Manipularea psihologică ar putea fi definită ca exercitarea influenţei prin deformarea gândurilor şi
exploatare emoţională, cu intenţia de a scădea voinţa cuiva, de a controla şi de a avea beneficii de pe urma persoanei manipulate. Majoritatea oamenilor asociaza cuvantul "manipulare" cu sentimente negative: frica de a nu li se incalca liberul arbitru si frica de a nu incalca ei insisi liberul arbitru al partenerilor de comunicare. Diferenta intre manipularea pozitiva si manipularea negativa consta in faptul ca in primul caz ne sustinem punctele de vedere respectand drepturilor si intereselor celorlalti. Manipularea pozitiva este un instrument puternic, folosirea lui aduce imense beneficii celor care il folosesc pentru a influenta cu integritate, atat in atingerea obiectivelor proprii (in viata personala si profesionala) cat si in recunoasterea strategiilor si tacticilor de manipulare atunci cand sunt utilizate de catre ceilalti. Cum te aperi de manipulare? Fii curios în permanenţă, fii vigilent, întreabă şi pune-ţi întrebări, observă! Când lucrurile nu merg în direcţia potrivită pentru tine, când este contrar intereselor tale sau pur şi simplu rezultatul nu este în interesul tău, când te simţi folosit şi dacă spui că nu se schimbă nimic, atunci ai la îndemână armele împotriva manipulării: spune NU!