ALL8ENERGON

PROGRAMUL EVA 64™

10 iunie 2021 – 12 august 2021

FORMULAR EVALUARE ZILNICĂ PROGRAM EVA 64™

Ce exerciții zilnice obligatorii ai făcut azi? Bifează pentru DA.

□ DA. AFIRMAȚIA
□ Da. Speli dinții și cureți limba cu o linguriță
□ Nu. Faci duș (și cu exfoliere/scrub) și ștergi corpul viguros cu prosopul
□ Da. Te speli cu apă rece pe față, gât și piept dimineața, dacă nu faci duș.
□ Nu. 5 exercitii tibetane
□ Nu. Drenajul limfatic
□ Da. Al șaptelea simț
□ Nu. Dansează un dans
□ Da. Ascultă o melodie preferată
□ Nu. Cântă tare o melodie preferată
□ Nu. Ascultă un banc și râzi
□ Da. Respirația conștientă amplă
□ Da. Respirație conștientă în puncte extreme
□ Da. Contemplarea mediului înconjurător
□ Da. Contemplare de sine zilnică
□ Da. Contemplare de sine săptămânală
□ Da. Aromaterapie
□ Da. Bea dimineața pe stomacul gol un pahar de 250 ml de apă la temperatura
camerei.
Apa înghițituri miciînainte de masă cu 30 min. și după masă la cel puțin 30 minute.
□ NU se consumă apă în timpul mesei.
□ Consumă apă 30ml/Kg corp
□ Înlocuirea sticlei, pe care ai scris mesajul de programare
□ Opțional, dimineața, pe stomacul gol, bea 30-40 ml gel de Aloe Vera (Forever).
□ Mănâncă la interval de 6-8 ore între mese, cu ultima masă la ora 20.00.
□ Bea cafeaua după ce mănânci înainte, micul dejun sau măcar un colț de pâine.
□ Atinge nivelul optim de minimum 8 ore/noapte, de preferat de la ora 22.00.
Exercițiul specific zilei 8.iulie.2021__...29__ din 64.
Te rog să evaluezi activitățile obligatorii zilnice și exercițiile zilei:
A fost ok cu exercitiile.

Din experienţa pe care ai avut-o azi, în ce măsură crezi că programul ți-a imbunătăţit
viața?
------
Ce alte îmbunătățiri mai poți adăuga?
Respiratia holotropica este de folos.
Pentru câteva minute zilnic, îmbunătățește nivelul mușchilor de la brațe.

Plan mental

Ce conștientizări ai avut azi?

 2
(ex: ca urmare a consumului unui pahar cu apă caldă dimineața pe stomacul gol, mi-
am reglat tranzitul intestinal)

INTENSITATE FRECVENȚĂ DURATĂ

CONȘTIENTIZARE
de la 1 la 10 De câte ori Câte minute?
Focus/concentrare 8 3 30 min
Asumare 8 2 20 min
Intuiție 10 1 5 min
Creativitate 8 1 5 min
Motivare 10 2 5 min
Adaptare 8 2 10 min
Acceptare 10 2 20 min

Plan emoțional
Ce emoții și stări emoționale ai trăit azi?
Evaluează emoțiile și subliniază (stările emoționale) trăite.

INTENSITATE FRECVENȚĂ DURATĂ

EMOȚII și STĂRI EMOȚIONALE
de la 1 la 10 De câte ori Câte minute?
Bucurie (Fericire, Uşurare, Mulţumire,
Binecuvântare, Încântare, Amuzament, 4 2 20 min
Mândrie, Răsplată, Recunoștință, Satisfacţie,
Plăcere senzuală, Extaz)
Iubire(Acceptare, Prietenie, Încredere,
Amabilitate, Afinitate, Devotament, Adoraţie, 6 2 20 min
Dragoste, Milă/Smerenie)
Mânie(Furie, Resentiment, Exasperare,
Indignare, Vexare, Animozitate, Irascibilitate, 1 1 5 min
Ostilitate, Ură)
Tristeţe (Supărare, Mâhnire, Îmbufnare,
Melancolie, Mila de sine, Singurătate, - - -
Disperare, Deprimare)
Frică (Anxietate, Nevozitate, Preocupare,
Consternare, Neînţelegere, Îngrijorare, - - -
Teamă, Spaimă, Groază, Fobie, Panică)
Surpriza(Şoc, Mirare) - - -
Dezgust - - -
(Dispreţ, Aversiune, Detestare, Repulsie)
Ruşinea(Vinovăţie, Jenă, Remuşcare, - - -
Umilinţă, Regret)

Cum consideri că poți îmbunătăți programul pentru rezultate optime, prin alte metode
simple și eficiente?
-------
Crezi că materialul prezentat este suficient pentru o zi?
Uneori cred că este cam mult.
Ce crezi că e de adăugat sau de eliminat?
 3
Cred ca totul este folositor. Poate ca anumite acțiuni pot alterna, unele un interval de timp,
altele în alta perioada.
Crezi că materialul prezentat pentru azi este suficient pentru a constitui parte din materialul
teoretic solicitat de autorități pentru un program de "perfecționare dezvoltare personală"?
Da. Conștientizarea ca se poate trăi sub șantaj emoțional este de mare folos.
Crezi că materialul oferit poate fi folosit de toată lumea?
In principiu da, important este nivelul de pregătire și conștiența

Care crezi că ar trebui să fie grupul țintă? Ce condiții minime crezi că ar trebui să
îndeplinească?
Persoane care vor cu adevărat a-și îmbunătăți calitatea vieții.

Ce alte întrebări consideri că pot fi relevante în cadrul unui feedback pentru acest
program?
Eu am traversat o perioada de “alchimizare puternică “ si anumite exerciții n-am putut a le
realiza.

Găsesc că e util a aseza momentele de transformare ce apar zilnic. Fie mental, fie, fizic
sau și una și alta. Dincolo de zona de confort, boala este o eliberare ce aduce la suprafață
o transformare majoră.

Mulțumesc!