Proiect didactic

Data:22.02.2021
Unitatea de învățământ:Grădinița cu program prelungit nr.1, Năsăud
Grupamică – „Fluturașiiveseli”
Propunătoare :Jarda Maria Ionela
Profesorînînvățământulpreșcolar:UrsLigia/ Moldovan Mariana
Profesorcoordonator:Pavelea Daniel Tudor
Profesormetodist :BuzilăNicolae
Aria curriculară:Educație fizică și sport
Disciplina:Domeniul psihomotric
Efectivul de elevi: 25 19 băieți
6 fete
Locul de desfășurare:sala de sport
Materialefolosite :benzi, jaloane , fluier, saltele, cronometru, etc.

Tema anuală:„Cum a fost, este și va fi aici pe pământ?”

Tema săptămânii:„Animalele sălbatice”
Tema proiectului:„Viețuitoare de pe Pământ”
Tema zilei :„Animalele sălbatice din țara noastră”
Tema lecției: „Învățarea târârii pe genunchi și pe palme”

Obiective generale:
 Dezvoltarea armonioasă a organismului;
 Menținerea optimă a stării de sănătate ;
 Dezvoltarea capacității motrice generale;
 Prevenirea sau combaterea unor deficiențe fizice;
 Formarea capacității de a practica sistematic și independent exercițiul fizic;

Obiective operaționale:
 Psihomotrice:
OP1-să execute corect târârea pe genunchi și pe palme;

 Cognitive:
 OC1-să înterpreteze corect târârea pe genunchi și pe palme;

 Afective:
OA1- să manifeste interes în realizarea cât mai corectă a târârii pe genunchi si pe palme;

 Sociale:
OS1- să manifeste o atitudine de cooperare în timpul lecției;
OS2- să își încurajeze colegii în timpul executării exercițiilor;

Strategii didactice:
 Metode și procedee:
 Conversația;
 Explicația;
 Demonstrația;
 Observația;

 Mijloace didactice:
 Exercițiu fizic; joc dinamic.

 Forme de organizare:
 Frontală;
 Individuală;
 În linie pe un rând
  Coloane

 Sisteme de evaluare:
 Observare curentă;
 Aprecieri verbale;
Durata :25-30 minute

Sarcinile didactice
La începutul activității o să aliniez preșcolarii pe o linie ,după care mă voi prezenta, mă voi asigura
că toți pot participa la activitate. Mai apoi voi anunța tema activității folosind scenariul unei povești
pentru a le capta atenția preșcolarilor: „Astăzi ne vom plimba împreună printr-o pădure și vom învăța
astfel și un exercițiu pe care nu cred că voi l-ați mai făcut: târârea pe genunchi și pe palme ”
Continuând povestea, vom începe să facem diverse exerciții din „Școala mersului” ( mers pe vârfuri
cu mâinile la spate; mers la pas; mers pe călcâie cu mâinile la spate tălpii piciorului; mers pe partea;
mers ghemuit cu măinile pe genunchi) și din „Școala alergării”( alergare ușoară pe loc; alergare cu
genunchii sus; alergare cu pendularea gambeii înapoi; alergare cu pendularea gambei înainte;
alergare cu pas săltat; sărituri cu desprindere de pe ambele picioare), toate acestea fiind integrate
ca făcând parte din povestea de la început, și executarea lor reprezintă doar urmarea unui traseu
prin pădure.Mai apoi vom executa câteva exerciții pentru influențarea selectivă aparatului locomotor,
care din nou au fost integrate în poveste, reprezentând un antrenament pentru viitoarele obstacole
 pe care le-am putea întâlni în pădure. Fiecare exercițiu are un nume sugestiv, astfel încât să poată fi
mai ușor receptat de preșcolari, fiind asociat cu lucruri din viața cotidiană, fenomene, animale.
Învâtarea târârii pe genunchi și pe palme va avea loc printr-un joc, un traseu bazat pe povestea de la
început.
La finalul orei vom efectua cateva exerciții de respirație și de stretching.
După care în încheierea lecției îi voi ruga pe elevi să se alinieze și voi face aprecieri asupra activității
acestora la lecție .

Nr. Verigile Durat Conținutul lecției Dozar Indicații Formații Observați

Crt lecției a e metodice de lucru i
.
1. Organizarea 1-2 -Mă voi prezenta în -ne aliniem
colectivului min. fața preșcolarilor. la un braț
de elevi -Alinierea colectivului distanță.
de preșcolari. -drepți.
-Verificarea prezenței -pe loc
și anunțarea temei repaus.
activității: „Astăzi ne L
vom plimba împreună
printr-o pădure și vom
învăța astfel și un Anexa 1
exercițiu pe care nu
cred că voi l-ați mai
făcut: târârea pe
genunchi și pe palme
”

2. Pregătirea 3-4 Voi începe această „Atât

organismului minute verigă a lecției prin a exercițiile Anexa 1
pentru efort le spune preșcolarilor din școala
că acum ne vom mersului,câ
imagina că suntem t și din
într-o pădure, și avem școala
un traseu de urmat , alergării se
pe fiecare jalon aflat vor face
în fiecare colț al sălii urmând
va fi lipit câte un traseul dat
copăcel în care,sau pentru a
lângă care va fi câte ajunge de
un animal ( veveriță, la un
pasăre, căprioară, animal la
vulpe). Iar exercițiile altul, cu
din această verigă a mare
lecției vor fi făcute atenție
urmând traseul dat pentru a nu
pentru a ajunge de la greși
un animal la altul. traseul.”
Astfel vor fi executate
exerciții din:
Scoala mersului: -mâinile
 Mers pe vârfuri sus Anexa 2
cu mâinile L -spatele
sus( mersul drept
balerinei) -mâinile la
-mers la pas l spate
 Mers pe călcâie -spatele
cu mâinile la L drept
spate( mersul
bătrânului)
-mers la pas l
 Mers ghemuit , -mâinile pe
cu mâinile pe L genunchi
genunchi -spatele
( mersul piticului) drept Anexa2
-mers la
pas+exerciții de
 respirație l -mâinile în
șold
 Sărituri cu - picioarele
desprindere de L apropiate
pe ambele -spatele
picioare ( sărituri drept
ca iepurașii)
-mers la pas l -mâinile în
 Sărituri pe șold
piciorul drept L -spatele
( mersul omului drept
rănit )
-mers la pas l -mâinile în
 Sărituri pe șold
piciorul stâng L -spatele
( mersul omului drept
rănit)
-mers la pas+ l -brațele
exerciții de îndoite
respirație -inspirăm și
expirăm
Scoala alergării:
 Alergare cu
genunchii sus 1xd Anexa3
( mersul prin -mișcăm
nisip mișcător) brațele
- mers la pas L -sus
 Alergare cu genunchii
pendularea 1xd - spatele
 gambelor înapoi drept
( mers prin lavă) -mișcăm
-mers la pas + brațele pe
exerciții de L lângă corp
respirație -inspirăm și Anexa 3
 Alergare cu expirăm
pendularea 1xd -brațele
gambelor îndoite
înainte( mers -spatele
prin spini) drept
-mers la pas L -braț, picior
 Alergare cu pas opus
săltat ( mersul 1xd -spatele
ștrengarului) drept
-mers la pas + L -inspirăm și
exerciții de expirăm
respirație - brațele
 Alergare cu pas îndoite
adăugat ( mers 1xd
printre ziduri) -spatele
-mers la pas L drept
-brațele
sunt
ridicate la
nivelul
umerilor

3. Influențarea 3-4 Preșcolarii vor trece Anexa 4

selectivă a minute în formație în linie pe
aparatului un rând .Aceștia vor
locomotor avea la aproximativ
1,5 m în față, lipită, o
bandă. Eu voi trece
prin spatele acestora,
atingând câte un
preșcolar,din 2 în 2
pe umăr. Preșcolarii
care vor fi atinși pe
umăr urmând să facă
câtiva pași în față
pentru a ajunge pe
banda pusă în fața
lor.Odată ajunși în
această formație le
voi spune
preșcolarilor că acum
am ajuns în mijlocul
pădurii, iar aici sunt
multe animale
sălbatice, de aceea
înainte de a ne
continua drumul, Anexa 5
trebuie neapărat să
ne oprim și să ne
antrenăm/ să ne
încălzim mușchii
pentru a fi siguri că o
să putem face față
oricărui animal pe
care l-am putea
întâlni. Astfel vom
executa următoarele
exerciții:
Exercițiul 1
Pi.- picioarele
depărtate la nivelul
umerilor,mâinile în
șold -mâinile în Anexa 5
 Rotiri ale capului șold
spre dreapta de 8-10s -spatele
voie ( înșurubăm drept
șurubul)
 Rotiri ale capului 8-10s
spre stânga de
voie (deșurubăm
șurubul)
Exercițiul 2
Pi. – picioarele -mâinile în
depărtate la nivelul 4x4t șold
umerilor ,mâinile în -odată cu
șold mine
T1,2,- o îndoire a începem
capului spre dreapta
cu arcuire ( formăm Anexa5
jumătate de
curcubeu)
T3,4– o îndoire a
capului spre stânga Anexa5
cu
arcuire( completăm -mâinile în
curcubeul) șold
Exercițiul 3 4x4t -spatele
Pi.- picioarele drept
depărtate la nivelul
umerilor , mâinile în
șold
T1,2-o aplecare a
capului cu arcuire (am
vazut un fluture
așezat pe o floare)
T3,4-o extensie a
capului cu
arcuire(fluturele a - spatele
zburat) drept
Exercițiul 4 4x4t - brațele
Pi- stând depărtat cu întinse
picioarele la nivelul sus
umerilor și brațele - îndoim
înaintea corpului brațele
apucat la lățimea
- revenim
umerilor
la
poziția
T1-ridicarea brațelor
inițială
înainte (brațe lungi) Anexa5
T2-ridicarea brațelor
 sus( brațe foarte
lungi)
T3- îndoirea brațelor
în spate( brațe scurte)
T4- revenire la Pi prin
coborârea brațelor
jos.
Exercițiul 5
Pi- stând depărtat cu 4x4t -spatele
picioarele la nivelul drept Anexa 5
umerilor , mâinile la -mâinile la
ceafă luat. ceafă
T1,2 -două răsuciri ale
trunchiului la dreapta(
auzim sunete în
partea dreptă,și ne
răsucim să
descoperim ce se
aude)
T3,4- două răsuciri ale
trunchiului spre
stânga.( se aud
sunete din partea
stângă ,ne răsucim se
descoperim ce se
aude)
Exercițiul 6
Pi – stând depărtat cu
picioarele la nivelul
umerilor , mâinile în
șold 4x4t
T1,2- îndoiri ale -mâinile în
trunchiului spre șold
dreapta ( culegem -trunchiul
floricele din partea aplecat
dreaptă)
T3,4- îndoiri ale
trunchiului spre
stânga (culegem
floricele din partea
stângă) Anexa 5
Exercițiul 7 4x4t
Pi- stând apropiat cu -brațele
brațele sus luat, întinse
T1,2- o aplecare - picioarele
atrunchiului cu perfect
arcuire( ne legăm întinse
șireturile)
T3,4- o extensie
atrunchiului cu
arcuire( ne întindem -îndoim
ca pisica) 4x4t genunchii
Exercițiul 8 -spatele
drept
Pi –ghemuit, mâinile - întindem
în șold ( barza stă în piciorul
cuib) - mâinile în
T1,2- ridicarea în stând șold
pe piciorul stâng cu
piciorul drept întins Anexa 5
susținut și ridicat.
( barza stă într-un
picior)
T3,4- trecere în stând
pe piciorul drept cu
piciorul stâng întins
susținut și ridicat
( barza stă într-un
picior) 8-10s
-brațele
Exercițiul 9 întinse
Pi-stând,picioarele -spatele
apropiate, brațele pe drept
lângă corp.

 Sărituri din
apropiat în
depărtat cu
ridicarea brațelor
deasupra capului
de voie ( suntem
pe o insulă
pustie ,vedem un
elicopter și 8-10s
cerem ajutor) -spatele
Exercițiul 10 drept
Pi-stând ,cu picioarele - mâinile în
 apropiate , mâinile în șold
șold.
 Sărituri cu
desprindere de pe
ambele
picioarestânga-
dreapta( sărim
peste balta cu
apă)
4. Învățarea 10-12 Le voi spune
târârii pe minute preșcolarilor că acum
genunchi și sunt sigură că suntem
pregătiți să ne
pe palme
continuăm drumul
prin pădure, așadar
ne vom continua
drumul prin pădure,
iar în pădure chiar
acum am dat peste
un obstacol. Avem în Anexa 6
față saltele, și jaloane
pe care sunt lipiți
copaci. Din spate
auzim un sunet
ciudat , seamănă cu
sunetele scoase de
un urs. Noi trebuie să
ne facem mici și să
depășim obstacolul
 astfel încât să ne
facem nevăzuti, astfel
vom executa : -spatele
 Stând pe palme 2/3x drept
și genunchi -nu ridicăm
-vom executa palmele și
târârea pe palme genunchii
și pe genunchi de pe sol
Preșcolarii vor trece
în formație pe 2
coloane, urmând ca
fiecare pe rând să
urmeze trasul ,iar mai
apoi să treacă în
alergare ușoară la
coada șirului de la
care a pornit. Înainte
de a dat startul
traseului voi explica
pe scurt și demonstra
târârea pe genunchi
și pe palme. Dacă
timpul îmi va permite
la final vom mai
repeta traseul
,consolidând astfel
târârea învățată.

5. Revenirea 1-2 Voi face revenirea 2L+2l -inspirăm Anexa 2

organismului minute organismului după ridicând
după efort efort prin efectuarea mâinile
exercițiilor de -expirăm
inspirație și expirație, lăsând
la pas în jurul săli . mâinile jos
Pentru a mă asigura
că a avut loc o bună
revenire a
organismului după
efort vom face și
câteva exerciții de
stretching:
 P.i : stând
apropiat,
brațele sus -picioarele
întinse
luat .
-Aplecarea trunchiului
cu brațele jos, până 10-15s
când degetele ating
vârfurile picioarelor,și
menținem. ( suntem
foarte, foarte bătrâni
și am înțepenit
încercând să ne
legăm șireturile)
 P.i : stând
depărtat cu
picioarele la
 nivelul -spatele
umerilor drept
- Ridicăm brațele - susținem
sus luat susținând cotul
cu o mână cotul 10-15s brațului pe
celeilate pe rând. ( care îl
culegem fructe din avem întins
copac)

6. Încheierea 1-2 Voi alinia preșcolarii L -Drepți Anexa 1

organizată a minute pe o linie ca începutul -Ora s-a
activității activității, urmând să terminat,
dau comanda de bună ziua!
„Drepți!” și urmată de
„Pe loc repaus!”. Mai
apoi voi face aprecieri
asupra modului de
lucru al preșcolarilor
și a
comportamentului
acestora din timpul
activității . La final voi
da comanda de drepți
,urmând salutul :
„Ora s-a terminat ,
bună ziua !”
Anexa 1
 Anexa 2
Pi1 Pi4
 Pi2 Pi3

Anexa 3
Pi1 Pi4
Pi3 Pi2

Anexa 4

Pi1 Pi1 Pi1 Pi1

Anexa 5
 Anexa 6
Pi3 Pi3
= =

= Pi1 =
Pi1

Târârea pe Târârea pe
genunchi și pe genunchi și pe
palme palme
= =
Pi2
Pi2