Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1
Jeffrey Young, Ph.D.
Nume Data
Instructaj
Acest chestionar contine afirmatii pe care oamenii le pot folosi pentru a se auto-caracteriza. Apeland la
scala de frecventa de mai jos, cuantificati fiecare item de la 1 la 6; notati numarul ales in spatiul
necompletat din stanga fiecarei afirmatii. Inainte de a raspunde, intrebati-va: “In general, cat de des este
valabila aceasta afirmatie pentru mine?”
Scala de evaluare
1 Niciodata sau aproape niciodata 3 Din cand in cand 5 De cele mai multe ori
2 Rareori 4 Frecvent 6 Intotdeauna
93 Sunt invulnerabil/a.
94 Sunt o persoana rea.
95 Ma simt in siguranta.
96 Ma simt ascultat/a, inteles/inteleasa, confirmat/a.
97 Imi este imposibil sa-mi controlez impulsurile.
98 Distrug obiectele cand sunt nervoasa.
99 Daca ii domini pe ceilalti, nu ti se poate intampla nimic.
100 Ma comport intr-un mod pasiv, chiar daca nu-mi convine situatia.
101 Furia imi scapa de sub control.
102 Imi bat joc de ceilalti sau ii intimidez.
103 Simt ca imi vine sa atac / sa ma reped sau sa-i fac rau cuiva pentru cum s-a purtat cu mine.
Stiu ca exista un mod “corect” si altul “gresit” de a rezolva lucrurile; ma straduiesc sa le rezolv intr-o maniera
104
corecta, altfel incep sa ma autocritic.
105 Deseori ma simt singur/a pe lume.
106 Ma simt firav/a si neajutorat/a.
107 Sunt lenes/a.
108 Pot sa suport orice din partea persoanelor importante pentru mine.
109 Am fost inselat/a si nedreptatita/a.
110 Daca simt pornirea sa fac un lucru, il fac pur si simplu.
111 Ma simt dat/a la o parte si exclus/a.
112 Ii desconsider pe ceilalti.
113 Sunt optimist/a.
114 Am senzatia ca nu ar trebui sa ma supun acelorasi reguli ca ceilalti.
115 In momentul de fata, viata mea este centrata pe a obtine rezultate, si sa fie bune.
116 Ma straduiesc sa fiu mai responsabil/a decat marea majoritate.
117 Pot sa-mi apar drepturile atunci cand sunt judecat/a gresit, abuzat/a sau pacalit/a.
118 Nu merit compasiune atunci cand mi se intampla ceva rau.
119 Simt ca nimeni nu ma iubeste.
120 Simt ca fundamental sunt o persoana buna.
Atunci cand trebuie, duc la bun sfarsit sarcini plictisitoare si de rutina pentru a obtine rezultate importante
121
pentru mine.
122 Sunt spontan/a si glumet/glumeata.
123 Ma pot enerva atat de mult, incat ma simt in stare sa omor pe cineva.
124 Stiu bine cine sunt si de ce am nevoie pentru a fi fericit/a.
4
1 24 32 53 77 93 99 102 112
Intimidarea si atacul
9
(se inverseaza)