11.03.

2020
Lucrarea practica
Tema: Bioritmicitatea.
Scopul: Studiul proceselor periodice si ciclice, care indepliesc conditiile ritmurilor
fizice, emotionale si intelectuale.
Mersul lucrarii: Efectuarea masurarilor parametrilor necesari de 3 ori cu o diferenta
de minim 2 luni.
DATA PER. ZIUA CICL. ZIUA CICL. ZIUA CICL. PA DINAM. MIN.
ANULUI EMOT. INTEL. FIZIC SIS/DIA S/D INDIV.
INDIV.
23 SEPT 4 11+ 0- 7+ 114/78 17/13 1.04
18 NOV. 1 11+ 23+ 17- 107/65 6/13 1.05
4 MAR. 2 3- 0- 1- 106/68 9/15 1.18

DATA ZILE CICL. FIZIC. CICL. EMOT. CICL. INTELECT.

23 SEPT 6171 268 220 187
18 NOV. 6227 270 222 188
4 MAR. 6303 274 225 191

DATA NIV. ATENTIE NIV. STRES NIV. ANXIET.

23 SEPT. 3.41MIN MODERAT nu
BUNA
18 NOV. 3.33 MIN MODERAT nu
BUNA
4 MAR. 3.58MIN MODERAT da
BUNA

Perioada anului individual: Anul individual constituie din 12 luni si numaratoarea

incepe de la ziua nasterii. Acesta este impartit in 4 compartimente, astfel o perioada
constituie din 3 luni. Pe parcursul efectuarii masurarilor am trecut prin 3 din 4
perioade a anului individual: 4(23 sept.), 1(18 nov.), 2(4 mar.). Ziua ciclului emotionl
coincis in 4 si 1. Ziua ciclului intellectual a coincis in 4 si 2. Ziua ciclului a fost
diferite in toate cele 3 perioade.
Ciclul intelectual:
 In partea pozitiva a graficului, putem conta pe abilitatile noastre intelectuale-
18 nov.
 In perioada de tranzitie ( atunci cand linia graficului este in preajma linii
mediane), s-ar putea sa avem lipsa de concentrare sau sa tragem concluzii
eronate. Este inticat ca in aceasta perioada sa nu luam decizii importante,
acestea ne pot afecta. Cel mai bine este sa le amanam pentru alta data.
 In perioada negativa (sub linia mediana) a graficului nu suntem in forma din
punct de vedere mental, puterea de concentrare are de suferit, iar recomandarea
este sa ne axam mai mult pe latura fizica a activitatilor decat pe cea
intelectuala, pe cat posibil- 23 sept., 4 martie.
Ciclul fizic:
 In prima perioada (primele 11,5 zile) nivelul energiei este ridicat - este indicat
ca in aceasta perioada sa ne ocupam de acele activitati care necesita mult efort
fizic.In perioada urmatoare organismul trebuie sa-si reincarce bateriile, sa se
odihneasca deci, prin urmare putem lasa activitatile ce nu necesita efort fizic
pentru aceasta perioada.Chiar si rezistenta la boli este in mod normal mai buna
in aceasta perioada- 23 sept.
 Cand curba ciclului fizic se afla in preajma liniei mediane, suntem mai
vulnerabil din punct de vedere fizic,avand o stare generala de dezechilibru.
 In perioada in care acest ciclu al bioritmului este sub linia mediana, avand
o valoare negativa, este momentul sa ne odihniti pentru refacere- 4 mar., 18
nov.
Ciclul emotional: se mai cheama si "ritmul sufletului", acesta influenteaza :
sensibilitatea, tandreatea, creativitatea si starea de moment.
 Partea pozitiva a graficului - in partea pozitiva a graficului suntem foarte
deschisi cu cei din jur si starea este in general una pozitiva, este posibil sa
simtim nevoia de tanderete- 12 sept., 18 nov.
 Partea negativa a graficului - in partea negativa a graficului ne putem simti
mohorat sau negativist- 4 mar.
 Mediana graficului, care este numita si perioada de tranzitie, suntem dispusi sa
exprimam schimbari bruste ale starii sufletesti sau putem reactiona impulsiv.
PA (SIS/ DIA):
 presiunea sistolica - este presiunea exercitata asupra peretilor arteriali cand
inima se contracta (in sistola) - cu valori normale intre 100 si 130 mm
coloana de mercur (Hg);
 presiunea diastolica - este presiunea exercitata asupra peretilor arteriali cand
inima se relaxeaza intre doua contractii (in diastola) - cu valori normale sub
85 mmHg.
Factorii care influenteaza presiunea arteriala:
 1. Activitatea fizica inalta, astfel cand ciclul fizic era in perioada pozitiva
presiunea arterial, de asemenea, era mai mare- 114/78
2. Emotiile puternice cauzate de evenimente neplacute, periculoase, de
sperieturi sau de momente de bucurie extrema ridica de asemenea nivelul
tensiunii arteriale. Stresul, de asemenea, ridica nivelul tensiunii. Astfel pe 2
sept si 18 nov, cand ciuclul emotional era in crestere, presiunea arterial de
asemnea era mai mare decat pe 4 martie, cand acesta se afla in descrestere.
Dinamometru: Cea mai mare valoare pe care a inregistrat-o dinamomentrul a fost la
data de 23 septembrie, zi in care ciclul fizic se afla in crestere, respective activitatea
fizica a corpului era mai inalta. La data de 18 noiembrie, observam ca dinamometrul
indica cea mai mica valoare la ambele maini si anume 6/13 N, intrucat ciclul fizic se
afla in descrestere. La data de 4 martie, se inregistreaza o valoare medie de 9/15N,
mai mare decat cea precedent, cu toate ca ambele zile ale ciclului se aflau in
descrestere, insa acum ziua apartinea incipitului ciclului fizic, astfel acesta tinde spre
crestere.
Minutul individual: Acesta este influentat de starea emotionala si fizica a
pacientului. De ex. Aflandu-se intr-o stare emotionala de agitatie, pacientul va avea
un rezulat mai mic de 60s. La data de 23 sept. si 18 noiembrie minutul individual a
luat valoarea de 1:04 si 1:05 min, valoare normal, ce corespunde cu rezultatele
testului de anxietate si stress, acestea fiind moderate. La data de 4 martie min.
individual a luat cea mai mare valoare si anume 1:18min., acesta fiind putin mai mare
decat media, ceea ce ar putea insemna un nivel scazut de depresie, fapt care
corespunde cu ziua ciclului emotional, acesta fiind in scadere.
Nivelul de atentie: Intra in relatie cu 2 din cele 3 cicluri: emotional si intelectual,
deoarece emoţiile amplifică diversele semnale din peisajul nostru mintal, atrăgându-ne
atenţia către anumite chestiuni şi evenimente şi îndepărtând-o de la altele. Cu alte
cuvinte, emoţiile sunt nişte magneţi pentru atenţie. În consecinţă, conştientizarea şi
reglarea emoţiilor noastre joacă un rol central în utilizarea productivă a atenţiei noastre.
Astfel cand ciclul emotional era in crestere au fost inscrise cele mai bune rezultate pentru
nivelul atentiei (23 sept si 18 nov). Cat despre ciclul intelectual, din cele spuse anterior
cunoastem ca acesta aflandu-se in perioada de tranzitie sau descrestere va cauza
dezconcentrarea, astfel la data de 4 martie, ciclul intelectual fiind in descrestere nivelul
de atentie a avut de suferit. Cu toate de acestea la data de 23 sept, ciclul intelectual de
asemenea a fost in descrestere, insa totusi a fost inscris un rezultat mai bun ca pe 4 marie
datorita balantei facute de ciclul emotional (acesta aflandu-se in crestere). Cel mai bun
rezultat a fost inscris 18 noiembrie intrucat ambele cilcuri eau in crestere.
Nivelul stresului: Factorii care influnteaza nivelul stresului sunt atat starea emotionala si
fizica, cat si cea intelectuala. Suprasolicitarea oricarei dintre acestea atunci cand
organismal nu e capabil de a oferi raspunsul droit inapoi provoaca acea eactie de stress.
Cu toate acestea, in pofida faptului ca zilele ciclurilor emotionale, fizice si intelectuale au
fost si in perioada de tranzitie, si in crestere, si in descrestere, in mod normal am realizat
aptitudinele organismului meu la moment si astfel nu am fost expusa stresului. Astfel in
toate din cele 3 perioade de masurare nivelul stresului a fost moderat.
Nivelul anxietatii: este influentata de nivelul de stres, acesta reprezentand diferențele
interindividuale privind vulnerabilitatea la stres, astfel in mod normal aceasta este
influentata si de starea emotionala. Atunci cand ciclul emotional se afla in descrestere,
4 martie, indeplinind conditiile testului pentu anxietate am primit un rezultat pozitiv,
cee ace inseamna ca la moment persistau mici note de anxietate. Nivelul acesteia are
influenta asupra atentiei. Astfel, la fel, la data de 4 martie, cand nivelul anxietatii era
un pic mai ridicat, rezultatele obtinute la testul atentiei au fost mai slabe decat
celelalte. Constatam ca una din consecintele pe care le provoaca nivelul ridicat de
anxietate este performanță mai scăzută la sarcinile de învățare decât indivizii mai
puțin anxioși, în condiții de noutate sau solicitante.

Elaborat de Barcaru Ana

cl. XI-“C”