Continuăm programul 

BABY GROW cu cea de-a zecea temă, respectiv: Ne

împrietenim cu Tristeţea

Tristețea este o reacție normală și sănătoasă la o situație negativă sau stresantă.

Acest lucru este valabil mai ales în cazul copiilor. Oricât ne-am dori să îl protejăm pe
copil de tristețe, acest lucru nu este chiar posibil și nici recomandabil. Cei mici au
nevoie să învețe cum să depășească momentele dificile, iar părinții împreună cu
educatorii îi pot ajuta fiind alături de ei.

Ce exersăm în această perioadă?

 Acceptarea emoţiilor negative si normalizarea acestora;

 Conștientizarea factorilor care conduc către starea de tristeţe şi verbalizarea
acesteia;
 Descărcarea stărilor de tristeţe într-un mod constructiv şi securizant;
 Focusarea pe soluţii.

Cum puteți ajuta?

1.     Ajutați-l pe copil să numească ce simte

Pentru aceasta este nevoie să i se ofere copilului un context unde se va simți în

siguranță. De exemplu, organizați o seară a desenelor. Puteți alege să colorați un
personaj trist în care micuțul își va identifica propriile stări. De regulă, desenul
exprimă clar ce simte micul pictor. Vorbiți cu copilul despre desen și încercați să aflați
pricina propriei tristeți, fără a-l forța. Dacă simțiți că discuția îl stresează, schimbați
subiectul, apoi puteți reveni mai târziu sau cu altă ocazie.

2.     Oferiți-i suport emoțional și afectivitate

Sprijinul emoțional din partea familiei este elementul principal al relațiilor sociale
ulterioare. Încurajați-l, îmbrățișați-l, lăudați-l. Spuneți-i că îl iubiți și că nu e singur, că
tot timpul veți fi alături de el. Încurajați discuțiile sincere și ascultați-l ce are de spus.
Recunoașteți-vă propriile puncte slabe ca să înțeleagă că nu e unicul care poate
avea dificultăți.

3.     Încercați să faceți echipă în lupta cu dificultatea care alimentează tristețea

După ce ați identificat motivul tristeții, i-ați dat sentimentul de siguranță și sprijin din
partea dvs., puteți face echipă în lupta cu tristețea. Sfătuiți-l pe copil cum să lupte cu
dificultatea respectivă. Povestiți un caz similar prin care ați trecut sau povestiți o
istorioară în care personajul principal a trecut exact prin situația copilului. Oferiți
poveștii un final fericit, indiferent dacă dificultatea a fost soluționată sau nu. Astfel îl
veţi încuraja pe copil să se focuseze pe propriile resurse.

4.     Faceți un program mai activ

Sănătatea fizică și psihică sunt strâns legate. Un stil de viață sănătos poate ajuta la
gestionarea tristeții. Puteţi oferi propriul exemplu, pe care copilul să îl urmeze.
5.     Ajutați-l să fie conectat cu prietenii în diverse activități

Când sunt triști, micuții tind să se izoleze, de aceea au neveoie de interacțiune cu cei
din jur.

Încercați să-i găsiți activități în afara programului de grădiniţă sau activități pentru
copii. Puteți chiar organiza întâlniri cu prietenii care au copii de vârsta copilului dvs.
Ei nu vor pierde ocazia de a se juca împreună.

Cu toții ne confruntăm uneori cu sentimentul de tristețe. Este important să acceptăm

că această emoție există. Lăsați-l pe copil să plângă dacă are această necesitate.
Dar, indiferent de împrejurări, este necesar să-i fiim alături şi să-i comunicăm că
acest sentiment este unul trecător.

Cu drag,