Bodin Iasmina, Cep II

Referat: O teorie a stresului

Managementul stresului si strategii de coping

Teoria stresului lui Selye: ce este și ce explică aceasta

Stresul este o stare de activare disfuncțională care este prezentă în multe imagini clinice, dar apare și la
persoanele sănătoase. Deși a fost studiat din mai multe orientări și teorii, în acest articol vom cunoaște
Teoria stresului a lui Selye.

Hans Selye a fost profesor și cercetător care a declarat că vorbește despre stres că „ceea ce contează nu este
ceea ce ni se întâmplă, ci modul în care este primit”. De aici își elaborează teoria, pe care o vom cunoaște
mai jos.

Ce este stresul?
Stresul apare atunci când corpul este o activare mai mare decât este capabil să susțină sau să reducă
prin strategiile sale de coping, fie psihologic și / sau comportamental. În acest sens, corpul este incapabil
să mențină niveluri optime sau adecvate pentru a performa comportamental și psihologic.

În termeni evolutivi, atunci când o persoană suferă de stres, adaptarea sa la mediu sau la sursa de stres a
„eșuat”, iar consecințele emoționale și fizice sunt adesea semnificative.

Teoria stresului lui Selye: caracteristici

Hans Selye a fost profesor și cercetător, considerat „tatăl stresului”, care l-a definit ca „răspunsul
nespecific al organismului la orice solicitare a acestuia”. Pe de altă parte, în anii 1940 a definit și
Sindromul general de ajustare (SGA), înțelegând stresul ca un răspuns nespecific și global al
organismului.

Selye își stabilește teoria stresului, conform căreia acest răspuns este un răspuns biologic, același în toate
organismele și stereotip. În plus, poate fi măsurat și implică o serie de secreții hormonale, responsabile de
reacțiile pe care le manifestăm la o situație stresantă. Aceste reacții sunt somatice, funcționale și organice.
Deși trebuie remarcat faptul că de cele mai multe ori organismul răspunde în armonie la stimulii de
mediu și fără consecințe negative: este ceea ce este cunoscut sub numele de stres bun.

Alteori, însă, și în urma teoriei stresului a lui Selye, organismul nu este în măsură să se adapteze la mediu
(atunci când apare stresul), deoarece răspunsurile necesare sunt prea intense sau prelungite, iar cerințele
depășesc rezistența și / sau adaptarea acestuia. Vorbim atunci de „stres” sau „stres rău” (stres, în general).
Stresul ca proces fiziologic
Stresul ar fi un proces fiziologic normal de stimulare, activare și răspuns al organismului. Dar când
este prelungit sau prea intens, este atunci când este dăunător și apare SGA Selye.

În acest fel, în Teoria stresului a lui Selye, stresul este conceput ca ceva esențial pentru funcționarea
corpului și asta permite progresul, cu excepția cazului în care este excesiv și devine disfuncțional sau
inadaptativ, așa cum am văzut deja.

Pentru Selye, majoritatea eforturilor fizice sau mentale pe care o persoană le face pentru a se adapta la
cerințele vieții, infecții și alți agenți care provoacă stres, provoacă modificări în organism.

Aceste modificări au avut loc în primele două faze ale sindromului de adaptare generală (faza de alarmă și
faza de rezistență). A treia fază ar fi epuizarea, și apare doar atunci când corpul încearcă să se adapteze la
prea multe schimbări sau surse de stres sau când acestea durează în timp.

Cum pare?
În Teoria stresului lui Selye, el afirmă că stresul „negativ” apare atunci când o persoană este supusă unor
doze acumulate de stres care depășesc pragul optim de adaptare; astfel, organismul începe să dea semne
de epuizare. Dacă apare sau nu această stare de epuizare și oboseală depinde de profilul psihologic al
persoanei, precum și de frecvența (și tipurile) acestora de adaptări trăite.

Factori care influențează

Pe de altă parte, există și factori care modifică receptivitatea persoanei la stimuli sau situații din mediu și
care „contaminează” capacitatea noastră de adaptare. În acest fel, ne împiedică să recunoaștem care sunt
agenții actuali care cauzează un astfel de stres.

Astfel de factori ne influențează răspunsul (fizic, psihologic și biologic); o condiționează și o

determină. Același agent sau situație poate provoca un răspuns diferit la diferiți subiecți. Acești factori
predispun vulnerabilitatea noastră la boli și ne înrăutățesc calitatea vieții.

La fel, calitatea vieții este, de asemenea, legată de condiții precum dieta, educația psiho-afectivă, mediul
înconjurător, modul de viață, contextul de lucru și posibilele intoxicații precum alcoolul sau tutunul.

Tipuri de stres
Pe de altă parte, H. Selye distinge două tipuri de stres: stres local (când există o acțiune directă a unui
agent de stres asupra unei părți limitate a corpului) și sindrom de adaptare locală sau SLA (când apare o
reacție de adaptare defensivă).

Răspunsul corpului conform lui Selye

Ca răspuns la stres, mecanismul de bază al acțiunii fiziologice pentru Selye urmează o anumită secvență,
care este:
Tensiune - Hipotalamus - Hipofiză - Cortex suprarenal (testosteron) - + H.A.C.T. (adrenocorticotrop) +
corticosteroizi - constricția timusului, atrofia ganglionilor limfatici, inhibarea zahărului.

Bibliografie
1. Selye, H., - Stress sans détresse, Montréal, Ed. La Presse, 1974.