Dopamina este un hormon eliberat în organism în timpul sexului și în timp ce mâncăm alimente care ne

plac. Rolul său este de a transmite o stare de fericire, de mulțumire, de satisfacție. Important este să
ascultăm un gen muzical care ne place, altfel muzica poate spori stresul și agitația.

Muzica preferată ne face mai generoși

Un studiu din anul 2014 atestă și beneficii psihologice ale muzicii, legate de comportamente și atitudini.
Subiecții care au ascultat timp de câteva zeci de minute muzica lor preferată, s-au dovedit mai empatici și
mai generoși. Când au fost întrebați dacă ar dona bani persoanelor sărace sau cum ar împărți astfel de
donații, majoritatea au fost mai deschiși în fața unor astfel de fapte bune.

O putem auzi chiar dinainte de a ne naște

Încă din anii 1990, omul de știință Sheila Woodward de la Universitatea din Capetown a stabilit în urma
unui studiu că un fetus poate auzi muzica, în timp ce se află în uter. Așadar, puteți cultiva cultura
muzicală a celor mici încă din perioada sarcinii sau să vă folosiți de muzica lentă și sunete naturale pentru
a calma copilul, atunci când este mai agitat.

Crește imunitatea

Un studiu din 2013 a făcut legătura între efectele muzicii asupra stresului și creșterea imunității. Muzica
potrivită ne calmează, ne relaxează și reduce dramatic anxietatea. În acest mod, organismul nostru este
eliberat de „evenimente” care îi consumă inutil energia și se poate concentra pe sistemul imunitar,
pentru funcțiile esențiale și pentru regenerare.

Poate ajuta la recuperarea memoriei

Au fost realizate cercetări asupra unor pacienți cu pierderi ale memoriei pe termen lung, din diferite
motive. Când specialiștii i-au pus să asculte muzică veche, din tinerețea lor, de exemplu, aceștia au putut
să asocieze anumite melodii cu momente din viața lor și în acest fel să îți recupereze, măcar parțial,
amintirile.

Susține oxigenarea creierului

În anul 2012 a fost realizat un studiu special, pe bicicliști de performanță. Aceștia au fost împărțiți în 2
grupe: prima grupă a ascultat muzică în căști, a doua grupă nu. Concluzia a fost că bicicliștii din primul
grup au avut nevoie cu 7% mai puțin oxigen.
Muzica are beneficii atât pentru corp, cât şi pentru sănătatea mintală

Faptul că oamenii ascultă sau interpretează muzică are beneficii atât pentru sănătatea mintală, cât şi
pentru corp. Concluzia aceasta vine de pe urma unei ample analize făcute pe 400 de lucrări de cercetare,
scrie medicalnewstoday.com. Analiza a constatat că muzica poate îmbunătăţi funcţia sistemului imunitar
şi poate reduce nivelul de stres.

Ascultarea muzicii s-a dovedit, totodată, o metodă mai de succes decât medicamentele prescrise în ceea
ce priveşte reducerea anxietăţii unei persoane înainte de o intervenţie chirurgicală.

Un raport din 2011 a indicat că anxietatea în rândul pacienţilor cu cancer poate fi redusă cu ajutorul
muzicii. Oamenii de ştiinţă au descoperit la acea vreme dovezi convingătoare că intervenţiile muzicale
pot juca un rol în îngrijirea sănătăţii în diverse medii, începând de la blocul operator şi până la clinici.
Chiar mai important de atât, oamenii de ştiinţă au putut să documenteze mecanismele neurochimice
prin care muzica are un efect în patru domenii: managementul stării de spirit, stresul, imunitatea şi
muzica în calitate de aliat în relaţionarea socială.

Rezultatele analizei au mai arătat că muzica creşte nivelul unui anticorp care joacă un rol important în
ceea ce priveşte sistemul imunitar mucos, cunoscut sub numele de imunoglobulină A, precum şi numărul
de celule naturale "ucigaşe", acele celule care atacă microbii şi bacteriile care invadează organismul.

Ascultarea şi interpretarea muzicii pot, de asemenea, să reducă nivelul de cortizol (hormonul stresului),
potrivit profesorului Levitin şi dr. Mona Lisa Chanda din echipa de cercetători.

Studiile anterioare, publicate în "British Journal of Psychiatry" (Jurnalul Britanic de Psihiatrie), au

demonstrat că terapia prin muzică, atunci când este combinată cu o îngrijire standard, este un tratament
de succes pentru depresie.

Experţii recomandă un număr mare de domenii pentru studiile ulterioare în acest domeniu. De exemplu,
identificarea relaţiei dintre oxitocină, afilierea la grup şi muzică.