Regimul zilei un mijloc de fortificare a

sănătăţii copiilor
Efectuat:Grosu Viorica

2017

În cadrul instituţiilor de educaţie timpurie este un regim zilnic care copii cât şi educatorii trebuie
să-l respecte pentru fortificare sanătătii şi atingerea obiectivelor propuse la început de an.
Eu activez în cadrul grupei medie şi pentru ca copii să se deyvolte armonios respectăm regimul
zilei şi practicăm activităţi de educaţie fizică,jocuri în aer liber,plimbări.

Pentru fortificarea sănătăţii copiilor din grupa mea eu respect următorul regim:

 Aerisirea încăperii înainte ca copii sa vina în sala de grupă.

 Primirea copiilor,discuţii cu părinţii despre starea generală a copiilor.
 Gimnastica matinală, deprinderi de igienă individuală şi colectiv.
 În cadrul activităţilor facem pauze dinamice, deprinderi de ordine şi disciplină, deprinderi
de igienă personală şi colectiv, exerciţii de grupare, regrupare.
 Plimbări în aer liber- deprinderi de igienă individuală şi colectivă, deprinderi de
autoservire, deprinderi de disciplină şi ordin.
 Somnul de zi.
 Trezirea treptată a copiilor,activităţi de călire, deprinderi de autoservitr, necesităţi
personale.
 Activităţi recuperatorii pe domenii experienţiale.
 Locuri libere alese, de dezvoltare a aptitudinilor individuale.

Gimnastica matinală se desfăşoară zilnic pană la micul dejun, timp de 10-15 minute,
în aer liber sau în încapere, în functie de condiţiile atmosferice şi contribuie la ridicarea
tonusului emoţional şi muscular al copiilor.
Gimnastica de dimineata trebuie să aiba un caracter distractiv, se poate face pe muzica
deoarece acompaniamentul muzical crează o ambianţa placuta, de bucurie sau poate
cuprinde exercitii distractive cu caracter imitativ.
Pentru desfasurarea gimnasticii de dimineata se aleg exercitii specifice nivelului de
varstă şi poate include diferite exercitii de grupare, tipuri de mers, alergări, sărituri,
exerciţii pentru echilibru şi dezvoltarea coordonării care antrenează tot organismul.
Ansamblul de exercitii trebuie repetat pe parcursul a doua săptamâni, apoi se pot
introduce treptat şi alte exerciţii.

În cadrul activitaţii jocul cultivă imaginaţia, spiritul de competiţie, de prietenie şi întrajutorare,

dar,fără îndoială şi inteligenţa.Copii văd “joaca” precum ceva serios, care trebuie pus înaintea
altor lucruri. În organizarea jocurilor trebuie respectate unele cerinţe metodice .

Conţinutul jocurilor trebuie să corespundă particularităţilor somato-funcţionale şi psihice ale

copiilor cu care se lucrează. Dacă jocul va fi prea uşor sau prea simplu, interesul copiilor va fi
scăzut ei participând din obligaţie.. Regulile jocului trebuie să fie înţelese şi reţinute de copii.

Explicarea şi demeonstrarea jocului. Explicaţiile cadrului didactic trebuie să fie scurte,

dar complete, prezentând conţinutul jocului, scopul urmărit, acţiunile pe care elevii trebuie să le
realizeze, calităţile de joc, reguliel de desfăşurare.
Desfăşurarea jocului reprezintă momentul în care educatorul trebuie să urmărească cu atenţie :
comportarea, manifestarea fiecărui copil, mai ales la jocurile caracterizate de contactul direct cu
ceilalţi.

Jocul şi plimbările în aer liber contribuie în mod esențial la dezvoltarea armonioasa a

abilităţilor copiilor inclusiv dezvoltarea fizică, intelectuală și social.

Plimbarile în aer liber sunt însoţite de antrenarea preşcolarilor în 
a c ţ i u n i   d e observare, în experimentarea şi efectuarea unor lucrări practice carei determină să
realizeze o muncă creatoare, le formează şi le dezvotă tenicile de investigare a
realităţii înconjurătoare.

 Somnul de zi.Cel mai evident beneficiu este faptul ca, dupa ce dorm la pranz, copiii isi
recupereaza energia fizica – cu cat cresc cu atat se misca si exploreaza mai mult mediul
inconjurator, merg, se joaca, vorbesc etc. Toate acestea le consuma din energie, de aceea au
nevoie de un moment de odihna pentru a elimina oboseala si pentru a continua activitatile de zi
cu zi.
 Daca se odihnesc la pranz vor dormi mai bine noaptea – ni se intampla si noua adultilor ca
atunci cand suntem foarte obositi sa nu putem avea un somn linistit si sa ne ia mult pana sa
adormim. Acelasi lucru se intampla si cu copiii nostri, daca nu reusesc sa se odihneasca la pranz,
vor fi mult prea epuizati si vor avea dificultati in a adormi.
Activităţi de călire sau gimnastica curativa dupa masa are un efect general asupra corpului.In
timpul ei se antreneaza sistemul cardiovascular, creste aportul de sange spre creier si toate
tesuturile astfel ele se imbogatesc cu oxigen si substante necesare pentru activitatea lor.

 Educaţia fizică a copiilor preşcolari are ca scop educarea unei generaţii de tineri sănătoşi, viguroşi,
rezistenţi, puternici, agili şi capabili de muncă.