Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
anul 1956. inci din liceu gi-a dorit s[ devinl filosof. Dupi ICHIRO KISHIMI, FUMITAKE KOGA
1989, pe cind studia filosofia clasicI occidentali., cu accent
pe filosofia lui Platon, a inc.eput si studieze lucrlrile de
psihologie ale lui Adler; acum scrie gi susfine conferinle pe
acest subiect gi oferl consiliere tinerilor din clinicile psi-
CURAIUL
DEANUFI
hiatrice in calitate de consilier acreditat gi consultant in
cadrul Societifii laponeze de Psihologie Adlerianl. A tra-
dus in japonez[ mai multe dintre lucririle lui Alfred Adler,
printre care Sensut vielii qi Caracterul nevrotic, gi este auto-
rul volumului Introducere in psihologia adleriand, pe lingl
numeroase alte c[rti.
PE PLACUL
CE LORLALTI
Fumitake l(oga, scriitor profesionist qi autor defin[tor al
multor premii, s-a nlscut in L973. A publicat numeroase
lucrlri de non-fictiune, in general foarte apreciate de c[tre ,
cititori. A descoperit psihologia adlerianl inainte si impli-
u 4r"
u-"\ d." {"t *-i * o*
neasci 30 de ani qi a fost profund impresionat de modul in {"-u, *o
\..r {*& A.{. i9 e:il !9T
"E
*1?fR*'e- {1di Eff'*
s"$.J" a3r_/L.s) *d&. t"L..*
?
s*himshi 3
,*rffi#
Bucure$ti
2018
KIRAWARERUYUKI
by Ichiro Kishimi and Fumitake Koga
lilTq{}#qlSTlt'
introspectiv este o divizie a Grupului Editorial Litera
O.P. 53; C,P,2I2;, sector 4, Bucureqti, RomAnia .................
Nota autorilor ............. 9
tel. 021 319 6390; 031 425 L6L9;0752 548 372
1ntroducere.,.,.......,..,...,... ........... 11
Curajul de a nuf. pe placul celorlalpi
Cum sd.f.i liber sd ipi schimbi viala ;i sdfii cu adevdratfericit PRIMA NOAPTE
Ichiro I(shimi qi Fumitake Koga
Negarea traumei
Copyright @ 2018 Grup Media Litera
,,Al treilea gigant" necunoscut ...................... 19
pentru versiunea in limba romAni
Toate drepturile rezervate Motivul pentru care oamenii se pot schimba ................,.,,,,,,,...,........... 22
;i note de Carmen Ardelean. - Bucuregti: Litera, 2018 Viafa ta se decide aici qi acum ...................... 53
ISBN 978-606-33 -3258 - 6
I. I(ishimi, Ichiro
A DOUA NOAPTE
II. Koga, Fumitake Toate problemele sunt legate de relafiile interpersonale
III. Ardelean, Carmen trad De ce nu te iubegti ,......................................... 61
159.9
Toate problemele sunt legate de relafiile interpersonale ................,.... 69
Sentimentul de inferioritate este o presupunere subiectivd .,.............. Tg Nu eqti centrul universului .,.. I87
Complexul de inferioritate este o scuzd Asculti glasul unei comunitili mai mari ........................ 191
Liudiroqii inferiori
se simt ........................... 83 Nu critica,gi nu l[uda
Viafa nu este o competilie ............. ................ 90 Despre incurajare
Egti singurul care igi face grijicu privire rla felul in care ar6!i ........,.,., 94 Cum ifi dai seama ci egti apreciat .....,.,,..,,. 207
De la lupta pentru putere la rizbunare ..... 100 Trliegte in prezent ,,................ 2LI
Recunoaqterea unei gregeli nu este o infrAngere ........... 10S Oamenii nu qtiu cum si-qi exploateze corect sinele .......................,... 276
Rezolvarea sarcinilor cu care te confrunli in viafl ......., 109
Soarta ;i lanlurile in care suntem pringi .......... ,,............. II4 A CINCEA NOAPTE
Nu te lisa picnlit de ,,minciuna viefii" ...... 119
Cum si-fi triiegti via{a cu adevirat
De la psihologia posesiei la psihologia practicd ............ l2B Congtiinla de sine excesivd sufoci sinele ........... .,,.......... 225
Nu autoafirmare, ci acceptare de sine ............. ................ 228
A TREIA NOAPTE Diferenfa intre a avea gi a acorda incredere ................... 233'
Ignori sarcinile celorlalli Esenla muncii este contribufia la binele celorlalgi ........ 240
Respinge dorinfa de recunoaqtere .............. ...................... IZg Tinerii pigesc inaintea adulgilor ................. 245
Nu trii pentru agtept[rile celorlal;i
a satisface ...........,.. I34 Dependenfa de munc[ este o minciuni a viefii ............, 250
Curn si separi darcinile ................ ......:......... 140 Fericirga ta poate incepe chiar de BCUlrr .....,.... ............... 256
Ignord sarcinile celorlalgi ....... I44 Dou[ cii de parcurs pentru cei care doresc s[ devinl
Cum scapi de problemele relaliilor interpersonale ..............,... .......,,.. I47 ,,fiin!e speciale" ...................... ............,.....262
Taie nodul gordian .................. IS2 Curajul de a fi normal ................. ..r.....,,............................. 266
Dorinfa de recunoagtere te tine captiv Viafa este alcituiti dintr-o serie de momente ............... 269
Tu defii controlul in relafiile interpersonale ................. .....,..,.,............ rcn Fi luminiin prezent ..........,.... 277
Cea mai nrrare minciuni a vielii .................. 280
Tinirul a intrat in birou gi s-a trintit TAxAnur: Acum cdteva clipe afi rostit cuvintele ,,o alti
pe un scaun. De ce era aqa de hotirit filosofie", dar am infeles c[ specialitatea dumneavoastrl
si respingi teoriile filosofului? este filosofia greacl.
Motivele sale erau extrem de clare.
ii lipsea increderea in sine qi, inci Frrosorur: Da, filosofia greacl a fost in centrul preol
din copilirie,la asta se adiugase cup[rilor mele de cAnd eram adolescent. Marii intelectu-
sentimentul profund de inferioritate ali: Socrate, Platon, Aristotel. Acum traduc o lucrare a lui
legat de nivelul cunogtinfelor sale, Platon qi sper si imi petrec restul viefii studiind gAndirea
dar gi de aspectul fizic. Drept urmare, clasici greaci.
poate avea tendinfa de a fi prea nesigur TAN,4.nur: $i atunci care este ,,cealalti filosofie"?
atunci cind ceilalfi il priveau. $i, in
special, pirea incapabil si aprecieze Frrosorur: Este o gcoali de psihologie complet noui,
cu adevflrat fericirea altor oameni, ale clrei baze au fost puse de un psihiatru austriac, Alfred
plAngflndu-gi tot timpul de mili. Adler, la inceputul secolului XX. La noi este cunoscuti, in
Pentru el, ceea ce susfinea filosoful general,,'drept psihologie adlerian6.
pirea doar rodul fanteziei. TANAnur: Aha. Nu mi-ag fi imaginat ca un specialist in
filosofia greaci s[ fie interesat de psihologie.
Frrosorur: Nu cunosc prea bine direclia aleasd de alte
gcoli de psihologie. Totugi, mi se pare corect s[ menfionez
c[ psihologia adleriani este evident in conformitate cu filo-
sofia greaci, iar acesta este un domeniu de studiu potrivit.
Curajul de a nu fi pe placul celorlalli Prima noapte. Negarea traumei
T,A.NAnur: $tiu cAte ceva despre psihologia lui Freud qi unei singure zone de invifiturl, devenind comune - un
Iung. Un domeniu fascinant. sentiment implrtlgit de tofi. De exemplu, Dale Carnegie,
Frrosorur: Da, Freud qi fung sunt foarte cunoscufi. care a scris c[r!i celebre in toati lumea (Cum sd. vd facefi
Chiar qi aici. Adler a fost, inifial, unul dintre membrii fon- prieteni ;i sd. devenili influent ;i Lasd grijile, incepe sd
datori ai Societilii Psihanalitice din Viena, condusl de Lrdie;ti), il numea pe Adler ,,un mare psiholog, care gi-a
Freud. Ideile lui veneau in contradicfie cu ale lui Freud, aqa cledicat viala cercetirii fiinlelor umane qi abilitililor
c[ s-a desprins de grup gi a propus o ,,psihologie individu- ilscunse ale acestora". Influenfa gAndirii lui Adler este evi-
ali" bazati pe teoriile lui inifiale. clenti in toate scrierile saie. Iar in cartea lui Stephen Covey
C)ele 7 deprinderi ale persoanelor eficace, o parte impor-
TANAnur: Psihologie individuald? Un alt termen ciudat.
tanti din conlinut seaminl indeaproape cu ideile lui Adler.
Agadar, Adler a fost discipolul lui Freud?
Cu alte cuvinte, degi nu este un domeniu strict de cercetare,
Frrosopur: Nu, nici vorbl. E o confuzie des intAlniti; psihologia adlerianl este acceptatl ca o form6 de congtien-
trebuie si o inliturim. Mai intAi, Adler qi Freud erau de lizarc o culme a adevlrurilor gi a inlelegerii umane. Totugi,
vdrste relativ apropiate, iar relafia dintre ei ca oameni de se spune ci ideile lui Adler au venit cu o suti de ani inainte
gtiin!6 se baza pe egalitate. Din acest punct de vedere, cle vreme si nu am reugit incl nici acum s[ le infelegem pe
Adler era foarte diferit de Jung, care il admira pe Freud ca cleplin, atlt de revolulionare au fost.
pe un tati. Deqi, in principal, psihologia pare s[ fie asociat[ TANAnur: Aqadar, teoriile dumneavoastri nu au pornit
cu Freud qi fung, Adler este recunoscut in tot restul lumii, clin filosofia greacl, ci din perspectiva psihologiei adleriene?
aldturi de Freud qi fung, drept una dintre cele trei figuri
marcante in acest domeniu.
Frrosopur: Da, aqa este.
20
21.
Prima noapte. Negarea traumei
Frrosorur: Da, oricine, f6ri excepfie. Frr-osorur: Care crezi c6, ar fi motivul pentru care nu
poate iegi afari?
TANAnur: Sd l[s6m pe mai ftrrziu discufia despre feri_
cire gi si ne referim mai intai la schimbare. Tofi oamenii TANi'nur: Nu sunt prea sigur. Poate din cauza relaliei cu
qi-ar dori si se schimbe. $tiu asta in ceea ce mi priveqte, pirinlii lui sau poate a fost agresat la qcoali ori la serviciu.
dar sunt sigur ci orice om pe care l_am opri pe stradi l)oate a trecut prin vreo traumi sau ceva asemlnltor. Dar,
;i lir urma urmelor, ar putea fi chiar varianta opusa - poate a
i-am adresa aceast[ intrebare ar fi de acord. Dar de ce vor
toli sd se schimbe? Nu existi decAt un singur rdspuns: lirst prea r[sf[1at in copilirie gi nu face fa!6 realit[1ii. Chiar
deoarece nu se pot schimba. Dac6 ar fi atAt de ugor, nu Etiu qi nu pot scormoni in trecutul lui sau al familiei.
,u *.
mai pierde aqa de mult timp dorindu-qi asta. Indiferent
cat Frrosopur: Aqadar, spui c[ au existat, in trecutul priete-
de mult iqi doresc, oamenii nu se pot schimba. Iati de nului dumitale, incidente, sau ceva asemlnitor, care au deve-
ce
sunt atat de mulqi cei plcdlifi de noile religii qi seminarii nit cauza traumei qi, ca urmare, el nu mai poate pleca niciieri?
dubioase despre autoajutorare gi predici despre cum ori_
TANAnur: Desigur. inainte de efect existl o cauzl. Nu
cine se poate schimba. Greqesc?
cxistl nici o indoiall.
Frrosorur: Ei bine, drept rispuns aq vrea s[ te intreb Frrosorur: Atunci poate motivul pentru care nu este in
de ce egti atit de categoric cind spui ci oamenii nu stare sd mai iasl din casl se afll undeva in copiliria lui.
se pot
schimba. A suferit din cauza comportamentului abuziv al plrinfilor
22
23
Curajul de a nu fi pe placul celorlalli Prima noapte. Negarea traumei
T.{NAnur: Da, este foarte posibil. imi imaginez c6 ar fi rnotiv pentru care prietenul meu s[ nu iasl din casi? Cici
cu adevdrat o provocare. spuneli c[ incidentele din trecut nu conteazl. imi pare r[u,
rlar nici nu se pune problema. Trebuie sd existe un motiv
Frrosopur: Apoi spui: ,,inainte de efect, existl o catJzil'.
irr spatele izoll.rii sale. Trebuie si existe, altfel nu am avea
Sau, cu alte cuvinte, cine sunt acum (efectul) rezulti din
nici o explicafie!
intAmplirile trecutului (cauza). Am infeles bine?
Frrosopur: intr'adevd.r, nu am avea nici o explicafie.
TANAnur: Da.
Aqadar, in psihologia adlerianl, nu ne gAndim la ,,caszele"
Frrosopur; Agadar, dacl prezentul fieclruia are drept tlin trecut, ci, mai degrabl, la,,scopurile" din prezent.
cauz6, incidente din trecut, dupi pirerea dumitale, lucru_
rile nu ar deveni prea ciudate? Nu infelegi? Tofi cei care au TANAnur: Scopurile din prezent?
suferit abuzuri din partea pirinfilor ar trebui sa sufere Frrosopur: Prietenul dumitale este nesigur, aqa c[ nu
aceleaqi efecte ca prietenul dumitale qi si devini pustnici; lroate iesi din casi. Priveqte situa{ia invers. Nu vrea s[ iasl
in caz contrar, ideea nu e valabili. Adic6, daci trecutul tlin casl gi igi creeazd astfel o stare de anxietate.
determind cu adevlrat prezentul, la fel gi cauzele contro- TAN,Lnul: Cuuum?
leazd efectele.
Frlosopur: Gindeqte-te. Prietenul dumitale aveastabilit
TAN.[nur: Unde vrefi si ajungefi, mai exact?
tlc la inceput scopul de a nu iegi qi qi-a creat o stare de anxi-
Frrosopur: Daci ne concentrim doar pe cauzele din cttrte gi teaml, ca mijloc prin care s[ indeplineasc[ acel
trecut si incerc[m sd explicim situafia doar prin cauza qi r.,op. in psihologia adleriani asta se numegte ,,teleologie".
efect, ajungem la ,,determinism". Deoarece asta inseamnl
TANAnur-: Glumifi! Prietenul meu gi-a imaginat anxie-
c[ prezentul qi viitorul ne-au fost deja decise de intAmpld_
trtea gi frica? Aqadar, ali merge pini intr-acolo incAt s[
rile trecute ;i nu pot fi schimbate. Greqesc?
spuneti ci prietenul meu doar se preface bolnav?
TANAnur: Agadar, spunefi ca trecutul nu conteazl?
Frr-osopur.: Nu se preface. Anxietatea qi frica priete-
Frrosorul: Da, acesta este punctul de vedere al psiho_ rrLrlui dumitale sunt foarte reale. Din cflnd in cAnd, ar putea
logiei adleriene. t'hiar s[ sufere de migrene gi crampe stomacale puternice.
24
25
Curajul de a nu fi pe placul celorlalli