Proiect de lectie

DATA: 23.04.2013
GRUPA: mare B
PROPUNATOARE: Mitu Andreea
EDUCATOARE: Chijar Camelia
PROFESOR METODIST: Ducu Tanasa
PROFESOR COORDONATOR: Gheorghe Iuliana
DISCIPLINA: Educatie fizica
TEMA: 1. Săritura in adancime de pe aparat cu aterizare elastica.
2. Jocul „Sari peste foc"
TIPUL DE ACTIVITATE: formare de priceperi si deprinderi
FORMA DE REALIZARE: frontal , pe grupe;
SCOPUL ACTIVITATII: -Formarea deprinderii de a sari in inaltime cu extensie pe ambele picioare;
-Dezvoltarea fizica armonioasa a organismului .
OBIECTIVE DE REFERINŢĂ:
 Să fie capabili să execute mişcări motrice de bază: mers,alergare, sărituri, rostogoliri, căţărări;etc.
 Să-şi formeze o ţinută corporală corectă (în poziţia stând, şezând şi în deplasare);
OBIECTIVE OPERATIONALE:
a) cognitive : O1-să diferenţieze anumite poziţii, reguli, comenzi
O2-să identifice elementele de execuţie ale unei mişcări complexe .
b) afectiv -atitudinale : O3-să se integreze în dsciplina impusă de desfăşurarea activităţii de educaţie fizică;
O4-să respecte regulile jocului;
O5-să participe cât mai activ la activitate .
c) psiho-motorii : O6-să execute corect exerciţiile vizând mişcarea diferitelor segmente de corp pentru optimizarea dezvoltării fizice ;
O7-să execute corect săritura în adancime de pe aparat cu aterizare elastica, respectând etapele săriturii.
O8-să coordoneze mişcările proprii cu mişcările educatoarei şi ale colegilor săi
METODE SI PROCEDEE: conversaţia, explicaţia, demonstraţia, exerciţiul , jocul
MATERIAL DIDACTIC: fluier, recompense, saltele, banci ;
MATERIAL BIBLIOGRAFIC:
1. Andrei Barta, Petrica Dragomir – Deprinderile motrice la prescolari – V&I INTEGRAL, Bucuresti, 1995;
2. Eugenia Barcan Ticaliuc – 1001 jocuri pentru copii – Editura Sport – Turism , Bucuresti, 1979;
3. Programa activitatilor instructiv-educative in gradinita de copii, (editia a II-a revizuita si adaugita), Bucuresti, 2005;
Momentul Continutul Durata Formatie Comanda Indicatii
activitatii organizatori-ce si
metodice
I. Moment - Aerisirea salii de grupa. OOOOOOOO Atentie, drepti! Se urmareste pozitia
20” O
organizatoric - Adunarea copiilor. Buna ziua! corecta a corpului in
2’ - Controlul tinutei. 20” Atentie, mana pozitia de drepti.
- Alinierea. 30” stanga sus! Intoarcerile se
- Salutul. 10” La stanga! efectueaza in 2 timpi.
- Exercitii de front si ordine ( intoarceri stanga - 20” Atentie, la dreap-
dreapta, cu reper) ta!
- Anuntarea temei (săritura în adancime de pe aparat) 20”
II. Pregatirea Variante de mers si alergare: 5 min. La pas mars ! 1, -Suntem balerine
organismului Exercitii de mers : 2, 3.. Atentie, ca -„Suntem uriaşi”
pentru efort - mers obisnuit; 1L sportivii, -spatele drept,
5’ - mers pe varfuri cu braţele sus (“ca balerinele”) ; 1L mergem! mâinile pe şolduri,
- mers pe calcaie cu palmele la ceafă („suntem Atentie, mers pe privirea înainte;
uriaşi”) ; 1l varfuri bratele -mers ghemuit,
O1 - mers ca soldatii; sus, mars! spatele drept, mâinile
O3 - mersul piticului; 1L Atentie, mergem pe genunchi, privirea
O4 Exercitii de alergare: 1l ca piticii! înainte;
O5 - Alergare usoara; Pas alergător -spatele uşor aplecat
- alergare cu genunchii sus; 1l MARŞ ! înapoi, privirea
- alergare cu pendularea gambei înapoi ; 1L - Braţele se înainte, mâinile pe
- alergare cu schimbarea directiei la semnalul 1l mişcă pe lângă corp, nu strângem
fluierului; 1L corp ! pumnii;
- alergare usoara; 1l - Alergare cu -ducem mâinile la
- exercitii de respiratie. 1l genunchii sus spate şi încercăm să
MARŞ ! le atingem cu
- Alegere cu călcâiele;
lovirea şezutei Se fac exerciţii de
MARŞ ! respiraţie după
- Lovim bine fiecare alergare: la
 şezuta ! inspiraţie braţele sus,
iar la expiraţie
braţele jos. Alergarea
se desfasoara cu
corpul usor aplecat
xxxx inainte.
xxxx -Din coloana cate
Formarea coloanei de gimnastica: din coloana cate unul xxxx unul in coloana
in coloana cate doi, din coloana cate doi in coloana cate xxxx cate doi, din
patru. coloana cate doi
x in coloana cate
patru.
III. 1. “Ceasul” 4x2 xxxx Atentie, Se fac corectari ale
Pregatirea P.I.- stând departat ,cu mâinile pe solduri: xxxx incepem! miscarilor la nevoie.
organismului T1-indoirea capului spre dreapta; xxxx Spatele drept, mâinile
pentru efort T2-aplecarea capului inapoi; xxxx pe şolduri!
6’ T3-indoirea capului spre stanga;
O1 T4-aplecarea capului inainte. x
O2 2. „Braţe scurte, braţe lungi „ 4x4 Atentie,
O3 P.I. stând departat : incepem! Spatele drept!
O5 T.1 – mâinile pe umeri,
O6 T.2 – mâinile sus
O8 T.3 – mâinile pe umeri
T.4 – mâinile pe lângă corp 4x4 Atentie,
3. “Avioanele” incepem!
P.I. – stând depãrtat , trunchiul aplecat la 90*, bratele Spatele drept , bratele
intinse lateral: intinse!
T1-2-rasucirea trunchiului spre stanga cu ducerea
bratului drept la piciorul stang;
T3-4- rasucirea trunchiului spre dreapta cu ducerea
bratului stang la piciorul drept. 4x2
4. „Atingem glezna” Atentie, Spatele drept!
P.I.- stând depãrtat: incepem!
T.1- îndoirea trunchiului spre dreapta, cu lunecarea
palmei de-a lungul coapsei;
 T.2- revenire;
T.3- îndoirea trunchiului spre dreapta, cu lunecarea
palmei de-a lungul coapsei;
T.4-revenire. 4x4
5. „Sărituri ca mingea” Atentie, Sa sarim cat mai sus ,
Pi – stand, cu mâinile pe şolduri: respiram! sa ne imaginam ca
T1 – T4 – sărituri cu picioarele apropiate vrem sa atingem
T5 – T6 - sărituri cu picioarele depărtate norii!
Exercitii de respirati.
Desfacerea coloanei de gimnastica. Atentie,cate unul
pe marginea salii,
pornim!
IV. Le voi explica şi demonstra săritura în adancime de pe 12min Atentie, Se insista asupra
Consolidarea aparat, precizand etapele sariturii. incepem! executarii sariturii pe
deprinderilor Se încolonează copiii pe trei subgrupe, în coloană 0 0 0 varfuri si pe aterizare.
motrice câte unul. În faţa lor se aşează o bancă. Primii doi copii 0 0 0
12’ se urcă pe bancă şi execută sărituri în adâncime cu o 0 0 0
uşoară balansare a braţelor înapoi şi înainte cu flexarea 0 0 0
genunchilor. Aterizarea se realizeaza prin flexarea 0 0 0
O4 genunchilor, fleznelor si soldurilor. Contactul cu solul x3
O5 se face pe pingea.
O7 Săritura se va executa de 3 ori după care se va trece
la realizarea jocului „Sari peste foc”.
Copiii vor fi împărţiţi în trei subgrupe. În faţa primei
subgrupe se aşează o băncuţă (ce reprezintă uscatul) şi
o saltea (care reprezintă focul).
Primul rând de copii se va urca pe bancă la comanda,
apoi la cuvintul „foc” copiii sar în adâncime.
După ce prima subgrupă a executat săritura vor urma
si celelalte subgrupe.
V. Revenirea Formarea unui singur rând: 10 min. OOOOOOOO Atentie, pleaca! Se va urmari
O
organismului - Mers obişnuit corectitudinea
dupa efort - Exerciţii de respiraţie („mirosim florile”, „umflăm executarii
5’ baloanele”). deprinderilor, precum
 - Joc liniştitor ,, Plimbă iepuraşul" si respectarea regulii
Copiii sunt aşezaţi în cerc, stand pe şezut şi vor da din jocului.
mână în mână iepuraşul.
VI. Incheierea Adunarea copiilor in linie pe un rand. Se fac aprecieri 2min. OOOOOOOO Atentie,
O
activitatii asupra participarii tuturor copiilor la activitate. Se ofera Drepti!
2’ copiilor stimulente. Pe loc repaus!