Iata care va fi meniul tau in cele zece zile de dieta:

Micul dejun

 O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit

neindulcit.
 Doua oua fierte sau prajite in putin ulei de masline.
 Doua felii de sunca presata sau parizer slab, de pui.

Pranz

 O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit

neindulcit.
 Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe
saturate.
 O salata fara sos.

Cina

 O jumatate de grapefruit sau un pahar de suc de graprefruit

neindulcit.
 Carne slaba de pui sau peste fiarta, la cuptor sau la gratar, pe
saturate.
 Legume pe saturate, dar in afar de cartofi, porumb, mazare, fasole
uscata, soia.

Inainte de culcare

 Un pahar de lapte degresat sau suc de rosii.