1. Enzime digestive in cantitate mare se găsesc în oțetul de cidru de mere.

O lingura sau 2
maxim de oțet de mere cu miere sau diluat pe zi. Se poate consuma și în salate, ciorbe etc.
2. Persoanele care au consumat suplimente cu enzime in cantitate mai mare sau pe termen mai
lung au raportat in câteva cazuri balonare, gaze, acnee, mici dureri de cap. Aceste simptome
sunt temporare și este modul în care organismul se repara.
3. Sarea este un inhibitor indirect al enzimelor asa ca trebuie consumata in cantitati mici.
4. Cele mai bune rezultate sunt obtinute după un consum pe o perioada de 12 saptamani.
5. In timpul consumului de suplimente enzimatice trebuie consum de apa mai mare ptr ca
enzimele se activează foarte mul in apa.
6. Pentru a obține cereale de orice tip sau semințe fermentate se pot pune în zer, iaurt sau kefir
și trebuie lăsate min 7 ore (in cazul cerealelor) și minim 12 ore (in cazul semintelor)

Plante antivirale

1. Rădăcina de lemn-dulce

Rădăcina de lemn-dulce este un aliat important pentru prevenirii unor boli precum gripa, hepatita
C și HIV. Revista Chineză de Virologie a publicat recent o recenzie care confirmă activitatea
antivirală a rădăcinii de lemn-dulce datorită conținutului său de triterpenoide. Alte beneficii
importante ale rădăcinii de lemn-dulce sunt următoarele:

- Ameliorează durerile în gât;

- Este un remediu natural pentru tuse;
- Protejează împotriva simptomelor neplăcute ale gripei;
- Reduce oboseala suprarenală;
- Este un bun remediu analgezic (combate durerile).

2. Frunzele de măslin

Frunzele de măslin au proprietăți antivirale, care le oferă capacitatea de a trata virusurile comune
și periculoase, inclusiv simptomele de candida, meningită, pneumonie, sindrom de oboseală
cronică, hepatită B, malarie, gonoree și tuberculoză.
Cercetările realizate până în prezent au arătat că extractul din frunze de măslin luptă eficient
împotriva unui număr de microbi care provoacă boli, inclusiv unele virusuri care provoacă gripa și
alte infecții respiratorii. Compușii puternici care se găsesc în frunzele de măslin distrug
organismele invadatoare și nu permit replicarea virusurilor care provoacă o infecție.
De fapt, frunzele de măslin sunt atât de benefice pentru sănătatea noastră, încât tratamentul cu
extract de frunze de măsline a inversat multe modificări asociate infecției cu HIV-1, conform unui
studiu realizat la Școala de Medicină a Universității din New York.

3. Rădăcina de Astragalus

Rădăcina de Astragalus, o altă plantă antivirală puternică, a fost folosită în medicina tradițională
chineză de secole, iar utilizarea sa principală este aceea de a stimula sistemul imunitar. Studiile
științifice au arătat că Astragalus are proprietăți antivirale și stimulează sistemul imunitar, iar
specialiștii afirmă că această plantă medicinală poate ajuta la remedierea răcelii sau a gripei
comune.

Nu numai că Astragalus funcționează ca tratament natural pentru infecții virale, dar această
plantă medicinală are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, și poate fi
utilizată și pe piele pentru îngrijirea rănilor. De asemenea, Astragalus este o plantă adaptogenă,
ceea ce înseamnă că ajută la scăderea cortizolului, care este denumit și hormonul stresului.