Modulul: Basketball

Data 03.02.22.

Tema: Deposedarea de minge: smulgerea, dezbaterea, intercepția, recuperarea, acoperirea;

I. Partea pregătitoare (10 min)

https://www.youtube.com/watch?v=2qY0wOznqWM

1. Pulsul după efort fizic......

2. Respirația după efort fizic......

II. ACŢIUNILE TACTICE INDIVIDUALE ÎN APĂRARE (25 min)

MARCAJUL

MARCAJUL NORMAL Reprezintă acţiunea tactică individuală defensivă prin care un

apărător, folosind procedeele tehnice specifice şi nespecifice de deplasare în teren, caută, în
limitele regulamentului, să împiedice acţiunile ofensive întreprinse de atacantul direct în scopul
demarcării lui.
Procedeele tehnice specifice prin care se realizează marcajul sunt cele ale deplasării în
teren: poziţia fundamentală medie şi joasă, pasul adăugat executat în toate sensurile şi însoţit de
lucrul braţelor, alergările –în special cu spatele, frânările, fentele.
Sub aspectul pregătirii tactice, apărătorul trebuie să dea dovada unei gândiri rapide şi
spontane, să încerce să anticipeze pe cât posibil acţiunile adversarului.

Pentru marcajul atacantului fără minge se urmăreşte:

∙ împiedicarea acestuia de a ocupă în teren un loc convenabil, unde să poată primi mingea şi să
acţioneze demarcat către coş;
∙ împiedicarea atacantului de a ocupă poziţii favorabile de aruncare la coş;
∙ interceptarea pasei adresate adversarului direct.

Pentru realizarea acestor sarcini, apărătorul trebuie să respecte regulile de bază ale
marcajului:
1. Să se plaseze între adversar şi coşul de apărat (prioritate de plan), pe linia imaginară care leagă
adversarul cu coşul de apărat (prioritate de culoar), totul raportat la poziţia mingii.
2. Distanţa de marcaj este în funcţie de gradul de periculozitate pe care îl prezintă în situaţia dată
atacantul: cu cât atacantul este mai aproape de coş este mai periculos şi deci apărătorul trebuie să
se plaseze mai aproape de adversar şi invers.
3. Apărătorul va adopta o poziţie fundamentală joasă, cu braţele desfăcute pentru a supraveghea
un spaţiu cât mai mare şi a preîntâmpina o “țâșnit” a adversarului. Această poziţie favorizează
efectuarea într-un timp foarte scurt a acţiunilor de apărare.
4. Privirea apărătorului va fi îndreptată spre mijlocul adversarului, privirea periferică
supraveghind atât mişcările picioarelor cât şi locul pe cât posibil - unde se află mingea.
5. Deplasarea apărătorului se face pe drumul cel mai scurt, pe segmente de linie dreaptă şi nu pe
arc de cerc, folosind paşii adăugaţi, alergarea laterală şi cea cu spatele.
 MARCAJUL AGRESIV
Reprezintă varianta cea mai activă de efectuare a acţiunii tactice defensive de
marcaj şi se caracterizează prin micşorarea distanţei de marcaj până la limitele ei
regulamentare. Acţiunea tactică de marcaj devine agresivă prin activarea jocului de braţe şi
picioare, apărătorul căutând să micşoreze la maximum posibilităţile adversarului său de a se
demarca şi a intra în posesia mingii. Ca urmare, el trebuie să “acţioneze” continuu pentru a-l
împiedica pe acesta să poată primi o eventuală pasă, mai ales în situaţia când posesorul mingii a
terminat driblingul.

ACŢIUNI INDIVIDUALE DE INTERVENŢIE LA MINGE

Intercepţia sau interceptarea mingii este acţiunea tactică individuală de apărare, prin care
apărătorul intră în posesia mingii, în timp ce aceasta zboară pe traiectorie, între doi atacanţi.
https://www.youtube.com/watch?v=26INyNmZa3U

Smulgerea mingii este o acţiune tactică individuală de apărare prin care un apărător apucând
mingea ţinută de un atacant o trage spre el, intrând în posesia ei. Există două procedee de
smulgere a mingii: prin apucare şi prin lovire.
https://www.youtube.com/watch?v=KgPi7rIJupI

Scoaterea mingii din dribling este o acţiune tactică individuală de apărare prin care apărătorul,
însoţind atacantul posesor de minge, în dribbling, printr-o acţiune rapidă, scoate mingea cu braţul
de pe partea ei, de sub controlul atacantului.

Blocarea aruncarii mingii – capacul - reprezintă ultima acţiune prin care apărătorul încearcă să
împiedice în mod regulamentar aruncarea la coş a atacantului. Ea constă în oprirea sau devierea
mingii, după momentul lansării, pe traiectoria ei ascendentă.
https://www.youtube.com/watch?v=J9KL8YjFMm4

URMĂRIREA ŞI RECUPERAREA MINGII ÎN APĂRARE Reprezintă acţiunea tactică

individuală prin care apărătorul caută să între în posesia mingii în urma unei aruncări nereuşite
efectuată de un atacant, dintr-o acţiune de joc. Această acţiune se realizează întotdeauna de
apărătorii care în situaţia dată de joc, se găsesc cel mai aproape de propriul panou.

III. Tema pentru acasă: De însușit Deposedarea de minge: smulgerea, dezbaterea,

intercepția, recuperarea, acoperirea