PROIECT DE LECȚIE

DATA: 20.10.2020
UNITATE DE ÎNVĂȚĂMÂNT:Colegiul Național Pedagogic „ Spiru Haret ”, Buzău
CLASA:Pregatitoare C
PROPUNĂTOR: Medvediuc Laura
ARIE CURRICULARĂ: Educație fizică, sport și sănătate
DISCIPLINA: Educație fizică
SUBIECTUL LECȚIEI:. Valorificarea achiziţiilor psiho-motrice în menţinerea sănătăţii şi a
dezvoltării fizice armonioase
TIPUL DE LECȚIE: formare de priceperi și deprinderi
COMPETENȚE SPECIFICE:
1.2. Identificarea principalelor caracteristici ale posturii corporale corecte
1.3. Manifestarea interesului pentru utilizarea variantelor de mişcări specifice segmentelor
corpului
OBIECTIVE OPERAȚIONALE:
1. să execute în mod corect exercițiile propuse pe baza indicațiilor elevei practicante
2. să răspundă rapid la semnalul sonor al propunătoare
ELEMENTE DE STRATEGIE DIDACTICĂ:
1. Metode si procedee: conversația, demonstrația, explicația, exersarea
2. Mijloce de învățământ: exercițiul fizic
3. Materiale didactice:fluier, videoclipuri
4. Forme de organizare: frontal, individual
DURATA: 40 minute
BIBLIOGRAFIE:
1) Programa școlara pentru clasa pregătitoare, I si a II-a, București,
2014;
2) Repere metodologice privind consolidarea achizițiilor din anul scolar 2019-2020
și proiectarea activităților didactice la disciplina Educașie fizică și sport pentru
anul școalar 2020-2021.
Verigile lecției Conținutul lecției Dozare Formații de Indicații metodice Obs.
lucru
1. Organizarea -adunarea; alinierea -în linie pe un
colectivului de -verificarea echipamentului și a rând
elevi stării de sănătate
-Se execută la comandă
5 min.
2. Pregătirea Din alergare ușoară pe loc, copiii Individual 1
organismului trebuie să răspundă la semnalele
pentru efort sonore:
-un semnal sonor->se opresc într-un 35’’
5min picior
-două semnale sonore->se opresc în 35’’
poziția ghemuit
-trei semnale sonore-> se opresc și 35’’
bat de două ori din palme
Vor face acest lucru de 2 ori,
schimbându-se răspunsurile la
semnalele sonore. 35’’
- la un semnal sonor -> sar în
înălțime de două ori 35’’
- la două semnale sonore-> se opresc
în poziție ghemuit 35’’
- la trei semnale sonore -> se opresc
într- un picior

3. Influențarea Exerciții pentru dezvoltarea fizică 2

selectivă a armonioasă: Individual
aparatului E1: Poziție inițială-stând departat
locomotor cu mâinile pe șolduri 4X8T
T1-2 Aplecarea capului înainte cu
15 min. arcuire
T3-4 Aplecarea capului înapoi cu
arcuire
 T5-6 Aplecarea capului spre stânga
cu arcuire
T7-8 Aplecarea capului spre dreapta
cu arcuire
E2: Poziție inițială-stând depărtat 4X8T
cu brațele la nivelul pieptului
T1-2 extensia brațelor spre înapoi, cu
arcuire -brațele întinse
T3-4 întinderea bratelor in lateral, cu
arcuire
T5-6 ducerea brațului drept sus și a
celuilalt jos, prin arcuire
T7-8 ducerea brațului stâng sus și a
celuilalt jos, prin arcuire
E3: Poziție inițială-stând depărtat 4X8T
cu brațele pe lângă corp
T1-8 rotirea brațelor spre înainte
E4: Poziție inițială-stând depărtat 4X8T
cu brațele pe lângă corp
T1-8 rotirea brațelor spre înapoi
E5: Poziție inițială-stând departat 4X8T
cu măinile pe șolduri
T1-2 îndoirea trunchiului spre
dreapta si arcuire
T3-4 îndoirea trunchiului spre stânga
si arcuire
T5-6 îndoirea trunchiului spre
dreapta cu mâna stânga arcuită
T7-8 îndoirea trunchiului spre stânga
cu mana dreaptă arcuită
E6: Pozitie inițială-stând depărtat 4X8T
cu mâinile pe șolduri
T1-2 Răsucirea trunchiului spre
stânga cu arcuire
T3-4 Răsucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire
 T5-6 Răsucirea trunchiului spre
stânga cu arcuire
T7-8 Răsucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire
E7: Poziție inițială-stând in 4X8T
ghemuit
T1- fandare laterală spre dreapta, cu
brațele lateral
T2- revenire în p.i.
T3- fandare laterală spre stânga, cu
brațele lateral
T4- revenire în p.i.
T5- fandare cu piciorul drept înainte,
cu brațele sus
T6- revenire în p.i.
T7- fandare cu piciorul stâng înainte,
cu brațele sus
T8- revenire în p.i.

4. Veriga - prezentarea pozițiilor de bază 1

tematică - adoptarea posturii corecte în Frontal 2
poziţiile de bază şi derivate Individual
10 min. Joc dinamic „Statuile”
Le voi arata care sunt pozitiile de
baza ( stând drept, în genunchi,
așezat, culcat), după care ne vom
juca Jocul Statuile.
Cand în melodie se va spune versul
“statuie”, propunătoarea va
interveniși va preciza ce poziție de
baza trebuie să ia “statuia”.
https://www.youtube.com/watch?
v=pwBgjJzIVIs

- exersarea grupelor de mişcări

specifice segmentelor corpului
 - exersarea actelor motrice de
expresivitate corporală pe fond
musical
https://www.youtube.com/watch?
v=FP0wgVhUC9w

5. Revenirea Elevii vor inspira adânc și vor expira. 2 min. Individual

organismului
după efort

2 min.
6. Încheierea Copiii sunt apreciați pentru efortul 1 min. Frontal Evidențierea elevilor carea au
organizată a depus pe tot parcursul lecției. Individual manifestat interes și au executat cu
lecției -Aprecieri si evidențieri precizie cerințele lecției
3 min -Recomandări pentru activitatea
viitoare
-Salutul