Planul Lecției

Profesorii/Prezentatorii: Rotari Olga & Lehman Rebecca

Data: 28 septembrie
Tema / Subiectul: Importanțe apei potabile
Timp: 45 minute
Grupul Ţintă/ Vârsta/Clasa: V-a
Competenţele la EpS:
1. Înțelegerea conceptelor legate de un stil de viață sănătos și reducerea riscurilor pentru sănătate.
2. Demonstrarea atitudinilor și deprinderilor pentru a îmbunătăți sănătatea personală și socială.

Sub-competenţe (dintre cele ale ariilor la educația pentru sănătate):

 Explicați rolul apei potabile pentru organismul nostru.
 Comparați influența apei potabile curate și murdare pentru organismul nostrum.

Obiective operaţionale (CDA la această lecţie):

Pînă la sfîrşitul lecţiei elevii vor:
1. Explica rolul apei potabile pentru organismal nostrum
2. Compara apei potabile curate și murdare

Mesajul de sănătate:
Mă simt mai sănătos, dacă consum 1.5-2 litre de apă în fiecare zi. (un litru jumatate – două litre)

Cuvinte şi expresii noi:

--

Resurce care au fost folosite:

--

Materiale şi pregătiri:




 Posterul cu responsabilități (în fiecare lecție)
 Posterul cu poezie (în fiecare lecție, Rebecca)

Pag 1 of 5
 Etapele lecţiei (cu timpul și numele celui care va prezenta fiecare parte):
I. Salutul, Apelul, Încălzirea: (5 minute)
Rebecca - Buna dimineață! Cum vă simțiți?

Hai să repetem Responsabilitățile clasei. Cine dorește să citească?

Olga - Două versuri de poezie -

Un Copil Învață Din Ceea Ce Trăiește

Dacă un copii trăiește cu critică,

El va învăța să condamne.

Dacă un copil trăiește cu dușmănie,

El va învăța să combată.

Dacă un copil trăiește cu batjocură,

El va învăța să fie timid.

Rebecca – Întrebarea voastră a fost:

”Cu ce scop am venit în Moldova?”
Am venit în Moldova pentru că eu sunt voluntară în Corpul Păcii. Corpul Păcii este o organizație
guvernamentală independentă și apolitică din SUA. Corpul Păcii are trei scopuri și ele de asemenea, sunt
scopurile mele:
1. Să ajute țările interesate la soluționarea problemelor legate de deficitul de resurse umane.
2. Să contribuie la o cunoaștere mai bună a poporului american și a culturii americane de către locuitorii
țării-gazdă.
3. Să contribuie la o cunoaștere mai bună a țărilor lumii de către poporul american.
Corpul Păcii a selectat Moldova pentru mine. Eu cred că sunt norocoasă să fiu în Moldova cu Corpul Păcii și
voi.
”De ce am ales să predau educația pentru sănătate? De ce nu predau limba engleză?”
În timpul universității, am studiat literatura engleză, dar am lucrat cu organizație despre sănătatea comunităților.
Mi-a plăcut acest lucru foarte mult. Am obținut bacalaureatul în literatura engleză și am decis să studiez
Educația pentru sănătatea publică. Am studiat și lucrat în acest domeniu, în special sănătatea sexuală-
reproductivă și sănătatea emoțională. Am obținut masterat în educația pentru sănătatea publică în 2008 (două
mii opt). Eu cred că Corpul Păcii a selectat pentru mine, Educație pentru sănătate, pentru că am mai multă
experiență cu sănătatea decât cu limba engleză.
”Ce muzică vă place?”
Îmi place multe tipuri de muzică. Muzicienii mei preferați sunt Angelique Kidjo, Michael Frante, Vanessa da
Mata, Kishi Bashi, The Cure, Janka Nabay & the Bubu Gang, MC Yogi, Nelly Furtado, Simon & Garfunkel,
Sweet Honey & the Rock, și Jake Speed & the Freddies. Îmi place să învăț despre cântece și muzicieni noi, în
special muzică cu mesaje despre pace și nonviolență.

Pag 2 of 5
 II. Motivare: (5 minute)
Olga - Avem trei sticle de apă. Într-o sticla apă este curate, în altele două avem apă murdară. Cum credeți – care
sticla are apa curată? Cine vrea să beie? (Elevi privesc la sticle și ghicesc. Într-o sticlă avem apă fiartă și filtrată,
în alta sticlă avem apă de la fîntină și în a treia sticlă avem apă murdară din Nistru).

Rebecca - De ce a fost dificil să determinați dintre doua sticle care apă este curată? (pentru că sînt curate, nu au
murdaria)

Subiectul lecției de astăzi este ”Importanță apei potabile”. Scrieți, vă rog, data și subiectul în caiet.

Olga - Mesajul lectiei de astăzi este ”Mă simt mai sănătos, dacă consum 1.5-2 litre de apă în fiecare
zi. (un litru jumatate – două litre)”. Scrieți, vă rog, în caiet.

III. Informare: (15 minute)

Olga -
1. În afara consumului de apă, ce mai poate menține corpul nostru hidratat?
a. Fructele și legumele
b. Apa dulce
c. Berea
d. Exercițiile fizice

2. Care dintre următoarele este funcția apei în organism?

a. Apa ajută corpul să absoarbă nutrienții
b. Apa este necesară pentru digestie
c. Apa reglează temperatura corpului
d. Toate răspunsurile sunt corecte

3. Ce fel de apă este mai sănătoasă pentru consum?

a. Apă fiartă
b. Apă din lac
c. Apă din fântână
d. Apă dulce

4. De ce este necesar să consumam apă curată?

a. Când bem apa murdară, avem un risc mai mare de a ne îmbolnavi
b. Apa curată conține mai multe vitamine
c. Apa murdara poate cauza diaree
d. Sunt corecte variantele a și c

Rebecca - Organismul nostru este format 75-80% apă. Sângele nostru este format din 83% apă. Creierul nostru
este format din 90% apă. Fără apa nu putem să trăiam! Iată de ce apă este foarte important în viața noastră,
pentru sănătatea noastră.

Când noi consumăm destulă apă în fiecare zi, noi suntem sănătoși și noi ne simțim bine, noi suntem hidratați.

Completați schema păianjen ”Beneficiile apei”, vă rog.

Pag 3 of 5
 Mai multa energie și dispoziția mai buna Greutate corporală în normă

Reglează temperatura corpului

Beneficiile Apei
Ajută corpul să absoarbă nutrienții

Digestie bună
Prevenirea durerilor de cap

Sistem imunitar puternic Pielea mai sănătoasă

Olga - Când noi nu consumăm destulă apă, noi avem deshidratare. Ce înseamnă deshidratarea? Deshidratarea
este când organismul pierde apa și pierderea nu este înlocuita cu alte cantitate de apă.

Efectele de deshidratare sunt:

Oboseală, surmenaj Indigestie

Efectele de deshidratare

Probleme ale rinichilor Dereglează temperatura corplui

Constipație
Dureri de cap

Scade imunitatea Piele uscată

Rebecca - Cum pierdem apa din organismul? Pierdem apa prin transpirație, respirație, și excreția urinei.
Împreună, aceste sînt aproape de 1.5-2 litri de apă pe zi, iată de ce trebuie să bem 1.5-2 litri de zi, să nu
deshidratam.

Cum noi consumăm apă? Prin două metode: Noi bem băuturi, noi mâncăm alimente care conțin multa apă.

Este bine să consumăm apă, fructe, legume, supa pentru că ele conțin multa apă. Nu este bine să consumăm apa
dulce, ceai, cafea, alcool, sau mâncarea sărată pentru că ele nu sunt de ajutor pentru hidratare pentru că conțin
apă dar și alte sunstanțe care elimnă apa din organism.

Olga - Cîți litri de apa trebuie să bem în fiecare zi? 1.5-2 litri, cantitatea depinde de fiecare organism. Elevi sunt
mai mici decât adulți – în general persoane mai mici au nevoie de 1.5 litri de apă pe zi și persoanele mai mare
au nevoie de 2 sau mai multe litri de apă pe zi.

Rebecca - Care sunt sursele de poluare a apei? Cum afectează apă murdară organismul? (diaree, hepatitei,
holera)
Pag 4 of 5
 Apa cea mai curate, sănătoasă este apă fiertă
și filtrate.

Apa dulce este curată, dar nu este sănătoasă.

Apa murdară avem un risc mai mare de a ne

îmbolnavi și poate cauză diaree.

Dar dacă toată apă este murdară, cum noi să consumăm apă curată? (Fierbem) Apă fiartă este mai sănătoasă
decît apă din lac și apă din fîntînă pentru că este mai curată.

IV. Practicare: ( minute)

Avem listă amestecată de benefiicile apei și efectele de dishidratare. Elevi decide dacă este benefiicile sau
efectele (poate un joc cu puncte?)

V. Aplicare:
--

VI. Concluzie/ Evaluare:

Post-test

VII. Temă pentru acasă:

Poster despre hidratarea, deshidratarea

Auto-Evaluare/ Feedback între parteneri:

Pag 5 of 5