PLAN CALENDARISTIC ANUAL

ANUL ŞCOLAR: 2012-2013

Septembrie

Unitatea Ob. Conţinuturi

de de Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr.mare Gr. preg
învăţare refe
rinţ
ă
Mersul -mers pe loc, -mers unul dupa -mers pe virfuri; -mers in -mers in
deplasare in mers altul,impreuna cu coloana cu coloana,in
in debandada toata grupa,in viteza variata; perechi cu
dupa educator linie dreapta; schimbarea
spre diferite directiei,dupa
directii, cu indicatiile
ocolirea educatorului;
obiectelor;
Alergare -alergare pe loc; -alergare unul -alergare in -alergare in -alergare in
dupa altul in linie coloana cite coloana cite coloana,in
dreapta; unul; unul si in perechi cu
perechi,schimbi schimbarea
nd tempoul tempului,dupa
dupa semnal;alergare
semnal;alergare serpuita printre
serpuita printer obiectele
obiectele aranjate pe o
aranjate pe o linie dreapta;
linie dreapta;
Saritura -genoflexiuni -libera de pe loc -sarituri de pe -sarituri pe -sarituri de pe
ritmice; cu desprindere pe loc cu ambele loc cu
ambele picioare; desprindere de picioare,pe desprindere de
pe ambele loc,pici.incrucisa pe ambele
picioare si un te; picioare cu
picior;cu rotire in jurul
intoarceri spre axei
stinga sis pre sale,sarituri cu
dreapta,cu serii a cite 30-
rotire in jurul 40 de ori;
sau;
Rostogol -exercitii pentru -rostogolirea -rostogolirea -deplasare in -aruncarea
ire- invatarea prizei la mingii in perechi mingii pe sol cu mers cu mingii in sus si
Aruncar obiect de la distant de ambele rostogolirea prinderea ei cu
e- (apucarea,tinerea 1.5-2m din pozitia miini,cercului mingii pe doua miini nu
Prindere si transportarea sezind,pici.depart unul sol,nimerind in mai putin de
obiectelor); ate,incrucisat din altuia,printre obiecte,printer 15-20 de ori,cu
pozitia stind; obiecte; obiecte. o mina nu mai
putin de 10 ori;
Tirire, -deplasare pe -deplasare pe -tirire pe palme -tirire pe palme -deplasare pe
Catarare palme si pe palme si genunchi si genunchi nu si genunchi pina palme si
genunchi – 3-4 m; inainte la distant mai putin de 10 la 3-4m,izbind genunchi pe
de 4-6 m; m; mingea cucapul. banca de
gimnastica in
directia-inapoi;
Exercitii -mers intre doua -mers si alergare -mers in -mers in -rotire in jurul
de linii trasate pe sol intre doua linii echilibru pe echilibru pe o axei sale cu
echilibru (la departarea de trasate pe sol (15- birna orizontala suprafata ochii inchisi;
20cm) pe o 20 cm) lungimea cu pasi variati; limitata cu pasi
distantde 2-3 m; cararii de 2.5-3 m; alaturati;
 Octombrie

Unitatea de Ob. Conţinuturi

învăţare de
referi Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr.preg.
nţă
Mersul -mers pe loc, -mers in cerc -mers in formatii -deplasare in -mers
deplasare in mers fara de a se tine variate si ruperea mers dupa serpuit,in
in debandada de miini; rindurilor dupa semnalul cerc,cu
dupa educator semnalul educatoarei schimbarea
spre diferite educatoarei, a-si cu schimbarea tempoului
directii, cu gasi locul sau in directiei; miscarii;mer
ocolirea coloana; s cu pas
obiectelor; incrucisat;

Alergare -alergare in -alergare in cerc -alergare pe -alergare -alergare

coloana spre fara a se tine de virfuri; neintrerupta neintrerupta
diferite miini; timp de 1.5 timp de 3
directii,pastrind min. min;
intervalul;
Saritura -genoflexiuni -sarituri peste -sarituri in -sarituri de la -sarituri cu
ritmice; fringhie, in cerc; inaltime de pe loc inaltimea 30- coarda
cu atingerea unui 40cm.Sarituri executind cu
obiect suspendat; cu coarda. picioarele
diferite
miscari;
Rostogolire- -rostogolirea -deplasare in -rostogolirea -aruncarea -aruncarea
Aruncare - mingii si mers cu mingii spre mingii in sus mingii unul
Prindere deplasarea in rostogolirea diferite obiecte de pamint si altuia de jos
alergare dupa mingii printer (distant 1.5-2 m); prinderea cu de dupa
ea(cu ambele obiecte; ambele cap,de la
miini si cu o miini,cu o piept,peste
mina); singura mina cap
de 4-6 ori. inapoi(1.5-
2m);lovirea
mingii in
pamint cu o
mina;
Tirire, -deplasare pe -deplasare -a trece pe sub Escaladare- -tirirea pe
Catarare palme sip e printre fringhia ridicata la trecere peste burta si pe
genunchi – 3-4 m; obiectele inaltimea de 40 citeva obiecte. spate,tractiu
imprastiate; cm; ne in miini si
impingerea
energica cu
picioarele;
Exercitii de -mers pe o - mers in -mers in echilibru -urcare si -mers pe
echilibru scindura pus ape echilibru pe cu trecere in coborire de banca de
sol; scindura ce se alergare pe o viteza pe o gimnastica,o
afla pe podea, birna inclinata. scindura prire la
pe banca de inalta; mijlocul
gimnastica; bancii
executind
cumpana,cu
pasire peste
baston,cerc,f
unie;
 Noiembrie

Unitatea de Obiecti Conţinuturi

învăţare ve de
referinţ Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr.mare Gr. preg.
ă
Mersul -mers in -mers pe virfuri; -deplasare in -mers pe -mers cu
perechi; alergare cu opriri la virfuri,pe ochii inchisi;
semnalul calciie.
educatoarei;mers
in perechi;cu
ridicarea coapsei la
piept;
Alergare -alergare in -alergare in sir, -alergare -alergare cu -alergare cu
cerc; cu respectarea neintrerupta timp viteza normal viteza
distantei, cu de 60 sec; distant de comoda
schimbarea 60m. distant de 60
directiei; m.
Saritura -sarituri libere -sarituri in -sarituri in inaltime -sarituri pe un -sarituri in
de pe loc cu inaltime cu de pe loc cu picior,apoi pe lungime de
desprindere atingerea atingerea unui altul. pe loc.
pe ambele obiectelor obiect suspendat;
picioare; suspendate;
Rostogolire- -aruncarea -aruncarea -aruncarea mingii in -aruncarea -rostogolirea
Aruncare - mingii cu doua mingii cu 2 miini sus si prinderea ei mingii in sus si mingii de la
Prindere miini de jos de la piept, cu ambele a o prinde,cu unul la
inainte; ceafa;aruncarea miini;lovirea mingii batai din altul;aruncar
mingii in pamint si palme. ea mingii la
educatorului si prinderea ei. tinta
prinderea ei; orizontala cu
mina
dreapta/stin
ga(4-5 min).
Tirire, -a trece pe -a trece pe sub -a trece pe sub -tirire serpuita -deplasare
Catarare sub un fringhia intinsa fringhia ridicata la cu ocolirea pe genunchi
obstacol cu la inaltimea de inaltimea de 40 cm. obiectelor. pe
inaltimea de 40-50 birna;tirire
30-40 cm; cm;trecere pe sub banca
peste birna; de
gimnastica.
Exercitii de -deplasare in -opriri in timpul -mers in echilibru -mers in -indoirea
echilibru mers dintr-un mersului si cu trecere in echilibru pe genunchilor
cerc in alt alergarii. alergare pe o birna banca de cu ridicarea
cerc;a se inclinata. gimnastica cu fara ajutorul
ridica pe pasire peste miinilor,pe
virfuri. mingi. cap avind un
saculet de
nisip.
 Decembrie
Unitat Ob. Conţinuturi
ea de de
învăţar refe Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr. preg.
e rinţ
ă
Mersul -mers in cerc, -mers in -mers in cerc, -mers variind -mers cu trecere
tinindu-se de coloana, in tinindu-se de pozitiile in alergare cu
miini; perechi spre miini;mers in bratelor(sus,inai ruperea rindurilor
diferite directii; coloana,in grupuri nte,lateral)cu pe teritoriul
micipe marginea batai din palme; indicat;mers rapid
terenului; in debandada cu
opriri dupa
semnal fara a se
ciocni;
Alergar -alergare in -alergare in -alergare in -alergare in -alergare pe
e grupuri mici pe grupuri mici, in cerc,tinindu-se de coloana cite virfuri cu ridicarea
tot terenul; debandada pe miini, cu unul si genunchilor cu
tot terenul; schimbarea perechi,regrupi pasi mici si mari si
inaintasului; ndu-se dupa ocolirea
semnal; obiectelor sarind
peste obiecte;
Saritur -sarituri libere de -sarituri cu -sarituri cu -sarituri pe loc -saritura de pe
a pe loc cu deplasare deplasare in diferite pozitii inaltime cu
desprindere pe inainte; inainte;sarituri ale picioarelor saritura succesiva
ambele picioare, dintr-un cerc in cu batai din inainte(inaltimea
cu deplasare altul; palme inaintea 30-40cm);saritura
inainte; sa deasupra in lungime de pe
capului,la loc (100 cm);
spate,lateral,la
mijloc,inainte;
Rostog -transmiterea -aruncarea -aruncarea mingii -aruncarea -aruncarea si
olire- mingii cu doua mingii in sus si a cu doua miini in cercului pe prinderea mingii
Arunca miini de la piept, incerca de a o sus si incercarea stativ la distant unul altuia,cu
re - de la ceafa; prinde; de a o prinde (3-4 de 1-1.5m. bataie din
Prinder ori la rind); palme,cu sarituri
e pe loc;
Tirire, -deplasare pe -deplasare pe -tirire pe palme si -tirire pe banc -catarare pe scara
Catara palme si pe palme si genunchi printer ape antebrate si de
re genunchi pe sub genunchi travarsele scarii; genunchi. gimnastica,cobori
arcuri ; printer obiecte; re rapida cu
schimbarea
tempului;pastrind
coordonarea
miscarilor;
Exerciti -mers intre doua --mers in -mers in echilibru -mers in -mers in echilibru
i de linii trasate pe echilibru de pe pe o suprafata echilibru pe pe banca de
echilib sol;deplasare in un obiect pe limitata cu banca de gimnastica,oprire
ru mers pe o altul aflate la intoarceri; mers gimnastica,cu la mijloc si pasire
fringhie, pe linie distant de 15 in echilibru pe pasire peste peste o
dreapta, in zigzac, cm unul de fringhia intinsa pe obiecte cu funie,ajungind la
in cerc; altul; podea; inaltimea de capat
20cm. genoflexiune,into
arcere imprejur;

Ianuarie
Unitatea Ob.de Conţinuturi
de referinţ
Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr. preg.
învăţare ă
Mersul -treceri din mers in -mers pe virfuri -mers pe -mers cu pas -mers cu pasi
alergare si invers; cu trecere in virfuri,pe calciie, mare,ca mari,mici,cu
alergare si in coloana cu broscutele; deplasare
ruperea ocolirea spre diferite
rindurilor; obstacolelor; directii;
Alergare -alergare in -alergare in -alergare in -alergare -alergare la
coloana intre 2 linii coloana pe perechi spre fara pause distant de
(25-30cm), teren plat si diferite directii; timp de 3 120m cu
lungimea cararuiei accidentat; alergare cu min.; intercalare de
5-6 m; alergare pe o ocolire de mers(2-3
cararuie obiecte; ori);alergare
dreapta si de viteza 10
serpuita (lat. 20- m;
30 cm);
Saritura -saritura in inaltime -sarituri peste 4- -saritura de pe loc -sarituri de -saritura in
de pe loc cu 6 linii paralele cu desprindere de la inaltimea inaltime cu
atingerea unui distant dintre pe un picior; de 30-40cm elan(50cm);
obiect suspendat cu ele (25-35 cm); in locul
10-12 cm mai sus indicat.
de miinile ridicate
sus;
Rostogol -aruncarea mingii -aruncarea -aruncarea mingii -aruncarea -aruncarea
ire- cu doua miini de jos mingii in pamint unul altuia de jos mingii unul mingii in sus
Aruncar in sus;transmiterea si prinderea ei; si de la ceafa si a altuia,batind si prinderea ei
e- mingii cu doua incerca de a o din cu o mina nu
Prindere miini educatorului prinde (distant palme,din mai putin de
1.5-2m); pozitia 10
sezind,pe ori,aruncarea
scaun,sarind mingii unul
. altuia din
diferite
pozitii;
Tirire, -deplasare pe -deplasare pe -catarare pe scara -tirire pe -agatarea de
Catarare palme si pe palme si de abdomen pe fringhie cu
genunchi pe sub genunchi cu gimnastica,instala sub scaun. partea
arcuri ; impingerea ta orizontal si interioara a
mingii cu capul putin inclinata; talpii din stind
pe o distant de atirnat(educa
4 m; torul tine
fringhia).
Exercitii -deplasare in mers -mers pe o -mers pe scindura -executind -stind pe un
de pe o scindura,un fringhie intinsa cu muchii; asezari,impr picior cu ochii
echilibru capat al caruia este pe podea; astierea si inchisi;
ridicat la inaltimea stringerea
de 15-20 saculetelor
cm;urcarea pe de nisip.
scaun(banca) h-
25cm,a sta pe el
bratele lateral,,a
cobori;

Februarie
Unitatea de Ob.de Conţinuturi
învăţare referinţ
ă Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr. preg.
Mersul -treceri din -mers in -mers pe -mers cu trecere -mers cu
mers in alergare semigenoflexiun partea de pe calciie pe genunchii
si invers; i; exterioara a virfuri. semiindoiti si
talpii. indoiti;mersul
gymnastic.
Alergare -deplasare in -deplasare in -alergare cu -alergare de -alergare de
alergare spre alergare spre ridicarea viteza la distant suveica
diferite directii diferite coapsei. de 10m(3-4 ori). 3*10m.
cu opriri,in directii:cu opriri,
cerc,tinindu-se in jurul
de miini si cercului,apucati
invers; de miini,fara a
se tine de miini;
Saritura -saritura in -sarituri din cerc -sarituri peste -sarituri drept -sarituri de pe
inaltime de pe in cerc; sarituri 4-6 linii inainte, sarituri un picior pe
loc cu atingerea de pe inaltimea (distant intre in cerc, in altul cu
unui obiect de 15-20 cm; ele 40-50 cm). lungime cu elan. deplasare pe
suspendat cu teren.
10-12 cm mai
sus de miinile
ridicate sus;
Rostogolire- -transmiterea -aruncarea -aruncarea -aruncarea si -aruncarea
Aruncare - mingii cu doua mingii mari cu mingii cu doua prinderea mingii mingii unul
Prindere miini doua miini miini de dupa in miscare. altuia din
educatorului; peste plasa sau cap si cu o diferite
apucarea mingii sfoara; mina peste pozitii;arunca
aruncate de obstacole de rea la tinta
catre educator la distant de 2 fixa vertical si
(50-100cm) m. orizontala.
Tirire, -deplasare pe -deplasare pe -catarare pe -stind in -agatarea de
Catarare palme si pe palme si scara de genunchi pe fringhie cu
genunchi pe sub genunchi,pe gimnastica,ins banca bratele partea
arcuri ; linie dreapta nu talata sus inainte. interioara a
mai putin de 6 orizontal si talpii din stind
m; a trece peste putin atirnat(educat
birna pus ape inclinata. orul tine
sol; fringhia).
Exercitii de -deplasare in -deplasare in -deplasare in -deplasare in -sarituri pe
echilibru mers cu pasirea alergare cu mers cu mers cu banca de
peste oprirea la pasirea peste rostogolirea gimnastica cu
obiecte,puse pe semnalul traversele mingii pe banca deplasare
sol la educatorului scarii. de gimnastica. inainte.
departarea de (genoflexiuni), a
20 cm;rotire alerga mai
lent ape loc. departe.

Martie
Unita Ob. Conţinuturi
tea de Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr.preg.
de refe
învăţ rinţ
are ă
Mers -treceri din -mers pe loc, cu -mers cu pasi mici -mers cu schimbarea -deplasare in mers
ul mers in ridicarea si mari; pozitiei bratelor;in cu executarea
alergare si coapsei la piept; sus,jos,incrucisate,ba diverselor miscari
invers; tai din palme;mers cu bratele;mers in
serpuit; coloana cite 3 si
cite4;
Alerg -alergare cu -deplasare in -alergare -alergare dupa -alergare
are schimbarea alergare cu competitionala semnalul competitionala pe
directiei; ridicarea (“cine mai educatoarei:cu distant de 10-
genunchiului repede”)pe trecere in mers si 15m;alergare
sus, cu distant a de 10- invers;alergare cu neintrerupta timp
schimbarea 15m;alergare pasi de 3 min;alergare
directiei; neintrerupta timp mari,marunti,serpuit, cu viteza moderata
de 2 min; printre obiectele distant de 80-
puse pe linie 100m;
dreapta;cu
schimbarea
inaintasului;
Sarit -saritura -saritura dintr- -executarea a 20 -sarituri in lungime -sarituri peste
ura peste funia un cerc in altul; de sarituri(2-3 ori cu elan(80- linie,fringhie,stind
intinsa pe cu mini interval 100cm);sarituri de pe lateral;sarituri
podea; de loc cu desprindere de peste 6-8 mingi
odihna);deplasare pe ambele picioare grele;
cu sarituri dintr- peste 5-6 obiecte(h-
un cerc in altul; 15-20cm);
Rost -aruncarea -aruncarea -lovirea mingii in -aruncarea mingii in -aruncarea mingii
ogoli mingii peste mingii in pamint pamint si sus,in la distant de 6-12m
re- sfoara si a o prinde; prinderea ei(nu pamint,prinderea ei cu mina dreapta si
Arun intinsa la mai putin de 10 cu ambele miini,cu o stinga;aruncarea la
care - nivelul ori la rind); singura miina; tinta fixa din
Prind pieptului diferite pozitii;
ere copilului
(distant 1-
1.5 m);
Tirire Escaladare – Escaladare- a -tractiuni in miini -catarare pe scara de -tirire pe abdomen
, a trece peste trece peste pe abdomen pe gimnastica prin pe ppodea cu
Catar o birna pusa banca si birna; banca de diferite sprijin in antebrate
are pe podea; gimnastica;tirire procedee,tirire si impingerea in
pe palme si inapoi,catararea virful
genunchi cu ritmica pe scara de picioarelor;tirire pe
trecere pe sub gimnastica; spate pe palme sip
citeva sfoare; e calciie;
Exerc -deplasare in -deplasare in -pasire succesiva -mers in echilibru pe -a trece pe stinghia
itii de mers cu alergare si peste 5-6 mingi; banca cu genunchii bancii cu pasi
echili pasirea oprire dupa mers pe banca de indoiti; alaturati si direct;
bru peste semnalul gimnastica,execu
obiecte,puse educatorului; tind sarituri peste
pe sol la obiecte;
departarea
de 20
cm;rotire
lent ape loc.
Aprilie
Unitat Ob.d Conţinuturi
ea de e Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr. preg.
învăţar referi
e nţă
Mersul -treceri din mers in -mers cu -mers serpuit cu -deplasare in -mers
alergare si invers; executarea ocolire de mers cu ochii serpuit,pe
dispozitiilor obiecte; inchisi pe diagonal,cu
educatorului;cu distant de 3- spatele
opriri, 4cm; inainte;mers cu
genoflexiuni,cu fondari,cu pasi
ocoliri de alaturati;
obiecte,prin
serpuire;
Alergar -a fugi de -a fugi de -alergare distant -alergare pe -alergare cu
e urmaritor, alergare urmaritor; de 40-60 m (3-4 distant de 40- pendularea
de viteza 10-20 m; alergare cu ori),alternind cu 60m cu viteza gambei inapoi;
viteza (10-20 mersul;alergare optimal 60-
m); de viteza 20-30m; 100m,cu
intercalare de
mers(de 2-3
ori);
Saritur -saritura peste2 linii -sarituri cu -sarituri de la -sarituri cu -sarituri pe un
a paralele(10-30 cm); deplasare inaltimea de 20- desprindere picior peste o
i8nainte (2-3 30 cm;sarituri de pe un picior cu linie,funie,inain
m); a incerca a pe un picior pe deplasare te/inapoi,in
sari pe un altul cu deplasare inainte; stinga/dreapta,
picior; inainte; pe loc si cu
miscari inainte;
Rostog -aruncarea -aruncarea -lovirea mingii in -lovirea mingii -lovirea mingii
olire- obiectelor la tinta mingii mici pamint cu mina in pamint pe in pamint cu
Arunca orizontala(distant 1 peste stinga si cu loc(10ori),cu deplasare
re - m); plasa;aruncarea dreapta (5 deplasare in inainte in mers
Prinder mingii la tinta ori(;aruncarea mers;rostogoli si alergare(6-
e orizontala fixa mingii la tinta rea mingii 8m);
(distant 1.5-2 orizontala fixa de medicinal 1
m); la distant de 2- kg;
2.5m);
Tirire, Escaladare – a trece -a trece pe sub -catarare pe scara -apucat cu -deplasare pe
Catara peste o birna pusa obiecte de gimnastica cu ambele miini scara
re pe podea; (inaltimea trecere de pe un de otgon la orizontala;catar
obiectelor 40 compartiment pe nivelul are pe scara de
cm); altul spre stinga pieptului,apuc gimnastica si
sis pre dreapta; area cu coborire
bratele rapida,cu
intinse,aceeasi intoarcere cu
din pozitia spatele spre
stind scara si
ghemuit,cu coborire;
trecere in
stind atirnat;
Exerciti -deplasare in mers -mers in -a executa stind -stind intr-un -a balansa pe
i de cu pasirea peste echilibru pe pe un picior pe mingea
echilib obiecte,puse pe sol scindura putin picior,miinile pe banca cu medicinal;
ru la departarea de 20 inclinata; solduri; numarare pina
cm;rotire lent ape la 5 cu
loc. schimbarea
piciorului;
Mai
Unita O Conţinuturi
tea b. Gr. cresa Gr. mica Gr. medie Gr. mare Gr. preg.
de de
învăţ re
are fe
ri
nţ
ă
Mers -treceri din mers -mers cu -mers -mers schiopatat. -mers gymnastic.
ul in alergare si executarea variat,miinile pe
invers; dispozitiilor solduri,bratele
educatorului lateral,inainte,m
;cu opriri, iinile la spate.
genoflexiuni,
cu ocoliri de
obiecte,prin
serpuire;
Alerg -alergare cu -alergare cu -alergare lenta -alergare lenta pina -alergare cu pasi
are schimbarea opriri dupa neintrerupta la 320m pe teren saritori.
directiei dupa semnalul distant de 240 accidentat.
semnal in educatorului m pe teren plat
punctual indicat; sis pre si
punctual accidentat;alerg
indicat; area de suveica
(3*5m).
Sarit -saritura peste2 -sarituri in -sarituri peste -sarituri in inaltime -sarituri pe un
ura linii paralele(10- lungime de obiecte cu cu elan. picior,cu deplasare
30 cm); pe loc (pina inaltimea de 5- inainte si in jurul
la 40 cm); 10cm;sarituri in unui obiect.
lungime de pe
loc
Rost -aruncari -aruncarea -aruncarea -aruncarea mingii in -aruncarea la tinta
ogoli alternative cu mingii cu mingii la tinta tinta vertical(centrul mobile cu mina
re- ambele miini (cu doua miini vertical tintei la inaltimea de dreapta/stinga.
Arun dreapta apoi cu de jos, de la fixa,inaltimea 2 m)de la distant de
care - stinga); piept, cu centrului tintei 3-4 m;aruncarea la
Prind mina 1.5 m,de la distant 5-9m.
ere dreapta si distant de 1.5-
stinga; 2m.
Tirire Escaladare – a -catarare pe -deplasare in -apucat de -apucarea odgonului
, trece peste o scara dubla, tirire nu mai otgon,atirnat cu partea interioara
Catar birna pusa pe pe scara de putin de 10 m. culcat,miscari de a talpilor(labei
are podea; gimnastica; picioare;apucat ,stind piciorului)concomite
pe virfuri,atirnind 3-5 nt indoirea miinilor
sec;a apuca otgonul consecutive cu
cu talpile. intinderea lor si
apucarea
otgonului;catarare
pe otgon la inaltimea
accesibila.
Exerc -deplasare in -a se urca pe -mers cu pasire -executarea -a se roti in jurul axei
itii de mers cu pasirea banca de peste traversele cumpenei(stind pe sale,a se opri,luind o
echili peste gimnastica, scarii instalata un picior)pe pozitie data.
bru obiecte,puse pe bratele sus, la inaltimea de banca,bratele
sol la departarea privind in 20-25cm. lateral;mers in
de 20 cm;rotire sus. echilibru pe banca cu
lent ape loc. pasire peste mingi ..