Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
si care imping tesutul fibros din jur. Aceste reziduuri se intaresc provocand aspectul de
„coaja de portocala“. Pe langa dieta de echilibrare hormonala, dr. Marilyn Glenville,
specialista britanica in sanatate, membra a Societatii Regale de Medicina, recomanda dieta
cu lecitina, un nutriment care ajuta la repararea celulelor din piele pentru a preveni ca
depozitele de grasime sa ajunga la suprafata. Alimentele bogate in lecitina includ ouale,
merele, alunele si legumele crucifere.
Perierea pe uscat a corpului este o alta metoda de a distruge depozitele de grasime si a ajuta
circulatia. Perierea trebuie sa aiba loc, dimineata, inainte de a face dus. În total, o periere a
intregului corp trebuie sa dureze intre 3 si 7 minute. Important este sa se mentina directia
catre inima. Se folosesc miscari ritmice si ferme pentru a peria talpa piciorului drept. Apoi, se
perie partea superioara la labei piciorului, spre glezna. Se trece la partea inferioara a
piciorului – se acopera intreaga suprafata. Se perie de la genunchi in sus, spre coapsa si apoi
aria feselor, pana la talie. Se repeta si la piciorul stang. Se perie partea de deasupra feselor si
se urca incet. Periati intreg spatele pana la umeri si apoi mana dreapta, acordand atentie
sporita in jurul axilei. Repetati si la mana stanga. Încheiati prin perierea usoara a cefei si a
gatului.