 îndoire înainte
 îndoire lateralã
 aplecare
Mişcări  rãsucire
 extensie permanent permanent
membre inferioare
1.1  ridicarea ºi coborârea unui picior prin
Elemente ale înainte
1.2
dezvoltării
1.3  ridicarea ºi coborârea unui picior înapoi
fizice
1.4  ducerea unui picior lateral
armonioase
 flexii
 extensii
gât
 rãsuciri
 îndoire lateral
 flexii
 extensii
cap
 rotãri

 exerciþii pentru membrele superioare

Prelucrarea  exerciþii pentru trunchi
selectivă a  exerciþii pentru membrele inferioare permanent permanent
segmentelor  exerciþii pentru cap ºi gât
corpului  sãrituri

 complex de dezvoltare fizicã care sã În 6 lecţii

1
Complexul de cuprindã exerciŢii pentru: membrele au caracter
09-13.09.2019
dezvoltare fizică superioare şi inferioare, trunchi, cap, gât principal
 EVALUARE SUMATIVÃ permanent permanent
 corectãri individuale şi colective
 enumerarea deficienþelor coloanei
vertebrale şi ale membrelor inferioare
Corectarea (scoliozã, cifozã, lordozã, picioare în
atitudinilor valgus şi varus etc.) permanent permanent
deficiente  identificarea elevilor cu atitudini
deficitare şi elaborarea exerciþiilor
corective pentru atitudinile deficitare

1
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 viteza de reacţie la stimuli vizuali, auditivi
şi tactili
În 6 lecţii
 viteza de execuţie în acţiuni motrice 2-4
Viteza au caracter
singulare 16.09 -04.10.2019
principal
 viteza de deplasare pe direcţie rectilinie
2.1  EVALUARE SUMATIVĂ
2.2 -
2.3 Indemanare -
Calităti motrice • forţă dinamică segmentară ( musculatura
3.1 În 8 lecţii
de bază membrelor superioare, inferioare, spate şi 12-15
3.2 Forta au caracter
3.3 abdomen) 25.11-20.12.2019
principal
• EVALUARE SUMATIVĂ
Rezistenţa - - -
Mobilitate şi
stabilitate - - -
articulară
 mers pe vârfuri
Mers  mers pe călcâie permanent permanent
 mers ghemuit
 alergare şerpuită
 alergare cu ocolirea unor obstacole
 alergare peste obstacole
Alergare permanent permanent
 * şcoala alergării ( alergare cu genunchii la
piept, alergare cu pendularea gambelor
înapoi)
2.1
Deprinderi  săritură pe loc, cu desprindere pe ambele
2.2
motrice de picioare
2.3
bază  săritură cu deplasare cu desprindere pe
Sărituri permanent permanent
ambele picioare
 * şcoala săriturii ( pasul săltat şi pasul
sărit)
 aruncări lansate de pe loc
 aruncări azvârlite de pe loc
În 6 lecţii
Aruncări şi  aruncări la ţintă de pe loc 9-11
au caracter
prinderi  aruncări la partener de pe loc 04-22.11.2019
principal
 aruncări la distanţă de pe loc
 prinderi cu două mâini
 menţinerea poziţiei stând pe vârfuri
 menţinerea poziţiei pe genunchi
 menţinerea poziţiei stând intr-un picior pe
În 6 lecţii
sol 2-4
Echilibru au caracter
 menţinerea poziţiei stând intr-un picior pe principal
16.09 -04.10.2019
suprafeţe înguste
 menţinerea poziţiei stând intr-un picior pe
suprafeţe înălţate
În 6 lecţii
 căţărare pe scara fixă prin păşire şi apucări 2-4
2.1 Căţărare au caracter
Deprinderi succesive 16.09 -04.10.2019
2.2 principal
motrice de
2.3  escaladare cu apucare
locomotie, În 6 lecţii
3.1  escaladare cu sprijin şi păşire pe obstacol 5-7
combinate de Escaladare au caracter
3.2  escaladare cu sprijin şi păşire peste 07-25.10.2019
manipulare principal
3.3 obstacol
În 6 lecţii
Tracţiune-  deplasarea propriului corp, prin împingeri 5-7
au caracter
împingere realizate cu braţele şi cu picioarele 07-25.10.2019
principal
În 6 lecţii
 târâre pe palme şi pe genunchi 5-7
Târâre au caracter
 târâre pe antebraţe şi genunchi 07-25.10.2019
principal
În 6 lecţii
Transport de  transport de obiecte uşoare, apucate cu 2-4
au caracter
greutăŢi una/ambele mâini, individual şi în perechi 16.09 -04.10.2019
principal
Alergarea de rezistentă
-
 alergare de durată în tempo moderat -
Specifice
 educarea ritmului respirator
atletismului 5-7
Alergare de viteză 6
07-25.10.2019
alergare de viteză cu start din picioare
 minibaschet
 prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea
2.1 mingii cu două mâini de la piept, de pe loc
2.2 Deprinderi şi urmată de deplasare
9-15
2.3 motrice  driblingul 14
04.11-20.12.2019
3.1 sportive Specifice  aruncarea l-a coş cu două mâini
3.2 elementare jocurilor  poziţia fundamentală în apărare
3.3 sportive  deplasările cu paşi adăugaţi
 lucrul de braţe şi jocul de picioare
 variante de joc cu temă
 cunoştinţe teoretice privind regulile de joc: permanent permanent
fault.
 EVALUARE SUMATIVĂ
Reguli de bază
 cunoştinţe teoretice privind regulile de joc:
ale sporturilor permanent permanent
fault, paşi, dublu dribling.
predate
“Campionii noştri în sport”: Gică Hagi, Nadia
3.3 Informaţii sportive Comăneci, Ilie Năstase, Ion Ţiriac, Lia permanent permanent
Manoliu, Ivan Patzachin, Iolanda Balaş
 alergare de viteză –25 m Saptamana 7: 21-25.10.2019
3.1  aruncare la tinta orizontala Saptamana 11: 18-22.11.2019
EVALUARE 6 Saptamana 15: 16-20.12.2019
3.2  fort

2
 ŞCOALA GIMNAZIALĂ “PIA BRĂTIANU”
Str. Petofi Sandor, nr. 14-16, Sector 1, Bucureşti
Telefon – Fax: 021.222.65.90.
E-mail: scoala17_piabratianu@yahoo.com
COD FISCAL: 20745833
Nr. __________ din __________________
PLANUL CALENDARISTIC
Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ

CLASA a II-a – Semestrul al II-lea

Număr de
Măsuri de
Competenţe specifice Unitatea de învăţare Conţinuturi lecţii Săptămâna
reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 în linie pe un rând
Formaţii de
 în linie pe două rânduri
1.1 adunare şi de permanent permanent
Elemente de  formaţii de deplasare în coloană câte unul
1.2 deplasare
organizare a  formaţii de deplasare în coloană câte doi
1.3
activităŢilor  poziţia drepţi în linie şi în coloană
1.4 Poziţiile drepţi
practice  pe loc repaus în linie permanent permanent
şi pe loc repaus
sportive  pe loc repaus în coloană
Întoarceri prin  întoarcere prin săritură la stânga
permanent permanent
săritură  întoarcere prin săritură la dreapta
 postura corectă în poziţii şi acŢiuni motrice
Postura corectă permanent permanent
variate
 stând
 stând depărtat
Poziţii  stând pe genunchi permanent permanent
 şezând
 culcat
braţe
 ducerea braţelor lateral
 ridicarea şi coborârea braţelor prin înainte
 ridicarea şi coborârea braţelor lateral
 rotări
 flexii
 extensii
mâinile
 pe şold
 pe umeri
 la ceafă
trunchi
 îndoire înainte
 îndoire laterală
 aplecare
Mişcări permanent
 răsucire permanent
1.1  extensie
1.2 Elemente ale membre inferioare
1.3 dezvoltării  ridicarea şi coborârea unui picior prin înainte
1.4 fizice  ridicarea şi coborârea unui picior înapoi
armonioase  ducerea unui picior lateral
 flexii
 extensii
gât
 răsuciri
 îndoire lateral
 flexii
 extensii
cap
 rotări
 Exerciţii pentru membrele superioare
Prelucrarea
 Exerciţii pentru trunchi
selectivă a
 Exerciţii pentru membrele inferioare permanent permanent
segmentelor
corpului  Exerciţii pentru cap şi gât
 sărituri
 complex de dezvoltare fizică care să cuprindă
Complexul de
exerciŢii pentru: membrele superioare şi permanent permanent
dezvoltare fizică
inferioare, trunchi, cap şi gât
 corectări individuale şi colective
 enumerarea deficienţelor coloanei vertebrale
Corectarea şi ale membrelor inferioare ( scolioză, cifoză,
atitudinilor lordoză, picioare în valgus şi varus etc.) permanent permanent
deficiente  identificarea elevilor cu atitudini deficitare şi
elaborarea exerciţiilor corective pentru
atitudinile deficitare depistate
2.1
2.2 Viteza - - -
2.3
3.1 Calităţi motrice
3.2 de bază În 16 lecţii
 coordonarea acţiunilor motrice realizate 28-35
3.3 Îndemânarea au caracter
individual 22.04-12.06.2020
principal

01. 02. 03. 04. 05. 06.

Calităţi motrice Forța • forţă dinamică segmentară ( musculatura În 8 lecţii au 19-22

3
 membrelor superioare, inferioare, spate şi caracter
de bază abdomen) principal 04-28.02.2020
• EVALUARE SUMATIVĂ
2.1
2.2
2.3
3.1 În 8 lecţii au
3.2 • rezistenţa generală la eforturi aerobe 23-26
Rezistenţa caracter
3.3  EVALUARE SUMATIVĂ 02-27.03.2020
principal
Calităţi motrice
de bază

În 6 lecţii au
 mobilitate şi stabilitate articulară la nivelul 16-18
Mobilitate caracter
marilor articulaŢii 13-31.01.2020
principal

 mers pe vârfuri
Mers  mers pe călcâie permanent permanent
 mers ghemuit
 alergare şerpuită
 alergare cu ocolirea unor obstacole
 alergare peste obstacole
Alergare permanent permanent
2.1  * şcoala alergării ( alergare cu genunchii la
2.2 Deprinderi piept, alergare cu pendularea gambelor
2.3 motrice de bază înapoi)
 săritură pe loc, cu desprindere pe ambele
picioare
Sărituri  săritură cu deplasare cu desprindere pe permanent permanent
ambele picioare
 * şcoala săriturii ( pasul săltat şi pasul sărit)
Aruncări şi
- - - -
prinderi
Alergarea de rezistentă
Specifice  alergare de durată în tempo moderat 28-31
8
atletismului  educarea ritmului respirator 22.04-15.05.2020

 cumpăna pe un genunchi
 semisfoara
Specifice  podul de jos 16-22
14
gimnasticii  rulări 13.01-28.02.2020
 rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit
 EVALUARE SUMATIVĂ
 prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea mingii
de pe loc şi urmată de deplasare
2.1
 oprirea într-un timp
2.2 Deprinderi
2.3 motrice  driblingul
3.1 sportive  aruncarea la coş cu una/două mâini
3.2 elementare Specifice  poziţia fundamentală în apărare 23-35
3.3 jocurilor  deplasările cu paşi adăugaţi 24 2.03-12.06.2020
sportive  lucrul de braţe şi jocul de picioare
 apărarea “om la om”în apropierea coşului
propriu
 variante de joc cu temă
 cunoştinţe teoretice privind regulile de joc:
fault, paşi, dublu dribling
Specifice
sporturilor - - - -
sezoniere
Reguli de bază
 cunoştinţe teoretice privind regulile de joc:
ale sporturilor permanent permanent
fault, paşi, dublu dribling
predate
 rezultate obţinute de România la Jocurile
3.3 Informaţii sportive permanent permanent
Olimpice

Gimnastică acrobatică Saptamana 22:

 elemente de gimnastică acrobatică izolate 24-28.02.2020

Alergare de rezistenţa Saptamana 30:

3.1
EVALUARE  alergare de durată 6 04-08.05.2020
3.2
Joc sportiv
Saptamana 34:
01-05.06.2020