Dan Andra

IPG IFR II Educatie fizica 3

Grupa 20182

Rolul senzaţiilor în educaţie fizică

Procesele psihice de natură cognitivă sunt: senzoriale şi logice.

Senzaţiile sunt procesele psihice, elementare care sunt produse de analizatori (organele de
simţ). Cu ajutorul lor prelucrăm informaţiile despre însuşirile izolate ale lumii înconjurătoare
(căldură, culoare, gust etc.)
Tipuri de senzatii:

 vizuale
 auditive\
 cutanate
 olfactive
 gustative
 proprioceptive
 chinestezice, etc.
Dan Andra
IPG IFR II Educatie fizica 3
Grupa 20182
În activitatea de educaţie fizică sunt implicaţi toţi analizatorii, senzaţiile principale fiind
furnizate de analizatorii: vizual, chinestezic, auditiv, vestibular, tactil.
• Senzaţiile auditive în sport au rol în:

a. orientarea în spaţiu (la patinatori este importantă formarea „simţului gheţii”; la

schiori se formează „simţul zborului” la săritura de la trambulină sau la viteze mari). Sensibilitatea
auditivă a sportivilor care parcurg distanţe cu viteză mare trebuie educată, deoarece contribuie la
perceperea vitezei. S-a constatat că acoperirea urechilor determină modificări ale
impulsurilor nervoase care comandă motricitatea scăzând eficienţa activităţii.

b. comunicarea verbală- comanda, expresivitatea comenzii, numărătoarea, ritmul acesteia

contribuie la execuţia corectă a mişcării

• Senzaţiile cutanate - informaţiile tactile provenite de la aparate (mingi, rachete,

prăjină bară) contribuie la formarea stereotipului dinamic ca urmare a sistematizării proceselor de
excitaţie ce se produc pe scoarţă şi a adaptării; senzaţiile termice, ca urmare a fenomenului de
adaptare, permit prin antrenament obişnuirea cu temperatura scăzută a apei (înotători) sau cu frigul
(schiori); pragurile sensibilităţii dureroase sunt mai ridicate în sporturi ce implică lovituri,
căderi (box, rugbi) ca urmare a gradului mare de excitabilitate al scorţei cerebrale în joc
care induce inhibiţie în jur.

• Senzaţiile chinestezice şi proprioceptive. Acest tip de senzaţii informează scoarţa

cerebrală despre:

a. poziţia segmentelor corpului în mişcare – factor de reglare pentru poziţia iniţială şi finală
sau pentru diferitele momente din execuţia tehnică a unui exerciţiu

b. mişcarea segmentelor corpului – prin antrenament se poate educa capacitatea de a

percepe distanţa, rapiditatea, amplitudinea şi forţa necesare mişcării.

c. Rezistenţa întâlnită de segmentele corpului în mişcare sau rezistenţa care trebuie învinsă
prin mişcare (ex. Rezistenţa apei în înot, probele de haltere, aruncarea greutăţii etc.

• Senzaţiile de echilibru – în sport corpul se află în mişcare luând adesea poziţii foarte
variate şi neobişnuite care solicită un bun simţ al echilibrului care asigură precizia şi
coordonarea mişcării. Prin antrenament pot fi atenuate sau întârziate efectele reacţiilor vegetative
Dan Andra
IPG IFR II Educatie fizica 3
Grupa 20182

Procesul de evoluţie a senzaţiilor este continuu şi are loc pe întreg parcursul procesului de
învăţare-consolidare în lecţia de educaţie fizică. Creşterea treptată a pragului de sensibilitate,
determină menţinerea constantă a senzaţiilor chiar şi în condiţii de „stress”.

Promptitudinea reacţiilor, rapiditatea de acţiune, sunt adecvate situaţiilor în care se află

individul (învăţare, repetare, consolidare, etc) şi constituie principala sarcină a pregătirii
psihologice în activitatea de educaţie fizică.
Dan Andra
IPG IFR II Educatie fizica 3
Grupa 20182

BIBLIOGRAFIE
 Lector univ. dr. DEACU MARCEL, Suport de curs “Educatie fizica 3”, Universitatea
Petrol-Gaze din Ploieşti, Facultatea Ingineria Petrolului și Gazelor, Departamentul de
Activităţi Motrice şi Sport Universitar
 https://pdfslide.tips/documents/psihopedagogia-sportului-5678230718f8e.html