"Poţi dărâma un oraş, arde o carte, zgâria o marmură: nu poţi şterge

urma unui cuvânt într-un creier." Edouard Estaunie "Cuvintele nu sunt un joc de artificii, ele sunt arme care pot
ucide sau înălţa." Gabriel Ţepelea

Asertivitatea este un stil

de comunicare care îţi permite
să-ţi aperi drepturile, să spui ce
crezi cu adevărat, sa-ţi exprimi
gândurile, sentimentele şi
atitudinile într-un mod direct şi
sincer, dar fără a jigni sau a
încălca drepturile celeilalte
persoane.
Printr-o astfel de exprimare
ajung să construiesc MESAJE
DE TIP EU : “Eu observ că
…” “Mă simt /
eu simt …” “Eu am impresia că
…”  “Imi doresc să…”.

Un mesaj asertiv se formuleaza astfel: ...rămânând, în acelaşi timp, receptiv la ceea ce percepi TU,
gândeşti TU, simţi TU, îţi doreşti TU.
1. Exprimă-ţi emoţiile şi sentimentele pe care le trăieşti
în urma comportamentului care te deranjează

– „Mă simt foarte jignit.....” , „Mă simt Atunci când aleg să comunic asertiv, exprim ceea ce percep
ignorată...” EU, gândesc EU, simt EU, îmi doresc EU.

2. Descrie comportamentul

– „.....când mă porecleşti...”, „....când faci ceva fără

să-mi ceri părerea...”

3. Formulează consecinţele comportamentului asupra ta

- („....pentru ca toţi râd de mine”, „....pentru că

sunt exclusă”)