școlarizarea pacientului

cu : Osteoporoză
Înseamnă „oase fragile". Apare atunci când rețeaua interioară a
osului, care seamănă cu un fel de fagure(burete), dezvoltă găuri
din ce în ce mai mari,facând osul fragil şi predispus la fractură.

✓ Fructe si legume bogate in vitamina C

✓ Migdale, nuci şi alune
Varsta: riscul de osteoporoză
✓Semințe de susan, cânepă
dovleac şi seminte de in
crește după 50 de ani.
Antecedentele de
✓ Fasole, linte, quinoa şi orez brun

osteoporoză în familie.
Inactivitatea fizică.

Consumul insuficient de

calciu. X Bauturi carbogazoase Construirea oaselor puternice, mai ales

X Came roşie înainte de vârsta de 35 de ani, poate fi cea
Consumul insuficient de mai bună apărare împotriva dezvoltării
X Sare rafinată
vitamina D. osteoporozei. Un stil de viață sănătos este
X Zahăr rafinat
Alimentația deficitară. important pentru menținerea oaselor
X Cofeina puternice , pentru a preveni cauzele apariției
Utilizarea unor medicamente
osteoporozei.
pe termen lung.
Fumatul .
Excesul de alcool.
Tratament impotriva Enzime
cancerului (chimioterapie).
digestive

Vit. D
Vit. K
Magneziu

Vit. B12
Acid Folic