1.

e lecției Obiectivel

Dozarea Strategii didactice

efortului Recomandări/
fizic, Forme de Metod Mijloace indicații metodice
timpul organizare
Etapa pregătitoare (10 – 12 min)

O4
O2
O1
Etapa de bază (28 – 30 min)
I. Aranjare în 2 linii: Explicație
Exerciții specifice pentru însușirea Mingi de Se atrage atenția la
O3
elementelor tehnico – tactice: Exercițiul volei executarea corectă
a mișcărilor.
1.Aruncarea mingii de după cap cu ambele mâini. 2’
Conversație
În perechi Sa arunce mingea
O5 2.Aruncarea mingii cu o mână.
cu precizie.
3.Aruncare mingii cu două mâini de la piept.
La aruncarea
Explicație –
4.Aruncarea mingii cu ricoșare in podea. 2’ mingii extensie
demonstrație
maximala
exercițiului
II.Exercitii pentru prelucrarea pasei de sus. 2’
Etapa de încheiere (3-5 min.)

La aruncarea
1.pasa de sus în perechi. mîngîi nu aplecăm
4’ corpul înainte.
2.pasărea de sus preluare de jos.
O3
O4 3.pasăre de jos preluare de sus . În perechi Mingi de Se efectuează pasa
5’ corecta.
O5 4.la două pase un atac. Explicație – volei
demonstrație
Exercițiului Sa se flexeze
O3 5.Imitarea loviturii de atac. genunchii.

La atac precizie
maxima la.
III.Jocul bilateral.
În grup 1 minge de
După jocul bilateral
1.Băieții o serie de tracțiuni la bara fixa. volei
2.Fetele o serie de dotări Se respectă regulile
Metoda prin
joc jocului de volei.
IV.Aranjarea elevilor într-un rînd pe o linie .

Bilanțul lecției.

Anunțarea temei pentru acasa.

Frontal
(3 – 5 min) Etapa de încheiere O2 Aranjarea elevilor într-un rând pe o linie. 1’ Conversație Vor fi menționați și
Bilanțul lecției. 1’ Frontal apreciați elevii
O6 activi.
Anunțarea temei pentru acasă. 1’