vitaminele B complex şi C atenuează stresul fizic şi psihic, că vitamina E poate mări rezistenţa la

îmbolnăviri şi că vitamina B12 are rolul de a elimina oboseala

boabe de orez ce acţionează ca un absorbant natural al umidităţii

suplimntele alimentare(vitamine) se iau dupa masa de pranz.

Vitaminele alterate pur si simplu nu isi fac efectul

capsulele sunt mai uşor de înghiţit decât tabletele, se dizolvă mai repede, par a nu conţine lianţi şi
agenţi de umplere şi, din moment ce majoritatea medicilor le recomandă, înseamnă că sunt mai
eficiente. Pe de altă parte însă, capsulele asigură o protecţie mai scăzută împotriva oxidării decât
tabletele;

capsulele sunt constituite din gelatină — un produs de origine animală.

Din cauza faptului că majoritatea restaurantelor obişnuiesc să reîncălzească mâncarea sau să o

menţină caldă păstrând-o în cuptor, dacă luaţi deseori masa în oraş, riscaţi să aveţi o carenţă de
vitamina A, Bl şi C (iar dacă sunteţi femeie între 13 şi 40 de ani, acest mod de a vă uşura munca în
gospodărie vă poate cauza pierderi masive de calciu şi fier).

• Cu excepţia alcoolului, nici o substanţă ca atare nu este absorbită prin pereţii stomacului.

• O singură ţigară distruge între 25 şi 100 mg de vitamină C!

• Laptele care conţine şi vitamină D sintetică (adică aproape to laptele pasteurizat ce se găseşte în
magazine) riscă să priveze organismu de cantitatea necesară de magneziu!
• Locuitorii oraşelor industrializate şi aglomerate suferă de carenţa vitaminei D din cauza smogului
ce absoarbe razele ultraviolete ale soarelui!
• Consumarea zilnică de băuturi alcoolice poate determina scăderei drastică a nivelului de vitamine
Bl, B6 şi acid folie!

• Cercetătorii de la Massachusetts Institute of Technology au descoperit că vitaminele C, E şi anumiţi

compuşi chimici numiţi indoli, ce se găsesc în varza obişnuită, în cea de Bruxelles şi în alte
leguminoase înrudite din familia cruciferelor, au o puternică şi aparent sigură acţiune inhibitoare
asupra anumitor produse cancerigene! • Vitamina Bl ajută la prevenirea senzaţiei de rău de mare sau
de avion! • Dacă dieta dumneavoastră zilnică este bogată în proteine, atunci aveţi nevoie de cantităţi
suplimentare de vitamina B6! • Ceapa, usturoiul, ridichile şi prazul conţin un antibiotic natural numit
alicină care este capabil să distrugă germenii patogeni fără a elimina totodată şi flora microbiană
necesară bunei funcţionări a organismului omenesc! • Aspirina poate tripla viteza de eliminare a
vitaminei C din corpul dumneavoastră! • Consumarea frecventă a alimentelor ce conţin arome şi
coloranţi sintetici precum şi alţi aditivi alimentari diminuează activitatea şi eficacitatea sistemului
imunitar! • Alunele neprăjite conţin anumiţi inhibitori enzimatici care ngreunează digestia
proteinelor! • Târâtele nu sunt un aliment complet şi echilibrat! • Pastele făinoase ambalate în
celofan transparent îşi pierd în timp clementele nutritive! • Aditivii folosiţi pentru dedurizarea apei
potabile duc la creşterea Periculoasă a nivelului de săruri din organism! • Un ingredient principal
folosit la fabricarea margarinei — o grăsime vegetală hidrolizată — poate fi mai nesănătos chiar
decât grăsimile saturate! • Murele, afinele şi varza roşie sunt mai sănătoase dacă le consumaţi gătite!

Ceapa, conopida şi strugurii roşii conţin cantităţi importante dintr-un noudescoperit agent
anticancerigen—quercitina—despre care cercetătorii de la University of California au demonstrat că
poate distruge celulele canceroase înainte ca ele să se înmulţească formând tumori! • Uleiul de
măsline este unul din cei mai buni agenţi naturali de prevenire şicombatere a bolilor de inimă! • Cel
mai simplu şi mai uşor mod de a scăpa de excesul de sodiu din organism este ingurgitarea zilnică a
câte şase până la opt pahare de apă ce nu conţine săruri! • Se pare că există o legătură între pasta de
dinţi (datorită abrazivilor săi cristalini, a agenţilor de spumare şi a celorlalţi aditivi) şi anumite
deficienţe intestinale cum ar fi colita ulceroasă, boala lui Chrohn şi sindromul de iritabilitate
intestinală. Este recomandabil să vă clătiţi bine gura după spălarea dinţilor şi să evitaţi pe cât posibil
să înghiţiţi pasta de dinţi! • Fumatul poate reduce speranţa de viaţă nu numai cu şapte ani, cum a
afirmat American Cancer Society. Studii recente au arătat că această reducere ajunge la optsprezece
ani!! • Mineralul numit bor (prezent în mere, struguri, must şi stafide] este capabil să împiedice în
bună măsură decalcifierea oaselor întâlnită la femei după menopauză. De asemenea, borul ajută la
menţinerea nivelului de estrogeni în sânge la femeile cărora li se administrează terapii de înlocuire a
estrogenilor. • Evitând cafeaua puteţi evita producerea unui cancer de esofag. Taninul conţinut în
ceai şi în cafea este un potenţial agent cancerigen. Proteinele din lapte pot neutraliza acest tanin
împiedicând absorbţia lui în organism. • Iepurele Bugs Bunny are dreptate! Morcovii împiedică
formarea depozitelor pe pereţii arteriali prevenind atacurile cardio-vasculare la bolnavii de
ateroscleroză.

Vitaminele sintetice provoaca mai degraba alergie decat cele naturale,

Suplimentele minerale chelatizate cu aminoacizi sunt asimilate de trei până la zece ori mai bine decât
formele nechelatizate

Merkel= mecanic, chiar sub priml strat de piele, dimensiune mică, textura dură= sensibile la atingere
ușoară. Detecteaza marginea sau textura obiectului. Ex: citirea punctelor Braille
Ruffini= mecanic. Structuri lungi, situate profund, chiar in articulatii, transmit presiune. Ne ajuta sa ne
dăm seama unde sunt părtile corpului nostru și ne ajută sa simtim si controlam obiectele.
pacini= schimbări rapide de presiune, nu sustinute
Meissner= piele fara par, buze de ex= homulunculus sensizitiv

Schizofrenia se poate transmite si genetic.

In genomul uman exista gena ”agouti” care atunci cand este metilata riscul de obezitate si diabet
este scăzut, nemetilata creste ft mult riscul de diabet si obezitate, iar acest lucru este determinat de
alimentatia noastră.

Pungile din plastic incep sa fie intrzise deoarece contin Bisfenol A(BPA) ceea ce reuce metilarea ADN-
ului si astfel creste riscut de obezitate si DZ.

Abundența alimentară pentru bunic a fost asociată cu o durată de viață redusă pentru nepoții
săi.
Alimentele mai sănătoase sunt sărace în calorii, sărace în grăsimi saturate și trans
(pentru a vă îmbunătăți nivelul colesterolului) și bogate în fibre (carbohidrați nedigerabili
găsiți în plante). Corpurile noastre nu pot digera fibre sau să le folosească pentru
energie. Asta înseamnă că puteți mânca o mulțime de fibre și să vă simțiți plini fără a fi
nevoie să stocați niciuna dintre caloriile sale. Fibrele ajută, de asemenea, digestia prin
menținerea scaunului moale, astfel încât să poată călători cu ușurință prin intestin.
Poate ajuta chiar la combaterea cancerului, în special a cancerului de colon.
 LDLs livra colesterolul la celule, în timp ce HDLs elimina excesul de colesterol din sânge
și să-l aducă la ficat pentru a fi excretate.

Daca corpul formeaza foarte mult colesterol in activitatea sa fara a fi preluat din dieta,
statinele sunt de ajutor.

În QT lung indus de droguri, moleculele de droguri se lipesc de proteina hERG și

blochează funcția normală a acesteia. Astăzi, datorită acestor cunoștințe, orice
medicament nou trebuie să treacă un test hERG înainte de a putea fi administrat
pacienților

Majoritatea terapiilor genetice se bazează pe administrarea unor retrovirusuri ce ajunge

în organism pentru a sintetiza proteine

Durerea reprezintă un mecanism de protectie

Unele animale, inclusiv serpii folosesc acele canale TRP încorporate in organe specializate pt a
”vedea” căldura corpului prăzii lor.

Rosu e culoare dominanata in natura.

Daca simti un gust neplacut, ai tendita sa judeci mai aspru oamenii.

Important este că memoria pe termen scurt a hm-ului și memoria sa de lucru au

funcționat foarte bine. Acesta a fost un indiciu timpuriu că memoria pe termen scurt și
pe termen lung sunt sisteme separate care se bazează pe diferite părți ale creierului.

Hipocampul este acum văzut ca o legătură importantă în circuitul cerebral care mută
anumite tipuri de informații de la memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung.

Zona premotorie din stânga stochează informații în principal despre funcție sau
ce facem cu ceva - informații care sunt mai susceptibile de a se aplica lucrurilor
care nu sunt vii, ar fi instrumentele.

Trei dintre păcate implică diferite tipuri de uitare: transience (pierderea de retenție în
timp), absentmindedness (eșecuri de atenție care duc la
pierderea memoriei), și blocarea (incapacitatea de a prelua informații care este disponibil
în memorie). Alte trei păcate implică diferite tipuri de distorsiuni, adică cazuri în care
memoria este prezentă, dar greșită: atribuirea greșită (atribuirea memoriei unui curs
incorect), sugestibilitatea (amintirile implantate care rezultă din sugestie sau informații
înșelătoare) și prejudecățile (efectele distorsionante ale cunoștințelor, credințelor și
sentimentelor actuale asupra memoriei). Păcatul final, persistența, se referă la amintiri
intruzive pe care oamenii nu le pot uita.
Chiar daca nu știm daca o anumita persoana vede lumina la fel ca noi, stim ca exista
diferite perceptii ale lungimii de unda.

Nimic din biologie nu are sens decât în lumina evoluției

Degustătorii nu au o concentratie mai mare de papile gustative ci sunt mai sensibile în

special la gustul amar.

Atunci cand ai mai mle papile gustative, poti fi mai sensibil la caldura. Copii sunt mai
sensibili la gusturi.

Exemple de sinestezie - atunci când oamenii aud culori, gustă sunete sau simt
numere - ne spun că, în unele cazuri, crosstalk-ul poate fi intens.

Zona temporală laterală inferioară stochează informații în principal despre

"formă" sau ce caracteristici putem folosi pentru a identifica ceva - care, în
general, se referă la lucrurile vii.

După accident, el nu a mai putut accesa amintirile sale episodice, dar el ar putea aminti
încă unele amintiri semantice. În timp ce își amintea faptele despre experiențele sale, nu
și-a amintit nimic despre locul său în ele sau despre sentimentele sale despre ele.
Oamenii de știință cred că anumite părți ale hipocampului sunt mai importante pentru
reamintirea amintirilor episodice, iar parahippocampul este mai implicat în reamintirea
(și, eventual, formarea) amintirilor semantice.

 infecția cu virusul herpes simplex poate mânca anumite zone ale creierului, ștergând
capacitatea de a recunoaște o anumită clasă de obiecte

Păcatele și virtuțile memoriei sunt două fețe ale aceleiași monede. Același sistem de memorie care ne
ajută să învățăm despre pericolele lumii poate duce la amintirea nesfârșită a amintirilor traumatice,
ca în tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).

Viteza sunetului 343 m/s. Undele inalte sunt puternice, undele scurte sunt mai selentioase. Celulele
de păr care detectează sunetul de înaltă frecvență sunt susceptibile la deteriorare.

Deteriorarea de la un accident vascular cerebral sau un prejudiciu poate provoca

"sindromul de neglijare hemispatial." Pacienții ignoră informațiile dintr-o parte a
câmpului lor vizual, de obicei din partea stângă. Mănâncă mâncarea doar dintr-o parte a
farfuriei. Și când fac un desen, ei lasă afară partea stângă a unui ceas, o floare, sau chiar
o față-și ei sunt complet conștienți de faptul că lipsește. Problema pare a fi una de
atenție: pacienții preiau informațiile, dar le uită imediat.

creierul nu se umple. Chiar dacă uneori simți că creierul tău este pe cale să explodeze,
oamenii nu ajung cu adevărat într-un punct în care trebuie să arunce informații vechi
pentru a face loc unor amintiri noi.
Daca dezvolti un viciu pana la 21 de ani e posibil sa ramai cu el toata viata, in schimb
daca esti free pana atunci probabilitatea de a se intari in comportanemt este mai mică.

După consumul de cocaină, conexiunile dintre neuronii din nucleul accumbens, parte a căii de
recompensă, creșterea numărului, dimensiunii și puterii.
Problemele cu semnalizarea serotoninei sunt legate de tulburare obsesiv-compulsivă,
tulburări de anxietate și depresie.

Analiza microarray ADN-ului este o tehnică pe care oamenii de știință o folosesc pentru
a determina dacă genele sunt pornite sau oprite.

Opioidele leagă receptorii din trunchiul cerebral, determinând încetinirea respirației. În timpul unei
supradoze, o persoană poate opri complet respirația.

Dieta saracat in zaharuri si grasimi procesate intareste biofilmul intestinal.

Acneea se poate tratat atat prin creme care hraneste microbii sanatosi si astfel sa protejeze foliculii
infectati, dar si cu antibiotice pentru a omori microbii ce infecteaza foliculii pielrsi.

Uneori alimentele probiotice nu sunt capabile sa insanatoseasca, transplantul de materii fecale, te pot
ajuta sa revii la microbiom.

Bebelușii care iau antibiotice în primul an de viață sunt mai predispuși să dezvolte astm bronșic.

Cand clonezi un specimen de gen feminin, diferenteșe pot totusi aparea pentru ca nu suntm sigur care
cromozom X va fi inactivat, la sexul masculin probabiliatea de a aparea anumite diferente este mult
mai mică.

Ceasul nostru biologic nu are fix 24 de ore, ci cu 20-30 min mai mult, adaptat la facptul de a
supravietui competitiei.

Câteva studii mici au arătat că copiii cu autism au microbi diferiți care trăiesc în
intestinele lor decât copiii fără tulburare. Această diferență ar putea fi explicată prin
obiceiurile alimentare adesea pretențioase ale copiilor cu autism

Aceleași bacterii care ne provoacă ulcere gastrice ne pot proteja și de astm. Deci, este H. pylori un fel
de "bacterii bune" sau "bacterii rele"? Distincția este adesea neclară.

s-a demonstrat in microbii din aterosleroză sunt cei ce se gasesc in gura, pe placa dentare. Intrebarea
este exista vreo legătura, cauza efect?

 În comparație cu morfina, fentanilul este de 50-100 de ori mai puternic, iar carfentanilul
este de mii de ori mai puternic. Prea des, utilizatorii iau mai mult de droguri decât
înseamnă să.

Naloxonă=
Bioingineria organelor umane, se pastreaza schela organului si se dauga celule stem a
primitorului astfel incat sa nu intre in proces imunologic. Inimile ce sunt luate de la
mortii proaspeti se degreseaza corespunzator, astfel incat daca ramâne prea multe
lipide pot intra in reactie imunologica, daca se degresezeaza prea mult e pierde stratul
proteic de baza.

Pe de altă parte, histone deacetylases elimina acetil din histone și, prin urmare, spori legarea histone
la ADN-ul. Acest lucru duce la o structură cromatică închisă, la reducerea accesibilității ADN-ului
pentru factorii de transcriere și, astfel, la scăderea expresiei genelor=== regenerare osoasă

În timpul metilării ADN-ului, prin activitatea enzimatică a metil-transferaselor ADN (Dnmts), un grup
de metil este legat covalent de carbonul 5 al citozinei în siturile CpG ale genomului[91]. Metilarea
citozinei are ca rezultat scăderea reglementării expresiei genelor[90]. În schimb, absența metilării
ADN-ului este crucială pentru exprimarea genelor[92]. În timpul regenerării osoase metilarea ADN-
ului este esențială.