Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Este
raspunzator de guta, pietre la rinichi, insuficienta renala, dar si
boli ale inimii
Studii recente au constatat, de asemenea, ca nivelul de acid uric din sange poate
provoca hipertensiune si boli cardiovasculare.
1. Apa:
Consumul unei cantitati mari de apa poate optimiza nivelurile de acid uric,
deoarece dilueaza acidul uric si sprijina functia rinichilor de a elimina
cantitatile in exces din organism prin urina.
2. Bicarbonat de sodiu:
3. Otet de mere:
Intr-un pahar de apa se adauga o lingurita de otet de mere crud, nefiert, organic si
se bea de 2-3 ori pe zi. Dupa ceva timp, poti creste treptat doza pana la 2 linguri.
4. Lactate:
Laptele si produsele lactate cu continut redus de grasimi reduce concentratiile
plasmatice de urati si reduce riscul de guta. De exemplu, laptele degresat are un
nivel ridicat de acid orotic care reduce reabsorbtia acidului uric si ajuta la
eliminarea acestuia prin rinichi.
Trebuie sa bei 1-5 pahare pe zi, sau puteti alege alte produse lactate cum ar fi
iaurtul cu continut scazut in grasimi.
5. Suc de lamaie:
6. Suc de grau
Graul este un alt mod de a alcaliniza corpul. Este bogat in vitamina C, clorofila si
fitochimicale care detoxifiaza organismul, iar proteinele si aminoacizii pot inlocui
proteinele animale.
7. Cirese:
Ciresele si fructele de padure sunt bogate in substante chimice care scad nivelurile
de acid uric. Mai mult decat atat, boabele violet sau albastre sunt bogate in
flavonoide, cunoscute sub numele de antociani, care reduc acidul uric si
atenueaza inflamatia si rigiditatea.
8. Ulei de masline:
Prin urmare, ar trebui sa consumi ulei de masline procesat la rece, deoarece este
ridicat in grasimi mononesaturate care raman stabile atunci cand este incalzit si
este bogat in antioxidanti si vitamina E.
In plus, bea ceai de papaya, deoarece acest fruct este bogat in papaina, care
alcalinizeaza organismul si are efecte anti-inflamatorii puternice. Acest lucru va
ajuta la prevenirea acumularii de acid uric si calmeaza problemele legate de guta.
10. Dieta cu continut scazut de purine:
Purinele sunt compusi care contin azot, cel mai frecvent intalnit in proteinele
animale, care se descompun in acid uric si astfel creste nivelul de acid uric in
organism. Evita proteinele animale cum ar fi carnea de pasare, peste, organe
animale, si alimente bogate in acid purinic cum ar fi drojdie de bere, fasole,
legume, ciuperci, bere, sparanghel.
SURSA:www.healthyfoodhouse.com
https://www.andreilaslau.ro/cum-sa-scazi-nivelul-acidului-uric-din-sange-in-mod-natural-este-raspunzator-de-
guta-pietre-la-rinichi-insuficienta-renala-dar-si-boli-ale-inimii?fbclid=IwAR30mG9CEog7jB-6nUq8o3y-f-
TbSAQ3ILJZcqYp3Y3XO9p7J2ErV8jgor0