EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI ACTIVITĂŢI SPORTIVE

CLASA I / SEM.al II –lea

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE :Deprinderi motrice de bază

NR. CONŢINUTURI OB. de DATA ACTIVITĂŢI DE RESURSE EVALUARE

CRT. REF. ÎNVĂŢARE
1. Mişcări simple în ritm de dans 2 ore -dezvoltare fizică generală - casetofon -formativă
-jocuri de interior -ex. pentru dezv. motrică - jocuri din dotare -obs.
omportament.
-aprecieri şi
evidenţieri
2. Întoarceri prin săritură -ex. de întoarcere spre - steguleţe pt. joc -formativă
-joc » La comandă «  direcţia cerută - jocuri din dotare -obs.
-deprinderi motrice de bază omportament.
-aprecieri
verbale
3. Învăţarea prizei la minge -ex. de prindere a mingilor - mingi diferite -competiţia
- joc-concurs “Popice” diferite -jocul de popice -aprecieri şi
-ex. de coordonare, recompense
prindere, manipulare
4. Aruncarea şi prindera mingii- 2 ore -ex de aruncare; ex. de -mingi diferite -competiţia
mingea de handbal şi mingea de prindere; -aprecieri şi
tenis(câmp) -ex. de coordonare oculo- recompense
-joc “Cine prinde mai repede?” manuală
5. Rulări ale mingilor cu degetele; -ex. de rulare a mingilor pe -mingi diferite -formativă
cu palmele sol -coşuri pt.ştafetă -obs.
- joc-ştafetă -ex. pentru dezvoltarea omportament.
 muşchilor mici ai mâinilor -aprecieri şi
-ex. de coordonare, evidenţieri
prindere, manipulare
6. Căţărare pe un plan înclinat –pe -ex. de căţărare - bănci de gimnastică -competiţia
palme şi pe genunchi -dezvoltare fizică generală -aprecieri şi
- concurs de alergare pe distanţă -ex. pentru dezv. motrică recompense
scurtă

7. Aruncarea mingii la punct fix -ex de aruncare; ex. de -mingi diferite -formativă
-joc « Mingea ascunsă » prindere; -coşuri mici şi mari -obs.
-ex. de coordonare oculo- omportament.
manuală -aprecieri şi
evidenţieri
8. Sărituri- de pe banca de 2 ore - deprindera de a sări - bănci de gimnastică -obs.
gimnastică; la coardă - ex .de dezvoltare a -corzi omportament.
- joc “ Cât mai departe” musculaturii membrelor -aprecieri
verbale
9. Bătaia mingii pe sol şi prinderea 2 ore -ex. de bătaie a mingii -mingi -formativă
cu două mâini -ex de aruncare; ex. de -obs.
-joc “Raţele şi vânătorii” prindere; omportament.
-ex. de coordonare oculo- -aprecieri şi
manuală evidenţieri
10. Alunecare spre înainte şi înapoi -ex de coordonare generală -mingi, popice -competiţia
pe genunchi, prin deplasarea -ex. pentru dezv. motrică -aprecieri şi
palmelor pe sol recompense
-joc - ştafetă
11. Ridicare şi transport de greutăţi - ex. de ridicare a unor -diferite obiecte pt. -obs.
-joc-concurs « Cară mai greutăţi ; transprt ; omportament.
repede !’ -ex. de transport de -saci cu jucării -aprecieri
greutăţi ; verbale
-ex. de coordonare 
12. Urcare şi coborâre- pe scări , pe -ex. de urcare şi coborâre -formativă
 bănci etc. -ex.de dezvoltare fizică -obs.
- joc “De-a ascunselea” generală omportament.
-aprecieri şi
evidenţieri
13. Aruncarea mingii cu două mâini ex de aruncare; ex. de - mingi diferite -competiţia
de deasupra capului prindere; - saltele -aprecieri şi
-joc “Ţinta fixă” -ex. de coordonare oculo- recompense
manuală
14. EVALUARE SUMATIVĂ 2 ore -dezvoltare fizică generală - mingi diferite -sumativă
-Prinderea şi aruncarea mingii -ex. pentru dezv. motrică - saltele, jocuri din - aprecieri prin
- jocuri de mişcare dotare calificative
-recompense

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE: Schema corporală şi formarea capacităţii de orientare

1. Echilibrul corpului- menţinerea -ex.de echilibru -formativă

poziţiei stând uşor depărtat pe -ex. de coordonare motrică -obs.
vârfuri omportament.
- jocuri muzicale”Podul de -aprecieri şi
piatră” evidenţieri
2. Sărituri într-un picior; cu 2 ore -ex. de gimnastică; -mingi, ştafete -competiţia
alternare - deprinderea de a sări în- -aprecieri şi
-joc- ştafetă tr-un picior; recompense
3. Exerciţii diferite de gimnastică 2ore -ex.de echilibru; -materiale sportive -obs.
cu menţinera echilibrului -ex. de coordonare motrică omportament.
-jocuri în aer liber -aprecieri verbale
4. Deplasare purtând pe cap diferite 2ore -ex. de menţinere a - obiecte care se pot -competiţia
obiecte echilibrului aşeza pe cap -aprecieri şi
-joc”Descurcă-te!” -ex. de orientare în spaţiu recompense
deschis;
5. Drumeţie- în apropierea şcolii 2 ore -ex. de orientare în spaţiu -materiale sportive -formativă
 -jocuri preferate deschis; -obs.
-ex.de echilibru; omportament.
-ex. de coordonare motrică -aprecieri şi
evidenţieri
6. Cum respirăm?- ex. de - ex. de respiraţie;ex de -materiale sportive -formativă
respiraţie;ex de gimnastică; gimnastică;ex. de alergare -obs.
ex.de alergare -ex.de echilibru; omportament.
-concursuri diferite -ex. de coordonare motrică -aprecieri şi
evidenţieri
7. Exerciţii diferite din şcoala - ex. de respiraţie;ex de -mingi, corzi,ştafete -competiţia
alergării- tipuri de mers şi gimnastică;ex. de alergare -aprecieri şi
alergare -ex.de echilibru; recompense
-jocuri preferate de copii -ex. de coordonare motrică

8. Deplasare purtând pe cap diferite 2ore -ex. de orientare în spaţiu -materiale sportive -sumativă
obiecte –EVALUARE deschis - aprecieri prin
SUMATIVĂ -ex.de echilibru calificative
-jocuri şi concursuri -ex. de coordonare motrică -recompense