10 sfaturi de la un călugăr shaolin pentru a fi veșnic tânăr și

fericit

1. Nu gandi prea mult. Ganditul iti consuma energie. Ganditul te poate face sa
arati batran.

2. Nu vorbi prea mult. Majoritatea oamenilor vorbesc sau fac. Mai bine faci.

3. Cand muncesti, munceste pret de 40 de minute, apoi opreste-te pentru 10

minute. Faptul ca te uiti fix la ceva tot timpul poate dauna ochilor, dar si
organelor interne si starii de pace.

4. Cand esti fericit, trebuie sa iti controlezi fericirea. Daca pierzi controlul,
energia plamanului va fi afectata.

5. Nu te ingrijora prea mult, nu te mania. Acestea doua iti afecteaza sanatatea

ficatului si a intestinelor.

6. Cand mananci, nu manca prea mult. Asigura-te intotdeauna ca nu te-ai

ridicat satul de la masa deoarece acest obicei poate dauna splinei. Cand simti
ca iti este doar putin foame, mananca putin.

7. Când faci lucruri, ia-o încetișor, nu te grabi prea rău. Amintește-ți proverbul:
“Grăbește-te încet și vei ajunge curând”.

8. Daca faci doar exercitii fizice tot timpul si nu faci niciodata Qigong (o
metoda chinezeasca straveche de mentinere a vitalitatii si a longevitatii) risti sa
iti pierzi echilibrul si sa devii nervos. Iti pierzi Yin-ul din corpul tau. Exercitiul
fizic echilibreaza Yin-ul si Yang-ul.

9. Daca nu faci exercitii niciodata, ci doar meditezi, cultivi pacea sau practici
Qigong, acest lucru nu iti va da energie Yin ca sa iti consumi energia Yang.

10. Gong Fu Shaolin iti da totul. Scopul antrenamentului tau este de a echilibra
yin-ul si yang-ul personal. Nu conteaza cat de multe ore petreci incercand sa
faci acest lucru. Totul se reduce la a intelege de ce anume are corpul tau
nevoie.