28 septembrie

Importanța apei potabile

Rotari Olga și Lehman Rebecca

Un copil învață din ceea ce traiște

Dacă un copii trăiește cu critică,

El va învăța să condamne.
Dacă un copil trăiește cu dușmănie,
El va învăța să combată.
Dacă un copil trăiește cu batjocură,
El va învăța să fie timid.
• Cu ce scop am venit în
Moldova?
• De ce am ales să predau
educația pentru sănătate?
De ce nu predau limba
engleză?
• Ce muzică vă place?
28 septembrie 2015

Subiectul lecției: Importanță apei potabile

Mesajul lecției: Mă simt mai sănătos, dacă

consum 1,5-2 litre de apă în fiecare zi.
Întrebarea I:
În afara consumului de apă, ce mai poate menține
corpul nostru hidratat?
a. Fructele și legumele
b. Apa dulce
c. Berea
d. Exercițiile fizice
Întrebarea II:
Care dintre următoarele este funcția apei în
organism?
a. Apa ajută corpul să absoarbă nutrienții
b. Apa este necesară pentru digestie
c. Apa reglează temperatura corpului
d. Toate răspunsurile sunt corecte
Întrebarea III:
Ce fel de apă este mai sănătoasă pentru consum?
a. Apă fiartă
b. Apă din lac
c. Apă din fântână
d. Apă dulce
Întrebarea IV:
De ce este necesar să consumam apă curată?
a. Când bem apa murdară, avem un risc mai
mare de a ne îmbolnavi
b. Apa curată conține mai multe vitamine
c. Apa murdara poate cauza diaree
d. Sunt corecte variantele a și c
 Apa este elementul vital al vieţii
• 75-80% din corpul uman este format din apă.
• Apa este mai importantă decât mâncarea. Un om poate
supravieţui fără mâncare aproximativ o lună, insa fără apă
doar o săptămână.
 Beneficiile apei
Mai multa energie și Greutate corporală
dispoziția mai buna în normă
Reglează
Ajută corpul să absoarbă temperatura
nutrienții corpului

Digestie bună Prevenirea

durerilor de cap

Sistem imunitar Pielea mai

puternic sănătoasă
Efectele de deshidratarea

Oboseală, surmenaj Indigestie

Probleme ale Dereglează

rinichilor temperatura corplui

Constipație Dureri de cap

Scade imunitatea Piele uscată

 
Corpul uman elimină apa prin rinichi, transpiraţie,
plâns şi respiraţie!
• 1,5l apă sunt eliminaţi prin rinichi
• 500 ml apă prin respiraţie
• Când plângem pierdem aproximativ 1ml de lacrimi.
Cum noi consumăm apă? Prin două metode:
1. Bem băuturi
2. Mâncăm alimente care conțin multa apă.
Necesarul zilnic de
apă este de 1.5-2
litri.
•Apa cea mai curate, sănătoasă
este apă fiertă și filtrate.
•Apa dulce este curată, dar nu
este sănătoasă.
•Apa murdară avem un risc mai
mare de a ne îmbolnavi și poate
cauză diaree.
Reglează temperatura
corpului
Efectele de
Beneficele apei
deshidratare
INCORECTE!
Răspundeți din nou!
 BRAVO!
Beneficiile apei:
Apa reglează temperatura corpului!
 Ajută corpul să
absoarbă nutrienții
Efectele de
Beneficele apei
deshidratare
INCORECTE!
Răspundeți din nou!
 BRAVO!
Beneficiile apei:
Ajută corpul să absoarbă nutrienții!
 Digestie bună
Efectele de
Beneficele apei
deshidratare
INCORECTE!
Răspundeți din nou!
BRAVO!
Beneficiile apei:
Digestie bună!
 Piele uscată
Efectele de
Beneficele apei
deshidratare
INCORECTE!
Răspundeți din nou!
 BRAVO!
Efectele de deshidratare:
Piele uscată!
 Dureri de cap
Efectele de
Beneficele apei
deshidratare
INCORECTE!
Răspundeți din nou!
 BRAVO!
Efectele de deshidratare:
Dureri de cap!
 Sistem imunitar
puternic
Efectele de
Beneficele apei
deshidratare
INCORECTE!
Răspundeți din nou!
 BRAVO!
Beneficiile apei:
Sistem imunitar puternic!
 Problemele ale
rinichilor
Efectele de
Beneficele apei
deshidratare
INCORECTE!
Răspundeți din nou!
 BRAVO!
Efectele de deshidratare:
Problemele ale rinichilor!
Oboseală, surmenaj
Efectele de
Beneficele apei
deshidratare
INCORECTE!
Răspundeți din nou!
 BRAVO!
Efectele de deshidratare:
Oboseală, surmenaj!
Întrebarea I:
În afara consumului de apă, ce mai poate menține
corpul nostru hidratat?
a. Fructele și legumele
b. Apa dulce
c. Berea
d. Exercițiile fizice
Întrebarea II:
Care dintre următoarele este funcția apei în
organism?
a. Apa ajută corpul să absoarbă nutrienții
b. Apa este necesară pentru digestie
c. Apa reglează temperatura corpului
d. Toate răspunsurile sunt corecte
Întrebarea III:
Ce fel de apă este mai sănătoasă pentru consum?
a. Apă fiartă
b. Apă din lac
c. Apă din fântână
d. Apă dulce
Întrebarea IV:
De ce este necesar să consumam apă curată?
a. Când bem apa murdară, avem un risc mai
mare de a ne îmbolnavi
b. Apa curată conține mai multe vitamine
c. Apa murdara poate cauza diaree
d. Sunt corecte variantele a și c
• Pe parcursul întregii vieţi cantitatea totală de apă
consumată ajunge la 40-50 de tone.
• Este important să bei apă înainte de a simţi că iţi este sete!
• Corpul unei meduze este format din
98% apă.
• Un fag bătrân consuma din primăvară
până în toamnă în jur de 9000l de apă.
• Cele mai bune ape potabile sunt ale
izvoarelor de la munte, pentru că sunt
filtrate, aerisite si lipsite de impurităţi.
Dacă toată apa de pe pământ ar fi turnată
în 16 pahare, atunci 15 pahare şi
jumătate ar conţine apa sărată a
oceanelor şi mărilor, iar din cealaltă
jumătate de pahar o mare parte este
înglobată în gheţurile polare, iar ceea ce
rămâne pentru consumul omenirii
reprezintă… “conţinutul unei linguriţe”.

Din consumul mondial de

apă 69% este repartizată
agriculturii, 23% industriei
si 8% consumului casnic.
Tema pentru acasă

Desenați pe o pagină de caiet,

diferența dintre hidratare și
deshidratare.