Tabelul diversificării alimentației pentru bebeluși și copii

4-6 LUNI
  (începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
diversificării)
Cele de 4-6 luni +
Cele de 9-12 luni +
afine(după 6 luni)
banană (după 6 luni)
acai
caisă (după 6 luni)
agrișe
cireșe (după 8 luni)
aronia
corcodușe (de la 8 luni)
căpșune
durian (după 6 luni)
cătină
fructul de cactus sau fructul
citrice (pomelo, portocală, grapefruit,
dragonului (după 6 luni)
Cele de 6-9 luni + lămâie, lime, mandarine și clementine,
granadilla (după 6 luni)
sweetie)
gutuie(după 6 luni)
ananas (după 9 luni) coacăze
litchi (de la 8 luni)
avocado fructul pasiunii (de la 9 coarne
mangostan (de la 8 luni)
măr luni) dude
FRUCTE merișoare (coacăze roșii) (de la 8
pară fructul stea (carambola) curmale
luni)
piersică / nectarină (de la 10 luni) fragi
papaya (după 8 luni)
mango (după 9 luni) goji
pepene roșu (după 8 luni)
rubarbă (după 10 luni) guava
pepene galben(de la 8 luni)
kiwi (după 10 luni) măceșe
persimon (kaki) (de la 8 luni)
măsline
prune (după 6 luni)
moșmon (scoruș)
rambutan (de la 8 luni)
mure
rodie (de la 8 luni) suc sau piure
noni
sharon (de la 8 luni)
physalis
smochine (după 8 luni)
porumbe
stafide și struguri (mărunțite sau
salak sau fructul șarpelui
piure) (după 6 luni)
zmeură
vișine (de la 8 luni)
 4-6 LUNI
  (începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
diversificării)
Cele de 4-6 luni + Cele de 6-9 luni +

andive (de la 8 luni) bame (de la 9 luni)

anghinare (de la 8 luni) broccoli (după 10 luni)
ardei gras/capia/gogoșar (după 6 castravete (după 10 luni)
luni) conopidă (după 10 luni)
cartof (alb, roz, violet Cele de 9-12 luni +
ceapă (după 6 luni) fasole uscată (după 10
sau dulce)
dovlecel (după 6 luni) luni)
dovleac
fasole verde (după 7 luni) gulie (de la 10 luni)
LEGUME morcov hrean (de la 4 ani)
mazăre (după 6 luni) linte (după 9 luni)
pătrunjel rădăcină leurdă
sfeclă roșie (după 7 luni) năut (după 10 luni)
păstârnac ridichi
sparanghel (de la 9 luni) roșie (după 10 luni)
fenicul urzici (după 2 ani)
soia (inclusiv tofu)* (după 9 luni) rucola (de la 10 luni)
țelină  salată (după 10 luni)
vinete (după 8 luni) spanac (după 10 luni)
usturoi (după 6 luni) varză (după 10 luni)
praz (după 6 luni) varză de Bruxelles (după
varză Kale (după 6 luni) 10 luni)
CEREALE orez alb Cele de 4-6 luni +
orez brun
amarant (după 8 luni)
grâu (de la 8 luni)
grâu kamut (de la 8 luni)
grâu spelta (de la 7 luni)
hrișcă (după 8 luni)
mei (după 6 luni)
orez roșu (de la 6 luni)
orez negru (de la 8 luni)
orz (de la 8 luni)
 4-6 LUNI
  (începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
diversificării)
ovăz (după 6 luni)
porumb (după 1 an), mălai (de la 8 luni)
quinoa (după 8 luni)
secară (după 7 luni)
tapioca (de la 8 luni)
brânză proaspătă făcută în casă Cele de 9-12 luni +
iaurt proaspăt făcut în casă
LACTATE
smântână lapte de capră
unt lapte de vacă

OUĂ gălbenuș albuș

pește alb (păstrăv, șalău) (după 10 luni)
somon (de la 8 luni) ton
PEȘTE
sardine fructe de mare (după 3 ani)
doradă
Cele de 6-9 luni +
pui
CARNE vită
curcan
porc
miel
ALTE aloe vera-suc (de la 6 luni) Cele de 9-12 luni +
ALIMENTE borș de casă (după 6 luni)
busuioc (după 6 luni) alune
chimen, chimion (după 6 luni) alune de pădure
cimbru (după 6 luni) cacao
ciuperci (după 8 luni) caju
condimente ghimbir (după 2 ani)
drojdie (după 6 luni) miere
 4-6 LUNI
  (începutul 6-9 LUNI 9-12 LUNI Peste 12 LUNI
diversificării)
mărar (după 8 luni) migdale
mirodenii nucă de cocos
leuștean (după 6 luni) nuci
lobodă (de la 10 luni) nuci de macadamia
paste integrale (de la 8 luni) nuci braziliene (de la 3 ani)
pătrunjel(după 6 luni) polen
pudră de roșcove (carob) (după 8 luni) propolis
rozmarin (după 8 luni) sare
semințe de mac (de la 8 luni) semințe de cânepă
semințe de susan (după 8 luni) semințe de chia
ulei (măsline, sâmburi de struguri, susan,floarea soarelui etc) semințe de dovleac
(după 7 luni) semințe de floarea soarelui
vanilie (după 6 luni) semințe de in
spiruluina