Tema TIC-09.02.

2022
Controlul emotiilor si gandurilor la examen

Toata lumea trece la un moment dat in viata prin experienta

examenelor si testelor. Pentru unele persoane insa controlarea emotiilor
in raport cu situatii dificile poate fi complicata. Nu toti stim cum sa
controlam ce simtim.
In primul rand,ar trebuii sa intelegem motivul pentru care ne
simtim stresati si factorii care influenteaza aceea stare.Pentru a
fi in stare sa ne controlam in timpul examenului,trebuie sa ne
pregatim din timp.Daca suntem constienti de faptul ca emotiile
sunt firesti si ca sute de mii de tineri trec prin perioada incarcata
a examenelor anual,ne putem simti mai relaxati si calmi.
Pregatirea psihologica de inainte de examene este una
cruciala.Cu doua,trei zile inainte de examen timpul de invatat a
cam trecut.In aceasta perioada creierul are nevoie de o perioada
de relaxare pentru a stabiliza si fixa in memorie informațiile noi.
În ziua examinarii poate fi frumos să stam alături de colegii de
varsta noastra , fără părinți și profesori,pentru a putea sa empatizam cu
acestia.